#ひなちゃんねる

みなさんご存知、加藤ひなたさんプロデュースの大人気オートミール𓊆ㅤひなミール𓊇⁡私も何度も動画見ながら宅トレしました✊🏻‪̖́-‬⁡声が可愛くて好き😍⁡そんな登録者数𝟸𝟼𝟶万人超えの𝚈𝚘𝚞𝚃𝚞𝚋𝚎𝚛加藤ひなたさんがプロデュースしたということは...

声が可愛くて好き😍 カップやお皿に移してお湯を注ぐだけだから忙しい朝や小腹が空いたときなどの置き換え食にパパッと手軽にいただくことができます‪.ᐟ.ᐟ.ᐟ オートミール独特のクセがなくてとっても食べやすい💚 味も𝟻種類あるので飽きる心配もありません‪🫶🏻️💞 原材料にもこだわっていて𓊆ㅤ化学調味料不使用𓊇で砂糖の代わりに𓊆ㅤ甜菜糖𓊇を使用するなど健康面にも配慮してくれてるの👼🏻 本当にオートミールのクセがなくて食べやすい🙋🏼‍♀️

『#強い女メイク』このような企画がなければこんな自分を発見できなかった😳‼️いつも可愛い系メイクばかりしていましたが（可愛い系じゃないのに。笑）...強い女メイクも良いかも😍✨楽しい😂💜エレガンスクルーズのグリーンのようなブルーのようなアイシ...

\結婚式お呼ばれヘアメイク💒💄✨/ヘアセットは結婚式のホテルでしてもらいました💁前から見た時、特に写真を撮る時に可愛くなるようにオーダーしました！サイド編みおろしをしましたｱ(🐻‍❄️⍨)(⍨🎀)ﾑ少し量が足りなかったですが、つけ毛をするとい...

#ダイエット記録#ひなちゃんねる#BeautyWalk...

リプス当選してモチベが上がりました😆目標までまだだけど少しずつ頑張ります。今日はひなちゃんねるのお腹を中心になりました。#リプス当選#ダイエット記録#ひなチャンネル...

【2週間で二重顎とほっぺのお肉を撃退する方法】Asunaです🐰ここ2週間は顔痩せ強化週間ということで顔のマッサージや筋トレなどを中心に頑張っていて、自分なりにアンパンマンからちょっとマシになったと思っています😂太ってから本当に顔がパンパンでカ...

効果抜群❕お家の中で縄跳びダイエット🏋️‍♀️❤︎場所を取らずに効率的に脂肪を落とそう〜✧︎୨୧୨୧#スリーコインズ#3coins#エクササイズ女子シリーズ#エアー縄跳び３００円+taxカラー展開ピンク・グレー୨୧୨୧外で縄跳びするの恥ずかし...

\ダイエット&運動を始めたい人におすすめ/こんにちは、さらんです。今回はズボラ&三日坊主でダイエットも運動も続けられなかった私が、毎日筋トレやストレッチを継続できるようになったアイテムをご紹介します！むくみに悩んでいる人にもおすすめのアイテム...

三日坊主が１ヶ月以上続けるダイエットはい、ズボラの代表、やよいです🤦‍♀️そんな私が受験期で太らない＆体調管理完璧にするためにやっていたダイエットをご紹介します🙆‍♂️①まず、食事制限はしません。『糖質制限』をします。糖質制限とは…お米、パン...

薄着になったり、水着を着る夏までにお腹痩せしませんか？？どうも、むーんです🌝実は、ここ数ヶ月で激太りしました167センチ、55キロ。痩せねば、と思い、ダイエットすることにしました。ふとお風呂上がりに見て思ったんです。『これは高2のお腹じゃない...

【2週間で足痩せ！-3kg痩せに成功！痩せたねと言われた足痩せ方法】Asunaです🐰最近本当にダイエットを頑張ってます！宣材写真撮影の日を目前に控え、二の腕、背中、顔の筋トレをしていたはずなのに何故か脚が痩せましたww1枚目のプリクラはどちら...

