#足_痩せ（23ページ目）

超さらさらなパウダーでベタつくおでこや前髪をサラサラにできる！ 脂性肌さん、混合肌さんにめちゃめちゃおすすめします🫶 前髪がベタベタしたり、おでこがてかる人 学校とかでもすぐつかえる

✧︎めざせ棒！脚やせ大作戦✧︎はじめての投稿のため、暖かい目で読んでいただけたら嬉しいです。量産型、地雷系のお姉様方ってほんとに心配になるぐらい足の細い方が多いので、細い足になるために日頃から気をつけていることをまとめてみました！前半は脚やせについて、後半は脚を細く見せる方法についてまとめています。・足のバランスもともと私にはどちらかの足に体重をかけて立つくせがあったのですが、片方の足だけ太くなってしまうことに気が付きました。癖をなおし、きちんと両足に体重をかけて立つように心がけています。・階段を使う...

DAISOで購入したマッサージ器具がすごく良かったので紹介します！使い方は🌻♪¨̮⑅*⋆｡˚✩.*🌻までとんでください!!脚やせに大事なマッサージ！！が続かない(T^T)という経験はありませんか？そこで私はマッサージ器具に頼ることにしました！すると、、脚のむくみが見事に無くなりました！YouTube、TVを見ながらできるので毎日続きます！継続は力なり！！頑張りましょう💪🌻♪¨̮⑅*⋆｡˚✩.*･ﾟ🌻♪¨̮⑅*⋆｡˚✩.*･ﾟ🌻♪¨̮⑅*⋆｡˚✩.〔使い方〕使いたいところにコロコロするだけ！乾燥してしまうので、使う前にボディークリームを塗ることをおすすめします！

久しぶりの投稿になってしまってすみません💦今、学生さんは夏休み真っ只中ですね！てことで、頑張ってダイエットして新学期クラスの人や好きな人を驚かせましょ！今回はお腹痩せ＆脚痩せ方法をメインに紹介したいと思います！✨(個人的な意見もあるので、違和感のある点があったらそこは実践しないほうがいいです！全て自己責任でお願いします🙇)では早速本題にいきましょう！🖤お腹痩せ編私は主に筋トレをしています！筋トレはYouTubeやアプリを使って行います✨オススメのYouTuberさんは、ひなちゃんねるさんや、MAYOTVさんです！オススメのダイエットアプリは、女性向け減量アプリさんです！

元バスケ部女子が男友達に足細いねって言われた方法！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼自分は元バスケ部で、ふくらはぎの筋肉がズボンの上からでも分かるぐらい出ていてお世辞でも細いとは言われないぐらい太かったです💦ある日！学校で男友達に｢○○って足細いよね。｣｢折れそうじゃん笑笑｣と、言われました！！言われた時はほんとに嬉しくて、マスクの下のにやにやが止まりませんでした😂そんな足になった方法は、、、マッサージです！！！！三日坊主。いや、1日坊主の自分が続けられためっちゃ簡単なマッサージを紹介したいと思います！！✂①必ずクリームなどをつける！！

自己流！脚やせ方法！こんにちは！今回は自己流の脚やせ方法を紹介します！(¨̮)︎︎今でも細いとは言えないのですが昔に比べればだいぶ細くなりました！自分が脚やせにきくと思ったのは「マッサージ」と「筋トレ」です！どちらもお風呂上がりにします！まっは時間が空いてる時にもします！とくにニベアなどのクリームを塗りながらするのがオススメです！#脚やせ#足_痩せニベアニベアクリーム大缶169gスキンミルクナチュリエナチュリエハトムギ保湿ジェル

メディキュットで寝ながら浮腫ケア💖堂々とミニスカが履ける足に!!🔅なんともしばらくご無沙汰してました！！ポのです💙˙𐃷˙もうここ1年は愛用しているメディキュットさん履き続けてたら効果が出てきました😭😭💕その事についてお話したいと思います！使い方は寝る前に履いて寝て起きて朝ごはん食べ終わったら脱ぐって感じでした！感想は…一日目から効果を感じました！！笑笑塩分大好き星人なので浮腫みやすくて、足もなんでか形が悪くて重心が下にあるように見えるというか…なのでずっとズボンばっかり履いてました😢スカートが鬼ほど似合わないのが辛くて、メディキュットに出会う前はかわいい服を着ようともしなかったです笑笑...

