基本的には「一日の消費カロリー」の7〜8割くらいのカロリーを摂取するのが一番痩せやすいそうです 👏🏻 カロリーをいきなり減らしすぎると、停滞期に入りやすくなったり、停滞期から抜け出せなくなりがちです。 ぜひ参考にしてもらえると嬉しいです💡
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- 2022.01.01
こんばんは(*^^*)Bちゃむです!今日はウォーキングではなく、自転車で3km以上離れたモスバーガーに行ってきましたよ!ダイエットのため、グリーンバーガーのオニポテセットを頼みました。グリーンバーガー美味しかったです!特に、ソイミートのパティ...
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- 2022.07.09
「BMI」ご存知ですか!?・ダイエットで気になる体重を減らすにあたり、BMIを意識することはとても大切なことです!!健康を維持するために正しいBMIを心がけましょう❤️🔥・ちなみに私の現在のBMIは22.3です。(2022.5.15)最も病...
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- 2022.05.20
毎日乗るだけで、すべての記録をしてくれて 自分のボディタイプもわかってしまう体重計です🙌🏻 3Dモデルで体型の変化がわかる これだけのことを勝手にやってくれるので、 めんどくさがりな人にぴったりだと思います✨ 3Dモデルだと、からだの変化がわかりやすいので、 ダイエットのモチベも上がります! 本当に買ってよかった商品です!
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- 2023.08.02
ダイエットメモvol.1🏃♀️宣言しますリングフィットアドベンチャー超おすすめです!まずはフォロワー祝500人🥳ありがとうございます!さて、3月になりました!定期で投稿始めますスキンケアヘアケアダイエット中心と謳いながら初ダイエット投稿にな...
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- 2020.03.01
こんにちは。この時期に適した服を全く持ってなくて困っているisです。 勉強でも仕事でも同じなんですが、『計画を立てる→実践する→評価する→改善し、次に繋げる』このサイクルを繰り返すことでより良い結果をもたらすと言われています。ということで今...
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- 2020.05.20
上手くダイエットを継続していくにはまず大切なことは最終目標を決めることです!私の場合は授かり婚なのでまだ結婚式を挙げていません。来年の5月に式を挙げることが決まったので、そこが最終目標です。最終目標:5月の式までに自分の中の理想の体型になって...
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- 2020.06.06
ボディグッズランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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DAISO かっさプレート | 110円 |
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WELEDA ボディシェイプブラシ | 1,540円 |
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ReFa ReFa CAXA RAY | 26,180円 |
| サイズの大きいかっさですが軽いし、広い部分で頬を一回で流せるし、全身に使う時に流しやすくて重宝してます。 | 詳細を見る | ||
CICIBELLA アイスクールリング |
| 軽くて締め付け感もないので快適に使うことができます👌 結露もしないので服が濡れることもなし✨ | 詳細を見る | |||
ユニクロ エアリズムUVカットシームレスアームカバー | 990円 |
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MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
| 厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️ | 詳細を見る | ||
Emay Plus 電動かっさプレート | 5,500円 |
| コンパクトで電源ボタンを 押すだけ! 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし 良き✩ | 詳細を見る | ||
無印良品 ほぐしテトラ | 490円 |
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Makeon マグネタイトボディローラー | 19,800円 |
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Dior ミス ディオール シマリングローズ ボディ ジェル | 7,040円 |
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