サラヤ・井藤漢方製薬・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -❀超低カロリーみたらし団子❀

❀超低カロリーみたらし団子❀ ------------------------------------------------------------------- [餅のレシピ] 〜材料〜 ・オオバコ　8〜10g(付属のスプーンで2杯) ・おからパウダー(微細なもの)　15g ・水　150ml 〜作り方〜 ①オオバコとおからパウダーを耐熱容器で混ぜ合わせます。 ②オオバコとおからパウダーを混ぜたところに水を入れて、素早く混ぜます！(ダマにならないように！) ③生地がまとまったら電子レンジで600W 2分温めます。(容器によってはあふれることがあるので、様子を見てください！) ④[※火傷に注意] 温めたら完成です！温かい家の方が形成しやすいです！ 熱くて手では触れないので、私はキッチンばさみで一口サイズに切って、スプーンで丸くしてます！ [タレのレシピ] 〜材料〜 ・醤油　大さじ1 ・水　50ml ・甘味料(私はカロリー0のラカント)　10〜15g →甘さはお好みで調節してください！ ・オオバコ　2g(付属のスプーンの1/3くらい) 〜作り方〜 ①醤油と水を混ぜ合わせたところに、甘味料を加えます。 ② ①にオオバコを加えて、ダマにならないように混ぜます。 ③電子レンジで600W 1分温めます。(こちらも様子を見てください！) ④[※火傷に注意] 温めたら完成です！温かいうちにスプーンで餅にかけてください！！ 冷めると少しだけ固まって盛り付けにくくなります！(固まっても味は変わらず美味しいです！) 固まるといっても、トロミが強くなる感じなのでご安心を！ ------------------------------------------------------------------- 生地のもちもち感やタレのとろみを出すために、ほぼカロリー0のオオバコを使っているので、めちゃくちゃ低カロリー・低糖質・低脂質なみたらし団子です！ 個人的に白玉に近い食感だと思います！ 甘味料はカロリーや糖質を抑えるためにラカントをおすすめします！ 以前投稿したオオバコと水で作るわらび餅は美味しいのですが、少し物足りなさを感じていました、、 でもこのお餅はおからパウダーを使っているので、ほんっとに腹持ちがいいです！！ みたらし団子にしなくても、私は市販のずんだ餡の素を使ったり、きな粉とラカントを混ぜたものをつけたり、といろんなアレンジをして楽しんでいます！ いろんな味が楽しめるので飽きません！ でもオオバコは水分を吸収してしまうので、食べたらたくさん水を飲んでください！！！ そして食べ過ぎはダメです！ お腹が張ったり、痛くなったりしてしまうので用量は守ってください！ 注意点は以前投稿したオオバコわらび餅(引用してあります!)に書いてあるので見てみてください！ これだけを食べるダイエットは体に良くないですが、うまく取り入れて賢く痩せましょう！！ 参考になったら嬉しいです❀ #ダイエット #ダイエットレシピ ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。