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メディキュット・DAISOのウェルネスを使った口コミ -  \ 知ってると得!/

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 \ 知ってると得!/  脳や身体の仕組みを利用して  ラクに痩せるダイエット知識20選です🙌🏻  💡 柑橘系の香水をつける  💡 赤い皿でご飯を食べる  💡 食事と食事の間を5時間以内に  💡 一口食べたら箸を置く  💡 和食を食べる  💡 コーヒーにMCTオイルを入れる  💡 緑茶を飲む  💡 朝ごはんにタンパク質をとる  💡 夜ごはんに糖質をとる  💡 バニラやペパーミントの香りをかぐ  💡 食事の10〜15分前にレモン水を飲む  💡 ゼロカロリーのお菓子も太る  💡 ウォーキングは1時間以内  💡 揚げ物が食べたい時はマグロか納豆  💡 甘いものを食べたい時はさつまいも  💡 朝起きたらすぐに歯を磨く  💡 正座をしてお風呂に入る  💡 毎日同じ時間に食べる  💡 筋トレは3ヶ月以上続ける  💡 食物繊維(サラダなど)から食べる  ぜひダイエットに活用してください🙌🏻  #暑さを乗り切る夏美容 #ダイエット #痩せる習慣 #痩せる方法 #垢抜け #垢抜けダイエット #痩せたい #脚痩せ #むくみ解消 #腸活

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