30代向けフィットネスおすすめ人気ランキング40選【2026年8月】

🦋すずぴめ🦋

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

330円だから試してみて✨ 私が使ってるのは¥330のやつ!! もう1年愛用中です。 脚のむくみが全然違うの。 着圧タイツと合わせて使うと翌朝スッキリしてる!! この値段で質の良いものを使えるのは本当ありがたい!! ワンコイン以下なのでチャレンジもしやすいので夏に向けてこの時期から調整始めておくと夏に焦らない👍

mari

• 女性
• 30代後半
• 敏感肌

ずっと欲しかったけど中々なくて 買えませんでしたがやっと購入できました❤️ 今回ダイソーさんのはかなり丈夫そうで なんといっても550円なのはとても嬉しいです🥰

MIKA

• 女性
• 30代前半
• 乾燥肌

ダイエットにもなるし、肩こりや腰痛持ちの人にもオススメ♡ 頭痛持ちの私が首のところコロコロするだけでコリが少しほぐれる😍 DAISOなら1000円以内で買えちゃう😍

ぎぎぎ

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

筋膜剥がしに購入した(旦那ちゃんが) トリガーポイント グリッド フォームローラー🙂 腰、太もも、ふくらはぎにあてると 絶妙に気持ち良い☺️✨️ いろいろな使い方が出来るみたいで これからどんどん使っていきたい🤟!!

カピバラ

• 30代後半
• 普通肌

リラックスすると脱力して可動域も広がるしゆるむと調整しやすくなるっぽい ヨガはふらふら彷徨ってた心が港に戻ってくるかんじがする 私の快楽は内側にあり誰も侵すことはできないのだ

オレンジティー

• 30代前半
• 混合肌

お風呂にゆっくりあったまった後 ストレッチを軽くした後さらにこれで 足先から足の付け根まで 部分的に順番に丁寧に解す事がルーティンです 浮腫みやすいから毎日使ってるけど 足もスッキリするし浮腫みがたまらない

もへ

• 女性
• 30代前半
• 乾燥肌

DAISOエクササイズ棒#DAISO#エクササイズ棒

こまち

• 30代前半
• アトピー肌

凸凹ローラーが気持ちいい☺️✨ テレビやYouTubeを見ながら出来る 手が疲れない スポンジ素材のグリップ付で、握りやすい 足はもちろん、二の腕や背中、お尻など全身に◎ 安くてお手軽^^* 使い心地もとても良いため、お値段以上の商品だと思います🙌✨ 気持ちよく、足のだるさが軽くなるような感覚があるのでこれからも使い続けてみようと思います╰(*´︶`*)╯♡

こまち

• 30代前半
• アトピー肌

手軽に浮腫やコリをケアしたい方へおすすめ😚💓 ダイソーで(確か300〜500円商品)購入した、筋膜ローラーとスティック🙌 これ一つで全身ほぐせる ◎首や脚など乗せておくだけでも程よい圧がかかって気持ち良い マットなしでいつでも使える ◎力加減を調整しやすい ◎ピンポイントでほぐすのに適している

ちゃそ

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

ゴリゴリしてくれて気持ちいいです。 余談ですが、私がフォームローラーの購入を 悩んでいた理由、２つあります。← それは… やり過ぎなければアザはできないとは 思うけど注意します😭笑笑

　mai /コスメ選びの教科書📝

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

フォームローラーって気になるけど使えるか分からんし原色のもの多いし..って人に🫡❤️‍🔥 くすみピンクのローラは、可愛くて 置いとくだけでも、それっぽい😇🌸（←やれw） 同じくスリコのヨガマットと合わせて使うと いかにも、それっぽいよ☺️🏅 肝心の使い心地も良くて、 私みたいに凝り固まった身体の人は 悲鳴あげるほど痛い..😭✨ ほんの10分とかなんやけど、 終わると身体がポカポカしてスッキリするよ✨

j_c_s09

• 女性
• 40代前半
• 敏感肌

ホットヨガでかいた汗は体内毒素や老廃物を排出してくれるのでデトックス効果が期待できます😊 汗を洗い流さなくてもベタベタしないし肌がツヤっとするのでおすすめです！！

