伊藤園

＼白くなる為にやってること／【紫外線・日焼け止めのQ&Aと豆知識】こんばんは😊突然ですが私は大の美白オタクで、大学生の時に正しい日焼け対策を知りたいと思ったんですが、分からない「この単語は何？」「あの情報って本当なの？」と疑問が次々とわいてきて、、、その時に美容部員の友達に聞いたり、自分でも雑誌やSNSで調べて実践して効果があった事をまとめたので皆さんにもご紹介したいと思います！！正しい知識を得てからは、驚くほど白くなったり、敏感肌がよくなっていったりと自分の肌に自信が持てるようになりました！(プロではないのであくまで参考程度に読んで頂けると幸いです🙇)Instagramで紫外線や日焼け止めの質問を募集したのでそちらにも答えていこうと思います！‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐《皆さんから頂いた質問Q&A》Q.日焼け止めって何月まで塗ったらいいですか？A.基本的には一年中塗ってます！でもずっと高い数値の物を使ってるとお肌に悪いので10月ぐらいからSPF値が30ぐらいの日焼け止めに切り替えてを塗ってます😊Q.オススメの日焼け止めはありますか？A.2、3枚目の画像にまとめました😊Q.柑橘系を食べると日焼けしやすいって本当ですか？A.柑橘系の果物に食べると紫外線を肌に吸収しやすくなる「ソラレン」という成分が含まれているので、朝に食べると焼けやすくなるみたいです。(ソラレンの詳しい情報やソラレンが含まれている食べ物を4枚目にまとめました。)ちなみに私も一時期知らずにキウイスムージー飲んでました😱ただソラレンが入っている食べ物はビタミンCが高い物が多くお肌にもいいので、夕方から夜に食べるようにしています！Q.一瞬外に出るだけでも(洗濯やゴミ出しなど)ぬった方がいい？A.塗った方がいいです！日焼けは4秒で始まると言われているそうです！‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ここからは私が調べた事や友達から聞いた事を書いていこうと思います！元々自分用に書いていたメモなので読みにくかったらすみません😣💦【紫外線・日焼け止めの豆知識】✅UVA・UVBとは？・UVA⇒肌の奥の奥まで入ってきて肌老化を早めるのでシワやたるみの原因になる。一年中紫外線が強くて、雲や窓も通すので外に出ない日も注意⚠️・UVB⇒シワやそばかすの原因になる。肌が赤くなったり黒くなったりするのがUVB。3月~9月にかけて強くなる。✅SPFとPAの違いは？・SPF⇒日焼け防止UVBをカットする効果がある。SPFの数値が高いほど効果があるって最大でSPF50。それ以上だと「SPF50+」。・PA⇒UVAをカットする効果がある。最大で+が4つ。日焼け止めを選ぶ時は冬でも「PA+++」以上がオススメ！✅日焼け止めを塗るタイミング出かける前の30分前！後は2~3時間おきにこまめに塗り直す。(メイクの上からは日焼け止めパウダーやスプレーで)✅正しい日焼け止めの塗り方顔⇒パッケージに書いてある通りの量を手に出して顔に5点おきする。スライドして塗るよりも優しく叩き込むほうが🙆おでこや鼻など高い部分は二度塗りがオススメ！体⇒腕や足には直線にかくようにのせ、縦じゃなく横にらせん状に塗り広げた後、ギュギュッと押し込む。✅日焼け止めの賞味期限開封前だと3~5年。開封後は1シーズン。一度開けると次の年には効果が半分になる😱✅敏感肌で日焼け止めが塗れない場合は？紫外線吸収材フリーやノンケミカルの日焼け止めがオススメ！✅日焼けしてしまった後のケアまず日焼けした部分を冷やす！ハトムギ化粧水を冷蔵庫に冷やして、帰ったら即効顔や体に吹きかける。後は徹底的に保湿する！！これだけで全然違う！日焼けした後の肌はかなり敏感になっているので、すぐに美白スキンケアを使うのはNG🙅夜や次の日に使うのがオススメです😊✅美白にいい食べ物4枚目の食べ物全般(夕方、夜に食べる)、苺、豆乳ほうれん草、ブロッコリー、オリーブオイルトマト←トマトはトマトジュースか温めて飲むとリコピンが増えて美白効果2倍！✅飲む日焼け止めは効果ある？友達から聞いた話ですが、飲む日焼け止めはSPF値が一ケタ代ぐらいの効果と思った方がいいと言っていました。ただシミやシワの原因になるメラニンが作られるのを抑えてくれる物もあるので、日焼け止め+飲む日焼け止めの組み合わせが最強！らしいです。✅UVカットの服&日傘の選び方色で選ぶなら、白よりも黒に近い色がオススメ！！生地で選ぶ時は「UVカット加工」と「UVカット素材」があってUVカット加工は１年。UVカット素材だと5~7年はもつ。ちなみに私は持っていないのですが、日傘で有名なサンバリア100はUVカットや赤外線が100%カットしてくれるそうです！いつかは買いたい☺️‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐長くなりましたが最後まで読んでくださりありがとうございました🙇参考なれば嬉しいです🎶何か質問などありましたらいつでもコメント↓ください😊#日焼け止め#日焼け対策#美白#紫外線

