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井藤漢方製薬・クエーカー・QBBのサプリメント・フードを使った口コミ -❀夏休みダイエット7日目❀

Item: オオバコダイエット
Rating: 5.0
Author: ryon_ryon

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投稿日：2021年08月08日

❀夏休みダイエット7日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食・はんぺん 1個・チーズデザート6P リッチな4種のベリー・クリームチーズ 1個・かにかま 5個・カフェラテ(アーモンドミルクとラカント) 昼食・オートミールリゾット(簡単なヘルシーレシピなので今度投稿します！) ・目玉焼き夕食・リンゴジュース(オオバコ入り) ・カニカマとキュウリのマヨネーズ和え少し・ゆで卵・あかもく(めんつゆ入り) ・チャーシュー小さめ2個 ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・フィットネスバイク1時間(600kcal消費した！！) ・寝る前にストレッチ →太ももとふくらはぎ痩せ、反り腰改善 ------------------------------------------------------------------- [体重] ・前日－0.2kg ・初日－0.25kg ------------------------------------------------------------------- やっと体重の減少が進みました😭 今日は運動頑張ったし、食事制限もいつもよりは頑張れたので明日も減るといいんですけどーそして、今日はモチベーションが上がる嬉しいことがあったので、これからもっと頑張れそうです、、、！！！！やはりモチベーションは大切ですねフィットネスバイクの1時間が短く感じました！今日のお昼ご飯は「何を食べようかなー」と思ったときに、糖質が摂りたかったのでオートミールが食べたかったんです。そこで、ポタージュの素を使ってリゾットにしました！！なんと約250kcalに抑えられたので、ダイエットの味方がまたまた増えました！私は好物の関係で日々たんぱく質を摂り過ぎてしまうのですが、大切なのはPFCバランスなんですよね PFCバランスというのは、たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbon)のバランスです！何かを偏って食べても、一時的なものでちゃんと痩せないんですよね私は炭水化物を全然食べないので、血糖値が上がりにくいオートミールを取り入れていこうと思います！普段白米を食べている方は、玄米やオートミールに変えるだけで痩せますよ！オートミールは特に昼食に取り入れたらいいと思います！血糖値が上がりにくいので、眠くなりません！午後を有効活用できます💪 明日もオートミールリゾットを食べようと思うのですが、他の味も開発してみようかな🤔 とりあえず、いいモチベーションができたので、このまま突っ走ろうと思います！着たい洋服もありますし✨ 頑張りましょう💪😭 #ダイエット #ダイエット記録

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2	アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソンタンサン/炭酸水)		4.58 クチコミ数：98件保存数：424件		強炭酸でのどごしがとってもよくてそのまま飲むのもいいし、なにかで割ったりして飲むのにもいいです🌟	詳細を見る
3	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：527件保存数：4825件		調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
4	グリコアーモンド効果	138円	4.41 クチコミ数：153件保存数：771件	オーラルケアランキング第97位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る
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10	チョコラBB チョコラBBスパークリング	147円	4.36 クチコミ数：159件保存数：1123件	サプリメント・フードランキング第29位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る

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1	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.34 クチコミ数：254件保存数：1699件	オーラルケアランキング第4位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
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7	ニッショクオーガニックピュアオートミール	オープン価格	4.16 クチコミ数：7件保存数：14件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第84位		詳細を見る
8	日清シスコおいしいオートミール		3.93 クチコミ数：9件保存数：3件	オーラルケアランキング第68位	少し厚みがあってざくざくなのに独特な弾力も感じる食感が他にはなく、特に気に入っています♪	詳細を見る
9	クエーカーインスタントオートミール	498円	4.26 クチコミ数：65件保存数：258件	オーラルケアランキング第67位	低GI食品として注目。食物繊維をはじめとした栄養素が豊富♡	詳細を見る
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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	LAWSON (ローソン) サラダチキン		4.05 クチコミ数：23件保存数：37件	オーラルケアランキング第32位	サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！	詳細を見る
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4	ロッテ ZERO		4.08 クチコミ数：17件保存数：32件		砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに普通のチョコレートと変わらず甘く美味しいんです!	詳細を見る
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6	セブンプレミアムサラダチキン		4.21 クチコミ数：16件保存数：52件	オーラルケアランキング第39位	何しろ開ければ食べられるし濃すぎないジュレ的な味が丁度いい！肉質としてはジューシーで柔らかめ♡	詳細を見る
7	チュチュルヘルシースタイル雑炊		3.96 クチコミ数：10件保存数：4件		冷めるととろみが増してゼリー状になりさらに満足感がアップするよ(♥Ü♥)↑↑	詳細を見る
8	Olive Young ハニーバターベーグルチップ		4.02 クチコミ数：7件保存数：3件	オーラルケアランキング第51位		詳細を見る
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10	ロッテ ZEROシュガーフリービスケット		4.03 クチコミ数：9件保存数：19件	オーラルケアランキング第49位	食感はサクサクホロッ✨甘さのバランスが絶妙で珈琲や紅茶と合う合う！！	詳細を見る