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井藤漢方製薬・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -❀ダイエット1日目❀ [食事記録]

Item: オオバコダイエット
Rating: 5.0
Author: ryon_ryon

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投稿日：2021年12月05日

❀ダイエット1日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食・卵かけご飯(海苔) ・はんぺん1/3 ・ゆで卵 1個・モッツァレラチーズパール状1個昼食・卵かけご飯(海苔) ・マッシュルームのサラダ(チーズドレッシング) ・ピラフを少量夕食・ダイエットパンケーキ←レシピ投稿してます! ・具だくさん味噌汁・モッツァレラチーズパール状5個 ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・ウォーキング1時間・小顔のエクササイズ・ストレッチ ------------------------------------------------------------------- ダイエットを開始したわけですが、女の子の日ということで、なかなか大変なスタート、、、ただ食欲が増す時期にたくさん食べてからダイエットを開始できたので、心残りはないです！笑女の子の日が終わるまで体重は測りません！絶対に増えてるときに測ってモチベーションを下げる必要はない！！笑今回のダイエットではお米をしっかり食べる作戦です！私はお米が好きではなく、ほとんど食べない日々だったのですが、その分おかずが増えるわけです。お米がお腹にたまらない分、大量のおかずを食べる、あるいは満足できずもっと食べる、、という悪循環でした。なので、太るイメージのあるお米ですが、私においてはお米を食べることによってダイエットに繋がるというわけです💪 もちろんお米も食べ過ぎれば太る原因になりますが、重要なエネルギー源ですし、食物繊維や水分も豊富なので、美容や健康に必要不可欠な食材です！今日は卵かけご飯にしましたが、ふりかけをかけたり、お茶漬けにしたり、といろんなアレンジができるので飽きないです☺ そして、今回は塩分にも気をつけていこうと思います！私はむくみやすくて、「太った！」と思うときはだいたいむくんでるだけなんですよね、、、塩分の摂り過ぎはむくみにつながるので、醤油やソースなどの調味料の量には気をつけたいです！そして夕食に食べたダイエットパンケーキですが、簡単にできる、もちふわなヘルシーパンケーキのレシピを投稿したので、ぜひ見てみてください！明日も頑張りましょう💪 #ダイエット #ダイエット記録

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	美酢(ミチョ) 美酢（希釈タイプ）	1,188円	4.41 クチコミ数：1068件保存数：5750件		飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.53 クチコミ数：246件保存数：1672件		酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
3	TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.33 クチコミ数：258件保存数：794件	オーラルケアランキング第1位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
4	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：530件保存数：4823件		調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
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8	大塚製薬ファイブミニ		4.28 クチコミ数：111件保存数：1812件		甘過ぎることもないので、飲みやすいし、かなり続けやすいです💕	詳細を見る
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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.33 クチコミ数：191件保存数：1573件	サプリメント・フードランキング第7位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
2	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.56 クチコミ数：288件保存数：1671件	オーラルケアランキング第2位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
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5	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.32 クチコミ数：90件保存数：324件		グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
6	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.34 クチコミ数：256件保存数：1698件	オーラルケアランキング第3位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
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10	サラヤラカントS	627円	4.42 クチコミ数：90件保存数：337件	オーラルケアランキング第108位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：530件保存数：4823件		調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
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3	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：144件保存数：970件	サプリメント・フードランキング第98位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
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7	マルサンアイ豆乳飲料麦芽コーヒーカロリー50%OFF		4.05 クチコミ数：19件保存数：12件		おいしいです！ほっとするコーヒー味☕️ カロリー53キロのわりにお腹にたまります。	詳細を見る
8	トップバリュ成分無調整豆乳		4.1 クチコミ数：10件保存数：7件		飲んだ印象としては、あっさり！濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨	詳細を見る
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10	マルサンアイ毎日おいしい　無調整豆乳		4.05 クチコミ数：3件保存数：1件			詳細を見る