お水を飲むことでいろんなことが変わる？！🧊✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ニキビに10年以上悩みつづけた私がお水を飲むようになって変わったことを紹介！最初、ほんっとに水が嫌いで...(味がないのがだめだった)慣れたらだいぶ飲めるようになりました！今では水が当たり前ですよく2L飲んだ方がいい！とか言われていますが人によって適量があると思うんです飲みすぎてお腹下しちゃったりもする人もいると思うので最初は量は気にせずに、こまめにとることを意識してみてください！肌質が変わってきたのにはびっくりしました！毛穴、肌のざらつきも改善しました！水分は大事🌸体にも肌にもいいことしたいですね🌸オススメペットボトル飲料はエビアンクリスタルガイザーです！寒い時期は白湯もオススメ！身体もあったまって冷えにも効果的です☺️#ニキビ改善#ニキビ跡#ニキビケア#思春期ニキビ#毛穴　#毛穴ケア#毛穴スキンケア　

˚*.꒰アイドル水作ってみました！꒱.*˚どうも、お久しぶりです。学校がここ1年ずっとオンラインで引きこもりしていて「せっかくだし女子力上げた家活したいなぁ」なんて思いながらハートキャッチプリキュアを見ています。どうも、20歳です。（もうすぐ就職だぞニート予備軍）最近アイドル水の存在を知りまして（大分遅いな）気になってたので作ることにしました！とは言ってもおしゃれに作る自信なんてありませんので、今回は初心者でも飲みやすいアイドル水の作り方を教えます！私も最近初めたばっかなのであまり効果は分かりませんが、とりあえず「ねぇママー、あのおばさん変なことしてるよ〜」みたいな感じで読んでくれると嬉しいです！（どゆこと）では早速行ってみましょー！𓊆材料𓊇緑茶…500ml（おーいお茶のパックが売ってたので購入しました。500の水だしでやってみてますが元々150ml用だからか色も味もあんまり出ないので、2パック使った方がいいかも！要研究ですね(*^^*)）レモン汁…大さじ1杯（ポッカサッポロのポッカレモン100を使ってます。ぶっちゃけ減りが早いです。保存料とかないらしいので安心かな？）砂糖…小さじ1杯（こちらはお家にあるものです。いわゆるてんさい糖。開封済だったのでネットのを参考写真としてあげますね。）𓊆作り方𓊇1⃣ティーバックを濡らしてから水筒に入れて、水を入れます。2️⃣お茶が出るまで冷蔵庫で放置！3️⃣しばらくして出したらレモン汁と砂糖を入れて混ぜる！（お茶が冷たいので砂糖は少し溶けにくいです。1分くらいクルクルしてると自然と溶けていきますよ(*^^*)）4⃣完成！私は朝に作って、抽出している間に洗濯物干したりやる事やって、リモート授業が始まる前に取り出しレモンと砂糖入れて授業中の喉乾いた時に飲んでます！なので家にいるのに水筒使ってる少しおかしな人になってますꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬʬちなみに水筒は夏休み中にオタ友と一緒に作った推しボトルです。多分これを使うってこともモチベに繋がってるのかもしれません！良かったらなんのキャラか当ててみてくださいな👔ティーバックもレモンも砂糖も、半分で作ってるためか、味にくせがなく気軽に飲める感じがあります！甘くないリプトンみたいな感じです。（お茶感0）効果はまだ始めたばかりだしよくわかりませんが、トイレに行く回数が格段に増えた気がします。元々飲料水を「娯楽」として嗜む筋があって｢甘くないと飲まない｣とか、｢味がないとつまらない｣とかいう理由でほとんど日中飲まないので、常に水分不足みたいになってたのですが、朝作ることによって習慣化されていってる気がします。アイドル水には以下の成分が含まれるらしいですよ？カフェイン…利尿作用〜むくみ改善カテキン…体脂肪を減らすビタミンＣ…コラーゲンの生成を手助けする〜肌の調子を整うまぁこんな感じで、デトックス効果だとか、むくみの改善、食欲の抑制、疲労回復だとかが見込めるらしいです。ちなみに私は食欲は普通に変わってないし疲労もあんま回復してない気がしますね。継続は力なり。もう少ししたらスーパーサイヤ人みたいになれるかもね。（とりあえず適当言っておく）ちなみに｢なんで砂糖入れるねん太るやろがい嫌やわ｣って思う方もいるかもしれませんが、砂糖に含まれているショ糖がビタミンCと一緒に摂取されることでカテキンの吸収率が上がるらしいです。「じゃあパルスイートとかラカントならカロリーないしいいね！」って思う方！ちょっと待ったァァァ！！！パルスイートとかラカントとかはびっくりすることにショ糖が含まれてないんです！だから、入れて飲んでもただ甘いだけ、多少ヘルシーになるかもしれませんが、カテキンの吸収量を手助けしないので入れるだけ無駄です！お砂糖入れましょう！お母さんが料理に使ってるお砂糖ぶち込むんですよ！すごいどうでもいい事だけどさ、お茶にレモン汁入れると少し色薄くなるの面白いからみんなやってみて。と長々つらつらと喋ってきましたがアイドル水。ものがあれば意外と簡単に作れるのでやってみて下さいな(ᐛ👐)ﾊﾟｧ後日談今日はティーバックふたつをお湯で煮出して飲んでみました。ほかの記事でも沢山あるから分量も2倍にして飲んでみました！味が結構キツめですね！苦い酸っぱいって感じ。飲めなくはないけどやっぱり分量半分で私はちょうどいいかもしれませんね〜#アイドル水#アイドルウォーター

