#足_痩せ（22ページ目）

⚠️メディキュットどれ買おうか迷ってる人必見⚠️今回はメディキュットロングのふたつをくらべてみました！商品紹介↓↓↓①寝ながらメディキュットスーパークールロング　約2500～3000円②寝ながらメディキュットロング　約2000～2500円使ってみての感想↓↓↓①夏用なので冬に使うと寒い…(当たり前w)　『接触冷感性』『通気性』『吸水速乾性』に優れていて暑い季節にぴったり！熱帯夜でも安心して寝れる！　肌あたりはソフトで着けてるときの違和感も少なめ！ずれずにフィットします！　②のメディキュットより引き締め感が少し弱い感じがします！　中にはあまりひんやり感を感じないという人もいるようです…...

足のむくみ対策レッグウォーマーチュチュアンナ3足1100円！！このクオリティの高さ、値段、可愛さ、温かさに感動🥺この冬大活躍の予感です。#足_むくみ#足_痩せ#美脚#セルライト#レッグウォーマー#tutuanna

このひんやりボディージェルには様々なポイントが！ 内容量が50グラムだから持ち運びに便利 ミント&グレープフルーツの香りで爽快感もある ジェルだからついでにマッサージもできる コスパがいい(300円でお釣りが来ちゃう♡)

脚が太いのは浮腫のせい！マッサージだけじゃだめ！これを飲むだけでどんどん痩せる！それほんま？！ガチレビューどうぞ！こんにちは！べげたぼーです！！🍅('-'🍅)ﾄﾒｲﾄｩ私を見つけて下さった方、ありがとうございます💚💜💛💙❤今回はスラキュアのガチレビューです！〈基本情報〉・45粒1回3粒なので、約2週間分！・定価1袋4000円以上〈結果〉飲むだけで細くなるって言ってたからほんとに飲むだけにした。生活習慣も変えてへんのに…なんで、、、1ミリも細くならん！！😫という結果でした😭。私は効果がなかったらどうしようと思い、フリマアプリで購入新品を1袋譲って貰いましたが…それでも2000円。

はじめまして❕あのんです‪(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ⠀私のオススメYouTubeトレーニングを紹介します！！⠀⠀1つ目は、MarinaTakewaki様の脂肪燃焼ダンスです🎶最後の1分は本当にきついです🔥でもすごく楽しく体を動かせます！！⠀2つ目は、ひなちゃんねる様の脚やせトレーニングです🎀🐈‍⬛私は、ほんっっっっとうに下半身デブなので、どんなに忙しくても絶対に毎日このトレーニングだけでもするようにしています。⠀⠀今回はこの2つのトレーニングを紹介しましたが、まだまだオススメしたいトレーニングやマッサージがあるので、またダイエット系の投稿したいと思ってます^_−☆...

ノゾミです！今回は3分でできるふくらはぎのマッサージを紹介します2枚目の写真は右がbefore左がafterです（英語あってるかな？）なるねぇの釜じいダイエットもいいと思いますでも私は続きませんでした笑let'sgoまずくるぶしのボコってなってるところを30秒ゴリゴリします次に30秒間足の骨と筋肉を引き離すように掴んだり離したりしますそしてふくらはぎを叩きます（30秒）そして雑巾を絞るみたいにふくらはぎを絞ります（1分）最後に上に上に流していきます（30秒）これ1回だけで5mmくらい細くなってました皆さんもやってみてくださいね！#足_痩せ＃ふくらはぎ痩せ＃垢抜け

みおです！今日は今までど〜うしてもダイエットで食事制限が出来なかったわたしが食事制限ができ、痩せた方法を教えます!!実はたった50円ぐらいで食欲を抑える方法があるんです!!メンタームリップクリームを鼻の下に塗るだけで,食欲を抑えれるんです!!!これ私の近所のスーパーでは50円で売ってたんですけど,ない場合100均でご購入ください!!⚠写真の女の子は私じゃありません！！ごめんなさい💦Yahooから保存させていただきました😿#ダイエット#ズボラダイエット#簡単ダイエット#足痩せ

