透恋花 透恋花(健康サプリメント)の使い方を徹底解説「◾️糖質制限/Bodymake【vol.6..」

【恋する漢方薬】お通じ改善💩✨身体に優しい栄養満点!!台湾発の漢方薬サプリ💊皆さんこんにちは🍑♡前回は、IKKOさんが本気でオススメするクレンジングのレビューにたくさんのいいねありがとうございました💝今日は、気になってる方も多いのではないでしょうか…！ダイエット系サプリのレビューをお届けします。特に#ひなちゃんねる信者さんならこのパッケージを見ただけでピンとくる方もいるのでは…!??ダイエット中の方はもちろんお肌や髪質の悩みをお持ちの方にもオススメのサプリです。ではさっそく商品名から💁🏻‍♀️┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈#透恋花#トウレンファ60錠入り┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈皆さんは『ひなちゃんねる』ご存知でしょうか？自身も大幅なダイエットに成功した加藤ひなたちゃんがダイエット系の動画をアップしているYouTubeチャンネルなのですが。。私も彼女のチャンネルにだいぶお世話になってダイエットに成功しました👏🏻本当にひなたちゃんには、足を向けて眠れないのですが…。そんなひなたちゃんの動画によく登場するのがこの『トウレンファ』というサプリ。ダイエット成功に導いてくれたひなたちゃんへの感謝も込めてお試ししてみることにしました。トウレンファとは、台湾生まれの漢方薬でダイエットすると栄養不足で髪や爪がボロボロになる😢というお悩みを解決する為につくられたサプリ💊確かに私もダイエット中はカロリーに気をつけながら栄養もちゃんと採れるように気をつけたりしてましたが、やっぱりコレが難しい…。爪が割れやすくなったり髪がパサパサになったりお通じが悪くなったり…。。ダイエットあるあるかなと思います。みんながみんな綺麗に痩せられるんじゃ無いんだよね😭栄養博士じゃないと難しい😭そんなお悩みを解決すべく登場したのがこのサプリ。ダイエット中に食べる量が減るとなかなかお通じ来なかった私ですが、このサプリを飲んでみるとちゃんと食べた分出る…！腸にずっと溜まってる不快感も無いし、何よりも、ちゃんと出ることによってお肌の調子が良くなった気がしました。しかも怪しい薬とは違って身体に優しい『漢方薬』をベースに作られてるものだから安心感がある😌♥トウレンファさんのオススメの飲み方は、夕食後1時間～就寝1時間前に1～3粒。ただ効き目に個人差があるのでまずは様子を見て少ない量から使っていくのが良いそうです🙆🏻‍♀️私は夕食後に3粒飲むと次の日のお昼～夕方頃にお通じが来ました！下る感じも無いので下剤とはまた違う感覚🤔ただ突然便意が襲ってくるので()何か長時間拘束されるような予定がある時はご使用を控えた方が良さそうです。笑お通じが良くなったからなのか、漢方自体の効能なのか、飲む前に比べてお肌の調子は良くなったような…？差は歴然！！！ってくらい肌が綺麗になったのは実感できていませんが、飲み始めてから約１ヶ月、なんだかじんわり効果が出ている感じがします。何よりもお通じがある事が嬉しい。(笑)便秘に悩んでる方に特にオススメです。便秘はダイエットの大敵だからね😭匂いも飲む時はほとんど感じませんし、大きさも普通の風邪薬サイズなので楽に飲めます🌷気になった方はぜひチェックしてみてください♥✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼お読み頂きありがとうございました♡少しでも参考になりましたら、いいねしてくれると喜びます。コメントも嬉しいので、ぜひ気軽にコメントしてください🎀フォロバは気になった方のみ行っています。次回の投稿もお楽しみに…♡Twitter⇝@lip_lip_momomo

YouTuberの加藤ひなたちゃんがアンバサダーをやっていたので購入してみました！今日の夜から使用していきたいと思います！#ひなちゃんねる#トウレンファ#はじめての投稿

