#痩せる方法（9ページ目）

いつでも見直せる【保存】をするのがおすすめ！👍【人生最後のダイエットにする　ラストダイエットBook】公式ラインにて、ダイエットに関する【相談】も無料で受け付けております😊ダイエット以外のことでも大丈夫です！質問があればDM、コメント欄等でお待ちしてます！

食べて痩せるダイエット、オートミールダイエット✨最近話題のオートミール生活で辛い事は全部ナシで1ヶ月で2キロ以上のダイエットに成功しました😆 お湯を注いでレンジで温めても、インスタントオーツのようにべちょべちょになることなく、程よく食感が残るので主食として食べても美味しいです。 オートミールを保管する際は、必ず密封容器に入れるか、冷蔵庫の中で保管するよう私は推奨します。

除毛クリームで毛を溶かしたり、脱色クリームで色を抜くのがおすすめ👊 剃るより肌が傷つかない！ 薬局に行く！ そのままニキビに直接塗る薬や、内側からケアする内服薬もだしてくれる！ 毎日お風呂に浸かる＆足パカ30回！ ダイエットは継続命🔥ちょっとでも継続できるものを探す！

コップいっぱいの水を1日7、8回のむ 湯船に20分ほど浸かる お風呂中またはお風呂後にマッサージをする かっさでツボを押して体をほぐす（おすすめのかっさはダイソーさんのものです！）

細かいことは得意！子供の知育も積極的！だけど自分のことになると頑張れない...⁡⁡そんな私でも痩せれた𝗔𝗕クリニック。この度𝟯ヶ月分を購入しました！！⁡⁡𝗔𝗕さんからは目標体重(後𝟰𝗸𝗴)を伝えると𝟮ヶ月分で良いですよ、と言われましたが確実に減らしたかったので𝟯ヶ月分🔥笑⁡⁡⁡結果は体重-𝟭.𝟱𝗸𝗴体脂肪率-𝟬.𝟵%。回を重ねる事に落ち方も緩やかに。⁡⁡ちょうど産後太り分が減ってから落ちにくくなったなあという印象です🥸⁡⁡⁡満腹感があまり得られないので𝗔𝗕さんに相談しようかな？⁡⁡⁡目標体重になれたら写真でビフォーアフターもしたいんだけど目標体重...いけるのか？！？！笑⁡⁡⁡...

大自然に育まれた天然水に、朝摘み有機レモンをぎゅっと絞ったキリッと爽快な強炭酸水だそうです🍋 絞りたてのような美味しさを実現したそうです🍋 レモンの爽やかな香りと、すっきりとした後味が特長の無糖炭酸水だそうです🍋

この簡単な習慣をなんとなく続けて2ヶ月52kgから 46kgになってたの！！ これって結構やばくない？ 運動も特にしてる訳じゃないのに1ヶ月約2kgづつ痩せて言ってるってことだよ！ 3ヶ月前に久しぶりに会った人に凄い痩せた？華奢に見えるって褒められちゃったの♪ 今までの習慣方法をちょっと変えただけなのにここまで変われるなら皆にもやって欲しい！ しかもしかも、ここで紹介しているオリゴ糖なんだけど、食べるだけで異性を惹きつけるフェロモン？が分泌されるらしくて！ そのせいか私はクラスの男子全員に囲まれるなんて事もあったよ（実話） こりゃオリゴ糖欠品にしちゃうな🤭

柚子の香り強めで袋を開けた瞬間に胡椒でむせた（笑） 少し固めのチップスで噛み応えがあります。 コンソメっぽい？おつまみになりそうな味です。 トマト味というよりもトマトケチャップの味って感じ🍅

大塚製薬　ソイジョイ🍇　3種のレーズン🍇低GI食品🍇　内容量:1本（30g）　税抜き100円くらいＧＩ値が低いほど糖質の吸収が穏やかになり、太りにくいと言われているので、ダイエット中のおやつにぴったりな低GI食品のソイジョイは、最近色々なフレーバーを買って、食べてみています🍇笑笑まだまだ買い置きが沢山あるので、どんどん投稿していきます🍇笑笑植物性タンパク質、大豆イソフラボン、食物繊維など、大豆まるごとの栄養がぎっしりだそうです🍇タンパク質の栄養価の評価法である「アミノ酸スコア」だそうです🍇スコアが100に近いほどタンパク質の栄養価が高く、良質なタンパク質とされているそうです🍇...

