ぽん
- 敏感肌
痩せたい部位にピンポイントで効く! 部位別のおすすめ筋トレ7選です🙌🏻 自分が気になる部位を引き締められます! ✔️ 腹筋ローラー ✔️ 腕立て伏せ ✔️ ダンベル ✔️ 腹筋 ✔️ スクワット ✔️ つま先上げ下げ ✔️ 背筋 参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻

自宅での筋トレやストレッチに役立つフィットネス・筋トレグッズ。男性向け・女性向けや初心者向け・上級者向けなどたくさんの種類があるので、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。
しかもDAISO(ダイソー)・TRIGGER POINT(トリガーポイント)・エピトミーフィットネス・3COINS(スリーコインズ)・AWESOME STORE(オーサムストアー)などドラッグストアやバラエティショップで手軽に買える人気プチプラブランドから多数販売されており、正直どれがいいのかわからないという人が多いはず。「最新の自宅トレーニング器機は何?」「腕を鍛えるのにはどのグッズがおすすめ?」など気になることもあるでしょう。
そこでこの記事では、LIPSユーザーさんおすすめのフィットネスをランキング形式&口コミ付きで紹介します。コンパクトで収納場所に困らないアイテムや、プレゼントにおすすめの商品もランクイン!プチプラに絞って人気の商品をチェックしたい人は以下の記事をチェックしてみて。
※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。



ぽん
痩せたい部位にピンポイントで効く! 部位別のおすすめ筋トレ7選です🙌🏻 自分が気になる部位を引き締められます! ✔️ 腹筋ローラー ✔️ 腕立て伏せ ✔️ ダンベル ✔️ 腹筋 ✔️ スクワット ✔️ つま先上げ下げ ✔️ 背筋 参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻


RI.cos
直径8cmでDAISOで販売しているボディローラーの中でも1番細いタイプでした。 使用感は、やっぱり細い分背中に入れて寝転んでも、かなり反りすぎる事もなく使用できて良かったです。 価格も330円とプチプラで購入しやすく、試しやすいもの凄く良いです。



machoフォロバ100
久々の投稿となってしまい申し訳ないです🥹今回は新大学生さん、特に一人暮らしの方に是非見ていただきたい投稿になります!皆さんの新生活が明るく楽しいものでありますように😌💗リクエストはいつでもコメントまで📝💛#新生活 #新生活応援 #洋服 #ファッション #おしゃれ #可愛い #大学生



あい
失敗したくない人や足が疲れやすい人、浮腫みやすい人にはまじでオススメ。 何個か使ったけどコレか絶妙な硬さなの。 1回使ってみてほしい、高いだけある。 値段の面で⭐️-1にした!可愛い色のベージュとペールブルーだけが高すぎるよ、、泣



cococo
トリガーポイントグリッドフォームローラーコスメじゃないけど#私のベストコスメ2021ならぬ、私のベスト美容アイテム2021No.1‼︎長年のむくみとこりから解放してくれた救世主です。見た目のラインはもちろんスッキリしてそれはもちろんとっても嬉しいことですがそれ以上に転がしている時のなんともいえない気持ちの良さ、使い終わったあとの身体の軽さが半端ないです。実は、去年から気になっていたのですが強い刺激はかえって筋膜をいためるときいて手を出すのを躊躇してました。最近になって、あまりにもあしがむくむので...



chicca 特殊メイクさんの偏愛美容
セルフケア三種の神器と言われているフォームローラー😬 🔍TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー テンションあがる新色ミントです💚 トレーナーくんもお家でこれやるといいよー #一生もの だから買って損ないって



Terumi
筋膜リリースしてますか?最近筋膜リリースという言葉をよく聞くけど、実際何なのか知らないという方もいるのではないでしょうか?なので、簡単に説明します👩🏫筋膜リリースとは、皮膚に張り付いた筋膜をほぐして、剥がすこと。筋膜が張り付いていると、浮腫だけでなく、肩こりや頭痛の原因にもなるんです😭筋膜が張り付く原因は、長時間同じ体勢でいた時や、筋肉を使いすぎた時なんです。なので、身体の不調を感じないためにも日頃のセルフケアを始めてみませんか😍?浮腫知らずの美脚を一緒にゲットしましょう🎶...



もへ
DAISOエクササイズ棒#DAISO#エクササイズ棒



lui
これ買って本当によかった!! 私は足がむくみやすいんですが、これを使ってふくらはぎや太ももをころころマッサージするとむくみがとれてスッキリします✨✨ 軽くてとにかく手軽にできるところが愛用ポイント🥰 もちろん足以外にも全身使えます◎ とってもおすすめなのでぜひチェックしてみて下さい🪄⸝⸝



ぷぅぴぃ《紫コス部💜💗》
エステのお姉さんに勧められてGET(๑•̀ㅂ•́)و✧ フォームローラー、色々探していて、1000円以下で買えるの嬉しい(՞⸝⸝ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅⸝⸝՞)💕 3COINSのフォームローラー、ぜひチェックしてみてくださいm(*_ _)m



もち🧡フォロバ100
3COINSのフォームローラーは波型の凹凸なので、それが初心者にも使いやすいとパッケージに書いてあったので✨ 血流がよくなって身体がポカポカになります✨ デザインも色もオシャレで、部屋に置きっぱなしでもインテリアに馴染んで散らかってるかんじがしないです! 使い心地も良くて買って良かったです💗 これからも継続していきたいです🥰

みい|大人可愛い研究
使い方がよくわからなくて置き物化されがち筋膜ローラー この投稿保存すればいつでも真似して挑戦しやすい🫶🏻 もう夏まで時間ないからみんなで気合い入れて頑張ろう🌈🤝



よし🦩投稿ある方フォロバ
ダイソーで400円なので仕方ないけど、薄い。痛い。フローリングでこれだけ敷いて腹筋なんてとてもできません。 買うなら600円の黒い方、こっちのほうが分厚くて持ち手がついてます。400円のより重いですが



tora/石けんオフ、低刺激の口コミ多め ノーファンデ🌱
チャンネル登録者数100万人以上の有名な方が多いですが、リピートして見させて頂いている方を紹介しました♪ ダイソーのものでも充分つかえてます♪ リビングの床でするよりは、ヨガマットがあると快適なのでゴロンと広げてYouTube動画の運動をしたり Lavieのフォームローラー(むらさき色かため) やわこ(みどり色やわらかめ) ダイソーヨガマット¥400



Liii▷
無理しすぎないギリギリの辛さの筋トレを続けるのが1番だと思っている私がおすすめな筋トレはこちらです!🙌🏻🙌🏻 特に時間がないけどとりあえず筋トレはしたい!という方はプランクがおすすめです! コレきついけど全身に効きます。めちゃくちゃいい。痩せる。 間には15~45秒ほど休憩を挟んでやるのがベスト◎◎ 私は朝か夜ご飯を食べる前に筋トレをするようにしています!!! 辛いですが絶対効果があるので一緒に頑張りましょう、、!!



