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井藤漢方製薬・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -❀ダイエット1日目❀ [食事記録]

Item: オオバコダイエット
Rating: 5.0
Author: ryon_ryon

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投稿日：2021年12月05日

❀ダイエット1日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食・卵かけご飯(海苔) ・はんぺん1/3 ・ゆで卵 1個・モッツァレラチーズパール状1個昼食・卵かけご飯(海苔) ・マッシュルームのサラダ(チーズドレッシング) ・ピラフを少量夕食・ダイエットパンケーキ←レシピ投稿してます! ・具だくさん味噌汁・モッツァレラチーズパール状5個 ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・ウォーキング1時間・小顔のエクササイズ・ストレッチ ------------------------------------------------------------------- ダイエットを開始したわけですが、女の子の日ということで、なかなか大変なスタート、、、ただ食欲が増す時期にたくさん食べてからダイエットを開始できたので、心残りはないです！笑女の子の日が終わるまで体重は測りません！絶対に増えてるときに測ってモチベーションを下げる必要はない！！笑今回のダイエットではお米をしっかり食べる作戦です！私はお米が好きではなく、ほとんど食べない日々だったのですが、その分おかずが増えるわけです。お米がお腹にたまらない分、大量のおかずを食べる、あるいは満足できずもっと食べる、、という悪循環でした。なので、太るイメージのあるお米ですが、私においてはお米を食べることによってダイエットに繋がるというわけです💪 もちろんお米も食べ過ぎれば太る原因になりますが、重要なエネルギー源ですし、食物繊維や水分も豊富なので、美容や健康に必要不可欠な食材です！今日は卵かけご飯にしましたが、ふりかけをかけたり、お茶漬けにしたり、といろんなアレンジができるので飽きないです☺ そして、今回は塩分にも気をつけていこうと思います！私はむくみやすくて、「太った！」と思うときはだいたいむくんでるだけなんですよね、、、塩分の摂り過ぎはむくみにつながるので、醤油やソースなどの調味料の量には気をつけたいです！そして夕食に食べたダイエットパンケーキですが、簡単にできる、もちふわなヘルシーパンケーキのレシピを投稿したので、ぜひ見てみてください！明日も頑張りましょう💪 #ダイエット #ダイエット記録

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ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザ・コラーゲンザ・コラーゲン　＜ドリンク＞	297円(編集部調べ)	4.29 クチコミ数：323件保存数：31件	サプリメント・フードランキング第104位	ミックスフルーツ風味で飲みやすいし、ノンカフェインだから夜でも気にせず飲めるのがうれしい♡	詳細を見る
2	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.36 クチコミ数：412件保存数：910件	サプリメント・フードランキング第108位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る
3	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.6 クチコミ数：122件保存数：499件	サプリメント・フードランキング第3位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
4	LUPICIA 紅茶		4.26 クチコミ数：113件保存数：54件	サプリメント・フードランキング第2位	やわらかく優しい風味のブレンド。渋みが少なく、何杯でもすっきり飲めます！	詳細を見る
5	雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト	135円	4.68 クチコミ数：128件保存数：555件	サプリメント・フードランキング第4位	とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
6	グリコアーモンド効果	138円	4.44 クチコミ数：170件保存数：772件	サプリメント・フードランキング第114位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る
7	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	オープン価格	4.52 クチコミ数：256件保存数：1693件	サプリメント・フードランキング第5位	酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
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9	トロピカーナトロピカーナエッセンシャルズ	134円	4.42 クチコミ数：121件保存数：306件	サプリメント・フードランキング第117位	さわやかな味わいでとっても飲みやすく、フルーツの味が甘くて美味しいです♡	詳細を見る
10	ザバス MILK PROTEIN脂肪0	194円(編集部調べ)	4.15 クチコミ数：280件保存数：519件	サプリメント・フードランキング第119位	コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ！	詳細を見る

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食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：305件保存数：1665件	サプリメント・フードランキング第113位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.45 クチコミ数：215件保存数：743件	サプリメント・フードランキング第138位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
3	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.33 クチコミ数：105件保存数：334件	サプリメント・フードランキング第9位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
4	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.36 クチコミ数：220件保存数：1579件	サプリメント・フードランキング第124位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
5	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：175件保存数：978件	サプリメント・フードランキング第128位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
6	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：265件保存数：1695件	サプリメント・フードランキング第134位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
7	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.33 クチコミ数：57件保存数：473件	サプリメント・フードランキング第137位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
8	ハマダコンフェクトバランスパワー	292円	4.12 クチコミ数：73件保存数：55件	サプリメント・フードランキング第148位	しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡	詳細を見る
9	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.56 クチコミ数：181件保存数：1202件	サプリメント・フードランキング第142位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
10	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：121件保存数：166件	サプリメント・フードランキング第150位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：149件保存数：968件	サプリメント・フードランキング第120位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
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3	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.49 クチコミ数：114件保存数：398件	サプリメント・フードランキング第127位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
4	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.27 クチコミ数：507件保存数：989件	サプリメント・フードランキング第160位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
5	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.16 クチコミ数：65件保存数：8件	健康・美容ドリンクランキング第159位	大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る
6	カゴメ Soy +		3.68 クチコミ数：51件保存数：95件	サプリメント・フードランキング第82位	野菜生活と豆乳のコラボですので、とても気になっていました!とてもまろやかで美味しい♥️	詳細を見る
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8	マルサンバナナ豆乳飲料カロリー50%off		3.96 クチコミ数：14件保存数：17件	健康・美容ドリンクランキング第198位	サラッとした飲み心地ですが、バナナミルクって感じの甘さはちゃんとあります♡	詳細を見る
9	ふくれん豆乳飲料博多あまおう		4.14 クチコミ数：6件保存数：3件	豆乳飲料ランキング第3位		詳細を見る
10	ふくれん豆乳飲料いちじく		4.12 クチコミ数：4件保存数：0件	豆乳飲料ランキング第4位		詳細を見る