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井藤漢方製薬・クエーカー・グリコのサプリメント・フードを使った口コミ -❀夏休みダイエット11日目❀

Item: オオバコダイエット
Rating: 5.0
Author: ryon_ryon

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投稿日：2021年08月12日

❀夏休みダイエット11日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食・はんぺん 1個・うずらの卵 5個・水菜とツナのサラダ(マヨネーズ) ・ナスとピーマンとマイタケの揚げ浸し多め昼食・カレー風味のオートミールリゾット・ゆで卵・ブロッコリー間食・ガリガリ君梨味夕食・オオバコ餅(みたらし) ・みそしる ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・フィットネスバイク1時間・寝る前のストレッチ →太ももとふくらはぎ痩せ ------------------------------------------------------------------- [体重] ・前日－0.25kg ・初日－0.75kg ------------------------------------------------------------------- 少しずつですが、ダイエットがイイカンジに進んでおります！今日はスーパーにおつかいに行ったので、暑すぎてアイスを食べてしまったのですが、、笑いつもは豆乳を凍らせて「豆乳アイス」としていろんな味を楽しんでいたのですが、最近ガリガリ君の方が低カロリーじゃん！と気づきました豆乳アイスでは、マカダミアナッツやアーモンド味などでクリーミーさを感じることができるので、それぞれに良いところがありますが、ただ暑くてアイスが食べたいならガリガリ君ですね！そして今回のダイエットでは下半身痩せを頑張っております！私は上半身はすぐに痩せるし、むしろお腹には全く肉がつかず、年中割れているくらいなんです、、でもお尻と太ももが死ぬほど痩せない！！！！だから下半身をカバーできる服を着れば、かなり痩せて見える方だとは思うのですが、スキニーを履いたらこの世の終わりですね、、、ということで、今まで行ってきた下半身ダイエットを見直してみました私は今まで、筋トレとマッサージとストレッチを中心に行ってきましたわたしは年中腹筋が割れてるくらいですから、筋肉がつきやすく、落ちにくいわけです。なのに、筋トレをせっせと行っていたのです、、、その上、脂肪もついているのでガチガチですよ、、、こんなのストレッチじゃ追いつけません。そこで今回は「骨格の歪み」に注目しました！わたしは太ももの隙間を小学生以来見ていないくらい、ピタッと太ももがくっつくんですその原因として、骨盤の歪みや反り腰が挙げられます！！最近は骨盤の歪みと反り腰改善を中心に行い、内ももの筋トレ、ふくらはぎのストレッチを行っていますそしたらなんと！！！！みるみる細くなっていくのです。。。感動。。骨格が歪んでるくせに、筋トレやらマッサージやらを行っても意味がなかったんです😭😭😭 なんだかとても遠回りした気がしますが、ゴールにたどり着けそうなのでいいですかね、、😅 今回のダイエットはバランスの良い体を手に入れられそうです💪 もし下半身太りに悩んでいる方がいましたら、骨格の歪みに注目してみてください！！ YouTubeに骨盤矯正や反り腰改善など、たくさん動画が載ってるので見てみてください！ストレッチは体にも良いですからね☺ 明日は友達との約束があるので、朝はカロリーを控えたいです、、頑張ります、、！！あと少し頑張りましょー！ #ダイエット #ダイエット記録

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1	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：263件保存数：1699件	サプリメント・フードランキング第27位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
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オーツ・アーモンドミルクランキング

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