サプリメント

今回は個人的におすすめの日焼け対策用品のご紹介をしていきたいと思います！！愛用している日焼け対策用品はこちら①ボタニカルホワイト(飲む日焼け止め)②サボンドゥブランCCUVクリーム(ブルーの色付きの日焼け止め)③アネッサホワイトニングUVジェルN④オバジCマルチプロテクトUV乳液①まず、こちらの飲む日焼け止め、ビタミンCを筆頭に美白有効成分が含まれているので日差しを遮る美白対策というよりは、内側から日焼けしにくいようにしてくれる、日焼けによるダメージを和らげてくれるというイメージで飲用してます。あくまで、私は補助的な役割と解釈しております。②次に、サボンドゥブランのブルーの日焼け止めですが、こちらはまずパッケージが可愛いので気分が上がって良きです！！外にそんなに長時間出ない時はこちらを身体用に使っています。スキンアクアのパープルの日焼け止めも所持しておりますが私はこちらの方が質感とお色味が合うのでこちらの方が好きです。ただ、1300円と、スキンアクアのものよりお高いので、ちょっとそこまでの時はスキンアクア、お出かけ！！という時はこちらを使い分けております。SPF50+PA++++③そしてお次はアネッサの日焼け止め！ウォータープルーフで安心感があるので長時間の外出の時は体にはこちらを愛用。トラネキサム酸も入っているので美白もできるし、スキンケア成分５０%配合というのも◎。石鹸で落ちるのでオフも楽で良きです！！SPF50+PA++++④最後はオバジのこの日焼け止め、こちらの日焼け止めは汗水にも強く、安定型、保湿型、持続型の三種のビタミンC誘導体配合で、使うたびに焼けにくく、シミにならなくなる日焼け止めです。しかも、花粉やPM、ちりやほこりも防いでくれる優れもの！！お顔にはこちらを使用しております！！これは本当におすすめ！！SPF50+PA++++以上が私の愛用の日焼け対策用品でした！！最後までご覧くださりありがとうございます！！少しでも参考になれば幸いです。

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• 2日前

【最終回】にほにうむのシンプルな日常Ⅶ.‪【飲む美容編】‬本日も#丁寧な暮らしをご紹介🛁Ⅶ．飲む美容編特別な高い何かを飲んでいるわけではないので真似しやすいかと思います。あと画質･･･ごめんね･･･まずは豆乳。飲み続ける理由は色々ありますが、･肌や髪がつやつやになる･生理痛が軽くなる･牛乳よりもヘルシーといったかんじでメリットがいっぱい！なのですもちろん飲みすぎはNGですが、ダイエット中ジュースを飲むくらいなら豆乳にしましょう。水だけって結構しんどいし。サプリは毎日ではないけどほぼ習慣的に飲んでいます。⚠️写真に亜鉛のサプリがありますが、いつも飲んでいるのはヘム鉄です･･･！説明はヘム鉄についてになります。目的は肌のターンオーバーを早めたい、肌の調子を良くしたい。ということ。明らかな効果は口内炎が全く出来なくなった！笑肌関係ないけど、口内炎、口角炎ができやすかった頃が懐かしいくらいに全く症状がなくなった！と思います。この前まで体調不良だったにほにうむがいうのもあれですが、風邪をひいたりする頻度も以前より減ったと思います👍大人のカロリミットは朝飲んでしまえば1日大丈夫！高校の修学旅行で初めて使ったとき、地元に帰ってきても体重の変動がなかったのでこれは効果があるのかも！私のルーティーンはここまでになります！夜はできるだけ日をまたがないように眠りたいというのが理想ですが、お仕事や依頼の作業をしているうちに覚醒して夜更かし･･･ということもしばしば。より丁寧な生活のためにみなさんも自分の生活を振り返ってみてはいかがでしょうか！ここまで見てくださってありがとうございます😻にほにうむのシンプルな日常、完結！！

