伊藤園

＼白くなる為にやってること／【紫外線・日焼け止めのQ&Aと豆知識】こんばんは😊突然ですが私は大の美白オタクで、大学生の時に正しい日焼け対策を知りたいと思ったんですが、分からない「この単語は何？」「あの情報って本当なの？」と疑問が次々とわいてきて、、、その時に美容部員の友達に聞いたり、自分でも雑誌やSNSで調べて実践して効果があった事をまとめたので皆さんにもご紹介したいと思います！！正しい知識を得てからは、驚くほど白くなったり、敏感肌がよくなっていったりと自分の肌に自信が持てるようになりました！(プロではないのであくまで参考程度に読んで頂けると幸いです🙇)Instagramで紫外線や日焼け止めの質問を募集したのでそちらにも答えていこうと思います！‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐《皆さんから頂いた質問Q&A》Q.日焼け止めって何月まで塗ったらいいですか？A.基本的には一年中塗ってます！でもずっと高い数値の物を使ってるとお肌に悪いので10月ぐらいからSPF値が30ぐらいの日焼け止めに切り替えてを塗ってます😊Q.オススメの日焼け止めはありますか？A.2、3枚目の画像にまとめました😊Q.柑橘系を食べると日焼けしやすいって本当ですか？A.柑橘系の果物に食べると紫外線を肌に吸収しやすくなる「ソラレン」という成分が含まれているので、朝に食べると焼けやすくなるみたいです。(ソラレンの詳しい情報やソラレンが含まれている食べ物を4枚目にまとめました。)ちなみに私も一時期知らずにキウイスムージー飲んでました😱ただソラレンが入っている食べ物はビタミンCが高い物が多くお肌にもいいので、夕方から夜に食べるようにしています！Q.一瞬外に出るだけでも(洗濯やゴミ出しなど)ぬった方がいい？A.塗った方がいいです！日焼けは4秒で始まると言われているそうです！‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ここからは私が調べた事や友達から聞いた事を書いていこうと思います！元々自分用に書いていたメモなので読みにくかったらすみません😣💦【紫外線・日焼け止めの豆知識】✅UVA・UVBとは？・UVA⇒肌の奥の奥まで入ってきて肌老化を早めるのでシワやたるみの原因になる。一年中紫外線が強くて、雲や窓も通すので外に出ない日も注意⚠️・UVB⇒シワやそばかすの原因になる。肌が赤くなったり黒くなったりするのがUVB。3月~9月にかけて強くなる。✅SPFとPAの違いは？・SPF⇒日焼け防止UVBをカットする効果がある。SPFの数値が高いほど効果があるって最大でSPF50。それ以上だと「SPF50+」。・PA⇒UVAをカットする効果がある。最大で+が4つ。日焼け止めを選ぶ時は冬でも「PA+++」以上がオススメ！✅日焼け止めを塗るタイミング出かける前の30分前！後は2~3時間おきにこまめに塗り直す。(メイクの上からは日焼け止めパウダーやスプレーで)✅正しい日焼け止めの塗り方顔⇒パッケージに書いてある通りの量を手に出して顔に5点おきする。スライドして塗るよりも優しく叩き込むほうが🙆おでこや鼻など高い部分は二度塗りがオススメ！体⇒腕や足には直線にかくようにのせ、縦じゃなく横にらせん状に塗り広げた後、ギュギュッと押し込む。✅日焼け止めの賞味期限開封前だと3~5年。開封後は1シーズン。一度開けると次の年には効果が半分になる😱✅敏感肌で日焼け止めが塗れない場合は？紫外線吸収材フリーやノンケミカルの日焼け止めがオススメ！✅日焼けしてしまった後のケアまず日焼けした部分を冷やす！ハトムギ化粧水を冷蔵庫に冷やして、帰ったら即効顔や体に吹きかける。後は徹底的に保湿する！！これだけで全然違う！日焼けした後の肌はかなり敏感になっているので、すぐに美白スキンケアを使うのはNG🙅夜や次の日に使うのがオススメです😊✅美白にいい食べ物4枚目の食べ物全般(夕方、夜に食べる)、苺、豆乳ほうれん草、ブロッコリー、オリーブオイルトマト←トマトはトマトジュースか温めて飲むとリコピンが増えて美白効果2倍！✅飲む日焼け止めは効果ある？友達から聞いた話ですが、飲む日焼け止めはSPF値が一ケタ代ぐらいの効果と思った方がいいと言っていました。ただシミやシワの原因になるメラニンが作られるのを抑えてくれる物もあるので、日焼け止め+飲む日焼け止めの組み合わせが最強！らしいです。✅UVカットの服&日傘の選び方色で選ぶなら、白よりも黒に近い色がオススメ！！生地で選ぶ時は「UVカット加工」と「UVカット素材」があってUVカット加工は１年。UVカット素材だと5~7年はもつ。ちなみに私は持っていないのですが、日傘で有名なサンバリア100はUVカットや赤外線が100%カットしてくれるそうです！いつかは買いたい☺️‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐長くなりましたが最後まで読んでくださりありがとうございました🙇参考なれば嬉しいです🎶何か質問などありましたらいつでもコメント↓ください😊#日焼け止め#日焼け対策#美白#紫外線

