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❀ダイエット18日目❀[食事記録]朝食・小さいバナナ2本・父のお弁当のおかずの残り昼食・から揚げ、、、😭間食・クリーム玄米ブランカカオ夕食・シチュー少量・母の手作りミニパン3つ[運動記録]・10,893歩7.48km歩きました忙しいとなかなか...
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🍁アサヒクリーム玄米ブラン4枚入(2枚×2個)間食に食べたらって、言葉間違ってた💀皆さん1度は食べた事あるであろうクリーム玄米ブランサクサクの歯ごたえで美味しいですよね!!こちらスーパーで￥108で売ってたのでだるい時の朝食、昼食用にストック...
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- 2020.04.06
個人的、ダイエットのお供❤️アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン豆乳カスタードクリーム玄米ブランクリームチーズクリーム玄米ブランはどの味もすごく美味しいんだけど、その中でも私はクリームチーズ味が好きで、ヨーグルトに砕いて入れて食べた...
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‼️8キロ痩せた方法‼️2ヶ月で5キロ、その後数ヶ月徐々に3キロ落としてキープ中日々やっている事について書いていきます(¨̮)《食事》❀プチファスティング前日の夕飯から16時間は何も食べない本当は夕飯の時間にやりたいけどお腹すいて寝れないから...
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- 2022.03.18
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブランブラウニー抹茶のブラウニー&いちごのブラウニー税込108円ドラッグストアで見つけて美味しそうだったので即購入。1個157キロカロリーです！小腹が空いたときにちょうどいい♡ボリュームがあって食べごた...
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ダイエットにオススメな食品をご紹介🍋アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン塩レモンクリーム玄米ブランは、たんぱく栄養食です。たんぱく栄養食とは、「からだをつくるたんぱく質と不足しがちなビタミン10種・食物繊維・カルシウム・鉄を手軽に摂...
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お久しぶりです！！ここ最近、ダイエットしています🌟なかなかログイン出来てなくて、運営さんに対応して頂いているのですが、Webから入れるか試してと言われやってみたらできました〜！！アプリからも入りたい（;;）ダイエットについては、いやまずね、聞...
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おやつのように美味しい栄養調整食品クリーム玄米ブラン豆乳抹茶🍵💓１日に必要な食物繊維の3分の1が取れる！カルシウム、鉄、ビタミンも配合！栄養調整食品なのに普通のおやつのように美味しくて抹茶好きな私としてはお気に入りです(*˙˘˙)♡他にも色ん...
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❀ダイエット11日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・チョコ2個・グルテンフリーシリアル少量・ソイプロテイン(水:牛乳=1:1)昼食・トマト缶とチーズのリゾット・鶏レバーのしぐれ煮間食・クリーム玄米ブランメープル・こんにゃくゼリー夕食・ポトフ...
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食事🍚 朝…ちょっと大きめのおにぎり、お茶、(足りなかったらクリーム玄米ブラン1袋) 運動など🏃♀️ 仕事から帰宅後、すぐお風呂に🛁 身体を洗うついでに、脚をごりごりマッサージして その日のむくみを取ります！ コツ👍 毎日体重計に乗って、アプリ等に体重を記録すること！ 私が使ってるアプリはフィンク。
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💖わたし流ゆるゆるダイエット💖1ヶ月で4.5kg痩せたわたしの#ダイエットをまとめました‼️運動少なめで基本的にゆるいので、是非試してみてほしいです🌠🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹食事🌹朝は普通に腹八分目、昼は普通に腹七分目くら...
