伊藤園

＼白くなる為にやってること／【紫外線・日焼け止めのQ&Aと豆知識】こんばんは😊突然ですが私は大の美白オタクで、大学生の時に正しい日焼け対策を知りたいと思ったんですが、分からない「この単語は何？」「あの情報って本当なの？」と疑問が次々とわいてきて、、、その時に美容部員の友達に聞いたり、自分でも雑誌やSNSで調べて実践して効果があった事をまとめたので皆さんにもご紹介したいと思います！！正しい知識を得てからは、驚くほど白くなったり、敏感肌がよくなっていったりと自分の肌に自信が持てるようになりました！(プロではないのであくまで参考程度に読んで頂けると幸いです🙇)Instagramで紫外線や日焼け止めの質問を募集したのでそちらにも答えていこうと思います！‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐《皆さんから頂いた質問Q&A》Q.日焼け止めって何月まで塗ったらいいですか？A.基本的には一年中塗ってます！でもずっと高い数値の物を使ってるとお肌に悪いので10月ぐらいからSPF値が30ぐらいの日焼け止めに切り替えてを塗ってます😊Q.オススメの日焼け止めはありますか？A.2、3枚目の画像にまとめました😊Q.柑橘系を食べると日焼けしやすいって本当ですか？A.柑橘系の果物に食べると紫外線を肌に吸収しやすくなる「ソラレン」という成分が含まれているので、朝に食べると焼けやすくなるみたいです。(ソラレンの詳しい情報やソラレンが含まれている食べ物を4枚目にまとめました。)ちなみに私も一時期知らずにキウイスムージー飲んでました😱ただソラレンが入っている食べ物はビタミンCが高い物が多くお肌にもいいので、夕方から夜に食べるようにしています！Q.一瞬外に出るだけでも(洗濯やゴミ出しなど)ぬった方がいい？A.塗った方がいいです！日焼けは4秒で始まると言われているそうです！‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ここからは私が調べた事や友達から聞いた事を書いていこうと思います！元々自分用に書いていたメモなので読みにくかったらすみません😣💦【紫外線・日焼け止めの豆知識】✅UVA・UVBとは？・UVA⇒肌の奥の奥まで入ってきて肌老化を早めるのでシワやたるみの原因になる。一年中紫外線が強くて、雲や窓も通すので外に出ない日も注意⚠️・UVB⇒シワやそばかすの原因になる。肌が赤くなったり黒くなったりするのがUVB。3月~9月にかけて強くなる。✅SPFとPAの違いは？・SPF⇒日焼け防止UVBをカットする効果がある。SPFの数値が高いほど効果があるって最大でSPF50。それ以上だと「SPF50+」。・PA⇒UVAをカットする効果がある。最大で+が4つ。日焼け止めを選ぶ時は冬でも「PA+++」以上がオススメ！✅日焼け止めを塗るタイミング出かける前の30分前！後は2~3時間おきにこまめに塗り直す。(メイクの上からは日焼け止めパウダーやスプレーで)✅正しい日焼け止めの塗り方顔⇒パッケージに書いてある通りの量を手に出して顔に5点おきする。スライドして塗るよりも優しく叩き込むほうが🙆おでこや鼻など高い部分は二度塗りがオススメ！体⇒腕や足には直線にかくようにのせ、縦じゃなく横にらせん状に塗り広げた後、ギュギュッと押し込む。✅日焼け止めの賞味期限開封前だと3~5年。開封後は1シーズン。一度開けると次の年には効果が半分になる😱✅敏感肌で日焼け止めが塗れない場合は？紫外線吸収材フリーやノンケミカルの日焼け止めがオススメ！✅日焼けしてしまった後のケアまず日焼けした部分を冷やす！ハトムギ化粧水を冷蔵庫に冷やして、帰ったら即効顔や体に吹きかける。後は徹底的に保湿する！！これだけで全然違う！日焼けした後の肌はかなり敏感になっているので、すぐに美白スキンケアを使うのはNG🙅夜や次の日に使うのがオススメです😊✅美白にいい食べ物4枚目の食べ物全般(夕方、夜に食べる)、苺、豆乳ほうれん草、ブロッコリー、オリーブオイルトマト←トマトはトマトジュースか温めて飲むとリコピンが増えて美白効果2倍！✅飲む日焼け止めは効果ある？友達から聞いた話ですが、飲む日焼け止めはSPF値が一ケタ代ぐらいの効果と思った方がいいと言っていました。ただシミやシワの原因になるメラニンが作られるのを抑えてくれる物もあるので、日焼け止め+飲む日焼け止めの組み合わせが最強！らしいです。✅UVカットの服&日傘の選び方色で選ぶなら、白よりも黒に近い色がオススメ！！生地で選ぶ時は「UVカット加工」と「UVカット素材」があってUVカット加工は１年。UVカット素材だと5~7年はもつ。ちなみに私は持っていないのですが、日傘で有名なサンバリア100はUVカットや赤外線が100%カットしてくれるそうです！いつかは買いたい☺️‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐長くなりましたが最後まで読んでくださりありがとうございました🙇参考なれば嬉しいです🎶何か質問などありましたらいつでもコメント↓ください😊#日焼け止め#日焼け対策#美白#紫外線