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• 1週間前

☆疲れたなぁって時はやっぱビタミンCそして、休息をしっかり☆令和時代やってまいりました。皆様この時代も穏やかな気持ちでいろいろ乗り切り、歩んで参りましょう〜(*˘︶˘*).｡.:*♡ちょっと小休憩😌✨本日は残りの雑務をこなしたら、夕方一旦自宅に帰り、今日から明日はフリーな時間を過ごします😘また金曜日に帰ってくるのでございます✨拠点が2つ（自宅と実家は離れているのですが）あるので、どちらとも管理しないとなんです😌主人は普段、会社員で自宅から通ってますから😂でもって、私の役目は家業のサポート、夫の普段のサポート、両親のサポート！家業っていうのはいろいろたくさん覚えていくことがありますが、いろんなことを管理しながら、自分の体を上手に休ませることもご飯もしっかり食べることも仕事をほかの従業員に任せることも仕事のうちだと学びました。そりゃそうなんですけど、やっていかないと実感しないものですよね😅私が一時期病気で辛いときも有りましたが、主人のお母様やお父様は穏やかな人柄で、ホントにいろいろ助けて頂きました😌いつか私達夫婦が2人で切り盛りしなきゃいけないときがやってくるから、頑張りすぎず、穏やかな気持ちで挑もうと思っている所存で御座います😊✨今はすっかり元気になり、お店の手伝いやいろんなこともバリバリですよ〜😘✨ビタミン取ったり、セラミド取ったりしながら、連休後半も頑張ります〜✨ちょっとしたお休みでコスメで癒やされながら…！ホントに疲労が溜まった時はビタミンCに限ります。#ディアナチュラ　#ビタミンCこちらは常に、部屋や現場にいるときに飲むようにしてます。これがあるのとないのでは、口内炎ができにくくなるので、効いているんだなぁって実感します！！肌も荒れにくいです😘さて、雑務ガンバロー✨✨雑談でしたが、自分ガンバロー😋✨#かっちゃん美肌への道

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• 2週間前

今回はライフサポートゼリーの紹介になります❤商品名がmeemoキラキラキレイゼリー15袋ゆっくりキレイゼリー15袋になります❤こちらは6冠達成してるほど人気のなる商品らしくアットコスメ口コミランキング1位モンドセレクション3年連続堂々受賞などなど女性ファッション雑誌にも紹介されてるみたいです❤こんな方にオススメです！ボリュームがある友人が羨ましい。出産後、カラダが重力に負けてきた好みの服が着こなせない年齢と共にハリツヤがなくなった月のトラブルが辛い体は内側と外側から作ることが美ボディを作ることが大切なんです(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)なので気になってる方は試してみてください。私もここ何日か飲んでいますがゼリーなのでするっと飲みやすく味も不味くないので飲みやすいですよ！！2種類あるのでその時々に合わせて飲むといいと思います٩(ˊᗜˋ*)و#meemo#ミーモ#ミーモゼリー#エラスチン#プエラリア#美肌@reikaasai#女子力アップ

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• 1週間前

今回はどんなシーンでももう臭いに悩まないサプリメントの紹介です❤商品名がオロルケア1袋60粒入り(約1ヶ月分)になります！！自分のニオイでこんな悩みありませんか？ニオイが原因で嫌われるのが怖い。クサイと思われてないか気になる。マスクをつけた時にニオイが気になる。ニオイが気になって口を手で嗅ぐ。近距離で話すのが嫌…寝起きの口臭がひどい実は口臭が気になる人は言ってないだけでたくさんいると思います。ちなみ、あなたのニオイはどれくらい強いチェック！！油っこいものが好きげっぷが多いタバコを吸うアルコール摂取量が多い虫歯がある寝不足がち水分をあまり摂らない口の中がよく乾燥する食生活が乱れがちストレスを溜めやすい0～2つ当てはまる方はニオイレベル低3～5つ当てはまる方はニオイレベル中5つ以上当てはまる方はニオイレベル高こちらのサプリメントは粒なのでとても飲みやすいです。写真にも載せておきます！！すこしミントみたいな香りがしました！です。気になる方はぜひ見てみてください☆彡.。3枚目の様な強めの匂いがあっても大丈夫です٩(ˊᗜˋ*)وhttps://rashiku.co.jp/product.php?anken=3093777#オロルケア#口臭#口臭サプリ#口臭予防#口臭ケア#オーラルケア#口内フローラ#腸内フローラ