雑談。おはようございます！昨日はたくさん食べて食べて〜なので、伊藤園ビタミン野菜！これ美味しいんですが、しばらく自販機入荷なくて、先日業者にきてもらいました😆ホクホク今日は黒マスクにしちゃった😅朝、学生の洗い物ばかりしてましたから、調理場の中こもってましたし☺️✨総勢50名でしたから！昨日は珍しく学生運動大会開催のため、お泊りがあったのです😊コロナの心配はありますが、1年以上団体客がいないとなるとさすがにつらい😅さて、髪をおろしてオフ！ニャンコと触れ合うんだけど、なんかよく動くからちゃんと撮れんかった😂！後ろ姿になっちゃいましたわ✨でも、この猫耳やもふもふが可愛いのよね〜！またシャッターチャンスあれば撮ります🤗今日は今から車で用事しながら、すこし気分転換もしちゃう😆

お久しぶりです。もう梅雨ですね☔今年の梅雨は長引くと聞いてショックです😭さて、この梅雨があければついに夏ですね🥵日焼け対策が大変な季節です💦実は日焼け対策、美白もそうですがシミ、シワ、たるみの防止のためにもめちゃくちゃ大切だそうです。そこで！日焼け対策ガチ勢のわたしがこの夏おすすめする完璧なUV対策グッズをご紹介します🌟①日傘結局これが1番の必需品かもしれません笑ポイントは遮光率100%のものを使うこと！ほんとに使ってみてわかる。99.9%と100%じゃ全然違う。これを持ち歩いてるだけでいつでも日陰に入れます。そりゃ日陰持ち歩けるんだから焼けるわけない笑ただ…そのぶんお値段は高くなります😭有名なのはサンバリア100や芦屋ロサブランの傘ですが、どちらも10000円近くする😣まあそのぶん耐久性もめちゃめちゃ良いのでずっと使うものと考えればコスパは良いのかなと思いました！②アリーエクストラUVハイライトジェルアネッサと並ぶほどの日焼け止め効果。アネッサは日焼け止め効果は最高だけど成分が肌にあまり良くないと聞いたことがあるのでこっちを使ってます。多少塗った後にぺたぺた感はありますが効果は抜群なので全然OKです👍➂ラロッシュポゼUVイデアXLプロテクショントーンアップローズもう有名なので紹介するほどでもないかな笑めちゃめちゃ良いです。SPF50、PA++++、トーンアップできて肌にも優しい。逆にこれ使ってない人ってなんで使ってないんですか？レベル。使わない理由教えてほしいくらい良いです。アリーほど効果が高いわけではないので塗り直しは必要。④理想のトマトトマトジュースなら何でもいいと思います。てかジュースじゃなくてもトマト食べとけばいい感はあります。とりあえずリコピンが大切らしいので！笑わたしは「理想のトマト」が美味しくて飲みやすいので夏は毎朝飲んでます。飲む日焼け止めとかサプリいろいろありますがそれ飲まなくてもトマトジュース飲んだほうが肌にも体にも優しそう。⑤ユニクロエアリズムUVカットメッシュパーカアリーとか最強の日焼け止め紹介したんですが、正直塗るの面倒くさい時ってあるじゃないですか…ちょっとそこまで行くだけだしな〜そのために塗るのも勿体無いしな〜って時！みんなありませんか？そういう時は「羽織る日焼け止め」です。焼けません。もちろん日焼け止め塗った上で着るともっと良いです。