優香(✿´꒳`)ﾉ°*❀です！今回はみんなに脚やせする方法を伝えます！1.メディキュットだね！寝る時に履くといいよ！学生はまだ体が十分育ってないから足の付け根までのやつがいいかも2.マッサージ！お風呂とかで気軽にやろ〜つねったりリンパを上に流したりするのがオススメ✨3.足を上に上げる！スマホ見ながら出来るからいいよ！何気に楽しい(笑)ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)4.足パカ音楽1曲分の時間が、ちょうどいいよ！#足_痩せ

今回は私が1番効果があったなあと実感した脚痩せ方法を紹介します💃まず食事ですが、ほとんど制限はしていません。ただ、夜ご飯だけご飯少なめ野菜多めにしています。全く食べないのは怒られるので1口ちょっと食べてあとはおかず(主に野菜)を食べるようにしています。でも、普通にお菓子とかおやつとか食べますしこの前はスタバの後にチーズハットク？を食べました🙃あ、でも間食の食べ過ぎは注意ですよ(お前が言うな)それでは脚痩せ方法を紹介します！①スクワット②脚パカ③空中自転車④有酸素運動です！『え、多くね？』『は？簡単じゃなくね？』っていう声が聞こえてきました。簡単なんですこれがあぁぁぁ！！！！

『冬休みを利用して痩せる！』『新学期までに体重落とす！』と意気込んでいたはずが、『年末年始、食べすぎた…』『減るどころか増えてしまった』なんて人いませんか？（⚠️前置きが長いです。手っ取り早く内容を知りたい方はスクロールをオススメします。要点は全部で4つあります！）初めまして！杏栗（あんり）といいます🌷私は中3の頃にダイエットに目覚め、そこから様々なダイエット方を試してきました。自分に合うダイエット法を見つけた時には－5キロを達成‪︎‬‪︎☺︎現在は美容体重からモデル体重を目指しています❕前置きが長くなってしまいすみません💦今回は実際に効果があったダイエット方法について紹介します🌼...

☁️三日坊主の私が1週間でー10cm足痩せした件について☁️おはつです、しゅろです🐼LIPSって楽しいですね…うぉおっ、知識が増えてくぞおおっここで単刀直入に言いましょう(？)実は私、ふともも、ふくらはぎ両方ー10cm程度変わりましたえっと、もちろん私は元が太かったので元から細い人はこれほどの効果はないかもです…どれぐらい太かったかと言いますとふともも52cm、ふくらはぎ41cmと完全なる象さん足でした…部活でこうなったんだから無理だろとか思ってたし体重はみんなと変わらないくらいだからいっかとか思ってました。やばいですね()ですが今は、ふともも44cm、ふくらはぎ35cmと...

脚やせした方法！1生理中などは無理せずストレッチやマッサージをする2基本的には画像二枚目のセットを夜寝る前に行うのみです！あとは歩き方を改善したり、お風呂に入る時間を長くしたりしてみました！(´˘`＊)#足_痩せ#ダイエット#はじめての投稿

今日は沢山投稿ごめんなさい前回の、＃小顔マッサージ、＃バストアップの投稿と、＃だんご鼻解消のマッサージの投稿に並び、今回は最短１週間の＃足痩せを紹介していきます！是非前回の投稿もご覧下さい！☆足痩せマッサージ仰向けになって足を垂直にあげる！！私は壁を使ってやってますが、壁を使わずやると、＃腹筋も鍛えられちゃいますよ♡また、足を垂直にやってるとき、私は太ももの付け根辺りを押したり揉んだりしてます！最初の方は硬くて、なんか痛みもあったけど、だんだんと軽減されます！（この時、音楽きいてる。か、片手でスマホいじってます笑）つぎに横向きになって寝ますそして、片足を上げ下げさせます！