どーも!ブルーベリーです!本日はッッッ!!!!!「脚太くてミニスカ着れないなあ…」「私の脚、大根足みたい!!」…という方にオススメの脚やせマッサージ動画を紹介していきますッッッ!!!!!ちなみに、↑上の「」は、前、私が思っていたことです。注意...

【恋する漢方薬】お通じ改善💩✨身体に優しい栄養満点!!台湾発の漢方薬サプリ💊皆さんこんにちは🍑♡前回は、IKKOさんが本気でオススメするクレンジングのレビューにたくさんのいいねありがとうございました💝今日は、気になってる方も多いのではないでし...

【ゴールドスタンダード　ホエイプロテイン　エクストリームミルクチョコレートフレーバー】のレビューです。#ひなチャンネルとかのダイエット動画でご存知の方も多いかもしれないですね。以前はザバスのココア味を飲んでいたのですが、私はこっちに乗り換えて...

痩せる＝綺麗になるこれは必ずしも絶対ではない無理なダイエットで細い体でも肌はガサガサ髪はボロボロそんなの辛いだけそんな女性の我儘を汲んでくれるのはかのラストエンペラーお抱え宮内医を伯父にもつ辛勇(シン・ヨウ)監修
透恋花1ヶ月分/12,980...

こんにちはtmstです！今回はダイエットと足やせを始めて１週間経ったので、変化の記録もメモして投稿しました！今朝体重を測ったところ→47.6㌔　で今朝の体重に戻っていました今夜測ったところ、→47.9㌔でした！昨日の夜よりは減ってます😗♡今朝...

こんにちはtmstです！ダイエット企画6日目です！今朝体重を測ったところ（朝食抜き）→47.6㌔　　　　　　　　　　　　夜計測→48.1㌔夜ご飯で普通のおかず+マックをだべてしまって（チーズバーガーとポテト）　１キロくらい一晩で増えました😨や...

こんにちはtmstです！足やせ+ダイエットチャレンジ5日目になります！正直、自分でもこんな続くとおもってなかったです…、驚きです。笑それと、５日目？と思うほど効果が出ていて、とてもびっくりです！今朝体重を測ったところ（朝ごはん前）→48.2日...

こんにちはtmstです！今朝体重を測ったところ（朝ごはん食べる前）→48.1よる体重を測ったところ（寝る前）→48.2　でした！今朝は、画像2枚目の筋トレ3種類をしました！マッサージは☓です！夜も、画像2枚目と同じく3枚目の筋トレと4枚目のマ...

こんにちは👋　　　　　ピノです☺今日は私がMAX41kgから－３kg痩せた方法をご紹介します❗前置きが長くなりそうなので時間が無い方などは『🍬』まで飛ばしてください🐰私は自粛中で5、6kg太りました....運動してても太るっていうwwwwやっ...

実は、ひなちゃんねる様の脚トレ忘れてて5日くらいサボってました(　ﾟдﾟ)ｵ…ﾏｲｶﾞｰ…今回はひなちゃんねる脚やせ7回目…？だつけ？そこで、ダイエットついつい忘れちゃう‼️という方へスマホで、脚トレとかを始めたい時間に合わせてアラームをセッ...

◾️糖質制限/Bodymake【vol.6使用している漢方・サプリメント】"vol.5体の変化"でお話ししました、糖質制限を行うと便秘になると言われています。私の予防対策は・水をよく飲む(硬水)・筋トレをして腸を刺激するなどなどあげましたが漢...

ダイエット企画3日目○体重52.8→52.9○体脂肪32.6→33.4○結果体重　0.1kg↑体脂肪　0.8kg↑体脂肪の投稿もできたら良いなっと思います。○良かった所半身浴　私朝晩めちゃくちゃ手足が冷たくなります。冷え性についての投稿もでき...

ダイエット企画6日目昨日は寝落ちして投稿出来なかったです🥲○体重52.6→52.6○体脂肪31.8→31.2○結果体重　維持体脂肪　0.6kg⤵︎○目標まで体重　3.6kg減量体脂肪　1.2減量○良かった所今日は9000歩以上歩けた。ひなチャ...

