LIPSフェスタ 2025 Autumn
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寝ながらメディキュット ロング クール|メディキュット他、2商品を使った口コミ - もうすぐ夏だ!! ショートパンツやスカート、水着の出番👙

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もうすぐ夏だ!! ショートパンツやスカート、水着の出番👙 でも、脚細くないし…脚出す自信ない(๑°口°ll๑) よし!私がやってる脚痩せ方法を教えるよ! 【1】膝上のお肉バイバイ👋 ☞①前に手を伸ばした状態で膝立ち ②お腹とお尻を意識して後に上体を倒す ※ここでポイント! 上体を倒す時に息を吐いて、戻る時に吸う! 呼吸も意識が大事◎ ③倒す時に4~6秒、戻る時に2~3秒 ④できる人はきついなって思うところでキープ! ⑤20回×3セット ぐらいが目安かな~ 【2】リンパマッサージ ☞これは皆やってるね(笑) お風呂に入りながら揉んで筋肉をほぐしてあげよう! お風呂から出た後はボディクリームやオイルで保湿しながらマッサージ! ※ここでポイント! 老廃物を出すためにマッサージする時は水分を取りながら! 【3】寝る時は… ☞寝る時はメディキュットを履いて寝てるよ! 夏に履くのは暑い…🔥 って思ったら クールバージョンがあるからそれがオススメ! あとは、足元にちょっと厚めのクッションとかを置いてその上に脚を乗せて寝てる! 脚の位置をちょっと高くすることで浮腫みにくくなるよ◎ 毎日コツコツ脚のケア!頑張るぞ~~💪

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2025年10月23日(Thu)
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