←私です🙋‍♀️“私が8kg痩せた方法”✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私はもともと55kgありました！😹今高校3年生で47kgまで落とすことができたのでその方法について紹介していきます☺︎1.自分の普段食べている食事の量を理解する本当に1番大事だったのはこれです私は間食を止められないタイプだったので【あすけん】🍏というアプリを使って自分の食べる量を管理しました！！本当にこれをするだけで最初のほうはスルスル痩せて行きました🌷2.３つの栄養バランスを意識する【あすけん】🍏というアプリを使うとカロリーを意識しがちですが栄養バランスを意識することが本当に大切です！！

キャップ1杯を水で薄めて空腹時に飲むだけ❣️ 1日1〜4回、水分摂取の際に飲むだけで本当に痩せた❣️ コーボンマーベルは、 1950年より伊豆で手づくりされている天然酵母飲料で安心❣️ 原材料も果実（りんご、みかん、ぶどう、梅）なので 本当に飲みやすくて続けやすいのもいい😍😍 とにかく夏に向けてダイエットするならコレ❣️

このプロテインバーは糖が1gしか無いです。糖質は約10g程度あります。 カロリー：220kcal 糖質：8g チョコチップクッキーというよりホワイトチョコクッキーみたいな味でとにかく甘いです。 このプロテインバーはスウィーツを食べる気が失せるくらい甘いです。結果的にスウィーツ食べなくていいからラッキー（笑）🤣

尿酸値・BMIが気になったら！Wで効くサプリメント 尿酸値とBMIは相互関係にある！ 尿酸値高めの人はBMIも高く、BMIが高めの人は尿酸値も高く メタボ アンセリン→尿酸値を下げる ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボン→代謝をアップして脂肪の燃焼をサポート 小粒で1日3粒なので、毎食後に飲み続けやすい◎

《完全栄養食のベースフードを全種類食べてみた🍽》ベースフードは1食で1日に必要な栄養素の1/3を摂ることができる完全栄養食で🍝ベースフードパスタ（アジアン・フィットチーネ）🥯ベースフードブレッド（プレーン・チョコ）2種類展開です。白ゆりはベースフードを利用したことが無い人向けのスターターキットを注文🔰✨スターターキットにはパスタ／パン全種類とおまけでパンとパスタソースが1つずつ付いてきます。୨୧୨୧【フィットチーネパスタ🍝】フィットチーネは平べったい茶色のパスタで383kcal。市販のミートソースで食べてみましたが冷めかけのとろけるチーズを思い出す食感で🤣フォークでクルクルする前に...

①質より継続ヘルシーなごはんに1日数時間の運動…は続かないってわかってたから、「自分が続けられる」プランに変更🔥私は1日5分のプランクと一駅分なら歩くを徹底！ ②体重計乗らない数字で一喜一憂するの嫌だから乗らない😭それに同じ体重でも、脂肪だけの人と筋肉ついてる人じゃ見た目が全然違うから体重の数字なんて意味ない🤦🏻‍♀️ ③体のラインが出る服これは完全に戒めとしてやってた😂おデブな体があえてわかるような服装で外出るのすごく恥ずかしい…。でもこれのおかげでちゃんと痩せようってモチベ保てた！ ④食事量4:4:2ハンバーガーもポテトもお菓子も…食べたい！って思ったものはちゃんと食べる。ただ、食べる量を朝4、昼4、夜2の分量にして20時以降は食べない！ ⑤熱中できるものたぶん…暇だから必要以上に食べてた🤦🏻‍♀️食べることに意識が向かないように、熱中できるものがあると◎私は海外旅行したいから英語の勉強また頑張ってる！

こんな感じです\(ˆoˆ)/早寝早起きは、かなり大事ですよっ♡︎ʾʾ睡眠不足だとニセの食欲がかなりマシマシになってしまうんです😭😭😭食欲が止まらないって方は睡眠を一度見直してみてくださいね！！#ダイエット#痩せる#痩せる方法#ダイエット方法

🍉夏までに痩せよう！効率的ダイエットで目指せ美ボディ！🍉こんにちは！(*´˘`*)です今回はみんなで夏までに美ボディをGETするために私が毎日やってるダイエット方法を紹介します！.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*..☆.｡.:*・°.*･ﾟ　.ﾟ･*..☆.｡.:*・°.*･ﾟ　.ﾟ･*..☆.筋トレ×有酸素運動私は脂肪太りで効率的に脂肪を落として筋肉量はそのままにしたいのでこの方法で頑張っています！

