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𝒚𝒖𝒏𝒂です🌷前に足痩せ方法(マッサージ、足パカ編)を紹介したので、今回は絶対痩せるルーティン(休日編)を皆さんに紹介していきたいと思います✨❕早速紹介していきたいと思います🌷☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️✩朝✩①起きたらコップ一杯の水を飲むこれはダイエットに欠かせないと思います🙄🥺人間は寝ている間に汗をかいていて朝起きた時には、水分がない状態なので起きたらコップ一杯の水を飲むこと❕✩オススメは、常温の水or白湯です🌷白湯は梅、レモン🍋なので味付け？ができるので私は白湯がオススメです🌷❕②歯磨き中にスクワットをする...
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20- 2021.09.19
ずぼらな私が1ヶ月で**-5kg**達成した方法！元の体重より10kg増え、洋服のサイズがどんどんどんどん増えるのが恐怖になり…(笑)遅っ始めたのが理由です(笑)ダイエット前(xxと記載)のルーティンと共にダイエット期間(ooと記載)の1日のルーティンをこれより書きたいと思います◎(長いです)ー効果ー◎入らなかったジーパンが サラッと履けるようになった！◎友達にも痩せたね！と言われ実感出来た！◎ベルトの穴が2〜3つ多めに止めれる！①朝ごはんxx基本無し食べる<1分でも寝るooプロテイン+ヨーグルト+豆乳 =自己流朝ごはん ※お腹空いてる日は+お嬢様酵素②お昼までの間食...
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- 2019.10.27
どうも、CURORUデス(∩'-'⊂)まだまだの体型なんだけど先日家族からも「頑張ってるね」って褒められた筋トレダイエットによる体型変化を😳💘食事制限なし💘おやつ、ジュースも可✨前置き面倒な方は🐣💕までスクロール✨一昨年の夏に前職を退職し3ヶ月ほどニートしてました🤦🏻♀️心が壊れて身体の異常で働けずそれについては家族がケアをしてくれて今では別の職で頑張ってます⸜(๑'ᵕ'๑)⸝前職では動き回っていたことで常に40〜45kgほどでした🥺アイコンはその当時のものですね笑身長は155cmです！ニート期間たった3ヶ月でなんと53kgまでぶくぶくと…\(ˆPˆ)/新しい職に慣れてきて...
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身近なYouTubeをジム代わりに筋トレ＆ダイエット💪YouTubeプレミアム会員のYouTubeヘビーウォッチャーが厳選した、ガチで毎日続けている筋トレ動画紹介！どうも。櫻はるです。女子の永遠の課題、ダイエット。私もご多分に漏れず万年ダイエッターです。ですが、ジムに行くのは時間やお金的に厳しい(私めちゃくちゃ田舎に住んでるので…)、外に出て運動するのも面倒…そんな方、多いと思います。そんな方にぜひおすすめしたいのが、YouTubeです！
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- 2021.06.21
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- 2018.12.09
1カ月で8キロ痩せた方法 食事は1日さつまいも100gとレタス3枚で運動は腹筋と全身トレを3時間くらいやってました 朝はバナナきなこヨーグルトでお昼はおにぎり1個とおかずで夜は基本おかずだけにしてました！ 朝昼普通に食べて夜はサラダとお味噌汁 毎日好きな音楽聴きながら走るか歩くかしてお菓子は食べないで3か月で12キロ痩せた
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可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！
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おすすめアイテムReFa×ボディローラー
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 | ReFa ReFa PRO | 26,180円 |
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ボディローラーランキング
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DAISO 全身ローラー(ボディー用) | 110円(編集部調べ) |
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Makeon マグネタイトボディローラー | 19,800円 |
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セリア ボディローラー | 110円(編集部調べ) |
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La-VIE セルライ子 |
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フランフラン フェイスローラー ビューティーストーン |
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ReFa ReFa PRO | 26,180円 |
| ボディ・バスグッズランキング第121位 | 大きさはちょうどよくフィット、そんなに重くない！お風呂で使用することもできます♡ | 詳細を見る | |
DAISO 挟み込みローラー(足用) | 330円 |
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ニールズヤード レメディーズ ツボマッサージローラー （コットンバッグ入り） | 4,950円 |
| ボディ・バスグッズランキング第193位 | ◎木のコロコロ音に癒される ◎体にフィットするなめらかさ ◎全身にコロコロできて気持ちいい | 詳細を見る | |
DAISO ソフトローラー(ボディ用) | 110円(編集部調べ) |
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ニールズヤード レメディーズ ビューティローラー （コットンバッグ入り） | 4,290円 |
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商品詳細情報ReFa ReFa for BODY
- ブランド名
- ReFa(リファ)
- ランキングIN
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- 容量・参考価格
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- 取扱店舗
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- 商品説明
- ※2024年12月以降、順次保証書の仕様を変更(ギャランティーカード同封→QRコード添付へ）いたします。 入射角度を細かく設定し、絶妙な間隔で配置された4つの360° マルチアングル構造のローラーがつまみ流す、つかみ絞るという「スパイラルニーディング」の動きを再現。 リファ独自のボディケア専用設計で太ももの裏やヒップ、ウエストなどゆるみやすい肌にパワフルにアプローチし、美しく引き締めます。
- メーカー名
- MTG
- 発売日
- 2013/7/8
- カテゴリ
- 美容グッズ・美容家電 > ボディ・バスグッズ > ボディグッズ > ボディローラー
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