ゆりんご
強さどれくらいが良いのか分からないので、とりあえずミドルにしました✨ ちょっとゴム臭はしますが、伸び具合丁度よいです👍💖 これで、ストレッチやトレーニング頑張りたいと思います🙌✨



🍓エム🍓
ヒップって実は「頑張った日」より「切らさなかった回数」で育ちます。 ハードルが低いほど続くし、結果的にボリュームにつながる。 しっかりボリュームアップを狙うなら継続的にやることがいちばんの近道。


はる
ちゃんと全身トレーニング出来ます ダイソーの公式サイトにやり方も載ってて至れり尽くせり。 思いっきり伸ばしても切れないし逆に伸びっぱなしとかにもならずで意外と丈夫!100均すごい👍 平たいのでコンパクトになるから持ち運びも便利♪



🍓エム🍓
ヒップアップの土台作りとして取り入れたいハムストリングストレッチを紹介しました🍑 お尻トレの前に少し動かしてあげるだけでもトレーニングの感覚が変わることがあります。 ハムストリングは座っている時間が長いと硬くなりやすい筋肉。


umi🦋フォロバ
色味も可愛いしちゃんと60×180 で長め! 印字アルファベットもダサくない ദി𑁊^. ̫ .^𑁊 百均のはちょっとデザイン微妙だと思ってたのでスリコで見つけられてよかった( ᷇࿀ ᷆ )
mai /コスメ選びの教科書📝
[3coins] ∟YogaMat.¥550(税込)、size60×180cm꙳せめてストレッチでもしようと思ったもののプレイマットをのけたフローリングやと背中とか腰が痛すぎて😂スリコでくすみピンクのかわいいヨガマットあったけん買ってみたよ🫶💕꙳薄めやけどストレッチするくらいなら余裕🦭💫めっち軽いけん、持ち運びにもいいと思う🫧スリコ行ったらチェックしてみてね〜🛒꙳美容医療✖️おうち美容𓂃𓅯⸒⸒おうち美容で、可能な限り予防🦢🤍美容医療にも通ってます◎ご希望あれば、医療の投稿もしていく予定です✍️お気軽にコメントください📝お買い物リストは、保存がオススメだよ🧙...



毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)
GWにアラサーOLがすること5選今日からいよいよGWがはじまりました。なんてことないGWにしたいことを綴りました。何しようかなと迷っている方へ、参考までに。

まる子✳︎共働き主婦
両手が空くしずっと前を向いて安定した姿勢でのエクササイズだからテレビを見ながらやスマホを見ながらの運動が余裕✌️ しかも2つの運動パターンがセットできるからこれ一台で二役♪ ツイストエアロステッパーは今のところ壊れる気配なし!

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)
1年の計は元旦にありということで、2025年の振り返りと2026年したいことを書き出してみました。皆さんも、スマホのメモ欄等に書いて、1年後見直すと意外と達成できていたりするので、気になったらやってみてください✨2025年振り返り・親孝行旅行できた・3キロダイエット成功(ステッパー毎日乗りました)・資格取得・断捨離・人間関係の整理・本業収入up・節約&資産形成で目標達成2026年したいこと・資産形成の入金力を増やす・卵子凍結・汗管腫除去・眉アート・資格取得・副業・節約・クルーズ旅行・断捨離



maru○cosme フォロバします⭐️
今日はダイソーで購入した脚トレ器具の投稿です!せっかく買ったので、1ヶ月間頑張ってみようと思います!よかったら応援お願いします〜!✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼🍀気になったアイテムは保存しておくと、後からゆっくり確認できます🍀 最後まで読んでくださりありがとうございました(フォロー、いいね、コメントめっちゃ喜びます🎀)✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼#ダイソー#ダイエット#脚トレ



kiki/フォロバ100
ダイソーでたった220円で購入した内転筋トレーニング器!! 内股に挟んでパカパカするだけでマジで太ももがプルプルして翌日筋肉痛になります🔥 夫に内股に隙間が出来てきたと褒めてもらえました🫢



きゅるー
習慣化すれば太ももの隙間作りに◎ 腕にも使えるので二の腕痩せにも 素材的に拭いたりできるので清潔に使える習慣化できないと置物になるし地味に邪魔 お値段もDAISOなので手を出しやすいお値段は220円です。



lui
実際、ただ挟んで動かすだけでマッサージできるのでとても簡単でした!! 痛気持ちいいくらいの強さでしっかり効果を感じたい方にぴったり◎ こちらはしっかりゴリゴリとほぐすことができるのがメリットだと思いました☺

momo*゚
最初は痛かったけど、何日か続けてるうちに慣れました。痛き気持ちいい感じです。ボディークリームやマッサージジェルを塗ってから使うと滑りが良いです◎ 沢山歩いた日の夜にこれを使うと、翌朝足が痛くなく軽い感じがするのを実感できました🌟 ▲体質や力加減によっては痣ができてしまうかも😥私は最初の頃に痣をつくってしまいました💦でもすぐ消えました。


ゆゆゆ
これは挟んでコロコロするだけなので力がいらないし、疲れて帰ってきた日にこれをやるだけで次の日の足のだるさがなくなります◎ ローラーがプラスチックじゃなくてEVA素材(弾力あり)なので摩擦が軽減されてる感じがする。 はさむ力が自分で調整できる。安い!!



まどか♡
体重をかけることで筋膜の癒着を取って老廃物を流すものです。この1本で何年もお世話になってます。 痛いですが、ほぐした後は体スッキリ。老廃物が流れて代謝が上がります。 内股気味の人は、足の外側をほぐすと、痛いけどよく効きます♪



her /最近乾燥ぎみな脂性肌/それって混合なのでは?
リーズナブルな330円!💸 円の幅が広い大きいサイズの550円商品もありますが、10cm以下が良いとインフルエンサーさんが言っていたので私は身長もさほど大きくないため問答無用でこちらの商品を選びました。 たった1日にして翌日体が痛だるいw 好転反応か?はたまたもみ返しか。おそらく後者。 しかも触った感じはちょっと前より柔らかいような?! あとフラットな面ってなんのためにあるのかよく分からなかったので全面凸になってる私念願のタイプじゃあーりませんか!!!