カラーも沢山あって可愛い💗⑥UVスティック実はこれわたしまだ持ってないんです…が、今年絶対買います。去年塗り直し用の日焼け止めを家に忘れてしまったんですが、その時友達が貸してくれたのがこれでした。めっちゃ塗りやすいし手も汚れないので完璧です✨効果はあると思いますがどの程度あるのかわからないのであくまで塗り直し用に持ち歩こうと思います。以上がわたしのおすすめするUV対策グッズ達です。これ全部やって日焼けする人たぶんいないです笑ってくらいすごくおすすめの物たちなのでぜひ参考にしてみてください！

美容、健康にこれ一本！飲みやすい青汁🌱✨皆さん青汁といえばどのようなイメージ持たれてますか？・苦い、まずい・粉を溶かすの面倒・変に甘かったりして糖分をとってしまうなどなど、、苦手意識を持たれている方いると思います。そんな意識をひっくり返す超おすすめの青汁が伊藤園ごくごく飲める毎日１杯の青汁です！✨これ本当にごくごく飲めます！笑青汁っぽさが無くて、緑茶のような味です。無糖で低カロリー、さらに食後の血糖値、中性脂肪の上昇を抑えてくれるのです😭✨青汁には・便秘解消・栄養不足解消・肌荒れ解消という誰もが欲しい効果が詰まってます！🥺(⚠️全て青汁で補えると言うわけではないのでご注意ください！)私は食後に毎日飲んでます😊実際にお肌の調子も良いのでとってもおすすめです🥺読んでいただきありがとうございました！#青汁#肌荒れ#便秘#便秘解消#肌荒れ予防

伊藤園　伊右衛門🤎　京都ブレンド🤎内容量:600mL　税抜き100円くらい京都福寿園の茶匠が厳選素材を焙煎・ブレンドした香ばしく軽やかな透き通る琥珀色（こはくいろ）の伊右衛門だそうです🤎茶匠のブレンド技術で、光輝く透き通った琥珀色の液色と、雑味のないすっきりとした上質な味わいを実現したそうです🤎厳選した焙煎素材（ほうじ茶・京番茶・大麦・炒り米・和紅茶）を使用し、複層的な香り（焙煎香）がありつつ、飲み飽きない軽やかな飲み口に仕上げているそうです🤎さらに「香ばしく、軽やか」な味わいを実現する為、密閉構造ドリップ抽出・高精度濾過を採用しているそうです🤎琥珀色（こはくいろ）とは、琥珀の石のような色、すなわち透明感のある黄褐色のことだそうです🤎または、英語にならってアンバーとも呼ぶそうです🤎私が長年お気に入りのレヴィアのカラコンに、アンバーブラウンがありますが、琥珀色のような綺麗な色です🤎学生時代の食堂に置いてあった私にとっては思い出のほうじ茶がベースのような味になっていて、美味しいです🤎笑笑香ばしく、軽やかな香りと後味です🤎全くクセもないので、さすが京都ブレンドです🤎お茶の琥珀色も、とても綺麗です🤎京都のお茶やほうじ茶がお好きな方に、おすすめです🤎ホット専用も、発売されたそうです🤎#サントリー#伊藤園#京都ブレンド#ダイエット#飲み物#お茶#ドリンク#ブレンド茶#京都#福寿園#琥珀色#伊右衛門#茶匠#ほうじ茶#焙じ茶#京番茶#大麦#炒り米#和紅茶#焙煎#焙煎茶#ドリップ#アンバー#アンバーブラウン#カラコン#カラーコンタクト#レヴィア#revia#ブラウンカラコン#琥珀#黄褐色#ホット