#本音でガチレビュー春ってイライラしやすいってご存知でしょうか？生理前じゃないのになんかイライラする💦思ったかたそれ、春の季節のせいです❗️わたしはこれ聞いてびっくりしました😅💦えっ！春？凄く気温も過ごしやすいし逆に気持ちよく過ごせるんじゃ無いの？と思いませんか？これ自然の成り行きで🌹花が芽を出すように私たちの身体の気も芽を出すように上に上がるんですって💦薬膳からの教えになります✨薬膳を習ってから色々体のあれこれが色々わかって凄く役立ってます！メイクも💄身体の中からも綺麗にしたいとまだまだ勉強中です✨😊✨すみません😅余談になりましたそして、イライラした時にこの#花セラピージャスミン茶　凄く役に立つんです！お湯を規定の量に入れて飲むだけなんですがすぐ香りもたつし香りがホッと癒されます✨そして、イライラが減るのは確かでしたよ！他のお茶もいいけど市販で手軽に買えるこの花セラピージャスミン茶めちゃくちゃおススメします！花粉症でミントの香りも良いです。ですが、ダイエットやイライラは、ジャスミンティーのほうが効果があったように思えます！お茶で身体に入るからもあると思います。そして、お茶なので🍵お菓子と一緒に食べても良いですがお茶のみでも十分楽しめるのでダイエットこれから夏に向けてもかなり良いです✨そして、ジャスミンの花には二十数種の芳香物質が含まれており茶葉がもつ栄養成分の他にもジャスミン茶特有の効果や効能があると考えられています。緑茶に含まれるカテキンには強力な抗酸化効果があり、炎症を鎮める効果もあるとされています。また、アルツハイマー病やパーキンソン病のリスクを低下させる効果があるという研究結果もありなんだそうです！ジャスミンティー凄くないですか！※注意→ただ、カテキンが含まれてるので妊婦さんやお子さんには注意が必要です！！！ここまでいつも読んでくださりありがとうございます😊✨#ジャスミン#お茶#ダイエット#ストレス#香り#癒し#減量#やっぱこれやねん

私のお肌を改善してくれた、サプリ、ドリンクのご紹介です。DHCのビタミンCを愛用していましたが、私のお肌にはよく効果がわからなかったので、Dear-NaturaのビタミンCに変えました。今はこちらの3点のビタミンCを愛用してます。ニキビはできるものの、かなり減ってきており、肌の状態も安定しているので、オススメさせていただきます(˶ˆ꒳ˆ˵)Dear-NaturaビタミンC120粒/¥550ニキビができにくくなり、お肌のごわごわ感が少しづつなくなりました。毛穴の黒ずみとか、美白にはあまり効果がなかったように思います。伊藤園　ビタミン野菜200ml夜寝る前よりも朝がおすすめです。リコピンなど栄養素の種類によっては、朝に吸収率が高いらしいです。糖分の摂取により太る原因になる可能性があるため、寝る前に飲むのはおすすめできません。野菜ジュースは、飲みすぎるとお腹がきゅるる〜って緩くなってしまうので、お腹の弱い人は少し様子を見て飲んでみてください。Dear-NaturaビタミンCMIX120粒/¥560円2粒にビタミンC1050mgと亜鉛・乳酸菌を配合しています。乳酸菌も一緒に取れるので、私的にはとても嬉しいサプリメントです。こちらを飲んでからは、お肌だけではなく、髪質も気持ちですが良くなったと思います。お肌の栄養素としてビタミンCは、とても重要な成分だと思います。化粧水とかのスキンケアにプラスして、内側からも栄養をあげたいな〜って方は試してみてください⸜(*॑꒳॑*)⸝#買って後悔させません#ニキビ_ニキビ跡#美白#ビタミンC#髪質改善#インナーケア#サプリメント