ひろ
硬さも丁度良くて支柱もしっかりしてるので体重かけても沈んだりせずしっかりマッサージできます 一般的なボディローラーよりも一回り位細めで細かい所もマッサージしやすい、特に脚と肩周りに使用しています 軽い(測ったら446gでした)から持ち運びにも便利♪



mitaro🩰🤍
肩甲骨が動くと首・肩のリンパの流れが改善されて顔のむくみ・フェイスラインのもたつきがスッキリ! 肩甲骨を動かして小顔&美姿勢をゲットしましょう❕ 毎日2〜3分でも続けると、肩まわりの血流・代謝UP、猫背や巻き肩の改善、肩こり・頭痛の軽減にも効果的



垢抜け計画
✅胸を張る ✅足をピタッとくっつけて座る ✅背筋を伸ばして綺麗な姿勢で歩く ✅話を聞く時などは、両手を楽な感じで重ねておく(堅苦しくならない程度に) 「大人っぽく上品に見える」ということです。 プラスαフィットネスなど、簡単な運動をすることもいいことです! 美ボディを手に入れると、姿勢も自然と綺麗に見えますからね♪



𝒜𝓂𝒶𝓃𝒶🧸🎀
\フォームローラーで足痩せ/筋膜リリースって知っていますか?このフォームローラーで筋肉を覆う膜をほぐして、筋肉本来の柔軟性を取り戻すことです。これをすると体の歪みを整えたり、代謝を促進されます!簡単に言うと筋膜リリースをすると痩せやすくなるのです✨私は筋膜リリース→筋トレ→ストレッチという順番で取り入れています!あとは血行が良くなるので足が冷えているときにコロコロしてます。冷えも改善されます。筋膜リリースの方法は簡単で床にフォームローラーを置いてほぐしたい体の部位(ふくらはぎなど)を上に乗せて体重をかけながらコロコロするだけです!痩せにくい足もこれをすると痩せやすいと良く聞きます!



무야호〜
白ごはんは食べなさい‼️ 食事は抜かないほうがいい 食事抜いたらやせるけど特に骨格ウェーブの私みたいな方は上半身だけガリガリなってしまうよ😱 人間だもの爆食したくなる日はあるよね🥲
まいち/30代の垢抜け美容
30代からの垢抜け記録✏️痩せたい人集合!!私がダイエットを成功させた時にやって良かった事をご紹介します❤️ぜひ参考にしてみてね♪#私のインナー習慣事情#ダイエット#ダイエット方法#垢抜ける方法#垢抜けアイテム#痩せる方法



キムソユン
こんちゃ~ソユンです!お久しぶりです!!!!!!て、テストがありまして全然投稿してませんでした💦すいませんm(__)m💦それでは!気をとりなをして!!!!!バチバチに投稿していきたいと思うです!さて、今回の記事わ、脚痩せです!!私事ですか、昔から乗馬をしておりまして、、、足太かったんです(泣)でも画像を見ていただくと細くなってませんか!!がんぱりましたみんな足細い子羨ましいけど骨格だし~太りやすいんだ~とか言って全然脚痩せできない(泣)ってかたいますかぁ!!わかるよすごぉくわかる!!!!!なので、忙しい人でもめんどくさい言って人も必ずほそくなるほおほおをお教えします!キリトリ...



ぽむぽむ
体重だけ見ると、、6/22 68.6kg→7/6 67.4kg 1.2kgは誤差のような気もします、、 やったことは⭐カフェオレは1日3杯まで(以前は5〜10杯飲んでました。) ⭐有酸素20分(2000歩くらいになります。)ホントはもっと歩きたいです、、、



coconuts
La-VIE つぼ押しボール 首、背中、腹、お尻、ふくらはぎ、頭皮、足裏とコリの気になるところにボールを当てて、ゆっくり体重をかけていきます。30秒ぐらいあてたら次のポイントへ移動😌

ヒム
脚を乗せたり、ローラーの上に寝て身体をほぐすことができるストレッチローラー 脂肪もほぐすことで柔らかくなって燃焼しやすくなります🔥 動画で言ってたように結構痛い!! 固めのローラーなので かなりほぐれます 自分は前側の太ももが張りやすいので前ももをフォームローラーの上に乗せて 簡単にストレッチができるので運動が苦手な方でも出来ると思います!!

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)
コリが取れる リラックス出来る 頭が重いなというときは首にあててコロコロ 肩が重いなというときは背中にあててコロコロ すると、 本当にスッキリします。 続けられている理由は ヨガマットなどひかずに、 ベットの上で、なんとなくてにとっているからかなと 色々フォームローラーが売られていますが、 基本何でも良いと思います。



hn
夏までに痩せたい人!!✨現役JKが伝授!!たくさん運動しているのに痩せない、、、むしろ体重増えたって言う人はこれやってみて!!筋トレじゃないから程よくトレーニングできるよ!#ダイエット



hima🙌🏻💕︎
私は最近ダイエットを始めましたー結構キツイです笑特にお菓子を抜くっていうのがいちばんきついんですけど頑張っていきたいと思います!!私は骨格ストレートで筋肉質なのでめちゃくちゃ肉が落ちないし筋肉が固まってしまってよく怪我したりしていますあと8時以降に週に4回ほどお菓子を食べてしまったり休日にジュースを飲んだりしているとお腹に肉がついたり顔がスッキリしませんでしただからダイエットをはじめました💕💕そこでまず始めたのが飲み物をお茶から水に変えて水をとにかく沢山飲むことです水は体内にもいいですし、肌荒れもよくなり垢抜けもできますこのダイエット方法が1番やりやすいのでおすすめです!次に姿勢を正すことです...



ゆかい🌷
色々なストレッチができるのですが、 ふくらはぎにはめるだけで浮腫が取れると話題になっていました✨ 韓国アイドルはこれを脚にはめたままダンスを練習するそうです。 使ったあとは浮腫が取れてすっきりしました! 浮腫による疲労感も取れます。 脚が軽くなる✨ つけたまま家事をしているのですが、付けているだけでいいし、取れて落ちることもないのですごくオススメです! 付けるのも外すのも簡単で、ずぼらでマッサージとか続かない人(わたし)でも続けられます!