今回は顔痩せしたい人必見の顔痩せ術を紹介します！本当に効果あるものばかりなので是非見て行ってください❕✂1.鼻痩せ・ノーズトレーナー/DAISOを使って痩せる（鼻はめっちゃ私悩んでいて団子鼻なので…‼︎でもこの商品使ったら浮腫などが取れてとてもスッキリしたので是非使ってみてください！）・小鼻マッサージをする:画像に方法載っけてます❕2.首周り、あご痩せ・ご飯をよく噛んで食べる:二重あごが気になっている場合とても効きます！（これはあごの筋肉も同時に鍛えられるからです！）・マッサージ（ローションで）:首周りや、あごのマッサージは面積が広いのでローションでやるのがおすすめです！

《ダイエット中だけど食べちゃうチョコチップクッキー🍪》2019年元旦から続けている体重計に乗らないダイエット🐖「お菓子を止めずに痩せてみせる」をモットーにゆるゆると頑張っていますがちょっとだけカロリー控えめのチョコチップクッキーを発見したので最近のおやつタイムは森永のチョコチップクッキーばかり食べてます🍪以前白ゆりがよく食べていたウォーカーショートブレッドのチョコチップクッキーの半分くらいのカロリーしか無いのにちゃんと甘くて美味しい😋♡ノンシュガーや糖質オフ系のダイエット用のお菓子って昔に比べたら相当美味しくなってると思うんです。それでも、やっぱり。バターや砂糖をこれでもかっ！

食事の糖や脂肪の吸収を抑制する、おいしさと機能性を兼ね備えた機能性表示食品の烏龍茶です🤎 高級茶葉の鉄観音と白芽奇蘭を計40％使用し、特に後味のすっきり感を強化したそうです🤎 烏龍茶の華やかな香りが楽しめ、食事の後味をすっきりしてくれる、飲みやすい烏龍茶に仕上げたそうです🤎

わたし自身美容のためにダイエットして−１０キロに成功\(ˆoˆ)/管理栄養士の資格も取り、今は管理栄養士として働いてます🐰🤍🤍　その経験と知識からダイエットや美容に関することをお伝えできたらと思います♥︎︎∗︎*ﾟ　📍MAX165cm体重58kg📍今165cm体重47kg📍1番痩せてた時165cm体重42kgダイエットの大敵‼️むくみを解消して憧れのモデル体型にっ！！むくみが、あるだけで見た目ってすごい変わってしまうんですよ❣️むくみを防止できる習慣を身につけれるように意識するといいかと思いますよっ₍˄·͈༝·͈˄₎◞︎ ̑̑ෆ⃛#ダイエット　#痩せる#痩せる方法

《糖質制限弁当noshナッシュ食べ比べレポ》糖質制限の宅配サービスnosh（ナッシュ）を食べてみました！noshは管理栄養士が栄養バランスを考えて専属の料理人が調理した糖質90%OFF+高タンパク+減塩のお弁当です。୨୧୨୧【利用してみて感じたnoshのメリット】☞約70種類のメニューから好きなものを毎回選べる☞レンジでチンするだけで食べれてカンタン☞カロリーも糖質も控えめだけど美味しくて満足感がある☞定期的に食べることで栄養のバランスが良くなる☞コンビニやスーパーニ寄ることが少なくなったので節約になってる気がする（笑）お弁当は1個約600円くらいです。୨୧୨୧...

＼AB丸を飲んだ結果／先日飲み始めた事をお伝えしていた韓国ABクリニックの韓方「AB丸」‼️AB丸とは・韓国で最も長い間処方されている元祖処方で、17年間で総処方量1億越え・体質や体重や普段の食事等を考慮して体形別に10段階(全30種類)あり、自分に合うものを処方してもらえるダイエット目的の場合は1日3回飲むといいみたいだけど、途中体調を崩したり(生理前に体調崩しがち)ということもあって飲む量を調節しながら飲み続けてました🌼飲み終わったので結果発表‼️私の場合3kg痩せましたーー🙌‼️体重が減っただけでなく体脂肪も3〜4%減少‼️...