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• 2週間前

今日旅行で買ってきました、兵庫県の有馬温泉にある炭酸専門のお店で見つけ出しました^_^酸味がきつくお腹はめちゃくちゃ膨れますね、紅茶キノコを発酵させたものみたいです！ダイエットにはもってこいだと思います！私が飲んだコンブチャたちを越す満腹感✨やばいです！またお土産品にもコスメを買ったので紹介したいと思いますが、、、、明日から泊まり本番旅行ですので少しはやいですが寝ます！おやすみなさい😴フォロバ、フォローはまた合間にしますね^_^

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• 2週間前

☆セラミドを口から摂りましょう☆雑談交えて、セラミドについて語ります😌✨どうぞ宜しくお願いします😌✨肌の乾燥対策、潤い、水分保持に欠かせないので、いろいろ調べます。バリア機能が失うと、乾燥だけでなく、弾力やハリ必要なヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンとかたるみとかシワとか…なのでできる限りのことはします(*´ω｀*)さて、セラミド…とは全身の肌の潤いを守るバリア機能があり、肌の水分を逃しにくくする効果がある美容成分。サプリや健康食品にもセラミド補給できるような商品がいろいろございます。正式には『グルコシルセラミド』植物由来の美容成分でバリア機能の改善効果のある機能性表示食品。グルコシルセラミドがおおく含まれている食材は『こんにゃく』『米』『パイナップル』『黒の食材（小豆、大豆、しらたき、ごぼう、そば、コーヒー、紅茶、黒胡椒）』主にこんにゃくや米胚芽由来のグルコシルセラミドがサプリや健康食品に使われている。黒の食材と併せて白の食材（キャベツ、玉ねぎ、芋、カリフラワーなど）で血流を良くし、セラミドの運搬を促す。緑黄色野菜（小松菜、人参、ピーマン、ほうれん草など）は抗酸化作用があり、セラミドの合成をじゃまする活性酸素を撃退するのに良いのだとか…バランスよく食材を組み合わせて、セラミドを補い、守る。ただ食材にも限りがあり、一度に沢山は食べきれませんこんにゃくは約9枚で、1日必要なセラミド1.8mgがようやく補えると。筑前煮とか田楽とか煮物、野菜を豊富に使ったお料理…食べるのも、作るのも好きだから苦になりません。コーヒーも紅茶も大好き。ですが、てっとり早いほうがいいです(*´ڡ`●)リップスの皆さん、#オルビスの#ディフェンセラの存在教えて下さり、ありがとうございます😊✨すごく助かりました😉水なしでさっと口に頬張れるからよいです〜ゴミの処理もラクです😊✨30包3456円（税込）ネットで注文しても1箱から送料無料だからよいです☺️✨日時指定できるしラク☺️✨1包約115円（オルビスネット通販は3240円から送料無料になるので）面倒なので3箱購入しました　これで3ヶ月→金額訂正しました(ーー゛)オルビスのほうが安いではないか(*´ω｀*)オルビスのディフェンセラは1包あたり米胚芽由来グルコシルセラミド1.8mgなんと満たしているではないかヽ(^o^)丿3.3kcal糖質1.5g脂質タンパク質食塩0　ゆず味が美味しいのです#チョコラBBリッチセラミドも好きだから時々こちらも飲もうかな〜って思います😊こちらは1本322円→割高だけど、ドラッグストアに普通に置いてあります。チョコラBBも1本で米胚芽由来グルコシルセラミド1.8mgこちらも満たしています。コラーゲン、ヒアルロン酸配合低カロリー（8.2kcal）、ノンカフェイン、脂質0　ラ・フランス味もちろんバランスよい食事とあわせて毎日のルーティンに組み込むようにすることが大切です😌✨朝起きたら飲む、夜寝る前に飲んでおく…オルビスは持ち運べるので、旅行にも😊✨オルビスは日本初、米胚芽由来グルコシルセラミドでトクホ取得！長く語りましたが、以上終わります😌✨美肌への道はゆっくりまいります(*˘︶˘*).｡.:*♡#かっちゃん美肌への道