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- 2021.05.01
おすすめアイテムアサヒフードアンドヘルスケア×バランス栄養食
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン カカオ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第199位 | 不足しがちなタンパク質をおやつで少しでも摂取できるのは嬉しい！なにより美味しい！ | 詳細を見る | |
 | アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン メープル |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第53位 | メープルの味や匂いはしっかりするけど、濃すぎない甘さなのでちょうどいい♪ | 詳細を見る | |
 | アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第93位 | ぱりぱりとした食感が特徴の味が効いたブルーベリーが絶妙に美味しい😋 | 詳細を見る |
おすすめアイテムキッコーマン飲料×豆乳飲料
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
| サプリメント・フードランキング第48位 | 調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡ | 詳細を見る |
 | キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
| サプリメント・フードランキング第28位 | 美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！ | 詳細を見る |
 | キッコーマン飲料 おいしい無調製豆乳 | 308円 |
| サプリメント・フードランキング第47位 | 無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第26位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| アウトバスケアランキング第56位 | 時間が経っても潤い肌が持続！しっかり保湿してくれてしっとりすべすべの柔らか肌に | 詳細を見る |
 | ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| アウトバスケアランキング第59位 | 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第9位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第17位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第19位 | スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎ | 詳細を見る | |
ニベア 【医薬部外品】ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク | 1,870円 |
| ボディケアランキング第23位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 エアリーブーケの香り | 1,210円 |
| ボディケアランキング第27位 | とても伸びるから 背中や脚の裏側など広範囲に付けやすい | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第26位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第28位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ニベア ニベア スキンミルク クリーミィ ほのかなフローラルの香り | 743円〜 |
| ボディケアランキング第69位 | クリームは濃厚ですが、伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ ベタつきもなく使いやすいです！ | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 無香料 | 1,210円 |
| ボディケアランキング第68位 | 濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️ | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第95位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る |
バランス栄養食ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ハマダコンフェクト バランスパワー | 292円 |
| サプリメント・フードランキング第55位 | しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡ | 詳細を見る | |
大塚製薬 カロリーメイト ブロック |
| サプリメント・フードランキング第85位 | 甘さが控えめでサクサクしててすぐに食べきります！ | 詳細を見る | ||
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン メープル |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第53位 | メープルの味や匂いはしっかりするけど、濃すぎない甘さなのでちょうどいい♪ | 詳細を見る | ||
ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ） | 127円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第74位 | SOYJOYの中でも満足感あり！アーモンドのアクセント食感が癖になる | 詳細を見る | |
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第93位 | ぱりぱりとした食感が特徴の味が効いたブルーベリーが絶妙に美味しい😋 | 詳細を見る | ||
ダルバ ヴィーガナリー ダイエットゼリー |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第83位 | ぷるんぷるんの食感と 爽やかなシャインマスカット味で ホントに美味しかったです✨ | 詳細を見る | ||
ファンケル グリーンケールポタージュ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第103位 | 詳細を見る | |||
サイクルミー グアー豆食物繊維がとれるゼリープラス マスカット |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第141位 | 詳細を見る | |||
アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランPLUS |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第150位 | 詳細を見る | |||
ソイジョイ SOYJOY プラントベース | 124円(編集部調べ) |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第164位 | しっとりした生地の中にザクザクしたナッツが入っていて食べ応えがありました。 割ってもポロポロこぼれないのがよかったです。 | 詳細を見る |
シリアルバーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
KIND BE-KIND |
| サプリメント・フードランキング第166位 | ザクザクとした食感で、満足感もありますよ❗ | 詳細を見る | ||
1本満足バー １本満足バー シリアル |
| サプリメント・フードランキング第175位 | 5種のビタミン入りで健康的なおやつ♪ 食べすぎてしまいそうになるほど美味しい！ | 詳細を見る | ||
アサヒグループ食品 １本満足バー シリアル苺 |
| シリアルバーランキング第6位 | 詳細を見る | |||
1本満足バー シリアルブラック 糖質80%オフ |
| シリアルバーランキング第5位 | ダイエット目的ならこれがイチオシです。 個人的には苺が一番美味しくて好き😋 | 詳細を見る | ||
アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン フルーツミックス |
| シリアルバーランキング第7位 | 詳細を見る | |||
ニールズヤード レメディーズ ビューティーバー ゴールデンベリー | 264円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第173位 | 詳細を見る | ||
サンスター カラダにおいしいファスティング |
| シリアルバーランキング第4位 | 朝ごはん代わりや夜ごはんの置き換えにぴったり◎ 個人的にはブラックコーヒーと一緒に朝に食べるのが好み☕ | 詳細を見る |
豆乳飲料ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
| サプリメント・フードランキング第28位 | 美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！ | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
| サプリメント・フードランキング第48位 | 調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡ | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 おいしい無調製豆乳 | 308円 |
| サプリメント・フードランキング第47位 | 無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい！ | 詳細を見る | |
マルサンアイ 調製豆乳 カロリー45％オフ | 105円 |
| サプリメント・フードランキング第87位 | イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！ しかも、200円くらいで買える♡ | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 特濃調整豆乳 | 118円 |
| サプリメント・フードランキング第119位 | 味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！ | 詳細を見る | |
マルサンアイ 豆乳飲料麦芽コーヒーカロリー50%OFF |
| 健康・美容ドリンクランキング第134位 | おいしいです！ほっとするコーヒー味☕️ カロリー53キロのわりにお腹にたまります。 | 詳細を見る | ||
九鬼産業 黒ごまラテ ノンスウィート |
| 豆乳飲料ランキング第7位 | 詳細を見る | |||
トップバリュ 低糖質 豆乳飲料 紅茶 |
| 豆乳のあっさり感もありつつ紅茶の味もして美味しかったです💓 | 詳細を見る | |||
トップバリュ 調整豆乳 |
| 豆乳飲料ランキング第8位 | 詳細を見る | |||
キッコーマン飲料 砂糖不使用調製豆乳 | 118円 |
| 豆乳飲料ランキング第10位 | ちゃんと美味しい👍️ 飲みやすくて、さらさらした、優しい味… | 詳細を見る |
おまゆ୨୧⑅*｡さんの人気クチコミ
食事は基本的に1日2食。3食バランス良く食べて健康的にというのも分かるんですが､美味しいものが溢れかえってるこの世の中の食べ物をきっちり3食とっていたら確実カロリーオーバーすると思ったので､大体おおまかですが､朝昼兼用600〜700キロカロリー､晩800〜900キロカロリーくらいを目安に食事しています☺️ もちろん毎日毎日はストレスが溜まるので､バイキングや食べ放題に行く日もありました､そのときはダイエットを忘れてお腹いっぱい食べるので1食3000〜4000キロカロリーくらいは摂ってたのかな…🙇♀️🙇♀️🙇♀️ カロリーは美味しさの点数ということを聞いたことがありますが、悲しいかな美味しいものって全部ハイカロリー😅 でも自分の好きなものをお腹いっぱい食べるのってすごく幸せじゃないですか✨そんなにきっちり考えてがんじがらめに管理せず､中長期的に減量していけるように､たまには自分の好きなものもしっかり食べましょう😃🙌
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- 2021.08.04
ウォーキングは一応1日で1万歩いければ上出来って目標を立ててましたが､1万歩行く日は滅多に無かったです🙇♀️ 自宅の最寄駅の2つ手前の駅で降りて30分歩くのを習慣にしました！(距離にして約2.5km) 階段を使うと息があがって疲れることからも分かるとおり､消費カロリーが高いし､筋肉がついて代謝も上がるし､体力がつくし､考えてみると痩せるために嬉しい効果が満載なわけですね🧡
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高温反復浴とは熱いお湯に出たり入ったりを繰り返す入浴のことで､具体的には41℃〜42℃に設定したお湯にまず3分浸かり、あがって5分間休暇(頭や身体を洗う)またお湯に5分間浸かる… 5分浸かる＋5分休憩を3セット繰り返せば それだけで約300kcalも消費するそうです💦💦 お風呂は毎日入るし、そこに一工夫するだけで痩せ体質を得られるのだからお得ですよね😘 私は主に食事･運動･入浴法の3つを意識して24kg痩せるのに成功しましたが､どれもに共通するのが途中でやめずに続けることが成功の秘訣ということです✨
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🌈CEZANNEUVトーンアップベースUVウルトラフィットベースEX748円(税込み)以前セザンヌの皮脂テカリ防止下地を愛用していたんですが、新しく発売されたこちらに乗り換えました✨セザンヌの下地は裏切らないのをしみじみ感じています…🙏⚪️U...
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色味はレンガ色っぽいお洒落なカラーでパッと目を引くパキッと発色です！ ほんとにしっかり発色するんですごく浮いたように感じるんですよね💦 赤茶ということで落ち着いたカラーではありますが､それにしても顔色がどんより暗く見えてしまって… あと使ってみて思ったのは乾燥です💦 確かにマスクにつきにくいし色持ちも発色も良いんだけど､色が落ちたときの落ち方も汚くて まだらに落ちていく感じもあんまりだったな…
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👘コスメデコルテキモノオードトワレ50ml8,800円和の香水とかどんな香りなんだろう！！と発売される情報を知ってからめちゃくちゃ興味があった香水です💕ただ1つ8,800円ということで…4つの香りのうち気に入ったのを1つか2つ購入しようと思い...
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- 2021.10.25
コメント失礼します(#^.^#) ダイエットって何年くらい続けましたか？