クリスマスまでに痩せよう\(ˆoˆ)/ダイエットの敵無性に食べたくなる病‼️‼️これって、実は身体からのサインなんですよっ！！そんなときはオススメ食材を代わりに食べてくださいねっ！！\(ˆoˆ)/#ダイエット#痩せる#痩せる方法#ダイエット方法#チョコレート効果　CACAO72％

毎日日焼け止めをしっかり塗って対策をして夏休み明け美白の子がいたら！！めっちゃ天使に見えます🪽✨ 朝運動することで1日の代謝も上がるしモチベもアップしちゃいます🫶 早く寝ることで肌も綺麗になるし痩せやすくなるしでいいことだらけです☺️

スタイル抜群なあの子が無意識レベルでやってる痩せ習慣5選！Part.1白苺の無意識美容シリーズ第2弾💍✨(第1弾は引用からどうぞ🙇‍♀️)*☼**☼**☼**☼*「なんであの子あんなに食べるのに美スタイルキープできてるんだろう？」っていう子、周りにいませんか？その子はもしかしたら痩せ習慣を実践しているのかもしれません❁⃘*.ﾟそこで今回は美スタイルをキープしている子が無意識レベルでやってる痩せ習慣を5個あげてみました！痩せ習慣は5個だけじゃないと思うので今回はPart.1で続編も今後出したいな〜と思います！

冬は痩せやすいのでチャンスです‼️ 🎀歩く🎀 できれば外を30分程度歩くのがベスト！ 🎀ダンス🎀 ダンスができなくても曲に合わせて自由にたくさん動くことが大切★ 🎀食事🎀 まずは3食絶対！！減らしすぎるのは❌ 🎀運動🎀 有酸素運動というよりかは部分的に簡単に鍛えるといい！

『おいしい葛の花イソフラボン青汁』　　　3g×30本／3,900円(税込)○風味がさっぱりしたさわやかな青汁○牛乳に溶かすとほんのり甘味を感じて美味しい！○粉末が細かく、シェイカーなしでもよく溶ける！●肥満気味な方の体重・ウエスト周囲を減らす●内臓脂肪・皮下脂肪両方にアタック！●合成甘味料・着色料フリー○いつものドリンクをこれに置き換えるだけで、手軽にダイエットができます♪○私は毎朝飲むようにしています...

まるごと1個分のトマト果汁入りで、トマト果汁50%だそうです🍅 リコピン入りなので、美肌にも良いそうです🍅 思っていたよりドロドロしていなくて、すっきり飲みやすい味わいです🍅

浄水器メーカーが開発した塩素除去と保湿効果のある入浴剤シリーズに発汗作用をプラスしたもの。 透明タイプのお湯で公式サイトによるとハニージンジャーの香り。 硫黄のような香りと黒いお湯がインパクト大で3つの中では一番汗が出ました。

このバニラサンドはフツーのバニラクリームと変わらない甘さで、糖質依存症の白ゆりも幸せになれる美味しさ😍 Wチョコレートは売り切れでした… 甘さ控えめが好きな方にオススメのチョコ味です。

美酢(ミチョ)美容にも健康にも良い！炭酸割りがおすすめ‼️牛乳割りもできるらしい…！今回は、カラマンシー・ざくろ・パイナップルを紹介します(*^^*)♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡【カラマンシー】個人的にめちゃくちゃオススメ‼️柑橘系でさっぱりしていて、お酢が苦手だなぁ。と思っている人にオススメです！【ざくろ】1番好き☺❣️めちゃめちゃ美味しい！美酢何買おうか考えてる人にオススメ‼️【パイナップル】甘酸っぱい感じ❗️とっても美味しい♡♡パインアメみたいな甘さもあり、超良い◎【個人的に】正直、お酢ってどうなん？

プロテイン独特の味がするので普通のチョコレートに比べると正直微妙です🙄 日本初の機能性表示プロテインバーです。BMIが高めの方の体脂肪を減らす機能があると認められた カロリー：176kcal プロテイン：15gなので罪悪感無く食べれるしダイエットにも絶対良さげ⤴︎

十六穀プリッツはダイエット中でもガンガン食べれそう😋 1箱：110カロリー 1日不足分の食物繊維が摂れるそうで1日不足分=4.6gの食物繊維が採れるそうです。 やや固めの食感にクセになるうす塩味のおかげであっという間に全部食べてしまいました…😑w

これで無性に食べたくなる病のシリーズは最後です\(ˆoˆ)/ほかにこんなの食べたくなる❣️って方がいらっしゃればコメントください\(ˆoˆ)/できる限りで応えていけたらと思います🥰❣️❣️#ダイエット#痩せる#痩せる方法#ダイエット方法