こりん🌷フォロバ
\話題のストレッチリング🧘♀️/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♡スカルピグ ヨガリング ¥1,180税込 楽天市場 ⚠️送料660円かかります。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼話題のストレッチリング。ふくらはぎにつけてると、むくみが取れる!初めてつけた時は痛かったけど、慣れてくるとふくらはぎがスッキリしてめっちゃいい✨ただ、つけたまま歩くのは激痛なのでできません🥲アイドルはつけたままダンスもしてるらしい。すごい。ストレッチリングの使い方の紙も同封されてたので、試してみたいと思います☺️☺️ちなみに、Qoo10でも購入できます。



𝕃𝕚𝕝𝕪🌿フォロバ
色味ライトピンク ふくらはぎをダイレクトに刺激できる全身に使えるマルチ美容グッズ軽量で持ち運びにGOOD 背中や腰のマッサージや筋膜リリースなどマルチな使い方ができるところがいいですね 車や新幹線移動が多い方、旅先に筋膜ローラーを持っていけない方などにオススメ



yumi
ジョンマスターのブラシは持ちやすくて、これで頭洗うのがやみつき‼︎ とにかくスッキリするし、気持ちいいから毎日使ってる♪ ハート型のブラシは色んな色から選べるから集めたくなって… マットの白と黒も欲しい…♡と思ってる! 振動が心地よくて、寝る前に絶対使うアイテム! 足と背中と肩甲骨とかするとめちゃくちゃ気持ちいい♡

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)
体の重さが解消されます。 振動でセルライト対策でき 下半身のダイエットに最適 振動が強すぎて、脳への影響が心配。 以外と室外に響きます😂


みか
ドクターエア3Dマッサージロール9981円BK最長180分(振動弱の場合)最短90分(振動強の場合)振動は4段まであります。わたしは産後太りで悩んでいました。最近では骨盤整体院に通っていました。整体師さんに、床には座らないこと・寝る前にはスマホから離れて寝ること・水分補給をたくさんすること・筋肉をほぐす(ストレッチとか)と言われ守っています。運動嫌いで、息子がいやいや期で、なかなか自分の好きなように動けませんでした。私は立ち姿の姿勢で、足の間に3Dマッサージロールを挟んで太ももまわりをマッサージします。椅子に座って、背中・腰まわりをマッサージします。



Pommier🍎
ダンベルはもち手が細いから手が小さくても握りやすいです。 めちゃ分厚いわけじゃないから物足りない方もいるかもしれないけど、無いよりはあった方が便利。 手で左右を持って上げ下げするだけでも、凝り固まった肩や背筋伸ばすのが気持ち良いです。 座って前後左右に動かしたり、寝転んで脚のせて腹筋したり色々活用できます。 足を入れて持ち手を持って身体を引くので、(ボート漕ぐ動作)主に背筋たちを鍛える用なんですが、座ってやるとお尻の骨が当たって痛くてあまり使ってないです。

とと__フォロバ・リムバ¹⁰⁰ %
バランスボール✨場所は取るけど体幹鍛えるのに便利です!!椅子代わりに使えば体幹ほんとに鍛えられます🙄場所はだいぶ取るけど笑#バランスボール#体幹#My推しコスメ

あまち
『バランスボール痩せ』今回は、私が毎日やっている&たまにやってるバランスボールを使ったダイエット法の紹介です。――バランスボール毎日編――1.椅子の代わりにバランスボールを使うメイクをする時や、髪を乾かす時、テレビを見る時など…椅子に座るのでは無く、バランスボールに座ります。【効果】①体幹のインナーマッスルが刺激できる②基礎代謝があがって太りにくくなる③骨盤の歪み矯正。姿勢が良くなる。④腰痛や肩こりの症状が軽減⑤集中力が高まる――バランスボール(たまに編)――1.座ったまま上に跳ねる有酸素運動が手軽に出来ちゃいます!しかも楽しい。2.仰向きに寝て、足にバランスボールを挟み、...



maa🧡
La-VIE ガールズフラフープ・ヘヴィみなさん、こんばんは☺️今回は、La-VIE ガールズフラフープ・ヘヴィを紹介します。お値段は1800円程度で2000円以下でした。バラバラに入ってるので繋げるだけの簡単なフラフープ。ウエスト周りの運動に♥️500gの重さがあります。#La-VIE#ガールズフラフープ・ヘヴィ#ダイエット


名無し
La-VIEガールズフラフープ・ヘヴィ無心で回せるから、フラフープが好きみたいなところはある。#La-VIE#ガールズフラフープ#ダイエット#買って後悔させません#神コスパアイテム


coco
お腹周りのぷよぷよを落としてクビレを作りたい方にとってもおすすめなのが"フラフープ"毎日続ければ、お腹、めちゃくちゃ絞れます!筋トレが苦手な人にもおすすめ🙆♀️✨好きな音楽かけながらやるとさらに楽しくて続けられます🌸✨ガールズフラフープ・ヘヴィは、550gある重めのタイプです。(通常タイプもあります。)フラフープは重めの方が回しやすく、お腹を刺激してくれるので効果的!✨ただ重ためな分、足元に落ちた時は少し痛いです。笑フラフープが全くできないので何度も足元に落ちてしまいそうで心配という方は通常のガールズフラフープの方がいいかもしれないです🙆♀️...



ブルベかもしれないイエベちゃん
石原さとみラインで有名な胸鎖乳突筋のほぐし方と鍛え方❤️ 色々試してみたけど簡単で効果あるものを3つまとめてみました❤️ 河北裕介さんのマッサージは最近知ったばかりなので真似してやってます💓 その前からマッサージはしていたけど、呼吸を意識しながらやったことはなかったので今は呼吸も意識してやってます⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾✨ マッサージは朝起きてすぐとか、メイク前にやるといいかも✨ 私はストレッチを朝しているのでそのときにチューブも使ってます✨ マッサージは暇な時にぐりぐりしてる❤️ ガムは適度に噛むのならいいけど、噛みすぎには注意‼️ 小顔になると思って噛みまくってた時期があるんだけど、唾液腺が腫れてエラが張ってかなりやばかったです😂 (やめたら自然に戻りました💓)



苺
筋トレ&ストレッチに効果的✨️ 柔軟性の向上、血行促進、疲労回復、肩こりや腰痛の軽減、姿勢の改善、リラックス効果 正しい姿勢でストレッチを行うことで、効果的に筋肉を伸ばすことができます♡ めちゃくちゃ安いのに長持ちするしいつでもストレッチして引き締めちゃえて姿勢改善できちゃうね♡

Aya♡*
🍭DAISO『エクササイズストレッチャー』\ 適度な伸縮と弾力性のチューブ🎀 /🍬二の腕シェイプ🍬おなか廻りシェイプ🍬脚部シェイプetc…最近私は、筋トレやダンスetc…色んな種類の運動を試しています😅ちなみに、コチラは昨年購入した物🏋️♀️本当に色んな箇所に使えるし、何より手軽に出来るのが良き👍✨すき間時間の活用におすすめです🌼結構頑丈で、耐久性も有りそう🙆なーんて思っていたのですが、流石に少し持ち手が割れてきた…💦それでも、コスパは抜群だと思うので運動のきっかけにも良さそうです🏃💨

