Ri on LIPS 「❄三日坊主でも続けられる!すぐに効果がわかる脚痩せマッサージ❄ ..」

❄三日坊主でも続けられる!すぐに効果がわかる脚痩せマッサージ❄ わたしは自慢にはなりませんが、 わりと飽きっぽいというか意志が弱いというか、 典型的な三日坊主野郎です← 脚痩せとか顔痩せとかのマッサージも よし頑張ろうと思っても、 今日は眠いからいいや。代わりに明日倍やるから。 みたいな意味のわからない言い訳をして 自分に甘々です(　-᷄ ω -᷅ ) あとは、ダイエットやマッサージって 継続して続けるからこそ効果が出てくるものであって、 継続出来ないから効果が出ない→ →効果がわからないから続かない→ →続かないから効果が出ない→ この繰り返し🔃 でもこのマッサージはすぐ効果がわかるので やっていて楽しい! 楽しいから続く! 素晴らしい✨✨ 最近YouTubeを観ていた時に おすすめとしてあがってきたのが、 LIPSユーザーさんも参考にされてる方が多い ひなちゃんねるさん🐤 他のダイエット系のYouTuberもたまにおすすめであがるけど、 サムネが絶対痩せる!!とか痩せすぎ注意!!!とか 書いてあるから興味を持って観てみても え？みたいなものが多い。 ちょっと前に別な方の脚痩せがめっちゃ効果あるって聞いて わたしにしては珍しく2週間くらい毎日ちゃんと続けましたが、 全っっっ然効果なし!!! 2週間頑張ったのに損した!!!!!!!!!!! ひなちゃんねるのマッサージも 最初は比較の画像を見ても、 絶対こんなにならないよーって半信半疑で。 でもちょっとやってみよっかなーくらいの気持ちで真似してみたら、 何とびっくりすぐに効果がわかる!!! マッサージした脚とマッサージしてない脚が 全然違う!!! こうやって目に見える効果がすぐに出てくると 続けたら良いことがあるって思えるし頑張れる(۶•̀ᴗ•́)۶ ということで、前置きが長くなりましたが、 マッサージのやり方を わたし自身も忘れないように記録（笑）✏ ①ボディクリームとかマッサージオイルを塗る ②足の指の間に手の指をガッ!と挟む（恋人繋ぎみたいな感じ）。 時計回りに10回、反対回りに10回ぐりぐり回す。 ③足の裏のマッサージ!親指と人差し指の間あたりのツボを 親指でぐーっと押しながら踵方向に流す。 流したら、今度はツボから内踝に流す。 最後に足の裏をもみもみもみもみ…。 これは気が済むまでやってくださいとのこと。 ↑気が済むまでって何かおもしろいw ④踝のところを親指と人差し指で挟んで踵の方に引く。 ↑気が済むまで（笑） ⑤膝に手を置いて下におろす。おろすと親指が内踝のところに来るので 手を返してふくらはぎ側を下から上に流す。 両手でやる!!!←説明下手 ↑気が済むまで（笑） ⑥内踝を２、3回ほぐしたら下から膝に流す。 ↑気が済むまで（笑） ⑦内踝をほぐしてふくらはぎを下から上に流す。 ↑気が済むまで（笑） ⑧最後に足をガシっと掴んで下から上に流す。 ↑気が済むまで（笑） ちょっとうまく説明出来ないので、動画を観てもらった方が わかりやすい🐵 ひなちゃんねる で、検索したらでてくると思います。 気が済むまでってワードがわたし的におもしろいなと思いました（笑） で、このマッサージをすると、 むくみが取れるのでマッサージしていない方の脚と比べると すっきりしているし、何より色が全然違う! 血行が良くなったからか、明るくなる!!! 見様見真似で、こんな感じかなー？くらいでちょっとやってみただけで 本当に効果がすぐにわかりました。 それが凄くおもしろい＼(^o^)／ その効果を実感したくてまたマッサージをする→ →効果がわかる→ →またマッサージをする→ という感じで続けられる! わたしみたいな三日坊主さんは 話題になったものはやってみるけど 結局続かないことが多いと思うので、 話題になったかどうかではなくて 自分に合った無理なく続けられるものを見つけて とりあえず4日目に突入出来るように頑張りましょう（笑） #脚痩せ #マッサージ #脚痩せマッサージ #ひなちゃんねる #YouTube #三日坊主 #riiiダイエット