カルニチン｜DHC他、4商品を使った口コミ - 初の投稿なので分かりにくいかもですが

今回は私の脚やせ方法をご紹介します🌟まず、学校から帰ってきてお風呂に入ります。お風呂に入った時には絶対湯船に浸かります。そして、湯船の中でマッサージをします。足の裏から太ももまでいらないものを流すように(?)しっかりマッサージします。そして、お風呂を上がってからもう一度マッサージをします。その時はしっかり保湿をしながらマッサージしてください！！私はベビーオイルとニベアを使ってます！！次に足パカ、空中自転車漕ぎ(?)をします！その時に私は好きな音楽をかけながらしています！！

カスみてぇな話しかしてないのでたまには有益な情報をお漏らししようと思いました。足のむくみが寝ても覚めても取れへんがな！な体質の私がむくみにくくなった+むくんでも次の日には治る！な体質になっていった話します。ついでにオジサンのBeforeAfterセクシーボンバー生足も載せておきます。このくらい変わるぜ〜の目安にしてください。まずはこの蓄積されたむくみを消さねえと始まらねぇ！ってことでサプリやらなんやらめっちゃ試しました。辿り着いたのがローズヒップ&ハイビスカスティーというハーブティーでしたね。今はむくみが酷い時に飲むくらいにしてますが最初はしばらく続けてました。

LIPS半年ぶりくらいです笑なんちゅー時間に投稿してるんだ！って笑私、バリバリ現役テニス部なので足の筋肉めっちゃついてるんですよ😿ふくらはぎと膝上中心にムキムキで(笑)もうどうしようもないな、って諦めてたんですが周りのみんなが細すぎて自分が浮いて見えました😰😂制服のスカートから少し見えるふくらはぎがとてつもなく太くて自分に幻滅しました(笑)とにかく足細くしたい！って思ってたくさん調べた結果、マッサージが効くらしいので始めてみることにしましたそしたらマッサージ始めて次の日？くらいにお姉ちゃんに「あんた太もも細くなったんじゃない？！」って言われたんですよ！！！嬉しい🤟🏻🤟🏻🤟🏻...

❤︎脚痩せ❤︎※写真は本人です。3.4枚目に過去の画像載せてます。今回は脚痩せについて書こうと思います😌3.4枚目は高校2年生の時です。太ももまでガッチリしてます。1.2枚目は今です。高校の頃よりスッキリし、スラッと見えるようになりました。わたしのコンプレックスは、肩幅がとっても広いことです。彼氏よりも肩幅広くてガッチリ。友達と並んでも1人だけデカイ。鏡に映る自分に本当に嫌になって泣きそうになる。そして骨盤も広いから上半身ほんとデカく見える。本当に肩幅の広さに悩んで、本当に今でも嫌いです。骨の形は変えられない。

ジョンソンベビー ベビーオイル無香料 (オープン価格) ボディローラー(ダイソー) (550円) 寝ながらメディキュットロング (3,025円)

もうすぐ夏だ！！ショートパンツやスカート、水着の出番👙でも、脚細くないし…脚出す自信ない(๑°口°ll๑)よし！私がやってる脚痩せ方法を教えるよ！【1】膝上のお肉バイバイ👋☞①前に手を伸ばした状態で膝立ち②お腹とお尻を意識して後に上体を倒す※ここでポイント！上体を倒す時に息を吐いて、戻る時に吸う！呼吸も意識が大事◎③倒す時に4~6秒、戻る時に2~3秒④できる人はきついなって思うところでキープ！⑤20回×3セットぐらいが目安かな~【2】リンパマッサージ☞これは皆やってるね（笑）お風呂に入りながら揉んで筋肉をほぐしてあげよう！お風呂から出た後はボディクリームやオイルで保湿しながらマッサージ！