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• 5日前

【新型コラーゲン。内側からキレイを徹底サポート】スリーステップコラーゲンゼリーきめやか美研hosoです✔️コラーゲンやビタミンのとり方がいまいち分からず、続かず、いつも肌荒れに悩まされています💭夜のスキンケアも忘れてしまい朝に大後悔なんてこともよくあります…🥀効果が分かりづらいコラーゲンやビタミンだからこそ摂取し続けるのは大変ですよね…そんな悩みに最適な商品に出会ってしまったので本日ご紹介します🌿----------------------------------◼️ゼリーで食べる美容とにかく味が美味しい！！コラーゲンとか美容成分、美容エキスが沢山入った食べ物って苦かったり味が美味しくなかったりするイメージだったのですが、かなり食べやすいゼリーでした💭おやつ感覚で食べれちゃうやつです。笑味としては、グレープフルーツベースの味にパイナップルが少し入ってるような味🍍かなりさっぱり味で食べやすいです◎スキンケアなどの外側からのお手入れには限界を感じている…いつものスキンケアでは効果がわからない…そんな悩みを抱えてる方に内側からの美容はかなり気になるのではないでしょうか🌿◼️食べ方夜に食べるのが一番効果があるそうです◎私は1日2本、夜ご飯も食べ終えて寝る前に食べています。ゼリーを冷やすとより一層美味しかったのでオススメ◎◼️１週間続けてみた効果は⁈まず朝の化粧ノリが変わりました🥀以前まではファンデが浮いた感じで肌の荒れも気になっていましたが心なしか肌に弾力が出てもちもちになった気がします！そして何よりニキビが出来づらくなりました！！これはかなりうれしい。スリーステップコラーゲンゼリーは続ければ続けるほどに内側から変わっていくらしいのでこれからの効果がかなり楽しみです🌿最近できた小シミも消えてくれたらうれしい、、頑張ってくれコラーゲンゼリー。笑----------------------------------1番の魅力ポイントはやはり続けやすさ◎美味しく簡単に時間もかけることなくコラーゲンを摂取できるのでとにかくめんどくさがりやさんに優しい。笑この1箱がなくなっても続けたいな〜〜と思っています💭#コラーゲン#スリーステップコラーゲンゼリー#きめやか美研#PR#簡単#美容#スキンケア

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• 5日前

食べる美容('ч'๑)ŧ‹"ŧ‹#スリーステップコラーゲンゼリーはじめの1週間は２包、その後1包を目安に😊💓おやすみ前に食べる美容🌃🌙*ﾟグレープフルーツの味でクセもなく美味しいゼリー(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)💓︎︎︎︎︎︎☑︎新型コラーゲン1000mg︎︎︎︎︎︎☑︎植物発酵エキス180種類以上︎︎︎︎︎︎☑︎ビタミンC110mg1包たったの12.4kcal♡♡美容サプリ飲むよりもお手軽に美味しく取れるなんて嬉しい😳💗✨2週間経つけどお肌の乾燥は大丈夫そう😉✨✨チョコラBBなどのサプリはしばらくお休みしてこのゼリーに置き換えてます٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶明日のお肌のために美味しく食べれるなんて素敵😍💕今回ご縁があり、きめやか美研様より頂いたのでご紹介させて頂きました😊🍀*゜#食べる美容#きめやか美研#美容#サプリ#コラーゲン#PR#美肌