な

• 女性
• 30代前半
• 敏感肌

【DAISO　トレーニングチューブ】すごく使いやすいですし、鍛えられてる感じもすごくあります💪#筋トレ#ダイソーダイエット

ひろ

• 30代前半
• 混合肌

硬さも丁度良くて支柱もしっかりしてるので体重かけても沈んだりせずしっかりマッサージできます 一般的なボディローラーよりも一回り位細めで細かい所もマッサージしやすい、特に脚と肩周りに使用しています 軽い（測ったら446gでした）から持ち運びにも便利♪

momo*ﾟ⁠

• 女性
• 30代前半
• 普通肌

最初は痛かったけど、何日か続けてるうちに慣れました。痛き気持ちいい感じです。ボディークリームやマッサージジェルを塗ってから使うと滑りが良いです◎ 沢山歩いた日の夜にこれを使うと、翌朝足が痛くなく軽い感じがするのを実感できました🌟 ▲体質や力加減によっては痣ができてしまうかも😥私は最初の頃に痣をつくってしまいました💦でもすぐ消えました。

ぽむぽむ

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

夜間過食がやめられないこと、お酒を飲んだ日があったこと、カフェオレ、、 原因はいくつかあります。 夕食が、子供と一緒に17時なのですが、これが早すぎて夜中にお腹が空く、というルーティンになっています。 PROIRONマッサージローラーで、足のマッサージを始めました。

ぽむぽむ

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

完全にダイエットお休みモードに入ってしまいました。。。 食事は豆もやしと舞茸の炒め物を、食前に食べるようにしています。 もう夏なのでもっと気を引き締めてがんばります。

ぽむぽむ

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

ほんとに微妙にしか減りません。もっとガクッと落としたいのに、食欲もコントロール難しいし、運動も続かない。 舞茸と豆もやしの炒め物を食前に食べるようにしています。運動はヒップリフトと足パカとウォーキングをやっていますが、あまり続きません。 ほんとに微妙ですが減ってはいるので、希望を捨てずに頑張ります。

maru○cosme フォロバします⭐️

• 女性
• 30代前半
• 混合肌

今日はダイソーで購入した脚トレ器具の投稿です！せっかく買ったので、1ヶ月間頑張ってみようと思います！よかったら応援お願いします〜！✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼🍀気になったアイテムは保存しておくと、後からゆっくり確認できます🍀　最後まで読んでくださりありがとうございました（フォロー、いいね、コメントめっちゃ喜びます🎀)✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼#ダイソー#ダイエット#脚トレ

オリカ/フォロバ

• 30代後半

600円商品のほうが大きく厚みがありクッション性にも優れています。ヨガ、ストレッチ、筋トレ、エクササイズどれをするにもこちらの方がオススメ。 ハサミで簡単にカットできるので大きすぎる場合は切っちゃいましょう。え？勿体無いって？余った部分は滑り止めとして代用できるので適当に活用してください！ ヨガマットは消耗品なので程よく使えて手軽に買えるものがいいと思います。そういう意味ではダイソーで買えるってすごく手軽！

椿

• 女性
• 30代前半
• 混合肌

ヨガは心と体に素晴らしい効果をもたらすことがたくさん！ 忙しい日常の中で、ちょっとしたリフレッシュにピッタリです。 ストレス解消： 深い呼吸とともに心が落ち着き、リラックス効果も抜群！ ハタヨガ： ゆったりとした動きで呼吸を意識。ヨガ初心者にピッタリなスタイルです。

MI_MI /フォロバ♡

• 30代後半
• 普通肌

するっと3kg痩せることができました！ 断トツで効果がありました👏✨✨ 絶え間なく動きながらヨガをする、「フローヨガ」がとても合っていたようで、気持ちいいのはもちろん、汗もかくくらいじんわりハードだし、終わったあとは爽快感のある疲労感を得られます！ B-lifeさんの動画はどれもオススメで私は日替わりでその時にピンときたものを、1日に1つは必ず行うようにしています♡ 今回ご紹介した動画たちは、選べない時にチョイスする、「これやっておけば間違いない！」と言える動画です。

hizuki

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

在宅勤務が始まって早数ヶ月…ほとんど家にいる生活なので運動もしない、歩く距離も短い日々です。そして困ったことに動かない座った体制ばかりなので足が浮腫んじゃうし、肩こりもひどくて😩なんかいいの無いかなーってお得意のネットショッピング🛍見つけたのがこのヨガフォームローラー！ボコボコした面となめらかな面があるタイプ。私がやった中で良かったやり方2つをご紹介。まず浮腫とり🦶右脚のふくらはぎをローラの上にのせます。その上に左脚をのっける。(足を組む感じ）そして、おしりを浮かせてコロコロ。マジで激痛😭浮腫が酷い人ほど痛いです💦両足コロコロしましょう！もう1つが背中！

