✔︎ 太陽の光を浴びる→ 体内時計がリセットされて代謝が上がる ✔︎ 寝たままエア足漕ぎする→ 下がった腸の位置を戻して便秘解消 ✔︎ 水を一杯飲む→ 便秘・むくみ・くすみ・冷え性の解消、代謝アップ ✔︎ おやつは2〜3時に食べる→ 体内に脂肪を溜め込みにくい時間帯 ✔︎ おやつはチーズかナッツ→ 糖質が少なく、太りにくい ✔︎ 長時間座った後は肩甲骨ストレッチ→ 肩甲骨が固まると他の筋肉も動きにくくなり太りやすくなる ✔︎ 運動するなら食後より食前→ 脂肪がエネルギーとして使われやすい ✔︎ 少し寒い部屋で寝る→ カロリーを消費しやすいという研究結果がある ✔︎ 寝る前4時間は何も食べない→ 空腹で寝ると睡眠中に脂肪分解されやすくなる ✔︎ 夕食は塩分ひかえめに→ 夕食の塩分が多いと、朝から顔がむくみやすくなる ✔︎ 真っ暗な部屋で寝る→ カロリーを燃やす褐色細胞が活性化する
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商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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オイコス ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ) | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第1位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| 1日2粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | ||
カルビー フルグラ® | オープン価格 |
| アイブロウパウダーランキング第14位 | 夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨ | 詳細を見る | |
マンナンフーズ 蒟蒻畑 |
| 一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆ | 詳細を見る | |||
ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第4位 | ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力!白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る | |
明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
| オーラルケアランキング第6位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | ||
明治 チョコレート効果 CACAO72% | 0円 |
| ハイブリッドチョコ♡高カカオ!チョコ好きさんのダイエットの味方です♪ | 詳細を見る | ||
日清シスコ ごろグラ | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第60位 | シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑 | 詳細を見る | |
FOODOLOGY コレオロジーカットゼリー | 830円 |
| 赤いゼリーで甘みを感じるザクロ味だから 苦みが苦手な私も続けやすいの🌺 | 詳細を見る | ||
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100 | 182円 |
| レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC!ビタミンCは美肌効果もあり◎ | 詳細を見る |
ミネラルウォーターランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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サントリー サントリー天然水 |
| オーラルケアランキング第17位 | 水分補給には欠かせない!水を飲むことによって便通も良くなり◎ | 詳細を見る | ||
コントレックス コントレックス |
| オーラルケアランキング第14位 | 口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡ | 詳細を見る | ||
エスオーシー エスオーシー温泉水99 | 176円 |
| オーラルケアランキング第18位 | 水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪ | 詳細を見る | |
日本コカ・コーラ い・ろ・は・す 天然水 | 103円(編集部調べ) |
| オーラルケアランキング第105位 | カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ | 詳細を見る | |
富士の源水 FUJI SUN SUI ナチュラルミネラルウォーター |
| まろやかな口あたりで飲みやすい 持ち運びに便利 | 詳細を見る | |||
極選市場 霧島天然水 のむシリカ | 5,750円 |
| オーラルケアランキング第108位 | 健康的な体を作る霧島連山の天然水♪ | 詳細を見る | |