私が今まで飲んだ青汁たち💚健康と美容のために、豆乳で割って飲んでます。(豆乳って朝飲むといいらしい)最近はプロテインも気になってるけど。意外とお腹にたまるので置き換えダイエットにも良いです✨味は全部飲みやすいけど、やっぱりフルーツが入ってる物の方が飲みやすいのでオススメ😌#青汁#フルーツ青汁#青汁ダイエット#美容

伊藤園　おーいお茶💚緑茶🍵UnsweetenedGreenTea💚内容量:525mL　税抜き100円くらいおーいお茶の中でも、一番スタンダードな緑茶です💚普段はダイエットの為に、体脂肪を減らす効果がある方濃い茶の方をよく選んでいますが、たまにこちらも飲みたくなります💚笑笑ギネス世界記録認定緑茶飲料販売実績世界No.1という実はかなりすごい緑茶だそうです💚今は春らしい可愛い桜模様のパッケージです💚原料茶葉から製品化まで「鮮度」にこだわった爽やかな香りで、まろやかなコクのある味わい深い緑茶だそうです💚鮮度茶葉は、人工衛星を活用して、摘採の最適なタイミングを監視し、荒茶加工の際に余計な熱を掛けずにフレッシュな状態で香りを保持し、茶園から荒茶工場に運ぶ茶葉を冷却する事で、鮮度にこだわっているそうです💚マイクロ波火入れによって、茶葉内部の水分を乾燥させる鮮度火入れをしているそうです💚温度・湿度が管理された場所で保管し、必要分のみ飲料製造工場に出荷し、鮮度物流しているそうです💚抽出直前に茶葉を煎り、香りを引き出す鮮度抽出をしているそうです💚内容液や容器内から酸素を取り除く脱酸素充填して、鮮度充填しているそうです💚光から内容液を守る70本のカットがある容器で、鮮度ボトルだそうです💚お値段は普通にお安いですが、国産茶葉100%だそうです💚更に、無香料・無調味だそうです💚国産の緑茶らしく、香り高く、まろやかで味わい深いです💚シンプルな緑茶らしい優しい味で、美味しいです💚苦みやクセもなく、飲みやすいです💚緑茶はビタミンC補給にもなり、おすすめです💚#伊藤園#おーいお茶緑茶#ダイエット#国産緑茶#ビタミンc#国産茶葉#限定パッケージ#カテキン#ギネス世界記録認定#greentea

伊藤園　水素水H２💙　進化する水💙内容量:410mL　税抜き185円水素を「美味しい天然水」に含有した大分県鹿鳴越（かなごえ）山系の天然水を使用した硬度64の軟水だそうです💙水素水は、老化や病気の原因の一つとも言われる「活性酸素」の除去に有効だそうです💙私の母が以前、ヨガの後によく飲んでいました💙水素水とは、気体の水素（水素分子＝H2）が溶け込んだ水の事だそうです💙水素分子は、原子の中でも非常に軽く、小さい水素原子が2つつながっている気体だそうです💙水素水に溶け込んでいる水素分子は、時間の経過とともに空気中へと逃げやすいそうです💙微細な泡で吹き込む独自の水素水生成方法で、水素ガスを高濃度かつ細かい気泡状態で水に吹き込む事で、水素を水中に長時間存在させる事が出来、水素が抜けにくい状態にしたそうです💙容器もキャップと水面の隙間を調整し、水素が抜けにくいようにしているそうです💙容器内の空気スペースを小さくし、頑丈で分厚いアルミ容器を採用しているそうです💙それらにより、「高濃度」かつ「抜けにくい」独自の水素水生成方法を採用したそうです💙水素水に溶け込んでいる水素は、食品添加物の一つで、無味・無臭・無色で、体に無害な気体だそうです💙多量に摂ったとしても拡散性が高いため、余分な水素は体から抜けていくそうですが、過剰摂取は胃腸に負担がかかるので、適度に飲む事が大切だそうです💙全然クセもなく、普通の水と味は全然変わらず、飲みやすくて美味しいです💙開封後は、水素が徐々に抜けていくので、2〜3時間以内に飲まないといけないそうです💙最近会社に来たトリムの営業の方は、この水を少しディスっていましたが、こちらも充分すごいお水です💙笑笑サイズもお気軽に試せるサイズなので、おすすめです💙#伊藤園#水素水H2#ナチュラルミネラルウォーター#水#ダイエット#進化する水#活性酸素#軟水

