🌼🎀スマイゆ🎀🌼フォロバ on LIPS 「夏休みかわいくなろう大作戦💖🎀✨ ..」

私が1週間で1.9kg痩せた方法❗️初投稿で、変な所もあると思いますがどうぞ宜しくお願いします🙇今回は私が1週間で1.9kg痩せた方法についてご紹介します❗️私は39.8→37.9kg痩せました！私の身長が150cm胸もお尻もぺったんなのでそこら辺は体重に入ってないです…🥺写真はもぐたん日記というアプリです。可愛いもぐたんとゆるっとダイエット出来ます！カロリー計算も体重の経過もとても分かりやすいのでぜひ使ってみてください❗️ダイエットで気をつけたポイント＊パン、麺類を食べない＊スープ、水をいっぱい飲む＊お菓子、ジュース禁止↑これが1番大切‼︎...

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(´,,•ω•,,)ﾉ))☆☆おりんです！見てくれてありがとうございます！今日は、「夏休み、垢抜け大作戦！」をしていきたいと思います(?)それでは𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠！◌⑅◌◌⑅◌まずルーティーン的に目指したいものをチェックリストしてみました！(語彙力…)□7時起床□軽くストレッチ(柔軟など)□お水をコップ一杯分飲む□朝ごはん□髪セット□お勉強((((((嫌だっっ□お昼ご飯□なんかする((ﾊ？□お風呂□ご飯□筋トレ＆ストレッチ□スマホタイム＼＼\\٩('ω')و//／／ﾌｰ□10時〜11時くらい就寝ご飯とお風呂の順番や、ご飯髪セットの順番は好きな順番で(〃'▽'〃)...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitterで話題になった一週間でマイナス5キロの筋トレと柔軟したら痩せましたよ😁私は一週間でマイナス4キロでした！食事制限は特にしてません。登下校は基本歩きです。2ヶ月で17キロ痩せた方法です！(１ヶ月で12キロ一気に落ちました)朝、バナナとコンポタ昼痩せてるOLが食べてそうな量を普通に食べる夜、サラダチキンで私は痩せました。

【みんなにオススメ！！】こんにちは！ふうかです今回は、皆さんに、とってもオススメな楽しいダイエット法を紹介したいと思います！知ってる方も多いと思いますがMarinaTakewakiさんの痩せるダンス！これは、マンションでできる、飛ばないダンスがあるのでマンションに住まれている方もしやすいと思います。私は運動と汗を描くのが嫌いすぎて外に出ることや少しでも運動量を減らすように日々生きてます（？が、昨日久しぶりにやって見たんですが、やってて、こんなに体力のない私が驚くほど「もう無理！」ってならないんですー！でも、めっちゃ汗かいて、自分の顔が...

夏休みですね！みなさんあか抜けるチャンスがやって来ました！私の思う垢抜けポイントを紹介しようと思います☺️①髪型を毎日変えるなんで？と思う方も多いと思いますが、実際ヘアアレンジは慣れが大切で、私これ似合うかも！を見つけるために、コテで巻いてみたり、後れ毛を作ってみたり、アクセサリーをつけたり、たくさんのバリエーションがあると思います！ぜひ、自分に似合う髪型を見つけてください！②毎日メイクするこれもヘアアレンジと同じで練習あるのみです！特に眉毛はムズいです😔この長期休みを使って自分に合う色、濃さ、ブランドなどを見つけてみてください！

生まれつき痩せやすい体質の人も中にはいますが、 でも、痩せやすい体質に変わることはできます ✨ 体質を改善すると食べても太りにくくなるので、 体重を維持するのが楽になると思います！ １．よく噛んで食べる ２．温かいものを食べる ３．タンパク質をとる ４．食事を抜かない ５．7〜8時間の睡眠をとる

実は、どんな体型の人でも美しく見える黄金比があります ✨ どんなに痩せていても、黄金比が崩れているとあんまり美しいスタイルには見えなくなってしまいます。 まずは、自分のスリーサイズを確認し、理想のスタイルになれる目標を設定してからダイエットを始めるのがいいと思います 🙌🏻 その黄金比は「1：0.7：1」です！ 簡単に調べられるので、ぜひ試してみてください 💡

可愛くなる方法🌷🍒垢抜け大作戦✨私が研究した垢抜け法です！是非見てください🫧✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽1、肌荒れを無くす！🌸スキンケアの徹底→自分に合うスキンケアを見つけたり、毎日続けたりすることで効果が出てくることも！🌸お菓子🍪食べ過ぎ禁止→お菓子を食べる分にはOK！ですが食べ過ぎは太りにも影響💦なんでも摂りすぎはよくありません！🌸顔を洗う→顔に付いた汚れや脂を取るため、顔を洗うことは大切です！毎回洗顔ではなく冷水で優しく洗い流してあげましょう🌸水を沢山飲む🚰→水を飲むとダイエット効果にも✨...

新学期までに確実に垢抜ける！！！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼好きな人を振り向かせたい方にも🤍こんにちは🌞いおです今回はやっと夏休みといことで私が2年前の夏休みでやった垢抜け方法を紹介します！！めんどくさがり屋な私にも出来たので多分出来ます(((((①日焼け対策めんどくさがり屋でも絶対してください。垢抜け関係なく日焼け対策しないで放置してるとめっちゃシミ出来ます。特に学生は将来後悔するのでしっかり対策をしましょう！地道にやってましたが白くなれます🤍・日焼け止めを毎日塗ること(肌が弱い方はSPF35pa+++の日焼け止めがおすすめ)・部屋にいる時はカーテンしめる...

糖質制限ダイエットは、おいしいものを食べながら痩せたい人におすすめの方法です！ カロリー高そうに見えるお肉やチーズや生クリームも糖質制限ダイエットでは食べて大丈夫です 🙆🏼‍♀️ パンや麺も糖質オフ・糖質ゼロのものを選べばＯＫなので、食べるのが好きな人にとっては楽なダイエットだと思います ✨

🌻夏休み中に垢抜け頑張ってみませんか？？？こういう投稿見て満足してるだけの人集まれ！🌻まだ夏休みは始まったばかり！🌻夏休み中に垢抜けして新学期にみんなを驚かせたい！まず、垢抜けって？？最近、どこもかしこも垢抜け💓垢抜け❕ってうるさいですよね。私も垢抜けしたい〜って思う方沢山いるんじゃなかろうか？まず、かなり垢抜けすることの具体的なことを私なりに書いてみました。●痩せる●髪がサラサラで整ってる●二重になる、涙袋をつくる●自分に合った化粧、服装●肌が綺麗になるその他、爪が綺麗、手が綺麗など、沢山あります！それじゃあどうすればいいの？！！ってことで具体的な方法【痩せるには】・顔のリンパマッサージ...

便秘は、ダイエットしても痩せない原因の一つです！ 便秘になると、腸内の悪玉菌が増えてしまい 脂質や老廃物を溜め込みやすい体質になります 💦 また、むくみの原因にもなるそうです。 【便秘をふせぐ方法】 1️⃣ 夜、寝る前に腰回しをする 2️⃣ 朝、起きたら寝たまま足漕ぎをする 3️⃣ 野菜は加熱する 4️⃣ 海藻とキノコを食べる 5️⃣ 夜２１時までに夜ご飯を食べ終える ぜひ試してみてください 🙌🏻