美いね! シリカシリカ |
| 誰でも好きそうなまろやかでさっぱりした味で、飲みやすくて、美味しいです💕 | 詳細を見る | |||
エステプロ・ラボ ファストプロウォーター | 270円 |
| カドがなくて飲みやすいお水でした! | 詳細を見る | ||
理想のシリカ 理想のシリカ |
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アサヒ飲料 アサヒ おいしい水 天然水 白湯 |
| オーラルケアランキング第130位 | 飲みやすくて味も美味しい!! | 詳細を見る |
chichannnn🧸フォロバ100さんの人気クチコミ
角質層に直接働き素肌しっとり。 有効成分の天然型ビタミンEと グリチルリチン酸ニカリウム(消炎成分)が 皮フから直接吸収され、 あれてカサつく手・肌をしっとり なめらかに保ちます。 大豆から抽出したレシチン(添加物;乳化剤)を 保湿剤として配合。 これ一つで 手だけでなく、顔や身体にも使えちゃう全身保湿 クリームです( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 肌に馴染みがよく、 肌に密着している感じがあります😊💖💖 保湿感が高めのクリームって 結構べたつきが気になることが あったんですが・・・ これはいやなべたつき感はありませんでした‼️ なので、冬だけでなく夏にも使えそう!! 香りはなく無臭に近いです❣️ 寝る前に手にたっぷりめに塗って 手袋をはめて寝るようにしています🧸💓 容量も多くコスパもすごくいいですね!! 冬の寒さかつコロナ禍であり アルコール消毒による乾燥で手荒れが 収まらなかったので 使い続けていこうと思います( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
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2
- 2022.01.09
シルバーのパッケージが高級感を醸し出してますね♡ᵎᵎᵎ フローラルリュクスのすごくいい香りがする洗い流すタイプのトリートメントです★¨̮ 天然由来の美髪オイル18-MEA*2が配合されてます! 浸透美髪バリア処方で痛んだ髪を集中補修&コートしてくれます𓂃⋆꙳ チューブタイプなので、蓋もあけやすくお風呂場でも片手で使いやすいです!! テクスチャーは、こっくりした感じですが馴染ませていくと柔らかくなってくれるので髪に馴染ませやすいですꪔ̤̮ˊˎ˗ パサツキが気になる髪の毛なので使い続けて美髪を目指します ♪♪ /
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2
- 2022.08.19
これ一つで、6役‼️‼️ とっても便利なオールインワンジェルです♡︎ʾʾ 洗顔後は、これ一つでスキンケアが完了しちゃいます𓂃⋆꙳ また、お肌を考えたやさしい処方で 無香料、無着色、無鉱物油です𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀ テクスチャーはとっても とろんと濃厚ꪔ̤̮ˊˎ˗ お肌にとろけるように馴染んでいきます! なので、べたつきは気になりませんっ★¨̮ オールインワンなので、時短でスキンケアしたい方にすごくオススメです♡ᵎᵎᵎ
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6
- 2022.08.19
ベタつかないけど、しっかりと 保湿されてる感があってとってもよかったです🥰 フローラルラベンダーの香りでとっても癒されます𓂃 𓈒𓏸❁⃘ 伸びが良いので 保湿だけでなく、マッサージしながらでも使えちゃいそうです🧸𓈒𓏸
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4
- 2022.10.16
まつ毛をしっかり際立出せる なめらか×高密着なスムースフィットフィルム 細かい部分もキャッチしてくれる超極細三角ブラシ パンダ目🐼にならずにお湯だけで簡単にオフできちゃう うぶ毛レベルの見えないようなまつ毛までしっかりとキャッチしてくれるのでまつ毛が増えたような感じがしました(*ö*) ナチュラルに仕上がり、キープ力も高め🙌🏻🍀 何度か重ねて塗ってみましたが、ダマにならずに使うことができました◎ あと、マスカラの液も緩すぎないので肌に付着することもなく使えました❣️ 下まつ毛にもめっちゃ塗りやすかった〜っ!! いつも、下瞼につけちゃったりしてたのでこれは便利〜っ🙈‼️‼️
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3
- 2023.04.23
シャンプーするたびに実は髪の毛って痛むんでいくんでよね💔💔 シャンプーの仕方①ブラッシングシャンプー前には必ずブラッシングしましょう! この予洗いで汚れは8割くらい取り除くことができます‼️‼️ しっかりと汚れが落ちていないとシャンプーの泡立ちも悪くなりますよ!! 頭皮を洗うようにシャンプーしていきます! トリートメントは、毛先だけっ!!頭皮にはつけたらダメです💔💔 洗い残しがあることで、頭皮トラブルが発生しやすくなります(´・ω・`;) 以上のことを、シャンプーするときに心がけてくださいねっ💘
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22
- 2021.12.05
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