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コメント

  • 寧子
    寧子

    ありがとうこざいます!

  • 沙

    こんなのあるなんて知らなかったです!!一つ一つのカロリーは気にするけど一日の総合の量はどれくらいとっていいのかわかってませんでした😳とてもためになります😻

  • りり
    りり

    こんなの初めて知った! 今度から気にしてみよ!

  • ゆきうさぎ@フォロバ

    助かります!!

  • じゃん
    じゃん

    参考になりました

  • いと
    いと

    ありがとうございます!!

  • 白雪@フォロバ

    参考になります!

  • おこあせんべい

    なるほどです!参考になりました

  • あいすころころ

    参考になりました!

  • こ

    ありがとうございます♪

  • ともとひ@フォロバ100

    参考にさせていただきます🙇‍♀️

  • 美准
    美准

    10代の160㎝お願いします🙇

    • みゃん
      みゃん

      @fabulous_lips_8p9ありますよ!

  • はるこ
    はるこ

    参考になります!ありがとうございます♡

  • たらお
    たらお

    参考になります

  • みのり
    みのり

    ありがとうございます!(´▽`)

  • むい
    むい

    ありがとうございます!参考になります!

  • 愛ちゃん
    愛ちゃん

    がんばらなきゃ、、

  • ゆう
    ゆう

    参考にします!!

  • ぶすガール
    ぶすガール

    🔥

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    頑張ります

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    参考にしてダイエット頑張ります💪!

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  • twinkle_glow_5jky

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  • おれお🖤フォロバ100

    頑張ります🔥

  • ち は る
    ち は る

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  • 愛奈
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  • こうとも
    こうとも

    参考になります

  • 艶こんぶ
    艶こんぶ

    参考になります!

  • Ena✰
    Ena✰

    参考になります!

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 \ 基礎代謝一覧表 /  ダイエット中、どのくらいカロリーを  摂っていいのか分からない人はいませんか?🙌🏻  そんな時は、自分の基礎代謝くらいか、  基礎代謝+100〜150のカロリーを摂るように  してみてください🔍  ダイエット中は食べすぎても太りますが  食べなさすぎても太ってしまいます!  最低でも「基礎代謝」のカロリーを摂らないと  身体が少ないカロリーに適応してしまい、  さらに代謝が下がって痩せにくい身体に  なってしまいます💦  表の中に自分の身長・体重・年齢がない人や  詳しく知りたい方はコメントにお願いします🙌🏻    

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