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• 1週間前

こんにちは～😇👋🏻💖皆様、素敵なGWは過ごせましたか？？私は本当に受験生なのか？ってくらいに昼夜逆転、何も勉強せずただゴロゴロして携帯を触る日々が続きました......😅(本当にそれでいいのか)今もテスト前1週間ですが、全く集中できないのでもう諦めてLIPSの投稿することにしました←✄-------------------‐✄元々、結構荒れやすい私の肌😢ストレス溜まったり、寝不足、生理前になると頬や口周りにニキビがポツポツと...💧そんな上のようなただでさえニキビのできやすくなってる状況にプラスして、GWの昼夜逆転生活がトドメを刺したのか、わたしの肌は#吹き出物や#ニキビだらけ😭😭いつものスキンケアでは太刀打ちできなかったのかさらに悪化😇そんな時に、前友達が「これいいよ」って言ってた#オードムーゲの#拭き取り化粧水の存在を思い出し、薬局へ足を運び購入してきました😲😲すると......あれだけ酷かったニキビが綺麗に治ったんです！！！！(写真は3枚目に貼ってます！)iPhoneの純正カメラでフラッシュ有りで撮影、やや光の感じは違いますが条件は同じです‪(•̥ˍ•̥)‬私のニキビが1週間で落ち着いた方法、名付けて#奇跡の1週間メソッド、下に記したいと思います😇①洗顔基本洗顔料にあまりこだわりはないのですが、最近はカウブランドの青箱を泡立てて使用してます🤙🏻(面倒な日は適当に手で(笑)肌荒れまくり🥺な時はしっかり泡立てて、泡で撫でるように洗うのをオススメします🌙🌙②洗顔後タオルドライして、ここで#オードムーゲ使用⏩コットン(コットンならなんでもいいと思います)に染み込ませて、顔全体を拭き取ります‼️朝、学校から帰宅後、お風呂の時に使用してました⊂(◉‿◉)つ肌荒れピーク時はこれしか使ってませんでした。やや沈静化してから、乾燥防止で、オードムーゲ後に無印の化粧水だけ塗ってました😲結構敏感肌の私ですが、ヒリヒリせず！エタノール入りでややスっとする感じはあるのですが、肌荒れもなくとくに乾燥とかも気になりませんでした！匂いもそんなに気にならない感じです‪(•̥ˍ•̥)‬③就寝前ニキビのひどい所を中心に、メラノCCを少量塗布🌙(メラノCCは刺激が強く荒れた肌に塗るとヒリヒリしたことがあるので、ややニキビが沈静化した、オードムーゲ使用3～4日目あたりから塗ってました！)元々某美白オタクYouTuberの動画を見て、アクアレーベル青とメラノCCを合わせて使用するのを試したことがあるのですが、私の肌には刺激が強かったのか？肌がヒリヒリしてニキビが悪化し、自分には合わず😭その後、ニキビに効くとのことでニキビに直接塗ったこともありましたが、刺激が強かったのかまたヒリヒリして使用を辞めてました😭が、今回存在を思い出して、肌荒れが落ち着いてから寝る前だけ塗って寝ると、赤みが落ち着いたような感じがありました！使い方大切ですね...‪(•̥ˍ•̥)‬後は番外編なのですが、DHCのサプリメントと金の青汁は、常飲してます‪(•̥ˍ•̥)‬といってもズボラなので飲み忘れたり、飲まなかった日が続くこともあります🥺飲まなかった日が続くと、いつもより肌が荒れやすくなったり口内炎ができたりするので、ニキビ出来にくくするためにはできるだけ毎日飲むことをオススメします（´ᯅ`）（´ᯅ`）金の青汁は、抹茶みたいな味で結構おいしくて飲みやすいのでオススメです⛵️私は夕食後に牛乳に混ぜて飲んでます🥛ちょっとダマになりやすいので、少しずつ牛乳を入れて混ぜて飲むと綺麗に溶かせます🙆🏻👌✨適当にドラッグストアで購入したものなので、他の青汁で良いと思います⊂(ˆoˆ)⊃最後まで読んでくださってありがとうございました⊂(ˆoˆ)⊃これで私のような肌荒れに悩まされる方が少しでも良くなりますように...‪(•̥ˍ•̥)‬‪(•̥ˍ•̥)‬良いと思ったら#いいねお願いします⊂(ˆoˆ)⊃何かありましたらコメントまで！#ニキビ#肌荒れ#敏感肌#混合肌#拭き取り化粧水#最近のスキンケア#リクエスト募集