背中が痛かったので、コンビニで手軽に買えるのは本当に助かります😆 ひんやりスースーして、ハーブっぽい香りがします。歩き疲れたときも、翌朝にはすっきり。 意外といろんなところで手に入るので、旅行先でも気軽に買えるのが嬉しいポイントです！

身長170cmで体重50kgをキープし続けている話皆さんこんにちは🐇❤︎‪︎今回は、身長170cmの私が、体重50kgをキープし続けている方法を皆様に伝授したいと思います♬♡私はバイトもして無ければお小遣いも少ししか貰ってないので基本お金はかけてないです。私のモットーとしては①1日3食食べる②無理はしない③目標は低く④体重キープしつつ、肌荒れ改善＆美白ケアの4つです。ではキープし続けている方法を書きます！結構長くなります、、①1日3食食べる無理なダイエットはすぐにリバウンドしちゃうし、自分が辛くなって途中で投げ出しちゃう可能性があります。なので必ず1日3食食べるようにしています！朝：パンと果物...

Ｏ脚やX脚、骨盤の歪み、外ももの張り、太さ 悩んでいる方は椅子の座り方を見直してみると 悩みの改善に繋がります☺️💞 普段から意識して癖をつけよう！

脚やせしたいです！ なにをすればいいのかをおしえてほしいです！ 体重も減らしたいのでダイエット方法を教えていただきたいです。 目標は45キロです

今回は、私がダイエットの時にしている足のマッサージ方法をご紹介します！ホントは動画の方が伝わりやすいかなと思ったんですが、上手く撮れなかったので今回は文字だけのせつめいになってしまいす🙇‍♀️文字だけの説明になるので簡単になってしまいますので、分かりにくい部分がありましたら、コメントに書いてください。詳しく説明させて頂きます！①マッサージの下準備お風呂に浸かっている時に、足をモミモミしたり、両手で足を挟んで左右に動かしたりして、足をほぐしておきます！②ボディークリームを足首から膝までのせる③ふくらはぎから、太ももへボディークリームを伸ばしながらマッサージをする...

ドンキで買ったアロエベラーめっちゃ安かったw写真は使いかけなんで汚いです(/ω＼*)私は足のマッサージ用に買いましたーふくらはぎに塗って叩く！足首から揉んでく！下から上にお肉もってく感じでなぞってく！以上w筋肉ゴリゴリだったけど続けてたら結構指がくい込むくらい柔らかくなったー(太った訳では無いぞw最近日焼け止め忘れないようにしてるから、今年は白いまま夏を迎えられそうですw#アロエベラ#アロエジェル#足_痩せ#筋肉質_脚やせ#脚やせマッサージ_筋肉質#マッサージ

私は階段を登ると足に筋肉がつく気がして最近はエスカレーターが多いです！ でも、本当は下りのほうが筋肉に無理をさせてしまうので筋肉がつきやすくなってしまうそうです！ 登りは階段、下りはエスカレーターを使うのが美脚にはいいそうです！

#おうちでダイエット#ひなチャンネル#背中痩せ#足痩せ

正しく歩くことで、足の負担を減らしたり、体重の掛け方が変わり足痩せにもつながったりといいことばかりなので頑張っています！

みなさん！！進級、進学前に、ダイエットしませんか！？！？✁︎ｷﾘﾄﾘ線✁︎こんにちは、こたです😊私は身長が低いのですが…実は体重は重い、チビデブなんです！私は今中学３年。4月で高校生。心新たに、華のJKとして！！スタイルよくして、制服を着こなしたい！！そんな夢をもっています💪なので、決意しました！！ついに！ダイエットします！！❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨まず、浮腫んでセルライトの溜まりまくっている、足！！足痩せしていきたいと思います！！使うのは、ニベアの青缶。まず、お風呂上がりに、ふくらはぎと太ももにクリームを塗ります。