災害時にはビタミンが不足しがち。ビタミンが不足すると免疫力が落ちて、体調を崩しやすくなってしまいます💦そんな時のために我が家では野菜ジュースや野菜スープを非常食として置いています🍅また、どうしても食欲がなくて野菜を調理できない時にも飲んでます。低カロリーなのでダイエットにも◎ここでは紙パックのものを紹介しますが、缶タイプならもっと長期保存(36ヶ月)できます。┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈伊藤園1日分の野菜200mL【主栄養成分】ビタミンC60mgカルシウム135mgマグネシウム45mgカリウム655mgβ-カロテン4720μg(その他は画像参照)┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈⭕️良いところ⭕️●野菜の味を感じつつ比較的飲みやすい└ジュースみたいとまではいきませんが、身体に良さそうな味がする野菜ジュースの中では飲みやすいと感じます└特にトマトとにんじんっぽい風味を強く感じます●30種類の野菜350g分が取れる●71kcalで低カロリー！ダイエットにもおすすめ●砂糖、食塩、香料不使用●賞味期限が半年以上もつので非常食に良い└缶タイプなら36ヶ月●未開封なら常温で置いておけるので非常食として良い❌気になる点❌●少しツブツブ感があり、ドロっとしています└これが身体に良さそうだと思う反面、好き嫌いが分かれそう。┈┈┈┈🌸最後に🌸┈┈┈┈┈個人的には毎日野菜ジュースに頼り、料理から野菜をとらないのはあまりおすすめしません💦しかし時々飲んだり、災害時の為にこういったものを準備しておくのはおすすめです！(﹡ˆoˆ﹡)災害用にお考えなら、まずは紙パックでひとつ飲んでみて、お口に合えば非常食として缶タイプを購入するのをおすすめします。少しでも誰かの参考になれば幸いです(*´-`)♡#災害#防災#非常食#野菜ジュース#伊藤園#1日分の野菜#ビタミン#ビタミンC#野菜#低カロリー#ダイエット

伊藤園　evian（エビアン）💙硬度304mg/LpH7.2💙　内容量:330mL　税抜き100円普段は節約の為に水道水を飲んでいますが、たまにはこういう良いお水も買って、飲みたくなります💙笑笑今まではお茶が好きでお茶ばかり飲んでいましたが、ダイエット中は、水を飲んだ方が良いと聞いたので、最近は意識して、お茶だけでなく水も飲むようにしています💙汚い話ですが、水を飲む量が少ないと、主成分が水分の大便が出にくくなり、便秘にもなりやすいので、便秘解消の為にも、水を飲む事は大切です💙笑笑会社の自販機にもあり、私の周囲の人からも、人気の高いフランス産のお水です💙フレンチアルプスの大自然に育まれたナチュラルミネラルウォーターです💙エビアン水は、200年以上前にアルプスの麓の町、エビアン・レ・バンで発見された事が名前の由来だそうです💙カルシウムとマグネシウムのバランスに優れ、飲みやすくて美味しいお水です💙日本の水はほとんどが軟水で、ヨーロッパや北米は硬水が多く存在するそうです💙軟水は口当たりが軽く、硬水はしっかりとした飲みごたえが感じられるそうです💙普通の軟水は硬度0〜100mg/Lですが、このエビアンは硬度304mg/Lで、飲みやすい硬水だそうです💙ボトルはかなり柔らかくて、ペットボトルの蓋が水色なのが特徴的です💙会社の自販機の500mLのペットボトルには、招き猫と鈴模様のデザインもあって、可愛いです💙日本人なので、硬水は合わないかと勝手に思っていましたが、エビアンはとても飲みやすくて、おすすめです💙#伊藤園#エビアン#evian#ÉvianEVian#ダイエット#水#フランス#硬水#軟水#ナチュラルミネラルウォーターエビアン

