はとむぎエキス|DHCを使った口コミ 「あえて私のダイエットを加速させるため、今日..」

ひろ@プデュJAPAN今西くん全力応援
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あえて私のダイエットを加速させるため、今日から毎日したことと自分の体重を記録していこうと思います😅 自分の体重なんて言える体重じゃないけれども😅 身長164センチの67.2 ダイエットを初めてのは7月前半。そのときは75キロでした😱 現在八キロ減 その時から変わったことと言えば、食事をすべて自炊にしたこと、積極的にマルチビタミンや鉄分やハトムギなどのサプリメントをとっていること、遊ぶ時はなかったことになどのサプリメント利用すること、甘いジュースが多かった生活から水に変えたこと、もうこれから寝るだけで動かないって時は食べるものをスープだけにしていること、ご飯の中にもち麦をいれていること、お菓子は全く買わないこと、夜勤中にお菓子を食べるのを辞めたこと。夜勤明けて仮眠を取る前はカツ丼とかカロリー高いものを食べて寝ていたけど、マックススムージーを飲むか、全くなにも食べずに寝ること😅トマトジュースを飲むこと 今日も夜勤明けでトマトとか食べたけどがっつりは食べてない😅今日ずっと寝てたからお腹すかない 仕事内容が激務なのと、電動自転車だけど片道40分かけて通勤してるのもあるかもしれない!あとせめて10キロは痩せたい‼️

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ひろ@プデュJAPAN今西くん全力応援
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  • はる@インナードライ改善中

    はる@インナードライ改善中先日はフォローして下さり、ありがとうございました✨はると申します☺️💕 私も気が付けば冬から5kg増…!今、必死にダイエット中です🐷笑 ひろさんの投稿から、綺麗になりたいっていう気持ちがすごく伝わってきて、私もダイエット頑張ろうと思いました💮 メイクのレビューも丁寧で参考になります💕 今後とも是非よろしくお願いしますね✨✨

    • ひろ@プデュJAPAN今西くん全力応援

      ひろ@プデュJAPAN今西くん全力応援@haruc0smeこちらこそ、コメント、フォロバありがとうございます✨ 太るのは簡単でも痩せるのは大変ですよね😅髪の毛の記事や、洗顔のこと参考になりました✨今後も参考にさせてください😆

    • はる@インナードライ改善中

      はる@インナードライ改善中@twinkle_beauty_p7i3そうなんですよね〜❗️ これから食欲の秋に突入しちゃうので、ますます困っちゃいます🍙笑 記事読んで頂き、ありがとうございます🥰 時々お話しさせて頂けると嬉しいです❗️よろしくお願いします✨

  • みりおちゃん😍大好き

    みりおちゃん😍大好き凄いワ!8kg減なんて!一緒に頑張りましょう。

    • ひろ@プデュJAPAN今西くん全力応援

      ひろ@プデュJAPAN今西くん全力応援@supreme_lips_xbtダイエット仲間増えて嬉しいです✨

  • みりおちゃん😍大好き

    みりおちゃん😍大好きあかりちゃんはすださんでしたか? 白間さんはミルちゃん? 私も好きです。間違えたワ!

    • ひろ@プデュJAPAN今西くん全力応援

      ひろ@プデュJAPAN今西くん全力応援@supreme_lips_xbt吉田さんですよ😅須田なSKEメンバーです✨ 白間みるちゃんですよー。いっぱいいるとわからないですよね😅

  • みりおちゃん😍大好き

    みりおちゃん😍大好きこんがらがるわねー。皆 可愛い💕ワ! ひろさん貴女も可愛いワ!

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