#本音でガチレビュー春ってイライラしやすいってご存知でしょうか？生理前じゃないのになんかイライラする💦思ったかたそれ、春の季節のせいです❗️わたしはこれ聞いてびっくりしました😅💦えっ！春？凄く気温も過ごしやすいし逆に気持ちよく過ごせるんじゃ無いの？と思いませんか？これ自然の成り行きで🌹花が芽を出すように私たちの身体の気も芽を出すように上に上がるんですって💦薬膳からの教えになります✨薬膳を習ってから色々体のあれこれが色々わかって凄く役立ってます！メイクも💄身体の中からも綺麗にしたいとまだまだ勉強中です✨😊✨すみません😅余談になりましたそして、イライラした時にこの#花セラピージャスミン茶　凄く役に立つんです！お湯を規定の量に入れて飲むだけなんですがすぐ香りもたつし香りがホッと癒されます✨そして、イライラが減るのは確かでしたよ！他のお茶もいいけど市販で手軽に買えるこの花セラピージャスミン茶めちゃくちゃおススメします！花粉症でミントの香りも良いです。ですが、ダイエットやイライラは、ジャスミンティーのほうが効果があったように思えます！お茶で身体に入るからもあると思います。そして、お茶なので🍵お菓子と一緒に食べても良いですがお茶のみでも十分楽しめるのでダイエットこれから夏に向けてもかなり良いです✨そして、ジャスミンの花には二十数種の芳香物質が含まれており茶葉がもつ栄養成分の他にもジャスミン茶特有の効果や効能があると考えられています。緑茶に含まれるカテキンには強力な抗酸化効果があり、炎症を鎮める効果もあるとされています。また、アルツハイマー病やパーキンソン病のリスクを低下させる効果があるという研究結果もありなんだそうです！ジャスミンティー凄くないですか！※注意→ただ、カテキンが含まれてるので妊婦さんやお子さんには注意が必要です！！！ここまでいつも読んでくださりありがとうございます😊✨#ジャスミン#お茶#ダイエット#ストレス#香り#癒し#減量#やっぱこれやねん