○体重　54.1→53.3○体脂肪33.8→34.9○結果体重　0.8kg↓体脂肪1.1↑目標まで体重3.3キロ体脂肪4.9○良かった所・ひなチャンネルを行った（全身ストレッチ）○反省点・ご飯&お菓子の食べ過ぎ・良く噛んで食べる#ダイエット#...

#お嬢様酵素#ダイエット#ひなチャンネル↑私がいつも見てるYouTuberさんでダイエット動画を配信しています！！家でできるダイエット＆お金を使わないダイエット＆誰でも出来るダイエットです！！優しいし簡単なので見てみてください(　-`ω-)b...

私が特にいつも参考にさせていただいているのは、#ひなちゃんねる さんの動画です❤︎ この動画自体は13分、トレーニングは9分程度＋ストレッチ4分程度といった動画になっています。 覚えてしまえば、スマホを触りながらでもできたりするトレーニングもあるのでズボラさんにもオススメの動画になっています❤︎ ①お風呂に入りながらマッサージ ②髪を乾かしながらスクワット ③お風呂上がりのストレッチ ④メディキュットをはく ⑤朝コップ一杯の白湯 を飲む ⑥冷たいものはなるべく控える ⑦塩分が高いもの、糖分が高いものもほどほどに

#ひなチャンネル#ダイエット記録ひなチャンネルの全身痩せと足痩せをやりました。ストレスなのかお菓子を沢山食べてしまうのをやめたいです！...

体重まさかの増えてた筋肉量増えてたからただ単純に食べすぎただけなのか、、、？体重についての知識を増やしていきたい！#ダイエット記録#ひなチャンネル...

#ダイエット#豆乳#ひなちゃんねるYouTubeの「ひなちゃんねる」で、豆乳プリンが紹介されてたので、作ってみました！紅茶味で試してみました！甘さ控えめでアールグレイの香りが漂っていて、美味しいです！[Howtomake▣作り方🍮]材料💕豆乳...

今回は！ここまで痩せることができあ筋トレメニューを紹介していきたいとおもいます！他の筋トレだと全く効果なかったのにこのメニューに変えてから皆に痩せたね！って言われるようになりました！（裏でも言われてたみたい(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤）❧❦...

どうも、CURORUデス(∩'-'⊂)最近かなり人気が出てきてた#食べてもdietのご紹介です😳💕ちゃちゃっと本題のみ！内容なんて皆知ってるでしょ！！🙄🙄💘大事な前提生理痛改善の為にフリウェル(ピル)服用毎日#ひなちゃんねるの動画で宅トレを朝...

こんにちはtmstです！今朝　47.9→48.4今夜測っても48.4でした！昨日は夜食食べてしまったので（がっつり）今日は気をつけようと思います！食べるものもなるべくカロリー気にしながら！頑張ります！今日は朝は筋トレもマッサージもしませんでし...

Asunaです🐰プロテイン生活を始めて2個目のプロテインを飲み切りました！▶︎ザバスシェイプ＆ビューティーこちらは大豆が主成分のソイプロテインで、女性に嬉しいコラーゲンなどの美容成分も入っています！味は豆乳風味のミルクティーといった感じでちょ...

絵-下手だ…分かりにくい…すいません…関係ないけどこないだ初めてuniコーヒー?の生ドーナツ食べた。うまいぃぃぃ、ぜひ食べてみて笑くびれもやってみてー、膝だちでもいいよー#ダイエット#筋トレ#ひなちゃんねる#簡単#くびれ...

足痩せ3日で変わる！https://youtu.be/ApqpbR7sF0w?si=czdFOsULhfVGUMvuやっただけ❗ほんとに変わるからぜひ参考にしてください！#ダイエット#ストレッチ#筋トレ#ひなちゃんねる#足痩せ...

こんにちはtmstです！今朝体重を測ったところ、48.0㌔でした！昨日晩ごはんに加えて夜食も結構食べちゃったので…増加しました昨日の夜測ったところ48.3㌔でした！夜食（？）的なのを食べちゃったので増えたのは納得です🤔今日の朝は画像2枚目の筋...