学校のスカート、長すぎるとダサい…でも足の太さが気になって短くできない…。そんな人必見です！今回はベビーオイルを使った簡単マッサージを紹介します✨⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱①まず足にベビーオイルを塗ります。②ふくらはぎを揉みます。足首から膝裏までしっかり揉んでいきます🐾③とにかく絞ります！雑巾かよ！ってくらい！④手をぐー👊にしたときの第2関節を足首に添わせ膝裏まで摩りあげます。リンパの流れを意識してやると◎⑤膝裏から足の付け根までを②③④してください。膝裏はむくみがたまりやすいから念入りやりましょう！⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱これだけです！

⚠️写真で細さの加工はしていません。最近可愛い靴を買って気分がいいので、私のズボラ体型維持を紹介しようと思います！wまずは脚編！！私は本当に面倒くさがりで、マッサージとか全然続きません(⌯᷄௰⌯᷅)なので、私の脚は何かのついでで維持してます！まずは仕事編私は事務職なので、殆ど座ってます。なので座りながらつま先立ちを下ろしたり上げたり、足首をくるくるしてます。（気がついた時だけで、殆どしない方が多いです）でも、立った時につま先立ちの上下運動は癖でよくしてます！あと階段を登る時は、必ず１段飛ばしで足を着地させる時はかかとから！！これするとお尻から太もものたるみがとれる気がする！！では、インバス編...

自分用メモ先日の購入品。まとめてメモに残す。🌼ジョンソンベビージョンソンベビーオイル微香性⇒定番。何にでも使える。私は主にボディオイルとクレンジングとして使っています。ボディオイルでは、濡れた肌にそのまま広げて、最後にバスタオルでポンポン拭く。肌がしっとりして、水分保持できているような状態になります。安いしオススメ。クレンジングでは、ファンデとか塗らないので、そのままたっぷり顔に付けて、優しくクルクルするとスッキリ落ちます。🌼WELEDAホワイトバーチボディオイル⇒正規の値段だと4000円ほどするのに、ドンキで1700円ほどで売っていました。安すぎて一瞬不安になりましたが、買っちゃいました。

実習やバイトが忙しく、またまた久しぶりの投稿になってしまいました（；＿；）今回から投稿をちょっと変えていこうかなあと思い、画像の編集から変えてみました（笑）今日は夏で足の露出も増える中、私的美脚になる方法を投稿しようと思います☺︎画像は私自身の足なのですが、お見苦しいもの載せてしまって申し訳ない気持ちもある中、イラストや他の画像を使うより、伝わればいいなという思いで載せる決意をしました（どうでもいい）アプリでフィルター加工、背景加工（身バレ防止）をしましたが、足の細さには一切加工は加えてませんので、その把握はしておいてもらいたいです。

⚠️写真の脚の細さは加工はしていません⚠️独自の方法の為、医学的根拠がない場合もあります。⚠️マッサージには痛みを伴う場合があります（自己責任でお願いします）前回投稿した私の体型維持方法脚編で、嬉しいことに脚痩せ方法を知りたいと言う方がいたので紹介しようと思います🙈💕まず私の脚タイプは脂肪型です！筋肉は少なく脂肪が固まって太くなるタイプです。なので筋肉質の人には効果はあまり無いと思います😅では説明していきます▷私は運動が嫌いなので基本マッサージだけで細くなりました！かといって、私は面倒くさがりなので何ヶ月も継続してマッサージをしていません👀続けられて1週間が限界です😅...

【今までずっと嫌いでかくし続けた脚に自信が持てた脚やせ方法】今回は簡単で短時間で出来る脚やせ方法を紹介していきます！私は時間があるときや、めんどくさくないときは、お風呂上がりに5分から10分ぐらい脚のリンパマッサージをするようにしています！そのリンパマッサージをする時はベビーオイルなどを使って足裏から太ももの付け根までゴリゴリ手をぐーにして痛くない程度に流していきます。それが終わったら、メディキュットの着圧の靴下を履いて寝ます！すると、朝起きた時脚がとてもスッキリしてちょっと細くなってる感じがするのでこれをずっと続けていくと脚がだんだん細くなっていきます！