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井藤漢方製薬・ザバスのドリンクを使った口コミ -❀ダイエット20日目❀ [食事記録]

Item: オオバコダイエット
Rating: 5.0
Author: ryon_ryon

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投稿日：2021年12月25日

❀ダイエット20日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食・調製豆乳でプロテイン・小さいみかん 2個昼食・オオバコ餅きなこ夕食・フライドチキン・グラタン・ローストビーフ・クリスマスケーキ ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・4,784歩 3.11km ------------------------------------------------------------------- 昨日はクリスマスイブだったので、クリスマスディナーでした、、、なので朝食と昼食は控えめ！でも最近は寒すぎてなかなかウォーキングに行けず😂 宅トレを頑張りたいところです、、ずーっと昔からやっていた「Fysta」というアプリがあるのですが、ヨガや筋トレ、ピラティス、有酸素運動、、、など様々なトレーニングメニューがあるアプリなのです！無料でできるものも多くて愛用しています私は画像2枚目のヨガをずっとやっていたのですが、今日の話にはなりますが、久しぶりにやったら体がかたいかたい、、、これは毎日やらなければと思いました。なので明日からは毎日ヨガチャレンジをします!! 体をほぐせば老廃物も流れやすくなって、痩せやすい体に！頑張りたいと思います💪💪 #ダイエット #ダイエット記録

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