足痩せ教えてください。。#足痩せ#はじめての投稿

あんにょん！ゔぃです。前回の足痩せ法とはまた違った自分で出来る足痩せ方を紹介します。用意するもの①ボディークリーム(自分の好きなもので全然大丈夫です◎)私は、フィアンセを使っていますが本当に匂いがいい匂いなんです。女子力が上がる匂いと言いますか、体育の授業で着替えてる時にふわっと香るんです！！友達からもいい匂いだねと褒められました👍用意するものはこれだけです！(笑)⚠足痩せ法をするタイミングは絶対お風呂上りにしてください。これだけは守ってください！~足痩せ法~①お風呂から上がったら軽く脚の水気を拭きます。point.(拭きすぎないでください！湿ってるぐらいが丁度良いです。)...

初めまして𝒮.です⸜❤︎⸝‍初投稿なので分かりにくいところなどあるかもしれませんがご了承ください💧質問などは気軽に聞いてくれると嬉しいです🌸では、れっつすたーと🍑💡今回は私流の足痩せ、ダイエット方法の紹介とアドバイスをしていきたいと思います✩.*˚あくまでも私流なので個人差あるかと思います😢🎀①.足パカ.自転車.ブラブラ!!これは誰でもできるかと思います🌸足パカは足を垂直(なるべく)に上げて閉じたり開いたりする動作です、1日30回でOK👌自転車というのは仰向けに寝て足を上げ自転車をこぐような動作です！これは10回を3セット位で!!ですが腰などに負担がかからないように注意してください⚠️...

髪にリンスをつけた状態で水につけたこんにゃくぱふを優しく髪に滑らせます！ そうするとリンスが乳化して髪の毛がトゥルトゥルになります😳 ボディーソープをつけて優しく体を擦ります そうすると足とかがツルツルになります😭🫶 洗顔を付けてほんとにやさしく鼻の周りなどをこするとこれもツルツルになります🫢🫶

このカミソリを顔と体につかって、1回もカミソリ負け、毛穴がボツボツになる、怪我をするなどなった事ありません🤤 おでことか体も結構しっかり剃ることが出来ます😉

皆さんに質問です。この写真誰だと思いますか？まさか本人なわけ(ﾎﾞｿｯ)そうなんですまさかの本人なんです!!(え)元々、親の遺伝で身長が高く172cmもあるんです😅身長が高くて脚がスラ~っとしている女性って憧れませんか？小学生の頃モデルになりたくて体型づくりなど意識して過ごしてました。結果、落ちてはしまいましたがスタイルだけには今も磨きをかけています。今回は、私がこのスタイルを維持出来ている秘密を教えます☺中学で陸上部に入部する前はこの写真のように自慢できるほどスタイルがよかったのですが、2年間半部活をやり続け引退し、引退後筋肉などで少しずつ太もも辺りがふっくらし始めました。

基本的にトリートメント(リンス)のやり方の解説になります 髪の毛の真ん中→毛先の方につけましょう この時にしっかり髪の毛1本1本に浸透させるイメージでやるのが大切！

私はREVLONのシュガースクラブのものを使っています！！ 本当に砂糖みたいなつぶつぶなスクラブが唇に浸透して朝起きたら唇がぷるぷるになっています(˶'ᵕ'˶) 割れていない綺麗な唇になりたい方おすすめです🤤🤤 私のおすすめのハンドクリームはコエンリッチQ10のものです⸜🙌🏻⸝‍ たくさん入ってるのにとても安いし保湿力が高いです！！ ベトベトするかと言ったら普通ですが夜につける分には全然OKだと思います✌🏻️ ジェリスアロマキューティクルケアというのを塗ってます🙈💗 とてもいい匂いだしささくれ等が無くなります😮‍💨 ベタつきにくいのも〇です！！