稲猫(とうびょう)
まさかの100均様💕にて 筋膜リリースローラーが販売されていたので 今回購入致しましたっ😆♪ お安いお値段で購入する事が出来て とっても嬉しかったです🤩💖幸せダダダーーー!!! 特に肩甲骨辺りの背中部分が痛気持ち良いです💕 痛いけれど気が向いたらコロコロして 地味〜にゆる〜く続けてみますっ😆✨ カラーはこちらのブラックの他に 確かグレー?も販売されていました😌 是非チェックなさってみて下さい🤗
みたん𓂃🫧
欲しいなと思っていたものの、いきなりやって続かないとか、、、他で買うのもなぁと悩んでいました… やってみたところ、他となんの差があるのか正直わからない!イボイボの量かな?と思いますが、体を解したり、ちょっと気分転換には550円で大満足💯 続けられるようになったら、違うのにトライ✨✨



ちゃんえみ
11月4日(木)基本トレーニングメモ↓①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ20回足パカクロス20回くびれ 30回腕立て伏せ10回プランク30回ダンベル、1個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ20回両手を使いながら二の腕にきくやつ30回自由メニューは軽く腰フリダンスしたけどほぼ、やってないからなし★ここからは普通の日記↓朝5時に旦那は仕事に行ってら(^3^)/今日は、弟くんとはじめてイオンのキャンドゥに行ってみました。【購入品を紹介】キャンドゥ¥550これ見たときそく買っちゃったよ本当は、ダイソーのやつを狙ってたんだけどなかなか見かけないし売ってなかったので嬉しかったわ...

おさとう💭💕フォロバ100
→低カロリー・高タンパク質の食事🍴😋🍴 焼く、蒸すの調理が基本‼️ →体を動かすために筋肉が重要‼️ ⭐️ニトリ ストレッチローラー →基本的にはお菓子やジュースは摂っていない💦 お菓子の代わりにフルーツなど🍇🍓🍑🍉がおすすめ⭕️ →筋トレすると姿勢が良くなる💪 姿勢を整えることが筋トレにもなる‼️

えっちゃん
久しぶりの投稿です(*´ω`*)最近コロナであまりお外に出ない習慣が身につきすぎて、明らかに運動不足が目に見てわかるようになってきてとうとう彼氏から肉付きがいいといわせてしまったのです😂お腹が出てる原因は分かっていて、腹筋がゆるゆるすぎて仰向けの時は気にならないんですが、立ったりしたら内臓が飛び出てしまってるからなのです💦とりあえず腹筋を鍛えようと思い、馴染みの整体師さんに相談すると筋膜ローラーいいよーと言われました✨...



ましゅ
骨格ストレートの痩せ方筋肉がつきやすいのでマッサージがおすすめ💆♀️カッサでマッサージするのがおすすめ💕肩周り痩せもおすすめ💖おすすめ商品⤵︎⤵︎



なはフォロバ
DAISOのカウンター縄跳びを購入しました! こちら飛ぶ回数が数えられる優れもの❤️ ただ999以上は数えられません。 軽くて持ちやすく長さの調節も超簡単! ですが、めちゃくちゃ縄の部分がねじれて飛びにくいです。 縄跳びは全身運動なのでダイエットにめちゃくちゃ良いみたい❤️ 食事制限しかしてなかったから最近体重が全然落ちなくて…



紅(マイペース投稿)
ハード!私が約1ヶ月で5キロ痩せた方法最初に言います。ハードです♡笑ガチな気持ちがないと多分続きません。でもやる事は簡単♡そこのお姉さん縄跳びしましょ⸜(´꒳`)⸝♡︎最初は3分でも良い。ただ2週間くらいは毎日やって欲しいです!なぜ2週間かって?人は10日間続ける事ができると習慣化されやすいそうです😆それに2週間頑張れたら1ヶ月なんて余裕で乗り切れるはず!!その後自分のペースで良いので1分ずつ増やすのもOK!10分ずつ増やすのもOK!私も最初は3分でしたが今は44分間跳べるようになりました☺️この44分ってビミョーな数字🤣最初のうちはガンガン時間伸ばしたけどだんだん伸ばさなくなるよね🤣笑...



煌
皆さんこんにちわ🙇🏻♀️煌(きら)です!!今回は、前回の続きです。それでは、早速行きましょう!!🏃🏻♀️💨💨❇️方法❇️もちろん、これは10分間休憩無しで、とにかく跳び続けるというものでは、ありません。その方法とは……😎😎①2分間跳ぶ(1分間に60回程度の速さで)②30秒間休憩するこれを3~5セットします。※ポイントは、画像を参考にしてください🙇♀️1回の時間の目安は、10~15分。縄跳び2分、休憩30秒のセットを4回すると、ちょうど10分になります!!最初のうちは3~5セットするのは、キツイと感じるかもしれません。

とと__フォロバ・リムバ¹⁰⁰ %
姿勢が変わると、見た目年齢も激変するよ〜! 猫背改善に超効く!「いつもこう立てばキレイかも♪」って気づける✨ 肩まわりがスッキリしてデコルテ美人に!血流も良くなって肩こり予防に◎

shirokumasan
ダイエットにゴムチューブダイエットにオススメグッズのご紹介*°100均のゴムチューブ!私は筋肉が少ないので、上腕二頭筋をつけたり、肩甲骨を伸ばすために、このゴムチューブを使っています!お風呂上がりに軽くストレッチするだけで、翌朝身体が軽くなってとっても元気になりますよ✨是非試して見てください!

yu☻
最近買ったのびのびバンドwこれがめっちゃよくて!900円くらいだったんだけど。テレビみながらちょくちょくストレッチしたり、まだリモートワークが続いているから仕事のあいまにすこしのばしたり!ぐーっと伸びると気持ちいいよね〜ちょっとしたストレッチから筋トレにも使えるからめちゃくちゃおすすめ💗なぜかAmazonちゃんのミスでピンクを頼んだのに水色がやってきたよ😂まあいいけどwwwおすすめなのでみんなもチェックしてみてね💗



真紅
座って内腿に挟むだけで簡単に内転筋を鍛えることができるフィットネスマシンです。 めんどくさがりやで運動は続かない私でも続けやすくて生活にも取り入れやすく嬉しいです。 内腿だけでなく二の腕や肩、ふくらはぎなど様々な場所に使うことができるので、自分の気になる部分も一緒にフィットネスすることができますよ。