伊藤園　ヘルシールイボスティー　ティーパック不老長寿のお茶と呼ばれるルイボスティー☕私がルイボスティーをはじめたきっかけは便通がよくなる、精神が安定する。という作用があることでした！他にも妊婦さんが飲む、カフェインレスだったりするところも善きポイントですね！🤰💕赤ちゃんでも飲めるんですねぇ👶最近は水をマイボトルに入れて、ティーバック１袋いれて水出しルイボスティーにして飲んでいます。昼間の仕事の合間などに主に飲んでいます。精神が安定していいですよ☀️便通も毎日出てます！！💩最近、飲み物の投稿をすることが多いですが、朝はトマトジュース🍅日中はルイボスティー☕夕方は青汁それとコーヒー☕夜の晩御飯のとき、リラックスタイムに、こうじ水🍋。という感じで飲んだりしてます。昔は朝のトマトジュースに+豆乳コーンスープを飲んでいましたが、最近は暑くて朝から豆乳コーンスープは飲む気がしないので、、、前に夏に冷たい豆乳で冷たくても溶けるコーンスープ飲んでたんですけど、辞めちゃいました😂冷たくても溶けるコーンスープの素って結構高いんですよね🤑特価のときしか買えません！！めったに特価にならないし😭そのコーンスープの素、買うお金あったらコスメ買いたいです😆👍以上でルイボスティーのレビュー終わります🤭#ルイボスティー#伊藤園#ITOEN

美肌・美白の強い味方✧トマトジュースレビュー🍅美白といえば！リコピン！リコピンといえば！トマト！おすすめのトマトジュースをご紹介٩('ω')و私、トマトもトマトジュースもだいだいだいすきです😊💕美白、美肌のためにも積極的に飲みたい飲み物！❃　そもそもリコピンって・・・？抗酸化作用が高く、ビタミンEの100倍以上とも言われているらしい・・・ビタミンEは若返りビタミンとも言われていてそれの100倍って・・・この時点でリコピンの凄さがわかる😤😤抗酸化作用とは老化やメラニン生成の原因となる活性酸素を除去します。なので美白やアンチエイジング効果が期待できるんです〜💕❃　トマトジュースの上手な飲み方トマトジュースはそのまま飲んでもいいけどリコピンの吸収を高めたいなら絶対温めて！リコピンは熱を加えると吸収率が2.3倍UPするんです🌷✨また、リコピンは脂溶性なので油と一緒に摂取するのが◎オリーブオイルをスプーン1杯ほど垂らしてレンジで2.3分チンして飲むだけで冷たいまま飲むよりリコピンが吸収されやすくなるので効果的🐰🌙また、飲む時間については朝＞夜＞昼の順で効果が高いので朝に飲むことをオススメします꒰⑅ˊ͈˙̫ˋ͈⑅꒱❃　おすすめトマトジュース3選！①　KAGOMEあまいトマト🍅リコピン：20〜53mlエネルギー：70kcal(200mlあたり)これはトマトジュース界隈でもおいしいと有名なトマトジュース！糖度が10もあり果物みたいな甘さ😊とにかく甘いから飲みやすい！トマトジュースのみたいけど嫌い・・・って人は一度飲んでみて欲しいです！！美味しいとにかくおいしい♡♡♡ただコンビニではみたことがなくて少し大きめのスーパーにしかないかと・・・②　伊藤園　理想のトマト🍅リコピン：30mgエネルギー：77kcal(200mlあたり)コンビニで買えるトマトジュースの中で個人的には一番すき！どろっとしてて甘さもあって美味しい💕まさに理想的なバランスの味！って感じで飲みやすくてオススメ☾リコピンの量も多いからとにかくリコピン摂りたいって人はこれ飲んどけば間違いない！③　TOPVALUオーガニックトマトジュース🍅リコピン：20.2mgエネルギー：37kcal(180gあたり)コスパ💯900gで200円しない！私は朝晩飲んで3.4日でなくなるよ🌙まいばすやイオンで買えるのも嬉しい！とにかく毎日飲みたい人には圧倒的オススメ(´⸝⸝•ω•⸝⸝`)味も美味しいしオーガニックだし正直最強かとおもってる！私はコレを3本くらい買いだめしてる時もあったくらい好き♡トマトジュースを飲んで綺麗で真っ白なお肌を手に入れよう🍅♡໒꒱　Twitter⇨ruru_t_oo#トマトジュース#美肌#美白#透明感#リコピン#レビュー#リクエスト募集