前回の投稿から時間が開いてしまってすみません。(色々と忙しかったので申し訳ありません)今回はながらダイエットの紹介をしていきたいと思います。🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥一つ目はお腹のながらダイエットです。お腹のダイエットと聞くと、『腹筋』を思い浮かべる人が多いと思いますが、そんなめんどくさいことはしません！方法は簡単です。お腹をへこまし、背筋を伸ばすだけ！授業中や仕事中に意識をしてお腹をへこますそれだけで痩せます！二つ目は足のながらダイエットです。こちらは二種類の方法があり、上のものと同様にとても簡単です。座っている時は、足を閉じて座るだけ！座り方も綺麗に見えるから、一石二鳥❗️...

今日からダイエットします！！‪w158cm53kg目標3月までに42kg途中目標12月までに48kg✂パンダは前にもダイエットをしたことがあり52kg→46kgまで痩せましたがリバウンドしてしまいましたこの宣言の前にも何度もやっているんですが自分に甘くいつもすぐにやめてしまいましたですが！！！！4月から夢のJK生活を送るため痩せます自分に厳しくやっていきます！！ダイエットの先輩方に何かアドバイスをお聞きしたいですコメントお願いします#ダイエット#足_痩せ#垢抜ける方法#可愛くなる方法#脚やせマッサージ#はじめての投稿

リンリンリーSIDURINGO🍎です♪今日は私がやって効果があったダイエット&足痩せ方を紹介しますどーぞ😃🍀🍀🍀ダイエット🍀🍀🍀朝御飯食パン🍞一枚時々ヨーグルト昼御飯給食絶対に増やさない❗残さない❗おやつないと生きていけないから食べる🍴晩御飯白米を少なめにする野菜も食べたらカンペキ✨🍀🍀🍀足痩せ🍀🍀🍀朝起きたら手でマッサージ登校時の階段は爪先立ち授業中足を伸ばして上げ下げしてむくみ解消🎵手で太ももマッサージ下校登校時と同じく階段で爪先立ち帰宅テレビ観ながらマッサージ🎵お風呂の中でもマッサージお風呂上がりはかっさでマッサージ(ちふれの乳液使います)こんな感じです☺...

今日から細々とダイエット記録していきたいと思います！（自己満）私は先週まで164cmで65kgもありました…😱😱人生最大体重を更新してしまい、焦ってダイエットを開始しました（笑）今日は一週間で3.4kgやせたダイエット方法を少し書いていきます。①食事を見直す私は食べることが大好きで毎食お米と麺やお米とパンなど炭水化物ばかりたべてました…💦そこで気をつけたのが炭水化物を減らして野菜をたくさん食べることです！・朝、昼は野菜を取ることを意識しながら好きなものを食べる。夜は炭水化物抜きで野菜、大豆製品を摂る・毎日キャベツ食べる・我慢しすぎない↑これに気をつけていました！②筋トレ、運動をする...

BibeeeeEバイビープレミアムジェルGIいきなりですが足痩せしたい方！ぜひ一緒に頑張りましょう💪🔥セルライトが気になるのでバイビーのボディー用マッサージクリームを購入して見ました！まだ数回しか使用していないため効果は見えて来ていませんが、１つ言えることは「めっちゃ熱いっ!!!!!!!」ってことです笑笑私は軽く足裏から太ももまでほぐしてからジェルを塗って、もう一度しっかりマッサージって形で使っていますが、ジェルが浸透して来たぐらいの時にめちゃめちゃ熱いです！中には黄色いカプセルが入っていてそれをつぶしながらマッサージする、という使用方法です。伸び:するする伸びる熱さ:めちゃ熱い。

足裏樹液シートをDAISOで購入しました。是非お試しください✨ #daiso #ダイソー #ダイソーコスメ #買って後悔させません #動画でスウォッチ #神コスパアイテム #脚痩せ #足_痩せ #足_むくみ

低浮上気味ですがゆっくり投稿再開します^^!さて！！今日の本題です！！📍最強垢抜け👍🏻💨私が実際にして効果があったもの&今実践してるものを紹介していきます🍀~脚やせ~📍脚やせ(主に太もも痩せ)皆も1回は思ったことあるはず、、。太もも痩せしたい！！足細くなりたい！私はふくらはぎは太くないんだけど太ももが太くて頑張って細くしてます😿私が効果あったものは......ㅇ足パカㅇ片足パカㅇランニングㅇ排出物流しです✊🏻足パカ&片足パカ&排出物流しは「なるねぇ」というYouTuber様を見て毎日行ってます👌🏻是非調べて見てください⸜🙌🏻⸝‍ランニングは結構効果ある！！！

‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪ボディークリームです⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪ベタベタしすぎず、すごくいい匂いでお風呂上がり、寝る前に付けてます！足痩せのマッサージする時にベビーオイルを混ぜるととてもマッサージしやすいのでおすすめ！！値段も高くないので是非試して見て下さいᐠ♥︎ᐟ#スキンケア#ダイエット#足痩せ#ボディークリーム#ボディーミルク#保湿クリーム#はじめての投稿

みなさん聞いてください。私体重がえぐい事になってしまいました､､､プロフ身長157体重63ちょっと待ったー！！肥満でも54キロとかなのに､､､だから私ダイエットします!!!!!!!!⬆️宣言!!みんなのいいねがやる気になる!!#ダイエット#痩せる方法#痩せるダンス#足_痩せ#太もも痩せ#痩せたい

💎DAISO足裏樹液シート💎絶賛ダイエット継続中…🐽**去年20キロ減量成功…🎀**夏のLIVE参戦までにあとマイナス5キロを目標にダイエット仲間とウォーキング強化中…👟**体重的には1キロ落ちたのですが停滞してますが…ここ最近また痩せた?とか制服ブカブカじゃん？と言われることが増えたので少しは変わって来てるのかな？(私、太ももやウエストの採寸はしていないので数字的にはわからないですが、サイズダウンはして来ているようです…✌️)あと爆食しても←w🐽増えにくくはなりましたw2ヶ月切ったので気合い入れてま〰︎す💨💨私がdietのモチベアップのために去年からお世話になってるアプリ…👟♥️**...

ふさふさしたポンポンがついてて、淡いピンクが可愛くてテンション上がります！ リボンタイプより100円くらい高いんですけど、質感とか色合いがこっちの方が好きなので満足です！ 何となく足首が細くなった気がします。 足つぼをおしてくれるし、自然と姿勢がシュッとします。コスパも良いし使い続けて見たいと思います！

脚を出しておしゃれを楽しもう！最強の足痩せ方法✍🏻マッサージ編初登校になりました！まれいです最初は基本の足痩せです何回かに分けて投稿していきたいと思います今回はマッサージ編！頑張りましょう✌🏻わたしの場合ではお風呂に浸かっている間にしているので使いませんが、それ以外の時はボディークリームを塗りましょう！お風呂上がりがおすすめですふくらはぎ編🦵①くるぶしをゴリゴリする　　30秒②足首をマッサージ　　満足するまで　(ゴリゴリしたり、つまんだりする)③内もも、外もも、の順番で筋肉、脂肪を柔らかくする　　30秒以上、満足するまで④たたいて、振動させる　30秒以上、満足するまで...

3日目.ᐟ.ᐟ昨日普通に寝落ちしましたჱ̒(◜ᴗ◝)‬,,,,#足_痩せ#脚やせ記録#高身長#骨格ストレート_ダイエット

4日目64.2kgなんか太くなってね^^;,,,,#高身長#骨格ストレート_ダイエット#足_痩せ#脚やせ記録

？！？！ってくらい剥がす時シートが茶色になっててびっくりしちゃった😂😂 貼って寝たらむくみがとれてスッキリしました！！✌🏻 私はドラッグストアで買ったけど、コンビニとかにもあるみたいなので旅行中とかおススメです！！

履いて寝るだけむくみ取り！メディキュット寝ながらメディキュットロングのご紹介です足が疲れたなあという日もこれを履いて寝ればむくみが取れて足が軽くなります！脂肪などが無くなる訳では無いので痩せはしませんがむくみがとれて細見え効果ありです#メディキュット#寝ながらメディキュットロング#メディキュット_骨盤#足_痩せ#これがないと完成しません

スイートアーモンドオイルよりヌルつきますね。馴染まないというか…。肌荒れもしないしコスパもいいのですが、マッサージオイルとして使用しているのでコスパが良いのは助かります。#リンパマッサージ　#足痩せ　#むくみ#オイルマッサージ