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안녕하세요~수아です！皆様明けましておめでとうございます🙇🏻♀️💦今年も頑張って投稿出来たらなと思います🙇🏻♀️早速ですが、皆さんお正月太りしましたか？？私は1.5㌔？2㌔？ぐらい増えてしまいました…😭気をつけていても何故か太ってしまうお正月。太ってしまった…と諦めていませんか？？物を食べてから48時間で脂肪に変わると言われていて、脂肪が外見に着くまでは2週間と言われています。なので2週間のうちに痩せればいいんです🤓🤓そこで簡単に出来るダイエット方法を紹介します👏🏻ダイエット＝我慢.めんどくさい.キツいこういうイメージの方が多いと思います(多分)...
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10- 2021.01.08
【必要なのは少しの意識】軽いダイエットを始めたい方へ！皆さんこんばんは！ミナトです🦋🌙今回は“ダイエット”についてお話しようと思います👊🏻🚨まず私の体型ですが、本邦初公開(照)身長157cm体重50kgです。わりと普通ーって感じですよね！（笑）ですが、私がこの少しの意識を辞めた途端4kgも太りました(ガチ)いつの間にかお腹と背中にお肉がついて苦しい.......ちゃんと続けてれば良かった.......そこで、食事制限０！キツい運動ナシ！の私のやっていたダイエット方法を教えたいと思います！☺️👏🏻それではLet'sgo！！🏃♀️💨💨💨まず始めに！
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- 2019.12.15
[韓国女子の脚やせ方法について]-韓国で噂の激痩せマッサ－ジ-皆さまこんにちはかのです^_^今回は、わたしが毎日やっている脚やせについて徹底的にご紹介します💞"マッサ－ジやストレッチに時間をかけれない"そんな方におすすめの脚やせ方法をまとめました~簡単なので一緒に頑張りましょう🫶🏻𝖨𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆@𝗄𝖺𝗇𝗈_𝗅𝗂𝗉𝗌①メディキュットを履く毎日寝る前･お風呂上がりなど家にいる間はず－っと履いているくらいᵎᵎᵎ履くだけなのに、浮腫がなくなります🥺❤︎わたしは太ももまである少し長めのタイプを使っています~正直メディキュットが1番楽です🩰②脚パカ･左右クロス･膝まげ寝る前にやってますᵎᵎᵎ...
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- 2021.07.24
今回は実際自分がやったダイエット方法と友達や学校の先輩からオススメのマスクを紹介したいと思います！《ご飯》朝・ヨーグルト、フルーツ、玄米（朝は1日の栄養が大切なので炭水化物ももちろんとりましょう！）昼・中学生なので給食［出来る限り、野菜から食べてます！］夜・サラダ、晩ご飯のおかず、具沢山の家の味噌汁※注意※朝、昼ご飯は炭水化物おけ！けど夜は抜きましょうカレーライスでどうしても食べたかったら玄米で食べる《運動》・体育の授業では思いっきり動く・ラジオ体操クラスで一番キレキレに！自分はダンス部なので、笑顔で全力で楽しそうに踊ってます！《筋トレ》・腹筋20回×10（8カウント、4カウント、1カウント）...
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- 2019.03.02
ほわる☺︎です！！今回は、わたしのダイエット宣言をしたいと思います！！わたしはまだ挑戦途中なので、あまり説得力がないと思うかもしれませんが、LIPSや美容系YouTuberさん、ネットの記事などでたくさん調べて手に入れた知識から、わたしが痩せるためにやることを紹介します！！ちなみにこの方法は、クラス発表の次の日から少しずつ始めています！まだ完成形ではないですが、今までやっていて思ったことなども書いていきます！！そして、学校が再開したときや、親友たちと遊んだときにびっくりさせてやりたいと思います💪💪※いろいろ書いていたらすごく長くなってしまいました😢...
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- 2020.04.20
《絶対痩せるダイエット法》55kg▶️43kgになる❕こんにちは雑草です🌱この度は私が12kg痩せて、今も尚続けているダイエット法についてご紹介したいと思います❕少しでも皆さんのお力になれること願っております💗主に私がしていたことは3つです❕《食事制限》《運動》《湯船に浸かる》私の経験上食事制限のみのダイエットだと体重はある程度は落ちますが限度があります。私の場合食事制限だけで最初は55kg▶️48kgまで落ちましたが、当時目標にしていた45kgまでは落ちませんでした。そこで食事制限を継続しつつ日々の生活に運動とシャワー派だったのを湯船派に変えたところ43kgまで落とすことに成功しました👏...