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• 1週間前

アテニアのグッドバランスWoman普段から意識して食事の栄養バランスは気をつけているのですが、毎日続けるのも難しく、食事の摂取量にも限界があり。年齢を重ねるごとに疲労感も増え、生理前後は立ちくらみもあり...グッドバランスWomanを飲みだして疲労感が軽減されたように思います。生理前後の立ちくらみも無くなりました。女性が必要とする栄養素が1袋に入っているので、お手軽に栄養バランスを摂取する事が出来るし、忙しい時にもサッと飲めるので助かってます。お値段もお手頃なので続けられそうです。リピありです。

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• 1週間前

こんちには！美白だいすき！あいりです🙋‍♀️突然ですが、みなさん美白＆ニキビゼロのお肌になりたくありませんか？！今回は、私の推しているおすすめの美白＆ニキビゼロのお肌になるためのサプリメントを紹介します！🌸飲むタイミングは？寝る前に、飲むのがオススメです！ちなみに、サプリメントを飲んだあと豆乳を飲むと美白になると聞いたので毎日飲んでいます。実際、肌の色が白くなりました✨私が飲んでいるサプリメント①DHCはとむぎエキス¥64830日分30粒入り寝る前に1粒📌透明感のあるお肌になる📌お肌の調子をキープできる②DHCビタミンC¥43560日分120粒入り寝る前に2粒📌たくさん日光を浴びた時📌ニキビを防ぐ📌1粒にレモン33個分のビタミンCこのふたつのサプリメントを飲んで１ヶ月たちました！肌の透明感がアップしたし、ニキビが出来にくくなりました✨低価格でコスパも◎なので、ぜひおためし感覚でまずは１ヶ月試してください💓#サプリメント#DHC#美肌#ビタミン#ニキビ#美白#リクエスト募集#透明感

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• 2週間前

今日は、いい天気🌸ビタミン不足、、、ならないようにしていても不足してしまうもの(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ू)こんな時に、お助けしてくれるのが「サプリメント」特に！DHCシリーズは、コンビニなどで、気軽に買える！お値段もプチプラ！！大容量や、少量なども色々な量があるから便利！！ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ＊今日ご紹介した商品＊DHCマルチビタミン(サプリメント)ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ⋆･⁺⋆ₒ

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• 2週間前

今回はサプリメントの紹介になります❤商品名がスラキュアになります❤こちらのサプリメントは魅力的な美ボディになる様にサポートしてくださるサプリメントになります！！やっぱりサプリメントだけでは食生活など、睡眠などしっかり変えていかないとダメだと思うのですがこちらを飲むことでより近ずけるサプリメントになります！！こんな事で悩んでる方いませんか！？足のむくみ。女性の大敵パンパンに悩んでる方…寝起きの顔がどんよりさえない。スカートが恥ずかしくて履けない。立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事は大変夕方はブーツやパンプスが…お風呂に入ってマッサージしたり寝る前に念入りにストレッチしたり毎日工夫しているのにいろいろケアしてるはずなのにスッキリしない方にもオススメですよ(*´˘`๓)♬♡♡飲みやすい粒タイプなので安心です❤私も継続的に使用してむくみなど気にならなくなってきたのでこれからが楽しみです！ぜひ気になる方は見てみてください！#スラキュア