◾️糖質制限/Bodymake【vol.8筋トレサプリメント】●メタルマッスルHMB180粒30日分(BELLARE)¥900(税込)以前の失敗ダイエット時、使用しいて「なんだよ効果ないじゃん」なんて思って一時辞めていたのですが今回の糖質制限ダイエットで復活！前回と違いしっかりと筋トレしてるからですけど、サプリの効果もあると信じたい。当時定期購入していてサプリメントが溜まりに溜まってしまい定期購入は解約しました。改めて楽天で調べたら¥900でした。あれ？こんなに安かったっけ？当時結構痛手の出費だった記憶があるのですが、値下げしているようです。Gacktが広告塔だったからギャラ代が高かったのかな？わかりませんが。HMBって様々な種類があって値段もピンキリ。比べたことないから確かではないですが、やっぱり高い方が効くのかな？今度飲み比べしてみます。《使用方法》※1日6粒までと注意書きがありました。私は朝晩の筋トレ後3粒ずつ飲むようにしています。私は大丈夫ですが、結構大きい粒です。飲み慣れてない人はしんどいかもしれません。サプリメントって効いてるぜ！って感じられるものの方が少ないですよね。"透恋花"ほど次の日から効果が出る！という方が珍しい。でも飲み続けるといういいカモやないか。笑紹介しといてなんですけど、サプリより何より筋トレを無理なく毎日続けるが一番効果がでるかな。信じられるのは我が身のみ。Next→◾️糖質制限/Bodymake【vol.9飲み物】#Bodymake#ボディーメイク#糖質制限#ダイエット#筋トレ#HMB#サプリメント

痩せる＝綺麗になるこれは必ずしも絶対ではない無理なダイエットで細い体でも肌はガサガサ髪はボロボロそんなの辛いだけそんな女性の我儘を汲んでくれるのはかのラストエンペラーお抱え宮内医を伯父にもつ辛勇(シン・ヨウ)監修
透恋花1ヶ月分/12,980円(税抜)今まで数々のサプリも漢方も飲んできたけどきゅぽんっと抜ける紙筒キャップは保管しやすく可愛らしいマーブルチョコレートを思わせる形です中に収められていた乾燥剤までキュート私は割と苦手な漢方も平気な方ですがこちらはカプセルなので味はなし1日1～3つ服用しばらく毎日1日1つ飲んでいましたが特に変化はなく1日2～3つに変えてみたところ少し腹痛を伴う便意中には漢方の割に飲んだ翌日から手応えを感じる人もいていい結果を待ちながらメーカーさんにお願いして飲みきるまで様子をみましたが私には特に肌が綺麗になるとか体重が落ちるなどの効果はなしこの点は素直に書いていいとのメーカーさんとの許可を得て正直に書いております。ちなみに私はかなり太めの体型ですが1日2～3回は便が出て便秘体質ではありません効果が出ている人を見てみると元々便秘気味の方が便が出て腸が綺麗になることで肌も綺麗になったのではとこちらは単発ではかなりお高め3,980円とお安く手に入れる方法もありますがこちらは最低でも4回の継続必須です。#透恋花#トウレンファ#とうれんふぁ#恋する漢方#漢方ダイエット#ダイエット#ひなちゃんねる

◾️糖質制限/Bodymake【vol.7自宅トレーニング】1.自宅トレーニングしている理由2.私が行なっている自宅トレーニング3.使用している道具《1.自宅トレーニングしている理由》・代謝を上げて痩せやすく太りにくい身体を作る為。・糖質制限をしていると便秘になりやすいと聞いたので予防の為。・ジムにに行くにも仕事⇄家の往復で行く時間がない。・自分のタイミングで出来る・糖質制限は結構食費で出費が多くなるので出来るだけお金をかけたくない。見栄張りな性格なので将来はジムで腹筋出してマシーンとかガシャンガシャンするの理想です。なのである程度仕上げておきたかった気持ちもあります。でも矛盾してて、お家大好き芸人だから家にマシーン欲しい欲もあります。さて、余談は置いといて《2.私が行なっている自宅トレーニング》●基本YouTube朝起きて×1本仕事から帰宅して×1本どちらもすぐ行うのがポイントです。家帰ってきてからダラダラしてしまうと面倒になってしまいそうだったので帰宅→カバン置く→筋トレみたいな感じでルーティーン化して継続できています。お世話になっているYouTuber様・ChloeTing(洋楽でノレる、わかりやすい)・ひなちゃんねる(応援してくれる、元気がでる)YouTubeのものは長くても1本10分程度なので無理なく毎日行えます。でもYouTubeだからとあなどることなかれ。しっかりインナーマッスルや鍛えたい所に効いてくれます。スクショで載せたいけど著作権的なのがよくわからないので検索してみてください。●DVD系コアリズム→休日など時間に余裕がある時にちょっと前に流行りましたよね。本当に効く！●自主トレRIZAPで教わったスクワット系(ワイドスクワット/スプリットスクワット)→歯磨きしながら、ドライヤー時などながらで行ってます。インナーマッスル・大きい筋肉を鍛えることで代謝が上がり痩せやすく太りにくい身体を作ることができます。初めは筋力がなかったので全く出来なくて見様見真似で行ってましたが、人間は順応していく生き物ですね。続ければ出来るようになります。順応する＝身体が慣れてくる同じ筋トレばかり行っていると身体が慣れてきて効果が薄くなってきてしまいます。そこで私は楽に感じてきたら別の部位のトレーニングに切り替えてサイクルをまわしています。《3.使用している道具》ヨガマット私は楽天で10mmのグレーを購入しました。¥1,530(税込)安いから不安でしたがクッションも厚くしっかりしていて3ヶ月使用していても全く問題ないです。優秀マット君。なによりも長く続けることが大切だと思いますので自分の続けられるウエイトを見つけることが大切だと思います。ぜひ自分に合ったトレーニングを見つけてみてください。#糖質制限#ダイエット#bodymake#ボディーメイク#筋トレ#YouTube#継続は力なりNext→◾️糖質制限/Bodymake【vol.8筋トレサプリメント】