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- 2020.09.04
痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好きだった彼氏に振られて今週からまたダイエットしてるの！目的は2ヶ月で－10kg！1、垂直に立つ2、腰から上を後ろに倒す＆片足前に出す3、手を上にあげながら3秒鼻から吸う4、無理ってなる所まで口で吐き、最後にフッと吐く手を下げながら1日5セット！(5回やるってこと)私は１ヶ月で12kg落ちましたが効果がある人は１ヶ月で20kg痩せます！
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- 2022.05.29
眉毛を整えるだけで顔の印象が全然違いますし、 ぬるま湯くらいで1時間入る方が効果的です🙆♀️ YouTubeにある筋トレ動画を毎日1本はしてください！ 私はネイルホリックのネイルオイルを使っています！ 薬局に顔用カミソリが売っているので、 先程紹介した産毛処理の後は絶対パックしてください！！
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- 2021.12.25
こんにちわ！ひよりです🐭三日坊主さんに推奨する『自分にあまあまゆるゆるダイエット』をご紹介したいと思います🤗私の宇宙一無駄な前置きはいらねぇという方は★☆☆★(1個目の)まで飛ばしちゃってください😉私は今まで、どんなダイエットでもマッサージでも絶対4日以上続けられたことありませんでした…🤫失敗しても、なんでだろう…なんで私はこんなにやる気が起きなくて決意が足りなくてだめだめなんだろうって考えるまでもなく、考える訳もなく、、ダイエットしてること自体3日過ぎれば忘れるタイプでした……🤭((えw中学校で部活を引退してから、高校で部活を始めるまでに身長1cm伸びて体重はなんと4kgも増えておりました。
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- 2020.06.10
ダイエット始めても続かない人現在行ってる人一緒にしませんか。❕１人でやるよりみんなでやった方が続くと思うんです(👀)💭💞コメ欄で報告し合ったりしましょう(¨̮)︎︎❤︎︎私は154㌢49㌔中２のくそでぶです😇💭💦3枚目の写真を見て頂ければわかると思うんですが見た通りほんとにでぶなんです｡｡太ももは隙間がなくてびっしりとくっついています。(語彙力)顔は人より大きく頬の脂肪が酷くて笑ったら目細くなりすぎるんです、！(?)私は顔をとにかく小さくしたいので何㌔痩せたら小さくなるのか調べたところ人によって違うらしいんです。10㌔痩せても小さくならなかった人や5㌔痩せて小さくなった人色々あるんですって笑...
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おうち美容、何やってる？こんにちは、たゃです！突然ですが、この自粛で外に出られない期間みなさんはなにかされてますか？美容院などもいけないし、外で遊ぶこともできないし…鬱々としますよね💦圧倒的に運動量が減るので「太った😭」と困ってる方は多いのではないでしょうか？彼氏や好きな人に会えない、友達とも遊べない…となると気も滅入ってきたり。そんな中たゃが何をして過ごしているかについて書いてみようかと思います♡◯眉毛整え直したいきなりこれかよって感じですよね。笑...
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🙌自己満ダイエット日記🙌 今のところ、2ヶ月半で４・５㌔減りました。めっちゃ長くて、自己満足の日記なので、気が向いた方だけお読みください。○ダイエットのきっかけ歯列矯正して食欲減りだして勝手に痩せてきたので、これを機に頑張ることに。⚠矯正して痩せる人→めっちゃ間食する習慣ある人（私）矯正しても痩せない人→元々細い人、間食する習慣ない人📝メモ①📝152cm妊娠前は人生MAXの53.7㌔、臨月62㌔、産んだ翌日58.5㌔、約半年後51.5㌔←ここから一向に下がらず、今年の1月から矯正を始め、3月半ば現在47㌔。良いのか悪いのか、体重が変わってもそこまで見た目気付かれないタイプ。
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- 2022.03.15
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シートマスク・パックランキング
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MEDIHEAL ローズPDRN エッセンシャルマスクヘルシーグロウ | オープン価格 |
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Yunth 生VCシートマスク | 770円 |
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Torriden トリデン ダイブインマスクパック | 275円〜 |
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ルルルン ルルルン ハイドラ EX マスク | 880円〜 |
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今回は私が1番効果があったなあと実感した脚痩せ方法を紹介します💃まず食事ですが、ほとんど制限はしていません。ただ、夜ご飯だけご飯少なめ野菜多めにしています。全く食べないのは怒られるので1口ちょっと食べてあとはおかず(主に野菜)を食べるようにしています。でも、普通にお菓子とかおやつとか食べますしこの前はスタバの後にチーズハットク？を食べました🙃あ、でも間食の食べ過ぎは注意ですよ(お前が言うな)それでは脚痩せ方法を紹介します！①スクワット②脚パカ③空中自転車④有酸素運動です！『え、多くね？』『は？簡単じゃなくね？』っていう声が聞こえてきました。簡単なんですこれがあぁぁぁ！！！！
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こんかいは私が毎朝がっつり一重から二重にしてる方法を紹介します!!☻準備するもの☻アイテープ(伸びるタイプのもの)アイプチはさみ(眉切りバサミなど小さいもの)プッシャー①アイテープを伸ばしながら瞼に食い込ませます。目を開いてもふたえが維持出来るくらいまでしっかりと食い込ませます。②眉切りバサミで飛び出した端を切り、その端をアイプチでくっつけます。③乾いたら、プッシャーでしっかりと整えて…完成です!!目を瞑ってもバレにくいです。良かったらぜひ皆さんもやって見て下さい〜！#二重メイク#メイク写真
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商品詳細情報ルルルン 栃木ルルルン（とちおとめの香り）
- ブランド名
- ルルルン
- 容量・参考価格
- 生産終了
- 取扱店舗
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- メーカー名
- Dr.ルルルン
- 発売日
- 2016/7/1
- カテゴリ
- スキンケア・基礎化粧品 > スペシャルケア > シートマスク・パック
コメント失礼します！ スクワットのやり方を詳しく教えていただけないでしょうか🙇♂️💦