＼なんか最近、体型がだらしなく見える…🥲／「痩せたいけど、きついダイエットは続かない…」「体重より、まず見た目をすっきりさせたい！」そんな人におすすめしたい♡【見た目−3kgを狙う♡プチ垢抜けボディ習慣7選】🎀実際に−3kg痩せる方法ではなく、むくみ・姿勢・運動・食事・服の選び方など“見た目の印象”をすっきり整える方法をまとめました🫶🏻♡むくみ対策をする♡姿勢を整える♡毎日少しでも体を動かす♡食事を抜かずバランスを意識♡気になる部分をケアする♡自分の体型に合う服を選ぶ♡睡眠・休息もしっかりとる体重の数字だけじゃなく、姿勢やシルエット、むくみ、服の着こなしでも見た目の印象は変わる♡...

やっぱりお嬢様酵素✨お嬢様酵素Jewelの方もありますが私は元からあるドリンクの方を炭酸水で割って飲みます♡色んなものを試しましたがこれが1番飲みやすい！！水よりも炭酸水で割ると味も美味しいですし腹持ちもいいのでおすすめ🥰色んな飲み方があると思いますが私は丸1日これだけ！っていうのはできないのでこの飲み方です(*´꒳`*)腹持ちはいいですが…やっぱり少しはお腹すきます…泣月に一度痩せたり体型維持のために頑張っています💓まだまだダイエット中であと4キロ落としたいので一緒にダイエットしてくれる方募集です✨みんなで頑張れりましょう(*´꒳`*)最後まで読んで頂きありがとうございます😊...

プーアル茶と緑茶をバランス良くブレンドすることで実現した脂っ濃い食事を美味しく健やかに、思う存分楽しめる健康プーアル茶ブレンドですだそう💚 後味すっきりしているので、美味しいです💚 プーアル茶が入っているので、もっと味にクセがあるかと思っていましたが、全然飲みやすいです💚 冷やして飲むと、また更に美味しいです💚 食事にもよく合います💚

痩せる習慣を身につけよう❣️毎日少しずつ、意識するだけでだんだんと、痩せる習慣が身についていきますよ\(ˆoˆ)/まずは、出来ること一つからはじめていきましょうっ！！\(ˆoˆ)/#ダイエット#痩せる#痩せる方法

①デコルテ部分のリンパをながす 内→外に向かってアロマオイルやクリームを使って優しくマッサージ ②二の腕をぷにぷに触る 二の腕の固まっている脂肪の部分をなんとなく下から上に向かって触るだけ✌︎ ③脇の下の老廃物のゴミ箱を押す 脇の下がこんもりしている人は、そこに老廃物が溜まっているんだそう！(私がそれでした…今もサボるとすぐになります) 脇の下をまんべんなく押してマッサージしていきます✨

知らなきゃ損な美容に役立つ情報を発信します🍀いつもご覧いただきありがとうございます😊いいなと思ったらいいね！シェア😻また見返したいと思ったら保存お願いします😎夜遅くの食事は太るという噂があります😊！本当なのか？🤔必見です！次回予告もありますので是非最後までご覧いただきフォローして楽しみにお待ちください🙄#美容#肌荒れ#ニキビ#美肌#美容情報#化粧水#ダイエット#ダイエット生活#ダイエット食#痩せたい#痩せる方法#痩せる食事#夜食#食事のタイミング#カロリー消費#食べてすぐ寝る#食べる時間#腸内バランス#消化不良#消化不良改善#消化不良中#腸活#腸内バランスの乱れ#カロリー制限#痩せる習慣...

カロリミットは飲んだ事ありますが、大人のカロリミットは初めて購入しました⭐️ とりあえず3粒昼食前に飲んでみました☺️ 粒の大きさは普通かな、、 少し匂いがありましたが気にせず飲めました🙆‍♀️ 脂肪と糖の吸収を抑える働きがあるようなので、 毎日飲み続けてみようと思います🌿 あと縄跳びも買ったので、運動もしつつ、、

痩せたい人必見‼️‼️朝１０分早く起きるだけで痩せる‼️　朝の時間を有効に使いましょう\(ˆoˆ)/ダイエットにおいて、朝の時間はほんとに大事なんですよ♡︎ʾʾぜひぜひ、夜型の人は朝型へ切り替えるようにしましょう🥺💗❤️#ダイエット#痩せる#痩せる方法#ダイエット方法