お久しぶりです。もう梅雨ですね☔今年の梅雨は長引くと聞いてショックです😭さて、この梅雨があければついに夏ですね🥵日焼け対策が大変な季節です💦実は日焼け対策、美白もそうですがシミ、シワ、たるみの防止のためにもめちゃくちゃ大切だそうです。そこで！日焼け対策ガチ勢のわたしがこの夏おすすめする完璧なUV対策グッズをご紹介します🌟①日傘結局これが1番の必需品かもしれません笑ポイントは遮光率100%のものを使うこと！ほんとに使ってみてわかる。99.9%と100%じゃ全然違う。これを持ち歩いてるだけでいつでも日陰に入れます。そりゃ日陰持ち歩けるんだから焼けるわけない笑ただ…そのぶんお値段は高くなります😭有名なのはサンバリア100や芦屋ロサブランの傘ですが、どちらも10000円近くする😣まあそのぶん耐久性もめちゃめちゃ良いのでずっと使うものと考えればコスパは良いのかなと思いました！②アリーエクストラUVハイライトジェルアネッサと並ぶほどの日焼け止め効果。アネッサは日焼け止め効果は最高だけど成分が肌にあまり良くないと聞いたことがあるのでこっちを使ってます。多少塗った後にぺたぺた感はありますが効果は抜群なので全然OKです👍➂ラロッシュポゼUVイデアXLプロテクショントーンアップローズもう有名なので紹介するほどでもないかな笑めちゃめちゃ良いです。SPF50、PA++++、トーンアップできて肌にも優しい。逆にこれ使ってない人ってなんで使ってないんですか？レベル。使わない理由教えてほしいくらい良いです。アリーほど効果が高いわけではないので塗り直しは必要。④理想のトマトトマトジュースなら何でもいいと思います。てかジュースじゃなくてもトマト食べとけばいい感はあります。とりあえずリコピンが大切らしいので！笑わたしは「理想のトマト」が美味しくて飲みやすいので夏は毎朝飲んでます。飲む日焼け止めとかサプリいろいろありますがそれ飲まなくてもトマトジュース飲んだほうが肌にも体にも優しそう。⑤ユニクロエアリズムUVカットメッシュパーカアリーとか最強の日焼け止め紹介したんですが、正直塗るの面倒くさい時ってあるじゃないですか…ちょっとそこまで行くだけだしな〜そのために塗るのも勿体無いしな〜って時！みんなありませんか？そういう時は「羽織る日焼け止め」です。焼けません。もちろん日焼け止め塗った上で着るともっと良いです。カラーも沢山あって可愛い💗⑥UVスティック実はこれわたしまだ持ってないんです…が、今年絶対買います。去年塗り直し用の日焼け止めを家に忘れてしまったんですが、その時友達が貸してくれたのがこれでした。めっちゃ塗りやすいし手も汚れないので完璧です✨効果はあると思いますがどの程度あるのかわからないのであくまで塗り直し用に持ち歩こうと思います。以上がわたしのおすすめするUV対策グッズ達です。これ全部やって日焼けする人たぶんいないです笑ってくらいすごくおすすめの物たちなのでぜひ参考にしてみてください！

私の愛飲している山本漢方の青汁乳酸菌プラス、そして青汁がお肌にもたらす効果について、引用記事にかなり細かく書いているので、そちらもぜひご参照下さい☻今でこそ青汁を習慣として取り入れるようになりました（＝飲めるようになりました）が、以前は青汁特有の苦味・匂いが苦手で、飲めませんでした。しかし栄養補助として、本当に有効である青汁をどうにか飲めるようになりたく、もし同じような方がいらっしゃいましたらぜひおすすめしたいのが、今回紹介している伊藤園のまろやか豆乳ミックスです🥛🥬正直、山本漢方の青汁のようなしっかりとしたお肌・体への効果は（私は）実感できません。ただ、かなり飲みやすいこと、そして体に害になるような成分はほとんど含まれていないことから、青汁を飲めるようになるためのファーストステップとしてとてもおすすめです◎青汁が苦手な方にとってもですが、豆乳が苦手な方にもおすすめしたいのもポイント💡豆乳のクセもあまり感じない、本当にさっぱりとしたドリンクなので、非常に飲みやすいと思います。これもまた、豆乳からイソフラボンが十分に取り入れられるかといったらそうではないです。私が普段［アイスカフェオレ（コーヒー）の量を減らすべく、置き換えになる体に害の少ない美味しい飲み物］を発掘しながら紹介しているかと思うのですが、それくらいの感覚で気軽に取り入れるといいと思います。効果には期待を持ちすぎず、ただ体にマイナスはないと安心して飲める飲み物、という感じ。私はこちらを毎日一本飲む習慣をつけたのち、山本漢方の青汁を自分で豆乳で割ったものに切り替え、そこから豆乳よりも水の割合を増やしていき、最終的にただの水割りでも飲めるようになりました⭐︎山本漢方のものは粉末タイプなのでいつもシェイカーを使っています。ただ入れてシェイクするだけですが、それすらもめんどうくさいときにこちらを気休めに飲みます😂スッキリしていてすぐ飲めます。青汁というより、個人的には薄〜い抹茶入り乳飲料という感じの味がします。そして、ビタミンEと亜鉛が結構摂れます‎❀飲んだことがない方、特に青汁（＆豆乳）に苦手意識がある方に、挑戦してみてほしいドリンクです🥛🥬原材料名表、栄養成分表を自分の記録用に残しています◎（写真2、3枚目）#青汁#青汁豆乳#豆乳#美肌#栄養補助#栄養機能食品#ビタミンE#ケール#野菜#低カロリー#大麦若葉#亜鉛#ドリンク#伊藤園#スキンケア#栄養ドリンク#栄養#食生活#健康🥬青汁（山本漢方乳酸菌プラス）の効果について↓