5児ママ ゆかこ♡フォロバ100 コメください
尿漏れ対策まじでこんなの待っていた! @shopjapan_official #マイキュット ただ、脚に挟んでスイッチオン! レベル選んで60秒だけ! ハイパワーなので最初はレベル1でも充分筋肉痛になりました! *個人の感想です



Pukeko🪽
気づいたらテレビを見る時は脚に挟んでいる🤣 朝の身支度のあとにちょっと挟んだり、夕方キッチンに立ちながら使ったり、「ついでに使える」のがやっぱり続けやすいなと思ったよ!💡 内もも(内転筋)って意識しないと本当に使わない部分だから、こうして日常の中で自然にアプローチできるのが嬉しいなって思う🌿 カラーは【3色展開】🎨 ♡ラベンダーパープル ♡サクラピンク ♡パールホワイト



ゆあちゃん♡フォロバするよ
ずっと腹筋ローラーが気になっていたのですが、安いやつでも1000円くらいするので迷っていたのですが、DAISOで300円で見つけたので買ってみました💓 腹筋と腹筋ローラーを毎日やっていたらうっすら腹筋に線が入ってきました!! 毎日10回やるだけでもきついので、短時間で効率よく鍛えられると思います!

めーちゃん(フォロバ100)
DAISO腹筋ローラー¥330 正直、最初は「100均だしどうなんだろ…?」って思ってたんだけど思ったよりちゃんとしてた!!びっくり!🤣✨ 慣れてくると腹筋に効いてる感じがすごい🔥 コンパクトだし、組み立ても簡単だったよ! 「おうちでちょっと運動したい」くらいの人には十分すぎるかも👏 地味に腕と背中にも効いてる気がする!

えび🦐。(自己満)
DAISOさん神、?!?!って思った商品。いや本当何度DAISOさんには驚かされれば良いんだ、、笑腹筋ローラーが欲しくなって、けどできるかな?とか続くかな?って心配があって、普通にAmazonとかで探すと安くて1000円代とか?で正直そこまでは出したくないなぁって思っててそんな時に調べたらこちらがでてきて、速攻探して買いに行きました。笑他の買ってないので比べるのとかはできないですけど、全然私はDAISOさんので充分かなと思いました!あと自分の肩の筋肉のなさでローラーできなくて心折れたので本当これで試せて良かった。笑...



ブルベかもしれないイエベちゃん
ずっとお尻が平らで悩んでいたので本格的にヒップアップトレーニングはじめていました😍💓💓💓 バンドを使うと良い❣️と聞いたので早速キャンドゥでストレッチフットバンドを購入‼️4ヶ月くらい毎日続けてます‼️ おしりがぷりっとすると足も長く見えるって知ってましたか⁉️😍 私は1.5ヶ月くらいで目に見えて違いを感じはじめました✨友達や家族にも“お尻なんか変わった?”って言われたんです🥹💖 お尻のトレーニングって普段あまり使わない筋肉を使うのですごくやりがいあるんです🤩 これからも毎日続けていこうと思います✨



ブルベかもしれないイエベちゃん
代謝を上げる→ダイエットに繋がる 代謝を上げる為にはとにかく継続が大事だと思ってます✨ 半身浴も始めてからかなり体質が変わってきた気がします✨ 私は毎日していたのですが、週3〜でもかなり効果あると思います💗 適度な運動で体力もつくし、汗も良くかくようになりました‼️ 自分のお気に入りの筋トレアイテムを見つけたり、ウォーキングをする時間を決めてみるのも良さそう❤️ ちょっとのことからストレスなく始めて、それを継続するのが大事だと思ってます💗



ブルベかもしれないイエベちゃん
ほぼ毎朝これで筋トレしてます✨ 普通にスクワットするのにもこのバンドを足に巻くだけで負荷がかかるのですごく良いです✨ 姿勢も良くなる気がする✨ 腕立ての姿勢でも使っていてヒップアップのトレーニングもしてます✨ 慣れるとすごく使いやすいです💓 ちょっとした旅行に持って行くのにもかさばらないからおすすめ💕 筋トレ初心者さんにも取り入れやすいのでいいと思います😍🤩 耐久性はもっと欲しいけど、切れると“私頑張ってるじゃん💓”とも思えるのでまぁいいかな🤩笑

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これは腹筋や背筋をする時の支えです! 床に固定して足を挟んで腹筋をします。 冷蔵庫や壁に貼る吸盤のようなやり方で、レバーを引いて隙間の空気を抜くんです。 固定できればかなり使いやすいお得商品だと思うのですが、少し残念です💦
yn614✨毎日投稿
なので、完全に平らな床じゃないと使えないんです! 私の家は全フロア木目になっているのですが、木目なので若干隙間ができてしまって固定出来ませんでした🙇♀️ 固定できればかなり使いやすいお得商品だと思うのですが、少し残念です💦

yn614✨毎日投稿
床がダメな場合、ベッドや壁などを使うと良いです! 絶対動かない場所に付けてください! 動きやすいダンスなどだと危険なので、ベッドや壁がおすすめです!

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)
電動でブルブルするボールです。 手の届かないところにあたって気持ちよく 筋膜リリースが可能です。 温熱モードで、 筋肉を効率よくほぐしてくれます。 背中や膝など、 寝転んだ状態で楽にほぐしてくれます。



毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)
マッサージ器にエクササイズグッズ色々出してるドクターエア定期的に断捨離したくなる私が使い続けているドクターエアグッズを紹介します。購入した理由と手放した理由、使い続けている理由をお話するので、購入の際の参考にしてください☺️結論、断捨離したもの→ドクターエアブレード、マッサジャー使い続けているもの→エクサガン、マッサージロール、ストレッチボール①ドクターエアブレード(ぶるぶるマシーン)購入理由:乗ってるだけで痩せるに惹かれたから。メリット:全身のコリが解消される。血流が良くなりぽかぽかに断捨離理由:振動で部屋が揺れるので心配になったから、重く嵩張るから、使用頻度が減ったから。
毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)
マッサージ器にエクササイズグッズ色々出してるドクターエア定期的に断捨離したくなる私が使い続けているドクターエアグッズを紹介します。購入した理由と手放した理由、使い続けている理由をお話するので、購入の際の参考にしてください☺️結論、断捨離したもの→ドクターエアブレード、マッサジャー使い続けているもの→エクサガン、マッサージロール、ストレッチボール①ドクターエアブレード(ぶるぶるマシーン)購入理由:乗ってるだけで痩せるに惹かれたから。メリット:全身のコリが解消される。血流が良くなりぽかぽかに断捨離理由:振動で部屋が揺れるので心配になったから、重く嵩張るから、使用頻度が減ったから。

kamo🦆
購入品レビュー#ヨガフォームローラー#Qoo10¥1000くらい(Qoo10価格)もうすぐQoo10メガ割が始まるそうなので、去年購入したヨガフォームローラーおすすめします❣️フォームローラー、ストレッチポール等の名前で検索すると使い方が沢山出てくるんですが、肩こり腰痛のストレッチにかなり重宝してます😌普段運動不足なのでかなり痛いですが😂自分では届かない肩胛骨、背中あたりのマッサージやふくらはぎほぐすのに活躍してます‼️私はホノルルフィットっていうメーカーの33cmサイズを購入しましたが、意外と大きすぎずしっかりしてて使いやすいです☺️おうちでちょっと体をほぐしたいときに是非✌️...



