《スキンケア方法》DHC メリロート｜DHCの使い方・効果 -⚠️本当に緊急で痩せたい人だけ見てください！⚠️

⚠️本当に緊急で痩せたい人だけ見てください！⚠️ これはリバウンドしやすい、割と不健康なダイエット方法です。長く続けないでください！ 私はもともとそんなに痩せてるわけでもなく、太ってるわけでもない……。いわゆる普通体型です。 ですが、久しぶりに実家に帰った時に父親から、「なんか、太った？」と言われ……。 そんなわけないでしょ〜！と思いながら体重計に乗ったら人生MAX、57㌔まで増えてました…😱 1年前の身体測定では53㌔だったのに…😱 と、いうことでショックを受け、今度の身体測定までにダイエットする！痩せる！と決めました。 その時ちょうど身体測定まで1週間！！ しかし、もともと帰省した理由が高校時代の後輩にご飯を奢ったり、高校時代の友達と遊んだりすることだったので、帰省中はほぼ食事制限のダイエット不可能。むしろいつもより食べちゃう。 と、いうことで帰省中にやった事といえば、 ①毎日体重計に乗る(自分の重さを自覚するため) ②駅まで(2kmくらい)は歩く ③家でご飯食べる時はお米をいつもの半分に！食べなくていい時はお米食べない！(うちの母親は看護師でお米も重要な栄養素と知っているので食べないと怒られます。なので祖父母の家に行った時はお米食べずに、家ではお茶碗にちょこっと入れてました！) ④ダイエットアプリを入れる(FiNCというよく広告で見かけるアプリを入れてみました) ⑤DHCのメリロート(体重減ると一時期話題に)飲む これくらいです。 さて、ここからが本番！一人暮らし先に戻ったのは身体測定4日前！！このとき体重平均55㌔！ここから本気のダイエットが始まりました！ やったこと ①朝食をバナナ、ギリシャヨーグルトにする。(朝バナナダイエット兼、腹持ちを良くするため) ②お昼や夜食べるものは ☆塩こんぶキャベツ ☆サラダチキン ☆味噌汁 ☆サラダやサラダにサラダ豆を加えたもの ☆魚の味噌煮や刺身 ☆プチトマト (この中のどれとどれ、と組み合わせて食べてました。さすがに１食これ全部は食べてません。笑 ほぼ炭水化物食べませんでした。1回だけ薄い食パン食べたのと、クレープ食べた…🤭) ③飲み物は炭酸水か水！ ④朝走れる時は30分くらいランニング！ランニング出来なくても一日最低5000歩以上歩く！ ⑤お風呂に1時間浸かる！そのとき汗かく系の入浴剤を入れる。 ⑥お風呂出たあと、パックをしながらかっさで足のマッサージ、アプリが勧めてくる筋トレやヨガをする。 ⑦パックやスキンケアが終わったら小顔矯正ベルトをつける。30分くらい。 ⑧継続、毎日体重計に乗る。 ⑨ダイエットアプリが勧めること全部やる！ ⑩継続、メリロート飲む。 ⑪メディキュットをバイトで8時間以上働いた日に履く。 自分の中で一番きつかったのは炭水化物が食べれなかったこと。 私は1日1回は炭水化物食べないと死にそうなくらい炭水化物大好き人間だったのでとてもキツかったです。 走るのは元々嫌いじゃなかったので苦ではなかったです。お風呂も大好き😍入浴剤毎日入れてます😍 マッサージも毎日細くなってるのが実感出来たのでやる気が出ました！小顔矯正ベルトもAmazon先生で800円くらい？だったけど結構締め付けられるし、何よりバイト先の仲のいい子(ダイエットしてるとか言ってない人)に「○○、ちょっと痩せた？顔がほっそりした気が…」と言われたのでやった価値はあったかと。Amazon先生の説明欄には寝る時ずっとつけるといい、と書いてありましたがそれはさすがに痛いし、髪の毛も型が付いちゃいそうだから寝る前30分間くらいしてました。 1番のモチベーションUpさせてくれたものはダイエットアプリ！ 体重を記録したり、食べたもの記録したり、寝た時間記録したり、オススメされたことやっただけでポイントがもらえ、そのポイント1pt→1円としてFiNC mallというアプリ内の通販(？)で使えます！私は今のところ1900ptくらい貯めてヨガマットを注文しようと思って頑張ってます！ そして、今日、身体測定の日でした…。 実は昨日から女の子の日が始まってしまい……😂女の子の日って普通の体重より0.5～1.5㌔くらい重たくなってるんです、体内に水分をとどめておこうとして。 しかし、表示された体重は54.1㌔！！！ なんと！約-3㌔！！！ やりました！！！😂💓 (友達は2㌔太ったって言ってました。女子大生は太る🤢仕方ないっちゃ仕方ない🥺) でも、去年の体重は今より1㌔は少なかったし(一人暮らし始めたてでストレス痩せしてた…)、今年はたくさんライブに行くし、成人式の前撮りや本番があるので……。 こんな極端なダイエットはもうやりませんが、 ちょっとずつ、しっかりとしたダイエットをやっていこうと思います！🏃‍♀️ 目標は50㌔を下回ること！1年以内に！ 長文読了お疲れ様でした。 このダイエット法、ほんとに1ヶ月とか続けるだけでも危ないと思うので、数日でどうしても痩せたい！(身体測定がある、など)という方だけやってみてください。 ------------------✁︎ｷﾘﾄﾘ線✁︎----------------- ちなみに、身体測定が終わった今日、今日だけはドカ食いすると決めていて甘いものたくさんバイト先から頂いていたのですが、前までは一度に食べれた量が食べれなくなってました。 もしかしたら胃が縮んだのかも…😂ダイエットしてる身としては嬉しい…😂💗 正しい痩せ方の参考として、１ヶ月に痩せれるのは-2㌔までです。今回は1週間で-3㌔だからめちゃくちゃ不健康な痩せ方…。最大でもこんなやり方1週間位でやめてください。 身長はすみませんが言えません。言ったら言ったで批判されちゃいそうだし。いや、その身長でその体重ヤバくね？って。いやいや、自覚してるし、と思ってます。言えることとして160㌢には達してません。 #ダイエット #FiNC #小顔 #小顔矯正 #かっさ #ダイソー #100均 #マッサージ #食事制限 #炭水化物抜き #朝バナナ #ギリシャヨーグルト