◾️糖質制限/Bodymake【vol.9飲み物】今日は私の身体を巡る水分たちをご紹介。糖質制限をしていてもしていなくても水分って大切ですよね。"一日2ℓ目安で飲むと良い。"は良くテレビでも聞きます。血流の巡りや老廃物を出す為など様々な事に良きとされています。私の場合は◾️糖質制限/Bodymake【vol.5身体の変化】でお伝えしました糖質制限をすると便秘になりやすいと聞いたので対策も兼ねて意識して飲むようにしています。《身体巡りメンバーず3》・コントレックス(硬水)・特茶・毎日一杯の青汁(伊藤園)・硬水の女王コントレックスコントレックスは1日を通して持ち歩いて飲んでいます。糖質制限を始めてから飲むようになった4ヶ月くらいの付き合い。それまで硬水って飲んだことなくて周りに聞いてみると「不味いから飲めない」という意見が多かったのですが、私は全く問題ありませんでした。普通の水よりモッタリしてる口当たりです。苦手な人はそれがダメなのかな？硬度1468mgと高いので苦手な方はÉvian・volvicの方が入りやすいかもしれません。・幼馴染みの特茶かれこれ5年はずーっと飲んでる特茶。今はコントレックスと並んで一日を通して飲んでいます。特茶に慣れてしまったので普通のお茶を飲むと薄くて物足りなさを感じる体質になってしまいました。・毎日の青汁(伊藤園)コントレックスと同期で入ってきた青汁くん。糖質制限でビタミンが不足してしまっていたので飲み始めました。私は朝があまり食欲がなかったり急いでいたりするので朝ごはんとして飲んでいます。青汁って粉系もありますが時間がないのでペットボトルで購入しています。私が飲んでるのは無糖です。美味しいし大好き。基本ストッカー体質があるのとお得なので家にそれぞれ2カートンは常にストックしています。スーパーとかで買うと重いし大変なのでネット便利ですよね。ヘビーユーザーです。Next→◾️糖質制限/Bodymake【vol.10飲んでるサプリ2】#ダイエット#糖質制限#ボディーメイク#コントレックス#特茶青汁

