メディキュット 寝ながらメディキュット ロングの効果に関する口コミ - 今回はダイエットと足やせを始めて１週間経ったので、変化の記録もメモして投稿しました！

こんにちはtmstです！ 今回はダイエットと足やせを始めて１週間経ったので、変化の記録もメモして投稿しました！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 今朝体重を測ったところ→47.6㌔　で今朝の体重に戻っていました 今夜測ったところ、→47.9㌔でした！昨日の夜よりは減ってます😗♡ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 今朝は、画像2枚目の筋トレをしました！ お昼〜夕方にかけてバイトに行ってました！そのせいでお昼ご飯が 4時頃になり大分遅くなりました！🤯バイトは主に立ち仕事です！🚶 今夜は画像3枚目の筋トレをしました！ 今日の夜は少しキツめに筋トレをしました。（動作を大きくする） 最近マッサージをして無いので、やらなきゃな、 と思いつつやってません笑やったほうが効果が大きいんですかね？ それと今日の夜ご飯は夕方にまかないを食べたので、気持ち少なめ の量位で終わらせました！🍚🥢 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 💪１週間筋トレ💪してみて気づいたこと　（足痩せ） （あくまで個人の感想ですが少しでも参考になれば🤔） ◎むくみが取れる！ 　筋トレで足を上（天井）に向けることにより、血行がよくなる？ 　おかげで１週間前より大分むくみが取れた気がします！ ◎筋肉がつく（歩くスピードが速くなる） 　筋トレで足に筋肉がつくと、前よりも歩くスピードが速くなった 　気がします！あと、開脚とかも前よりも開くようになりました！ ◎自身が持てる（これが一番大きかったです） 　前までは電車などで前の人の足細いなーいいなーとか思って 　いたのですが、足痩せしてから自分の脚に少しずつ自信が持てる 　ようになり、制服のスカートを履くのも前まで億劫だったんですが 　（足が出るため）今はそんなに億劫に感じることなく履けます！ ◎毎日変化がある（特に始めて2〜3日目） 　段々と細くなっていく感じではなく、大分昨日の足とは変化が 　出ます！特に初日や2,3日目ははっきりわかるくらい違います！ ◎何か頑張る目標がないと3日坊主癖のあるひとは続かなさそう 　特に初日〜3日目くらいまで、いきなり筋トレを始めることになる 　ので、体の筋肉がびっくりして疲れやすいです！ 　自分も、3日坊主癖があるので、目標がなければキツいとやめて 　いたと思います！でも、今は続けていてほんと良かったと思います！ ◎体重が減る（少し食事減量あり） 　気持ちご飯いつもより減らすくらいでダイエット始めてからは 　食べています！ただ、食べたかったら食べます！笑 　足痩せもしてダイエットも頑張るとなると、結構ハードなので 　私は続く気がしなくて、ダイエットは軽く頑張る感じでやっています 　 　画像2枚目の筋トレ3種類をすると、私の体質だとだいたい1回で　−0.2㌔減ります！　これとても大きい！(ダイエットをする上で） 　これを毎日積み重ねていくと、段々体重が落ちてきています！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ １週間でこんな違う！？ってなると思うので、まずは１週間だけ、という 気持ちでスタートしてみてはいかがでしょうか？（始める方） 目標がある方はそれに向かって毎日頑張りましょう！頑張ってる子ってほんと輝いてると思います！🌟 　モチベーションアップにもつがるので是非…♥ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 質問等あれば気軽にお願いします！🗨️ 以上、１週間の経過報告でした！ #ダイエット#足痩せ#足やせ#筋トレ#朝活#夜活#１週間記録 #自分磨き#彼氏#彼女#ひなちゃんねる#仲間募集