お盆までに身体を引き締めたい！8月1日から【引き締め週間！】産後(約一年)➕ウェーブ体型だからどこまでいけるかな🤔すでに昨日の腹筋と背筋がすごく痛い😣頑張るぞー！！#ダイエット#引き締め#筋トレ#ひなちゃんねる...

ダイエット企画4日目○体重52.9→52.6○体脂肪33.4→31.8○結果体重　0.3kg⤵︎体脂肪　1.6kg⤵︎○目標まで体重　3.6kg減量体脂肪　1.8減量○良かった所昨日の反省を活かし早めの夜ご飯に出来た。ひなチャンネル今回はお腹...

YouTuberの加藤ひなたちゃんがアンバサダーをやっていたので購入してみました！今日の夜から使用していきたいと思います！#ひなちゃんねる#トウレンファ#はじめての投稿...

【1週間だけ頑張るダイエット】ﾊﾅｸｿﾜｯｼｮｲ(☝︎՞ਊ՞)☝︎.......（？）まったくモテなくて萎えてるここはですっ泣僕告白されたことがないのですよえ、まじでなんでだよ泣友達とか妹はばりくそモテてるのに(･᷄ὢ･）今回はですね、1週間...

起きた時は1番体が硬い状態なんです 🌀 なので起きた時に少しでも体が柔らかい状態で いられるように寝る前にストレッチをしています 💭 マッサージを1番丁寧にしています❕✊🏻 ストレッチで少しほぐしたあとにするのが おすすめです ✓ こちらは皆さんにおすすめしたい事です ！！ 寝る前､簡単に髪をストレートにするんです 👧🏻 それだけで朝の寝癖が変わります 🤧🤍 私が1番困ってるのは寝癖なんです 😖 朝、寝癖があるかないかだけでヘアセットが 変わっしまうし髪の痛み原因にもなるので ヘアキャップを被ることをおすすめします ✓

初めまして！こんにちは！！Natsuです！！今回は、私がやっている小顔マッサージについて！！これを春休み終わりから始めて5日も無いくらいの始業式のこと。3ヶ月会ってなかった友達に｢Natsu、痩せたね｣って言われたんです！！)))え？？！((...

❄三日坊主でも続けられる!すぐに効果がわかる脚痩せマッサージ❄わたしは自慢にはなりませんが、わりと飽きっぽいというか意志が弱いというか、典型的な三日坊主野郎です←脚痩せとか顔痩せとかのマッサージもよし頑張ろうと思っても、今日は眠いからいいや。...

私が5キロ痩せた秘密を紹介します⸜🙌🏻⸝‍学生でほぼ毎日部活のため食事制限はほとんどしていませんでした。しかし、このような動画をやり続け5キロ痩せることができました！クリスマスまであと43日🎄みんなでがんばろう！！！❤️‍🔥#ひなちゃんねる#...

はじめまして！高校生のるぅです☺︎今までは見る側だったのですが私も皆に可愛くなるための研究結果を見てもらいたい！と思い投稿しました！さっそく私が１ヶ月で５キロ落とした方法を紹介します最初にこのダイエットは食事制限＜運動という感じです«食事編»...

ダイエット1日目👀今日は朝は野菜スープとバームクーヘンと甘酒のほうを頂きました間食はチョコと茎わかめ、フィナンシェを頂きました昼は無印の冷凍食品のうなぎ巻きずし？と納豆を頂きましたおやつはチョコ、コンソメポテチを頂きました夜は何も食べませんで...

❥「リバウンドなし」バランスを考えてスラリと痩せたい❥ダイエットの旬な時期と言えば、新学期が始まる春と、露出が増える夏ですが、乙女心としては、年中の悩みじゃない？！直前に何かのイベントが迫ってない今だからこそ、できるダイエットってあると思うん...

こんにちはー！！ほわる☺︎です！！今回は、わたしのダイエット宣言をしたいと思います！！わたしはまだ挑戦途中なので、あまり説得力がないと思うかもしれませんが、LIPSや美容系YouTuberさん、ネットの記事などでたくさん調べて手に入れた知識か...