伊藤園　ごくごく飲める毎日1杯の青汁💚国産💚　内容量:350g　税抜き100円くらい青汁は昔、IQサプリの罰ゲームでよく使われていたので、相当不味い物というイメージが強くて全く買っていませんでしたが、怖い物見たさで、小さいサイズで購入してみました💚笑笑緑茶感覚で、ごくごく飲める無糖青汁飲料だそうです💚毎日飲み続けられる無糖タイプで、粉っぽくなく、抹茶を使用し、青臭くないスッキリした後味です💚国産健康素材の大麦若葉・ケール・抹茶を使用しているそうです💚カロリーと糖質は0だそうで、ダイエット中にも有り難いです💚国産原料100%大麦若葉を使用していて、古来より生命力の強い大麦だそうです💚大麦若葉とは、穂が実る前の大麦の若い葉のことで、約30cm程度にまで成長したそうです💚亜鉛、カルシウムをはじめ、様々な栄養成分を含んでいるそうです💚超微粉砕粉末で、お客様の不満で多く寄せられる不満を解決するそうです💚一般的な青汁で、お客様の不満で多いのが粉っぽさなので、それを解決したのが超微粉砕粉末だそうです💚この細かさがなめらかな味わいを実現し、美味しく飲み続けられる秘訣だそうです💚色素などを使わずに、鮮やかな緑色を保つナチュラルグリーン製法（特許製法）を開発したそうです💚長期保存する為に、容器に詰めても綺麗な緑色を保つそうです💚もつとドロドロして、喉に絡まって飲みにくいかと思っていましたが、サラサラで、味も濃過ぎず、飲みやすくて、美味しいです💚笑笑青汁の健康性はそのままに、国産の大麦若葉・ケール・抹茶のみを使用した、シンプルな味わいが特長の青汁飲料だそうです💚お茶のようなさっぱりとした味わいのため、食事中や食後など時間帯を選ばずに、日常の中で青汁の健康性を手軽に補うことができるそうです💚毎日続けるのに好適なカロリー・糖質ゼロ設計だそうで、ダイエット中にも有り難いです💚青汁に苦手感があった方にも、おすすめです💚#伊藤園#ごくごく飲める毎日１杯の青汁#青汁#国産#ダイエット#緑茶#無糖#粉#抹茶#大麦若葉#ケール#カロリーゼロ#糖質制限#糖質0#亜鉛#カルシウム#ナチュラルグリーン#粉末#健康#ドリンク#

コスメではありません。イオンでお楽しみ袋買ってきました。去年も買った伊藤園の、お茶ボトルも、熱湯大丈夫なボトルです。紅茶でも緑茶でも簡単🎶ステンレス茶漉しついてます🎵日東紅茶紅茶シリーズは去年迷って買おうと思ったときには売り切れたので今年はすぐ買いました😅どっちも1000円でした🎵

伊藤園　ナタデココ💙　ヨーグルト味💙特定保健用食品💙　内容量:280g　税抜き100円くらい前職の近くの自販機で見付けました💙昔、ナタデココが好き過ぎて、毎日食べていましたが、最近はアロエにハマっていたので、ナタデココはかなり久しぶりです💙笑笑“おなかの調子を整える”特定保健用食品のデザート系飲料だそうです💙食物繊維やビタミンCも入っているそうです💙腸活にも良さそうです💙私の好きなヨーグルト味なので、やっぱり美味しいです💙甘過ぎたり、ドロドロしていたりする事もなく、飲みやすいです💙ナタデココは小粒で、柔らかい食感で、昔よす食べていたナタデココヨーグルトを思い出します💙笑笑脂質0なので、脂質制限中にも、有り難いです💙ジュースは、乳白色で、いかにも乳酸菌が沢山入っている感じの色です💙笑笑食物繊維やビタミンC補給にもなり、おすすめです💙#伊藤園#ナタデココ#ヨーグルト味#特定保健用食品#特保#ヨーグルト#ダイエット#ダイエットおやつ#腸活#デザート#飲料#美容ドリンク#ドリンク#食物繊維#ビタミンc#脂質0#脂質制限#お腹