2週間分のサプリメント常備できる！こちらShironoSakura.（シロノサクラ）YouTuber戯ちゃんがこだわり抜いた美白のためのサプリメント桜雪の雫。桜雪の結晶初回購入時の特典の特製ピルケース！です。今回も実家に持ってきました！1週間分朝晩として使うこともできますし、2粒ずついれ、2週間分としても使うことができます！私は雫も結晶も1日2粒ずつ飲むように決めましたので、2週間分のサプリメントを常備できるようになってます！泊りがけでも、こうしてたくさん持ってくれば、安心😌朝、家を出る前にパッと飲めばオッケー🙆（住んでる所から旅館までちょっと数分くらい歩きますしね。館内にいても紫外線入ってきますし！）中から小分け容器取り出せて、カラフルで可愛らしいデザイン🤗✨小分け容器を必要な分だけ、持ち歩くこともできます。とっても便利な構造になっていて、サプリもピルケースもすっかり気に入りました😆💕さて、今日は伊藤園の野菜ジュース。１日分の野菜こちらを飲みながら、気分転換に投稿してみました！ちょっと独特な風味が好き！昨日は焼き肉しまくったのでね、こういったものも、ちゃんと摂取して、栄養バランス偏らないように気をつけましょう〜私！もちろんまかない飯もみっちり食べて、スタミナアップ！今日は朝から肉体労働がメインでしたので、ちょっとこうして座って休みます🤗✨お客様の入れ替え、お部屋の整備、ベッドメイクなど…少人数性とは言え、きちんとコロナ対策しながら、やらないといけませんので、現場監督しながら従業員も動けるようにしないとって感じですね。一応バイトではなく、雇側ですのでね！夜は少しのんびり過ごせそうです😌✨＃シロノサクラ＃桜雪の雫。＃桜雪の結晶＃伊藤園＃１日分の野菜＃サプリメント＃ピルケース＃野菜ジュース

これ好き〜♪雑談だから伊藤園　朝のYoo濃い乳酸菌たくさん乳酸菌入ってるんだよ〜自販機で100円😄✨これを飲みながら、気合を入れて、今からちょろっと書類整理😅従業員のお給料計算とか諸々経理処理さ😚✨毎月20日だから、あらかた計算はしてあるけど、最後の見直しをするところ！いつものように髪を束ねて、お顔スッキリ！いつも着てるパーカーはaxesfemmeのやつ！ピンクのやつで可愛いんだよ😊✨大好きで毎日着てる🤣ピンク✕黒は可愛いよね💕✨黒のセーターは無印良品で買ったもの！可愛い服大好きだから定期的にaxesfemme買いに行ったりします！フリフリとかレース系とか、ラフな可愛いやつもたくさんあるから可愛いもの好きな方はチェックしてみてくだされ〜💕ムチムチしてるわね私の脚😅さて、仕事頑張りますかね😂ついつい遊んでしまうね〜😹ではでは～♪

雑談！これで、夜の仕事は乗り切りました。眠いでし(=_=;)今日の後半仕事かなり辛かった〜😅19時半頃、めっちゃお腹空いて…終わったのは22時…帰ってきたのは0時前でしたわ。さすがに体こたえるわ😂なんとかやらなきゃと館内にある自販機に100円ジュースあるので、＃伊藤園　ビタミン野菜を飲みつつ、お義母さんから頂いた大好きな栗どら焼きを頬張りつつ、美味しそうなお菓子食べつつ…かなり満たされましたね😹そして、タイミングよくとんかつの試食をしまくって、空腹は満たされ、ちょっと食べ過ぎた感はありましたが、仕事も後半は乗ってきて、なんとか今日のノルマ遂行！早く帰れる日は14〜16時位には切り上げるんだけど、遅くなってもやることがあるから21〜22時になるときもありますね😅車ですっ飛ばして帰っても、23時過ぎとか0時前になりますね。伊藤園のビタミン野菜はオレンジジュースみたいに甘くて酸味があるタイプ。ビタミンCたっぷりで、いいですよ🤗今日も頑張ったぞー自分🙋✨