💞商品の特徴今回私は家用のピンクのやつを買ったんですが、パッチが分厚めでめっちゃ効きます🫢🫢つけてしばらくしたらにきびのボコってなってるのが平らになって綺麗に治ります🤤😳 にきびを触っちゃって後になるのが防げるのでめっちゃいい商品なんです！🥲🫶 パッチが2つの大きさあるので、まずにきびの大きさに合わせてニキビパッチを選びますニキビにはったら、上から強く5秒間押します！このときしっかり潰さないと効果がないので気をつけてください💦💦 私はキューテンで買いましたメガ割で2個セットだったのでお得に沢山買えました🫶

ニキビに効く○美白○💙使った商品肌ラボ白潤薬用美白化粧水💙商品の特徴ニキビ予防ができて美白になれる！！😭ニキビ悩んでる人や美白になりたい人はぜひぜひ買って下さい！使ったあとは肌がもちもち？する感じです保湿力は化粧水なのでまあふつうくらいです💙肌質私は混合肌なのですが、おでこの部分とほっぺの部分両方に使えて最高💕🫶💙テクスチャさらさらしてて塗るともっちりします💙どんな人におすすめ？ニキビ予防、美白になりたい人混合肌の人や脂性肌の人です最後まで見ていただいてありがとうございました！ᐡ--ᐡ♡#肌ラボ#白潤薬用美白化粧水#はくじゅん#しろじゅん#白潤#美容#美白化粧水...

おやつはたべるけど、月1回くらい！ 飲み物も基本水だけ🧊 歩けるところは歩く🚶‍♀️ 3食しっかり食べる！🤤でも量は考える！ スタバは友達と飲むことになった時以外行かない！

ピンクっぽい色に可愛い黒ふちです‎🤍 黒ふちが太すぎず細すぎずってかんじでちょうど良かったです‎🤍 dia.着色直径が大きかったので目は疲れたけど違和感なく付けれました！ プリクラはぎりぎり盛れた！ 裸眼よりはもれた！ 私がサイズとかを計算せず買ったのが悪かったんですけど大きかったです！笑 一重のひととか目が小さいひとは気をつけてください💦

【マッサージなんてしなくても足は長くなる？】こんにちは、蘭です✼̥୭*ˈ最近青春とかしてないんでモチベが上がりません。はい、サムネからわかる通り今回は足が長くなる方法です。足が細くて長い人って憧れですよね！？早速お話していきますね〜！◌︎⑅⃝︎●︎♡︎⋆︎♡⃝︎˻˳˯ₑ♡⃝︎⋆︎●︎♡︎⑅⃝︎◌︎きっかけは｢最近筋トレしてないなぁ｣という考えからだったんです。勉強とかもあり家で筋トレするのはちょっとなぁと思った時に、足をきちんと閉じるだけでも運動になると聞いて暇すぎて眠い社会の時間に実践しようと思いました！で、これやって見たらわかるんですけど｢めちゃくちゃ辛い……｣うん、辛い。でも眠気覚める。

アロエジェル、ちょっと匂いがそんなに好きじゃありませんでした😭😭 カメムシみたいな匂いがしますwww しかも全然匂い取れなくて、お風呂上がりとかに塗るとまじカメムシなのでやめといたほうがいいです 洗っても匂い取れないです 超しっとりでべたべた 保湿力はすごかったです

最近ドロアスのシャンプーたちに変えたのでまたレビューしようと思います！💭 最近脚やせする気持ちに火がついたので、マッサージ頑張ります！脚やせについてはまた投稿しようと思います！ 最近はみおなぎチャンネルにハマってます！めちゃめちゃ可愛いから見てみてね~👀

塗ったあとでもサラサラでスマホとかにベタっと着いたりしない！！ 保湿力も高い！！ びっくりさらさらです 触ったものがベタベタしたり、 シャーペン握れない😭ぬるぬる😭💦ってならないとこ！！