◾️糖質制限/Bodymake【vol.5身体の変化】今回は私の身体に起こった糖質制限の初期症状をご紹介します。良かったら参考にしてみてください。基本、糖質制限は身体を壊さないように徐々に慣らすでOKです。例)初めの1.2週間は三食中一回(夜とか)糖質を減らす。↓体を慣らしてから夜＋昼も糖質減らす。↓三食とも糖質減らす。しかし、私は初めから三食とも糖質を抜くというアスリート並みの食事制限を行いました。悪い見本だと思います。私は身体が丈夫だったので倒れたりしませんでしたが、初期症状で起こったことがあります。1.身体のダルさ2.空腹3.その他症状の予防1.身体のダルさ私は初めの2.3週間は常に身体のダルさ、元気が出ないという状態が続きました。糖質制限の初期症状と言われています。大きな原因としては"エネルギー不足"です。身体を動かすエネルギー源である糖質。今まで糖質をエネルギー源として摂取していた身体が突然入ってこなくなったので省エネモードに切り替わってしまったんだと思います。私は糖質を減らしてタンパク質をメインにきちんと三食取っていたので倒れたりはしませんでした。身体がエネルギー摂取を糖質からタンパク質にシフト変更する期間だったと解釈しています。適度に行うことが重要だなと感じました。今は慣れたので1日糖質50gにセーブしていてもだるくなることはありません。私の行なっている50gは極端です。糖質制限中でも1日100gは必須糖質量と言われています。(通常1日に必要な糖質:成人女性270g成人男性330g)2.空腹糖質(炭水化物)は満腹中枢を刺激してある程度持続しますが、タンパク質は満腹にはなるもののすぐにお腹が空いてしまいます。このことを事前に知っておかないと一回の食べる量が極端に増えたり、つまみ食いが増える原因となりストレスや胃の負担に繋がります。・食材を大きく切る・よく噛む私の場合すぐにお腹すくのも1.2週間続きましたが事前に把握していたので、無糖の炭酸水を飲んでしのいでいました。それでもダメならチーズ一欠片、カカオ%が高いチョコを一欠片、ところてんなどを食べてました。3.その他症状の予防私は予防をしていたので大丈夫でしたが、糖質制限をしていると起こる症状があります。・便秘・肌/髪がカサカサに《便秘》糖質(炭水化物)の中には食物繊維が含まれています。それを制限するため便秘になりやすいと言われています。●私が行った予防・水をよく飲む(硬水)・朝食に無糖のヨーグルトを必ず食べる・筋トレで腸を刺激・漢方※特に漢方が優秀だったのでこれは別の日に紹介します。上記の4つを行っていたので初めから便秘になる事はありませんでした。《肌/髪がカサカサ》様々な説がありますが、炭水化物に比べてタンパク質は消化時に胃に負担がかかり肌荒れを起こすと言われています。●私が行った予防・糖質の多いフルーツを食べなくなったのでビタミン剤で補う・海藻類をよく取る・青汁・スキンケア糖質制限を始めてから私の中で180度意識が変化したのがスキンケアなんです。美容にハマったのも糖質制限でカサカサになる事を予防する為。恥ずかしながら今までほぼスキンケアしてませんでした笑洗顔して「はい終了〜。」モチベーション上がった時だけ塗っとくか。レベル。女らしからぬ私を変えてくれてありがとう。糖質制限。最後は予断でしたが、極端な断食ダイエットは身体へ悪影響を及ぼします。私の糖質摂取量はあくまでも一例ですので自分に合った量、徐々に体に慣らして行くを心掛けてみてください。Next→◾️糖質制限/Bodymake【vol.6使用している漢方・サプリメント】#ダイエット#糖質制限#ボディーメイク

◾️糖質制限/Bodymake【vol.4糖質制限よくある質問】Q.お酒は一切取ってはいけないのか？A.→わたしは開放日と称して飲み会など誘われれば普通に行ってます。その日だけOK!にして次の日の筋トレ量を多くして自分の中で「ハイ！プラマイゼロ〜」と勝手に決めてます。笑ちなみに居酒屋のメニューは糖質制限に適したものが多いんです！目印は素材をそのまま使ったもの。例)焼き鳥(塩)、枝豆、ホッケ、肉、刺身などなど飲み会の後の締めのラーメンは流石に行かなくなりました笑※ちなみにお酒の中で糖質が低いもの蒸留酒のウイスキー、ウォッカ、焼酎があります。Q.甘い物を食べたい時はどうしたらいいかA.→元々私は甘い物が苦手だったのですが、体質が変わったのか甘いものを欲する事が出てきました。そんな時はチョコレートでもカカオ%が高いものを一欠片と決めて食べたりオススメはNATURALLAWSONシリーズ！特に感動したのは"くるみとココナッツのキャラメリゼ"一袋糖質5.4gの優秀食品!!ほんとにおいしい！NATURALLAWSONシリーズはパンも優秀！一時期流行ってた時は一切興味をもちませんでしたがブランパンシリーズお腹にも溜まるし美味しいです。Q.筋トレは必要かA.→個人的には必要だと考えています。◾️糖質制限/Bodymake【vol.1目標設定】でお話しした通りそれぞれの目標設定によって異なりますが、筋トレをする事で年々下がっていくであろう基礎代謝を上げて太りにくい身体を作っています。Next→◾️糖質制限/Bodymake【vol.5身体の変化】#糖質制限#ダイエット#くるみとココナッツのキャラメリゼ#ナチュラルローソン