これ！めっちゃいいじゃないか！！『#キューピーコーワiプラス　眼精疲労&肩こり』✨(もっと早くこういうのに頼ってたら良かった…)こちらは試供品で頂いたものなのですが、(個人的にですが…)✨眼精疲労が晴れた感じの爽快感に感動💕を感じたので、今回、レビューさせて頂きます！！―🎀ーーーー🎀ーーーーーー🎀ーーーーーー🎀ーーーーーー普段から私は眼精疲労になりやすく、そのせいでやらなきゃいけない事をつい後回しがちになりがちに…(ほんとはそのせいにしちゃいけないのですが…笑)その頂いた試供品を１回目服用したときは、そんなに眼精疲労ひどいなという程じゃなく、ちょっと目が疲れてるかなという時に飲んだので、そんなに効果は分からなかったのですが…　　✴️ここからが一番言いたいことです✴️↓今回(といっても今日の今朝に)は、目が痛く純血してたくらい酷く、こちらの#キューピーコーワiプラス　を服用してから二度寝しました！すると、今朝あった眼精疲労が嘘かのように晴れていました(ちょっと気のせいも入ってるかもしれませんが…)💕今回は試供品での使用でありましたが、個人的にめっちゃ良かったので！今度、購入してみたいと思います☺️✨※写真✨4枚目(使用上の注意)5枚目(効能、効果などなど)を載せています※宣伝のチラシ情報によりですが、✨スマホやパソコンの目の酷使疲れ💕にいいみたいですね(*･ω･)✨ーーーーーー🎀ーーーーーー🎀ーーーーーー🎀ーーーーーー(余談)今まで辛かった眼精疲労が少しでも晴れた(個人的にはとても！！)それがとても嬉しくて、ついレビューしたくなりました(о´∀`о)(今までどんだけ目が疲れてたんだ！と自分で突っ込みたくなりますが…笑)今までは、目の疲れにはブルーベリーと思い、『伊藤園　ブルーベリーMix』を飲んでました！！個人的にこちらもオススメです💕※歯が紫色に少し染まる！？くらいの濃厚ブルーベリーで、美味しいです😋眼精疲労にこの商品オススメ！！方法とかそういうのありましたら、コメントで教えて頂けると嬉しいです(〃´ω`〃)#キューピーコーワ　#眼精疲労　#肩こり　#スマホパソコン疲れ　#ブルーベリーMix

私が今まで飲んだ青汁たち💚健康と美容のために、豆乳で割って飲んでます。(豆乳って朝飲むといいらしい)最近はプロテインも気になってるけど。意外とお腹にたまるので置き換えダイエットにも良いです✨味は全部飲みやすいけど、やっぱりフルーツが入ってる物の方が飲みやすいのでオススメ😌#青汁#フルーツ青汁#青汁ダイエット#美容

大好きなビタミン野菜！雑談😌✨はぁ〜集中力足りないわ😅数字ばかり見てると、頭いっぱい😅毎月の手続きだから、気合入れて取り掛からないとイケないけど、集中力…トギレトギレに！朝はちゃんと桜雪の雫と桜雪の結晶忘れずに飲みました😚✨コツコツがんばれ私！朝ごはんのとき、旦那と並んでたら、やっぱね、旦那の脚長いんです。スラックス履くとより、脚長に見える😆羨ましいね〜😘並べてみると、私は子供の足？ちっちゃいのでね！ウラヤマ〜😚✨スラッとしてるとさ、萌えませんか(≧▽≦)なんかかっこよく見えるとか(ꈍᴗꈍ)ただそれが言いたくて、投稿しちゃった🤣ではでは〜♪