足痩せマッサージしました！！効果あるみたいです#足痩せ

ピュレグミです！今回は、『新学期　イメチェンしてみん？』という題名でいかせていただきます！新学期🌸それは出逢いの季節…新しい仲間。新しい恋愛。新しい自分。色々なものと出会うチャンス(｡･ω･)ゞそんな機会を逃してたまるか〰️！なので、皆さん今回の春休みで新しいものと出会いましょう！♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪探しやすいように#　をつけておきます！①髪型を変える🧻バッサリいきたい人はロングからショートへ！でも、ちょっとだけでも大丈夫♪大事なのは自分に合っているかです！#髪型#輪郭②メガネからコンタクト👓これはどっちでもいいんじゃないかなー？コンタクトをいれるのが怖いって人だっていますもんね😅　...

これはもうほんとに王道ですよね！ トーンアップもできていい感じなので普段使いしてます👍🏻 これはいっぱい入っててよく伸びるのでめっちゃいいです！ これスプレーで振ってかけるタイプで髪の毛にも体にも使えてさいこうです😭😭 私的にいちばん日焼け効果あるのはアネッサだと思います！ トーンアップ効果とかは無いので普段使いするスキンアクアとは分けて使っています！

私と同じ悩みだったりを持ってる方がこれを読んで頑張ろうって思ってくれたらいいなあ。それはさておき。私、152cmの44kgなんです🥺一般的には、平均体重くらいです。すこしは減らしたいななんて思うけど。。私は高校1年生です。低身長なので足が太かったりすると太って見えてしまいます。そんな子もいるはず！私はその一人です。実は中学生時代はバレー部に所属していて足には筋肉がたくさんつきました。高校生になって運動する機会も減り、軽音部に所属しました。それから動かなくなったのが原因で食事が減り、筋肉も脂肪になってしまいました。。。酷く悲しいです。笑そんな私とはもうオサラバしたい！！

パッケージがボンボンのももみたいで可愛い〜 肌荒れを防いで保湿してくれる！ サッパリしてるけどすごく肌がしっとりします 敏感肌さん、乾燥肌さんにおすすめです！

バニラクリームフラペチーノはコーヒー入ってません👌🏻 ̖́-‬ モカシロップ変更(無料) ホイップ増量(無料) チョコソース追加(無料) 有料になるけど入れたい人は入れても美味しいです！ チョコチップ追加(50円)

シーインでなんと200円です！！すごすぎる 使い方はおでことかがベタベタしてきた時にこれを転がすだけ！！ 汚くなったらボールをとって洗って乾かす👍🏻´-これだけです ぜひ買ってみてください！

今回は「私がしてる足痩せ」について話していきます！！✡.～やる時間帯～.✡・お風呂中・お風呂上がり(寝る前)✡.～やる頻度～.✡・面倒くさがりなので2日に1回くらいです笑✡.～やり方～.✡※イラストで表そうと思ったのですが、足描くの難しすぎて諦めてしまったので文章で書きます。ですが語彙力がないのでその辺はご了承ください…笑。✡お風呂中でのやり方✡①ゆっくりとお風呂に浸かる(10分くらい)②手をグーにして、「かかと」から「ふくらはぎ」上までグッと上げる(20回くらい)③「太もも」も②と同じように股関節辺りまでグッとする(20回くらい)(詳しくはYouTubeなどで調べたら出ます。((...

髪の毛をガチガチに固めることができる！絶対崩させない👊💪 触ったり汗かかなかったらぜんぜん崩れません！ とにかく前髪が崩れないようにできる！

スキンアクア 紫色でトーンアップできる！ 日焼け止め効果もばっちり🙆‍♀️ さらさらしていい匂いで肌がちょっともちもちします 適度にトーンアップできる日焼け止めを探している人です

肌にピッタリ張り付いて保湿してくれる！下とか向いても離れない😘 すごく保湿してくれる しっとりしててとろとろです！ 肌が乾燥している人(敏感肌、乾燥肌さん)や、乾燥からニキビができていたりする人(脂性肌、混合肌、普通肌さんなど) 全員使えます 保湿力最強！！！