たまごﾁｬﾝ🥚

@_eggchan
女性
混合肌
直毛で硬い髪質
ソフトエレガント
ブルベ夏
Project LIPS

今日ランキング 1369位
週間ランキング 836位
月間ランキング 1939位
全期間ランキング 293位

1.6Kフォロー
2.0Kフォロワー
126Kいいね

《混合肌/ニキビ肌》肌荒れ改善＆メイク研究🧪PR品もガチレビュー！実際に試して効果のあったダイエット法、ダイエットレシピもまとめてます♡

フォローする

アプリでサクサク読む

井藤漢方製薬・BAMBI WATERのドリンクを使った口コミ -レンジで5分！むっちりちぎりパン♡

Item: オオバコダイエット
Rating: 5.0
Author: _eggchan

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/6221029" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2024年04月08日

PR BAMBI WATER

レンジで5分！むっちりちぎりパン♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー混ぜてレンジでチンするだけ！の簡単なちぎりパン✨ お豆腐を使っているので冷めてももちもちです♡ 《材料》・絹豆腐　150g ・たまご　1個・オリゴ糖(別の好きな甘味料でも)　20g ・米粉　110g ・オオバコ　10g ・ベーキングパウダー　4〜5g ・トッピング等のもの練り込むならココアパウダー、抹茶パウダー(この２つは5g程度がおすすめ)、紅茶の茶葉、シナモンなど混ぜ込むならレーズンなどのドライフルーツ、バナナ、チョコチップ、さけるチーズなどプロテインorスムージーパウダーを入れたい場合は付属スプーン2杯くらい (私はバンビウォーターのもの使用) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 《作り方》 ①豆腐、たまご、オリゴ糖をボウルに入れてよく混ぜる。なめらかになるように。 ②残りの材料も全て入れて、スプーンやゴムベラでよく混ぜる(練る)。 ③タッパーにクッキングシートを敷いて、そこに丸めた生地をいれ(4〜8等分)、600wのレンジで5分加熱。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー米粉を使っているのでグルテンフリーで少しカロリーが高かったり、炭水化物が多く含まれているのでダイエット中の方は一気に全部食べるのはオススメしません💦 数人で食べたり、小分けにして食べてくださいね💫 私は甘味料をオリゴ糖に。便通が良くなる効果があるのでいつもオリゴ糖を使ってます！オオバコはなかなか売ってないのですが、Amazonなどで1袋買っちゃえば色々使えて便利。プロテインは味付きのものを使うと違う味も楽しめちゃうしさらにタンパク質も摂れる…！！今回は半分の生地にスムージーパウダーを混ぜてみました✨ プレーンは甘味も控えめなので、甘いのが好きな方は甘味料を足したりジャムをつけて食べてもおいしいです♪ 簡単に作れるしアレンジも自由自在！好きな味で作ってみてくださいね⭐️ もっと小さいちぎりパンにしても見た目可愛いかも🥺 簡単ヘルシーで、お通じも良くなってタンパク質も摂れちゃう腹持ち抜群のもちもちちぎりパン。ぜひ朝食やおやつに作ってみてはいかがでしょうか💞 #ダイエット #ダイエットおやつ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #タンパク質 #お通じ

たまごﾁｬﾝ🥚

@_eggchan
女性
混合肌
直毛で硬い髪質
ソフトエレガント
ブルベ夏
Project LIPS

今日ランキング 1369位
週間ランキング 836位
月間ランキング 1939位
全期間ランキング 293位

1.6Kフォロー
2.0Kフォロワー
126Kいいね

《混合肌/ニキビ肌》肌荒れ改善＆メイク研究🧪PR品もガチレビュー！実際に試して効果のあったダイエット法、ダイエットレシピもまとめてます♡

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザ・コラーゲンザ・コラーゲン　＜ドリンク＞	297円(編集部調べ)	4.29 クチコミ数：319件保存数：25件	サプリメント・フードランキング第1位	ミックスフルーツ風味で飲みやすいし、ノンカフェインだから夜でも気にせず飲めるのがうれしい♡	詳細を見る
2	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.58 クチコミ数：118件保存数：501件	サプリメント・フードランキング第4位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
3	TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.32 クチコミ数：288件保存数：804件	サプリメント・フードランキング第9位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
4	Nothing Better LUV TEA		4.23 クチコミ数：179件保存数：17件	サプリメント・フードランキング第18位	かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの	詳細を見る
5	雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト	135円	4.67 クチコミ数：124件保存数：556件	サプリメント・フードランキング第19位	とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
6	美酢(ミチョ) 美酢（希釈タイプ）	1,188円	4.42 クチコミ数：1090件保存数：5742件	サプリメント・フードランキング第21位	飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
7	LUPICIA 紅茶		4.2 クチコミ数：106件保存数：49件	サプリメント・フードランキング第22位	やわらかく優しい風味のブレンド。渋みが少なく、何杯でもすっきり飲めます！	詳細を見る
8	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.49 クチコミ数：112件保存数：398件	サプリメント・フードランキング第23位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
9	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.35 クチコミ数：403件保存数：912件	サプリメント・フードランキング第25位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る
10	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.45 クチコミ数：544件保存数：4824件	サプリメント・フードランキング第26位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る

健康・美容ドリンクのランキングをもっと見る

プロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：234件保存数：2921件	サプリメント・フードランキング第34位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
2	ハローイーツシェイクベビー		4.32 クチコミ数：150件保存数：781件	サプリメント・フードランキング第39位	普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします！食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います！	詳細を見る
3	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.28 クチコミ数：146件保存数：486件	サプリメント・フードランキング第51位	早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る
4	オヤスミタンパクオヤスミタンパク	291円	4.09 クチコミ数：123件保存数：42件	サプリメント・フードランキング第75位	このイチゴ味、果肉のパフパフが入っててやさしい味わいで美味しかった…！✨	詳細を見る
5	ザバスホエイプロテイン100	2,538円(編集部調べ)	4.11 クチコミ数：70件保存数：207件	サプリメント・フードランキング第82位	これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！	詳細を見る
6	ザバス MILK PROTEIN脂肪0	194円(編集部調べ)	4.15 クチコミ数：274件保存数：522件	サプリメント・フードランキング第79位	コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ！	詳細を見る
7	FLIMEAL FLIMEAL プロテインシェイク	486円	4.25 クチコミ数：491件保存数：54件	サプリメント・フードランキング第106位	パウチ型になってるから移動中や旅行などでも簡単に持ち運べて、飲めます	詳細を見る
8	Collatein コラテインコラーゲンプロテイン	2,916円	4.05 クチコミ数：46件保存数：3件	サプリメント・フードランキング第115位		詳細を見る
9	ザバスソイプロテイン100	129円(編集部調べ)	4.0 クチコミ数：77件保存数：317件	サプリメント・フードランキング第119位	ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎	詳細を見る
10	クレバーウエイトダウンプロテイン	2,484円	3.73 クチコミ数：61件保存数：334件	サプリメント・フードランキング第165位	ジュース感覚で美味しく飲みやすい！身体に必要な栄養素が摂れる◎	詳細を見る