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食物繊維たっぷりのオオバコファイバー。糖質ゼロの低カロリーフードで、保水性・膨張性に優れていて、ダイエットに最適。粉末タイプでゼラチン代わりにしたり、アイデア次第で色々使えます😊紅茶ゼリーとヨーグルトとオオバコでチーズ風にしてみました。...
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2- 2025.05.05
オオバコダイエットは、食物繊維がたっぷり、糖質ゼロの低カロリーフード。粉末なので、お好みで使用量を調節しながら取り入れることができます◎ 保水性・膨張性に優れており、水分を含むと膨れてゼラチン状になる性質を利用し水分を多くとることでダイエットのお手伝いができます いつもの蒸しパンよりしっとりして味も変わらずおいしい
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- 2024.02.24
おなかいっぱい食べても1kcal以下？！なおやつお久しぶりです！ちきんです🍗今回はタイトル通り、おなかいっぱいおやつ食べても1kcal以下？！という素晴らしい食材に出会ったので、食材とレシピ、個人的に気をつけた方がいいかな？という点を紹介しま...
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- 2020.11.08
罪悪感ゼロ。お正月に向けてダイエット中にもおすすめな「太れないおもち」これ美味しくてよく食べてます…！食物繊維豊富でデトックス効果も◎ 太れないおもちレシピᝰ✍︎꙳⋆ 材料3つをよく混ぜて鍋に入れ中火で3分ほど加熱(混ぜながら)とろみがついたら冷蔵庫で冷やして完成 低糖質あんこなどを取り入れればよりヘルシーになります👏🏻
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- 2024.12.28
※3枚目、音量注意🔥食べて痩せる！低糖質お好み焼きだよ〜🤍ダイエット中の人は、具の入れすぎとソースかけ過ぎに気をつけて。とろんとろんで美味しくて、かんたんに作れるから、ダイエット中以外も食べたくなる！ハマってる時は毎日食べちゃうくらいすき笑お...
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- 2022.01.21
コスメ投稿ではありませんが…最近仕事以外家から出ることが少なくて、動かなくなったせいか、身体にお肉がついてしまって…そこで、いつも作ってるダイエット中に最適なおやつ！簡単でしかもカロリーが低く、夏にぴったりなひんやりスイーツを紹介しようと思い...
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- 2020.07.30
もっちり美味しい♡🍕#井藤漢方製薬株式会社#オオバコダイエット ダイエットしてる方に是非試してほしい「オオバコダイエット」オオバコ100%の粉末で、水分を含むと膨れてゼラチン状になる性質を利用し、水分を多くとることでダイエットを助けてくれます...
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- 2021.07.24
【面白いほど💩が出る】おから蒸しパンの作り方🫖今日はおから蒸しパンの作り方をご紹介します！個人的に1番手軽にできて美味しい作り方ですそもそもおからパウダーの効果とは？💭(レシピのみ見たい方は❤️まで飛ばしてください)おからパウダーは食物繊維が...
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- 2021.08.01
混ぜてレンジでチンするだけ！の簡単なちぎりパン✨ お豆腐を使っているので冷めてももちもちです♡ プロテインorスムージーパウダー(入れたい場合) 付属スプーン2杯くらい ※私はバンビウォーターのもの使用 簡単に作れるしアレンジも自由自在！ 好きな味で作ってみてくださいね⭐️
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- 2024.04.08
すごくお腹いっぱいになるけどカロリーが低くて さらに食物繊維が多く腸活にも良し！！ 寒天とか苦手だけど、これなら寒天が入ってるのがわからなくて美味しく食べれる🥺 食前に食べるとお腹の中で寒天が膨らむのか、ご飯の食べ過ぎも防げますよ😊 夜中にお腹が空いても、これならカロリー低くて食べてもOK！ 腸活をするとお肌もびっくりするほど綺麗になりますよ❣️
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- 2023.11.23
サイリウムってご存知ですか？これがあると糖質制限がめちゃくちゃはかどります！！コンサートで振る光るあれとは全く別物でして、オオバコという植物の食物繊維です。笑さらっとした粉なのですが、液体と混ぜるととろっとジェル状に。レシピを調べるとたくさん...