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• 8時間前

こんにちは🙋🏻‍♀️ももこです👼🏼💕今日はDHCの健康食品、ビタミンCとビタミンBミックスのレビューをしていきたいと思います。3月後半から飲み始めたので、もうすぐで2ヶ月くらい経つことになります。私はこのピルを飲み始めて、2日ほどで効果がでてきました😊まずは背中にあったニキビが消え始めて、顔にあったニキビ跡も薄くなりました！スキンケアはもちろん大事ですが、体の中からのニキビケアも一緒に行うと、効果が倍増するような気がします😌私は朝と夜にどちらも一粒ずつ飲んでます。値段もすごくお手頃なので、オススメです✨⚠️ビタミン剤を飲み始めてから尿が蛍光色っぽくなったりする場合がありますが(私はなりました😅)、水溶性ビタミンは過剰摂取しても体に問題はないので、安心してください🙆🏻‍♀️#リピートコスメ#最近のスキンケア#ニキビ#ニキビ跡#背中ニキビ#ニキビケア#ビタミン#ビタミン剤#スキンケア

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• 1週間前

ハイチオールコラーゲンブライトコラーゲン×ブライトを速攻チャージできる美容ドリンク💊タンパク質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康意地を助ける栄養素ビタミンB6配合。コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、システインペプチド含有酵母エキスなどの美容成分も配合されています！低カロリー、ノンシュガー、ノンカフェインなのも嬉しい点☺︎私は寝る前に飲んでいます！マスカット味で飲みやすく、続けやすい味です🥰

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• 2日前

♦あなたの爪の切り方は間違っているかも♦普段何も気にせず爪を切っていませんか？爪は一度に一気に切ってしまうのではなく、負担をかけないためにも少しずつ切っていくのが正解です◎爪は3層構造になっているため、爪切りで勢いよく切ると目に見えないヒビが入り、そこから割れやすくなってしまいます(＞＜)♦正しい爪の切り方♦1.角を残し、爪を一直線に切る。2.角をヤスリで丸める。これだけ．．．ですが爪切りで端まで丸めてしまうと巻き爪の原因になったりするので要注意です！ちなみに爪が乾燥している時に切ると、さらに爪に負担がかかりやすくなるためお風呂上がりで爪が柔らかくなっている時に切るのがおすすめです(ｰ̀ωｰ́)私は爪がとてももろいので爪切りはなるべく使わず定期的にガラスの爪ヤスリで形を整えています◎私がガラスの爪ヤスリを使う理由は、♦削り心地がいい(優しく滑らかに削れる)♦水洗い可で衛生的♦切れ味が半永久的に続く♦見た目が可愛い（笑）ことが理由です(*॑꒳॑*)⋆*Seriaの『グラスファイルソフト』は爪が柔らかい、弱い人向けなので削る面がとても滑らかですそしてよく削れる！！見た目も可愛いくてお気に入りです♥あと爪がもろい人にオススメなサプリが『DHCの亜鉛サプリ』これを飲んでいる時は爪が割れにくく、強くなった気がします！！他にも爪にはビタミンEやビタミンB群が入ったサプリをとると良いそうです◎

