• サラダチキン/セブンプレミアム/低糖質食品を使ったクチコミ(1枚目)
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セブンプレミアム・キューピーの食品を使った口コミ -【朝ベジのススメ 朝にサラダを食べるのっ

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【朝ベジのススメ(*¯꒳¯*)】 朝にサラダを食べるのってなんだか良さそうなイメージですが、具体的に何が良いのかご存知ですか? 今回は朝に野菜を食べるメリットをご紹介します! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 1 血糖値の上昇がゆるやかに 「セカンドミール効果」というものがあるそうです。 これは何かというと、朝に食物繊維豊富なものを食べると、朝食後だけでなく昼食後も血糖値が上がりにくいのだとか。 野菜は食物繊維豊富(*¯꒳¯*) 2 脳が活発に 野菜はシャキシャキしたものが多く、しっかり噛むことで頭が働きます。 3 #美肌効果 野菜は食物繊維だけでなく、ビタミン、ミネラルと栄養豊富♪ カリウムも含まれているので、むくみにも効果的です。 4 #便秘改善 食物繊維豊富な野菜を朝に食べることで、お通じが良くなるかも。朝ごはんを食べることにも便秘改善こうかがありますね。 5 栄養バランス向上 野菜の摂取量を増やせるので、食事の栄養バランスも良くなります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 体を冷やさない温かいメニューや、たんぱく質も摂れるものだとなお良しですね(*´`) (実はサラダチキンを食べたことがないです笑) ドレッシングはノンオイルがおすすめ。 ぜひ明日の朝から野菜を取り入れてみてください♪ #腸活 #食事 #ダイエット #野菜 #食事改善 #健康

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サラヤ

ラカントS

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ロカボNOODLESおいしさプラス

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