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- 2020.02.05
レンジで簡単にすぐ作れて おからで満腹感もばっちり…！ ダイエット中にもぴったりな抹茶ケーキです♡ おから入りなので腹持ちもよくて、 飲み物と一緒にとると満腹感もばっちり…✨ お通じもよくなってダイエットにもぴったりな抹茶ケーキです！ おから感は全く感じないのでおからが苦手な方も大丈夫！ やっぱり混ぜてそのままチンして作った方が 洗い物も少なくて🙆♀️ 生地を混ぜた箸やスプーンを洗って飲み物を準備してる間に完成しちゃうのです🥺 ダイエット中の方も、そうじゃない方も、 とってもおすすめなのでぜひぜひ作ってみてくださいね🥰🌸
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- 2022.03.12
おすすめアイテムサラヤ×低糖質食品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | サラヤ ラカントS | 627円 |
| サプリメント・フードランキング第126位 | ラカントは天然素材からできた甘味料で 砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨ | 詳細を見る |
 | サラヤ 低糖質スイーツナッツ |
| 低糖質食品ランキング第33位 | ラカントなので低糖質👍 しっかり甘くて美味しいです♡ 子どももパクパク食べていました😆 | 詳細を見る | |
 | サラヤ ラカントゼロカロリー飴 | オープン価格 |
| 低糖質食品ランキング第23位 | 少し味は薄いかなって思ったけど あっさりしてて美味しい😋 | 詳細を見る |
おすすめアイテム井藤漢方製薬×ドリンク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | 井藤漢方製薬 オオバコダイエット |
| 飲み物やお菓子作りの際に入れてみたり、いろんな使い方ができる新しいダイエットサポート食品です✨ | 詳細を見る | ||
 | 井藤漢方製薬 食べてもどっさりスリム茶 |
| 健康・美容ドリンクランキング第108位 | おいしい普通のブレンド茶なのでごくごく飲めちゃうw | 詳細を見る | |
 | 井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク |
| 美容ドリンクランキング第125位 | 一食を置き換えるだけ‼️ 簡単で美味しいダイエットシェイク！ | 詳細を見る |
ドリンクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
| サプリメント・フードランキング第7位 | 味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪 | 詳細を見る | |
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
| サプリメント・フードランキング第9位 | とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎ | 詳細を見る | |
明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
| サプリメント・フードランキング第8位 | 人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！ | 詳細を見る | ||
Collatein コラテイン コラーゲンプロテイン | 2,916円 |
| サプリメント・フードランキング第10位 | これはとにかくスッキリ飲みやすい！レモネード風味で口当たりもさっぱりで美味しい。 | 詳細を見る | |
チョコラBB チョコラBBスパークリング | 160円 |
| サプリメント・フードランキング第13位 | 炭酸感はそんなに強くなくてでもちゃんと炭酸だって分かるぐらいのシュワシュワ。ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
美酢(ミチョ) 美酢 （希釈タイプ） | 1,188円 |
| サプリメント・フードランキング第12位 | 飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨ | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第25位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る | |
野菜生活１００ 野菜生活100 | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第18位 | 忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
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キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
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食品ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| サプリメント・フードランキング第5位 | １日２粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン | 363円 |
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ハマダコンフェクト バランスパワー | 292円 |
| サプリメント・フードランキング第26位 | しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡ | 詳細を見る | |
明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
| サプリメント・フードランキング第28位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | ||
ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ） | 127円 |
| サプリメント・フードランキング第40位 | SOYJOYの中でも満足感あり！アーモンドのアクセント食感が癖になる | 詳細を見る | |
マンナンフーズ 蒟蒻畑 |
| サプリメント・フードランキング第37位 | 一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆ | 詳細を見る | ||
オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第31位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | |
明治 チョコレート効果 CACAO72％ | 0円 |
| サプリメント・フードランキング第47位 | ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪ | 詳細を見る | |
ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第50位 | ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る | |
日清シスコ ごろグラ | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第52位 | シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑 | 詳細を見る |
低糖質食品ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ぐーぴたっ ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット | 176円 |
| サプリメント・フードランキング第71位 | しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡ | 詳細を見る | |
サラヤ ラカントS | 627円 |
| サプリメント・フードランキング第126位 | ラカントは天然素材からできた甘味料で 砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨ | 詳細を見る | |
Delight project ベーグルチップ |
| サプリメント・フードランキング第168位 | 甘味とコクがあって美味しい🥯 サクサクっ‼︎食べ出したら止まらない美味しさ🥹 | 詳細を見る | ||
LAWSON (ローソン) こんにゃくチップス |
| サプリメント・フードランキング第199位 | カロリーが低いだけでなく、食物繊維やカルシウムまで入ったスナック♪ | 詳細を見る | ||
セブンプレミアム サラダチキン |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第39位 | 何しろ開ければ食べられるし濃すぎないジュレ的な味が丁度いい！肉質としてはジューシーで柔らかめ♡ | 詳細を見る | ||
ロッテ ZERO |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第45位 | 砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに普通のチョコレートと変わらず甘く美味しいんです! | 詳細を見る | ||
LAWSON (ローソン) サラダチキン |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第50位 | サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！ | 詳細を見る | ||
ロッテ ZERO ビスケットクランチチョコバー | 154円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第57位 | ほんとに158kcalで、これだけのおいしさがあるならすごく良い❤︎ | 詳細を見る | |
ZEMB ゼンブヌードル |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第54位 | 食感もボソッとしたりせず、ちゃんとコシのあるツルッとした麺で美味しかった！ | 詳細を見る | ||
でん六 ロカボ ナッツチョコ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第71位 | ノンシュガーなので、甘さ控えめです💡 でも、美味しく💮 | 詳細を見る |
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- 2021.08.11
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- 2021.08.19
❀すっぴんでも美しい手に❀私が普段から気にかけていることをまとめました！冬は特に手が荒れやすく、ネイルもするので爪や手の保湿には気を使ってきました・おすすめネイルオイル・フェルナンダフレグランスネイルトリートメントマリアリゲル→香りがめちゃく...
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- 2021.07.10
シャンプーやドライヤーの仕方、ヘアケアでよりサラサラつやつやな髪になれます!! 髪の傷みが大きく影響しているので、そこはケアしていかなければ!!と思って頑張っています！ ・キューティクルを整える・髪を傷めない・しっかりケアする 髪の毛を「熱・摩擦」からは守りましょう！
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- 2022.04.02
今回は色を混ぜたりぼかしたりせず、ハケを縦にトントンするだけでできます！ 濃いピンクをトントンするときはハケに液がほとんどついてない状態でやってください！ 表面がでこぼこした方が桃の質感がリアルに表現できていいです◎ 濃いピンクをトントンする範囲はどんどん狭めていくとグラデーションにできます🍑 トップコートでツヤを出しても、マットにしても可愛いです❀
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- 2021.08.23
頭から足の先まで乾燥しまくりな私が最近愛用している保湿アイテムです！ たまにサボってしまう日もありますが、しっかり保湿してから寝ると次の日がイイカンジです！当たり前のことなんですけどね、、笑 気になるものがありましたらぜひ試してみてください！
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- 2021.10.24
みたらし団子✨ めっちゃ美味しそうです〜🤭