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• 2週間前

今回は私のダイエット法についてご紹介します私は超超超めんどくさがりで仕事終わりに運動なんてめんどくさくてどうしてもしたくないしダイエット食品をたくさん買うのもめんどくさいく感じるくらいめんどくさがり屋ですもう前世はナマケモノだったんじゃないかと思うレベルの域にソファーから動きませんそんな私が一番しっくりきてあっていると感じたダイエットがありますそれは生理後の一番痩せやすい時期だけスリムアップスリムを朝晩飲み昼はサラダだけというダイエットですこのダイエットの何がいいかというとスリムアップスリムはコップに粉と水を入れるだけで出来るし生理後の食欲がない時期もありジュースだけでも昼にサラダさえ食べれば腹持ちするというところですしかも10食タイプは味がいっぱいあるので飽きがこないのがいいしおいしいしで私に1番あっているなと思いましただけど1番このダイエットで大切なのは回復食です回復食はこのダイエットをした期間と同じ期間を使って徐々に体を慣れさせることでリバウンドを防いでくれる大切な食事です私は納豆ご飯やコンビニのカット野菜気が向いた時にうどんを食べ消化に良いものを少しずつ量を増やしつつゆっくり食べましたすると生理後のダイエット期間以外の時に飲み会や間食をしてもリバウンドせずに-13キロまで落とすことができましたスリムアップスリムに栄養があったのも成功のポイントだったのかなと思いましたそして時間があった時には爆汗湯をお風呂に入れて20分くらい半身浴をしたりして全く運動せずにここまで痩せることが出来ました体にはもしかしたら悪いかもしれませんが私個人では一番あってて続いているダイエットですもし興味がある方は１ヶ月だけでもスリムアップスリムの生理後ダイエットを試されてみてはいかがでしょうか#ダイエット#-13キロ#激痩せ#スリムアップスリム#ファスティング#半身浴#爆汗湯#痩せた#生理後ダイエット#オススメ#回復食#簡単ダイエット#ズボラ#美容

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• 1週間前

絶対白肌主義の人集まれ〜！！前の投稿で主に日焼け止めについて解説させていただきました！今回は美白プロジェクト第2弾です☀️「美白」と聞いて大体皆さん想像するのってスキンケアなどの外側からアピールではないでしょうか？せっかく美白のために日焼け対策バッチリするなら、身体の内側からのアピールでさらに効果を高めちゃいましょう😘まずは美白成分として有名なビタミンC🍋ビタミンCには美白への効果が2つあるんです！1つ目は、メラニンの生成を抑制すること。日焼けやシミなどの原因になるメラニンは、チロシンという成分が酸化を繰り返してできるものです。ビタミンCはチロシンが酸化するのを防いでくれるんです🙆‍♀️2つ目は、濃くなってしまった色素を薄くすること。チロシンから変身してしまったメラニンや変身しかけているものを還元して色を薄くしてくれる役割を持っています💪こんな感じで、ビタミンCってとても有能なんです。ただ少し注意点がありまして…ビタミンCが多く含まれる食べ物として1番メジャーなレモンやオレンジですが、これらにはソラレンという紫外線の吸収を促す成分も含まれています。なので日焼け対策としてレモンやオレンジを食べるなら、夜に食べるのが1番効果的なわけです🌙朝食べてしまうと逆効果になってしまうので要注意！他にも、私が個人的におすすめしたいのがスピルリナです🌱スピルリナとは藻の1種で、腸の環境を良くするのにとても効果があります。腸の環境ってお肌に直接影響するので、腸の環境が整うとお肌の調子も良くなるんです！スピルリナ自体に美白効果はありませんが、肌のターンオーバーを正常化させると言う点では美白にも効果を発揮することが期待できると思います💫2回に分けて長々と美白について語り尽くしました🙋‍♀️本当にお肌が白く美しくなるだけで自信もつくし、メイクも楽しくなります！美白プロジェクト成功させましょう！！最後までご覧いただきありがとうございました❤️#美白#日焼け#ビタミン#美肌#プチプラ#美容

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• 2週間前

【毎日サプリ】宝蔵ギフトサンベールホワイティア〈30粒入〉昨年はメタボリックの「ザ・プラセンタウルトラヴェール」を服用していましたが、今年はランキング、口コミの上位にあった、こちらにしてみました。正直「飲む日焼け止めって効果あるの？」聞かれますがわたしもはっきりと"効果がある！"とは言い切れません。ですが昨年から飲む日焼け止めを本格的に始め、野外へ出掛けても日中肌がヒリヒリしたり赤くなったりしなかったように感じましたし、なにより冬にかけて肌色が戻るのが早かった気がします。あくまでこれは私の感想なのですが勿論、サプリだけでなく日焼け止ジェル、スプレー等も欠かさずやっての感想です✨やるよりは、やる方が良い😃という感じです✨

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• 2週間前