は る は る ♡
足が冷えると血行が悪くなりむくみの原因になるので、温かいお風呂にゆっくり浸かって血行を促進させます! リンパマッサージをして凝りをほぐすのがおすすめです!足首から足の付け根に向かって血行を促します! 足裏に貼って寝るだけで、翌朝の足がすっきりします!疲れが取れて軽くなる感じです!



かなり
メガ割でガチでおすすめしたい物6選こんばんは!こんな時間になりましたが、どうしても今日投稿したかったのでせっせと作りました。過去3年で30個買い物して、その中でおすすめしたい物を紹介します!①hinceセカンドスキンファンデーション②hinceトゥルーディメンショングロウチーク③ロムアンド ハンフィックスマスカラ④ヨガファームローラー⑤無線コントローラー⑥セルフマツパセットです。スキンケア系はやっぱり即効性がないのと肌質により合う合わないがあるので今回はランクインしませんでした!

とと__フォロバ・リムバ¹⁰⁰ %
こちらはダイヤル回すと重さが変えられるタイプ✨ 私はそんなに重たいのは持てないのですが、旦那がよく筋トレに使ってます🙆♀️ 体重軽くても筋肉なかったらふにゃふにゃな体なので、、 引き締まった身体にするには筋トレ大事!!
すーさん
人生茶番なんで、まさかこの動画の数時間後に救急搬送されるとは思ってもないっすよね!!カバンにダンベルだけは入れとくなよ…!!コケたら頭から階段へつっこむ羽目になるからな…!!目の上を1,5センチ裂傷したのと顔面腫れてるのと全身打撲なのと、その日食べた辛い韓国料理でお腹壊してるのとで踏んだり蹴ったりだけど元気に生きような…!!

とと__フォロバ・リムバ¹⁰⁰ %
こちらはダイヤル回すと重さが変えられるタイプ✨ 私はそんなに重たいのは持てないのですが、旦那がよく筋トレに使ってます🙆♀️ 体重軽くても筋肉なかったらふにゃふにゃな体なので、、 引き締まった身体にするには筋トレ大事!!



りなお ∵
こちらは石井美穂さんがメディアで紹介されているのを見て、"石井さん買い"してしまったアイテムです。 使い方はさまざまで、背中や腰に当てたり、足裏やおしりにあてたり、足の間に挟んだり、マルチに使うことができます。 石井さんはこちらを、朝のスキンケアの時に膝上に挟んで使っているそうです。 ぶるぶると足を刺激してくれて、使い終わるとあてていた周辺がぽかぽかしています。 振動レベルは5段階あるので、お好みの強さで利用できるのも良いです◎ いつも3日坊主のわたしですが、スイッチを押して挟むだけで、ながらで使えるので、今のところ3ヶ月間毎日使えています! 時間がある時はふくらはぎやお尻の下にあててむくみ取りも! これを使うと翌日足が軽くてとても良いです! 小顔、むくみとり、冷え性に!◎ わたしはこちらを楽天さんで7280円で購入しました。お安くはないですが、毎日続けやすいアイテムなので買う価値はあるんじゃないかなとおもいます◎


Love♡*.+
肩こり、筋肉痛、浮腫何でもOK😆今まで持ってたマッサージ機の中で圧倒的に使い道が多い😭✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩créer電動フォームローラー¥7,980プライム無料配送(Amazon価格)✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩ジムで電動ローラーいーよーって最後のストレッチで勧められて使ったら…人が多くてゆっくり使えない日とかそのまま家に帰ってお風呂上がりにマッサージするけど断然違う!!!しかも、アマプラの美容動画でこれを朝太ももに挟んでフェイスマッサージすると、浮腫みの取れ方がほんとに違うんです!って言ってて(顔を含め全身的な浮腫)これは…買うしかない!と、、ジムでは15,000円くらいかなー。
あんこ🫧
全身のマッサージができる筋膜ローラーを持っていましたが電動フォームローラーも購入しました✨ ブルブルと振動して筋肉を効果的に揺らすことで血流が良くなりました! 冷え性なので睡眠前に使用するとポカポカして寝やすくなりました♪ オススメです😊


ひろろん
ワンダーコア1セットわずか30秒腹筋が生まれ変わる!?体を倒すだけで腹筋を鍛えられる「ワンダーコア」✨1セットがたったの30秒でOKという抜群のトレーニング効果。体を倒すだけで、腹筋を刺激し、自宅でカンタンに腹筋を鍛えることが!これ楽に腹筋運動できるのに、しっかり筋肉痛になるんです!首や腰に負担をかけず腹筋できて嬉しい✨負荷を変える事ができて、椅子部分が動くので、ツイスト運動をして脇腹も鍛えられます。腹筋運動だけなら、小さな(座椅子サイズ)もあります。#腹筋#ダイエット#筋トレ#自宅運動#ながらダイエット#リップスターズ

honey
これは🐕にワンダーコアの足の部分を噛まれるので和室に避難してますが、できる時には今も和室でやっています!これ出た時に買ったんでだいぶ高い時に買ったんですが今はおそらく安くなっていると思います!犬をまだ飼ってなかった時はリビングに置いてみんなが使ってました!いまは私がワンコが寝ている間にやるくらいですが痩せるだけじゃだめなんだ!ウォーキングだけじゃだめなんだ!リバウンドが恐い日には必ず多めにしています!今は飲んでませんが昔プロテインも飲んでました!筋肉はいろいろして6つには割れてませんが軽く筋が入る感じです!普段使いとしてはこないだ紹介したもの方が楽です!最後まで見て頂きありがとうございました😊