🏹①痩せる🏹　確実！！！今回は垢抜けるためにする事　①痩せる　についてまとめました！　見た目も体重も変わります💪🏻✂🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊ダイエットは食事や運動など色々なものを併用することが大切🥳　理想のスタイルをキープし続けたり、リバウンドしないためには継続しないといけません🤔でも、キツいダイエットはなかなか続きませんㅠㅠできるだけ楽をしながら痩せるんです！！！！　🍼楽なダイエットはどうやってするのでしょう？？まず、“基礎代謝量が上がる＝生きているだけでカロリーを消費する”そして、“自分の基礎代謝量＝1日に摂るカロリー量”であれば基本、太らないんです✨...

ダイエット中、、月見バーガー食べちゃう！？皆さんこんばんは！！月見バーガーにはまりすぎて週に2回食べに行ってしまったなしこです…👨🏻‍🦲👨🏻‍🦲⁣
⁣
⁣
⁣
なんであんなにおいしいんでしょうか…ハプニングがあったおかげですき焼きバーガーを2回食べました…🤤🤤⁣
チーズと普通の月見はまだ食べれていないのであと2回は行かないといけないってことです…😇🫶🫶⁣
⁣
⁣
⁣
自分用にも役立つかなぁと思って月見バーガーのカロリー表を作ってきました！！⁣
PFCバランスも記載しているので参考にしてみてください❤️⁣
⚠️PFCバランスの小数点以下は四捨五入してあります！

垢抜け委員長です🐰本日は、垢抜け大作戦その3【標準が1番!】です!!なりたい体に近づくため、もしくは体型を維持するためにダイエットをしている方たくさんいらっしゃると思います。しかし、ダイエットはやり方を間違ってしまうと、逆に美しく無い体になってしまいます!私も過度なダイエットで、貧血になってしまい、今でも痩けています。(171.6cm50kg)辛い思いを経験した私だからこそ、みなさまに何がいいのか、どこを目指せばいいのかをお教えします!!!今回は、かなり話が長くなりますm(__)m✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まず、実体験からお話します。

＼脚を細くする方法／私が普段行っている方法をまとめてみました🗣💖皆様のお力になれたら嬉しいです！！⚠️加工無し⚠️☾商品名ジョンソンボディケアプレミアムローションシルキーベリー￥565（税込）☾感想とても甘い香りですが、時間が経つにつれて匂いが変わる印象です。ベタベタする感じは多少ありますが、時間が経てばベタベタ感はなくなります💭心も落ち着く匂いでいつも癒されながらマッサージしています☺️💖いいね・フォロー・コメントお待ちしていますね🦦🤎#ジョンソン#ジョンソンボディケア#ボディクリーム#足_痩せ#足_むくみ#痩せる方法#女子力up#垢抜ける#FollowMe

👑豆乳デビューの方、カモーンヌ👑豆乳といえば、キッコーマン!シェア率も高く、価格も手頃(^^)でも‥種類が多すぎる‼︎‼︎‼︎💦そう感じているあなたに、毎日欠かさず豆乳を飲んでいる私から「飲みやすい豆乳ベスト3」を紹介します。🥇紅茶カロリー；123kイソフラボン；25mg✨ポリフェノール；186mg‼︎・癖なく飲みやすい・豊かなアールグレイの香り・甘いお菓子の代わりに・毎日飲んでも飽きない🥈抹茶カロリー；140kイソフラボン；28mg✨カテキン類；166mg‼︎・抹茶×豆乳の相性抜群・黒蜜が絶妙な甘さ🥉麦芽コーヒーカロリー；132kイソフラボン；28mgカフェイン；31mg...

チーズの存在感が若干物足りなかったですが🤣 クッキーにところどころある黒い粒々がプロテインかと思って食べてましたが黒胡麻でした（笑） 薄味のクリームチーズって感じですが程よい塩見があるのでプロテイン系にしてはクセも無く美味しいです。 口中の水分持ってかれるー（笑）引き続き好きなのものを食べながらゆるゆるとダイエットを続けていきたいと思います！

女性ホルモンを整える習慣づくり❣️出来ることからはじめてみましょう！！ホルモンバランスが整っていることは痩せやすい身体づくりの基本です🥺無理して痩せても長くは続かず必ず不調につながります！！#ダイエット#痩せる#痩せる方法#ダイエット方法