イタグレーゼ
☘️ダイエット☘️毎日コツコツ😆いきなりは痩せないからね💧💧膠原病からの線維筋痛症のわたしは1番軽いので毎日コツコツ💛💛夏はプールに行きたいの😆😆それとね腹筋をつけると腰回りが強くなるから冷えたりしたときに腰痛いな〜と感じる人やこれから赤ちゃんほしい人は腹筋大事٩(^ᴗ^)۶赤ちゃんができるとお腹が大きくなるにつれて妊娠線ってゆう線もはや、亀裂のようなものがお腹にできちゃう💧でも、腹筋が強いと妊娠線はできにくい💛💛みんなで痩せよう🙄🙄❤筋トレとストレッチしよ💓#ダイエット

みもり♡フォロバ100パーセント
私はふくらはぎと太ももに毎日コロコロしています! 弾力性もいいのでうるさくないです🙆♀️ 凸凹も広範囲にほぐすものとピンポイントに当てれるものがありますので、効果が実感しやすいです! 行うことで浮腫みにくくなったという効果が得れました。 これからも継続して行いたいです✨
木村よしふみ@白山らくだ美容鍼灸整体院
太ももの外側やお尻やお腹には良いかも🙆 ただし刺激が強すぎるので長時間はオススメしないです。 ベッドの上に、うつ伏せになって、お腹の部分に#フォームローラーが良いんじゃないでしょうか!! お腹が柔らかくなると良いことしかないのでぜひチャレンジしてみてください
MI_MI /フォロバ♡
【脚痩せ効果実感の筋膜リリース】私の脚の、頑固な浮腫に効果が絶大だった筋膜リリース!フォームローラー、大活躍してます✨✨#脚痩せ#美脚#マッサージ#ダイエット#宅トレ #宅トレーニング#お家でダイエット
有益情報お届け
Qoo10で面白い商品購入しました!ここに足を乗せて捻って腹筋を鍛える器具です!!使っている動画今日中に載せます!使用感はまあまあ良いのですが、若干音がうるさいのが気になります💦#ダイエット

みる
うるさいというほどではないですがボードの回転音がそれなりにあるのでこどものお昼寝中には使えませんでした 回転はスムーズで小さく軽いので使いやすく置き場所にも困りません カラーも可愛いので壊れたらリピート購入したいです

紫
キャンドゥで購入しました。 100円ショップでの購入ですが、値段は550円(税込)になります。 滑らないよう裸足でこの上に乗り、手と足を反対方向にまわして体をひねってエクササイズするものです。 電源・電池不要で手軽に使えるトレーニンググッズなので便利だと思います。



りりぃ🍊
このサイトを見ててプチ断食ダイエットをしている方や激しい運動をしている人が多いと思いました。そこで、参考にして貰いたいと思ったのでこの記事を書きます。私のダイエット方法は写真①枚目の通り。食べないより、食べて痩せる!!※食べないで痩せてもリバウンドしてしまったら頑張ったかいがありませんよね?※激しい運動を頑張るのも良いですが脂肪よりも筋肉が重いのはご存知の通り。そこで、写真②枚目。糖質オフダイエットとは?↓炭水化物を抜いて痩せるダイエット方法。米やパンを抜いたら、キツい!!と、思う方へ。写真③枚目のレシピを見て作ってみてください!全て、お好みの量でOK♡私も仕事で夜遅く帰宅後でも...

イタグレーゼ
💖ダイエット💖💓腹筋💓もはや、道具を使う編(笑)我が家で愛用のワンダーコア🧡🧡だ〜いぶ使ってます⭐効果はどうだろう…日頃運動不足なので…😀😀線維筋痛症の痛み止めが効いたときのみ…使用🧡🧡😅たまに、にゃんこのベットになっている(笑)(ΦωΦ)#ダイエット#ワンダーコア#腹筋割る

いちごもち🍓100%フォロバします
気づいたら使わなくなっちゃったやつ…。Wi-Fi契約した家電屋さんで、割引で購入出来たので喜んで購入したやつ。当時はすごく欲しかったから、嬉しくて毎日やってたなぁ…。あれから三年か…。まだやってる人いるのかな…。これで痩せた人いるのかな…。。。毎日やればいいんだろうけどね…なんか地味に、背中のバーが左右ずれてきてて、背骨が変に曲がっちゃわないか不安で腹筋に使えなかった💦自転車こぎスタイルはまぁまぁ続いたけど、何かに効果があったか謎。処分するにもお金かかるし、メルカリとかでもいっぱい出てて売れなさそうなので、このまましばらく台所に放置予定💦効果あった人のお話聞きたいです。



ゆぽぽㄘゃん(フォロバ100)
国家資格の理学療法士監修 多くの人の身体の悩みをサポートしてきた理学療法士の中野亮先生監修のスリッパ。 ながらエクササイズが可能 お料理をしながら、テレビを見ながら、歯磨きをしながら履くだけで効率的にエクササイズができるズルい燃焼スリッパ 計算された三日月ソールで体幹トレーニング ダイエットサンダルの靴底が不安定なことにより、履くだけでユラユラとバランスをとる体制になり、その結果より高い脂肪燃焼効果が期待でき、メリハリボディを目指せる。



りんご フォロバ100
国家資格の理学療法士監修のTomjenのダイエットスリッパ。履くだけで自然に脚やお尻、お腹など普段使わない筋肉に力が入り、その結果、美脚効果や美姿勢につながるシェイプアップ効果が期待できるそう。 ゆらゆらぐらぐらします。底が不安定なのでバランスをとるのに体に力が入るので、これは良さそう。 いつもの生活にTomjenダイエットスリッパを履くだけでいいのが嬉しい。簡単なので毎日続いています。



m♡フォロバ
履くだけ簡単ながらエクササイズ‼️ コエタスのモニターでバランススリッパを使用しました✨ 不安定な状態なのでバランスを取ろうとする事により高い脂肪燃焼効果が期待できる仕組みです🩷 このスリッパ履いてると姿勢も良くなる感じがするしふくらはぎや太ももに力が入るから筋トレしてる感覚になるよ🥹🩷



佐藤。フォロバ◎
SIXPAD史上初「腰を鍛えて、整える」❤︎︎︎︎❤︎メディカルコア¥58,300❤︎︎︎︎❤︎旦那が早速使用。こんな筋肉への刺激を感じたことない〜刺激感じる〜と感動してました😭デスクワークの合間に腰のトレーニングが出来るなんて🥲ランニングコストもかからずお手入れが簡単👏ズボラだから嬉しい。#PR#メディカルコア



はなちゃん💄
腰の筋肉に未知の刺激が… この動き自力じゃ絶対無理! たった23分巻くだけで、鍛えづらいインナーマッスルまでアプローチしてくれるメディカルコア、すごい…🥺!! 使用後のスッキリ感スゴすぎ…🥹✨ お手入れも簡単で毎日使いたくなる!

seina
MTGシックスパッドメディカルコア#わたしに贈る癒し美容

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