mei🍑┊フォロバ/新作コスメ速報

• 30代前半
• 混合肌

自宅で簡単にストレッチができるフォームローラー、オススメです😌♡୨୧୨୧筋膜リリースっていうワード聞いたことありませんか？筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことで、筋膜の状態が良くないと、肩こりや身体の痛みにもつながりますそして筋膜リリースとは筋膜を正常な状態に戻すことです！その有効な手段の一つといわれていて手軽に始められるのがフォームローラーなんです♩୨୧୨୧▼こんな方におすすめ！・自宅で手軽にマッサージをしたい方・ストレッチを始めたい方・肩こり、腰痛持ちの方・運動不足を解消したい方・ジムに行く時間がない方▼使い方たくさんあります！

ヨナ

• 30代前半
• 敏感肌

足首は、楽して痩せて❤足首が太いと、スカートが似合わなくて悩んでる方多いですよね💦でも、足首痩せは全身の中で一番簡単だったんです✨使用アイテム:フォームローラーお値段:1,500円前後(私は適当に安いものを購入しましたが、　本当はトリガーポイントというメーカーがおすすめです！)フォームローラーは、私はボディメイクの為に全身に使用しています🙆買うか買わないか迷う前にとりあえず買ってほしいアイテムNO1です(笑)✎___________________楽して足首痩せの方法ローラーに足を重ねて乗せ、左右にゆらゆら揺らします足首から膝下まで少しずつ当てる場所を変えていきますむくんでいる人や、...

まいち/30代の垢抜け美容

• 女性
• 30代後半
• 敏感肌

30代からの垢抜け記録✏️痩せたい人集合！！私がダイエットを成功させた時にやって良かった事をご紹介します❤️ぜひ参考にしてみてね♪#私のインナー習慣事情#ダイエット#ダイエット方法#垢抜ける方法#垢抜けアイテム#痩せる方法

MI_MI /フォロバ♡

• 30代後半
• 普通肌

【脚痩せ効果実感の筋膜リリース】私の脚の、頑固な浮腫に効果が絶大だった筋膜リリース！フォームローラー、大活躍してます✨✨#脚痩せ#美脚#マッサージ#ダイエット#宅トレ　#宅トレーニング#お家でダイエット

MI_MI /フォロバ♡

• 30代後半
• 普通肌

【何もしたくない！けど何か少しはエクササイズしたい！そんな夜ににオススメの動画3選♪】ベッドの上でして、終わったらそのまま眠れる系と脚が浮腫みやすいので、とりあえず筋膜ローラーでコロコロ。#脚痩せ#ダイエット#さよならコンプレックス

ぽむぽむ

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

体重だけ見ると、、6/22 68.6kg→7/6 67.4kg 1.2kgは誤差のような気もします、、 やったことは⭐カフェオレは１日３杯まで（以前は5〜10杯飲んでました。） ⭐有酸素20分（2000歩くらいになります。）ホントはもっと歩きたいです、、、

poporis

• 50代後半

お手軽にコロコロできます。持ちやすく長さも良く使いやすいです。#La-VIE#ストレッチローラー#お気に入り

sapi

• 女性
• 30代前半
• 敏感肌

初めは運動した後のコリや疲れをほぐす目的で使っていたのですが、使っていくうちに、全身がほぐせることに気づき、毎日欠かさずやっていたら体幹トレやマッサージの効果も得られて、体の引き締めやむくみにくい体に変わってきました🙌 今はどこにでも売られていてかつ、プチプラなので、持ってない方には本当に是非購入オススメしたい商品です🙆🙆 運動習慣がある方やむくみが気になる方やマッサージ機の代わりとして手軽にお得にマッサージしたい方などどんな方でもオススメです✊

MI_MI /フォロバ♡

• 30代後半
• 普通肌

【何もしたくない！けど何か少しはエクササイズしたい！そんな夜ににオススメの動画3選♪】ベッドの上でして、終わったらそのまま眠れる系と脚が浮腫みやすいので、とりあえず筋膜ローラーでコロコロ。#脚痩せ#ダイエット#さよならコンプレックス

瞳子うさぎ@定期的に投稿ある方フォロバ

• 女性
• 50代前半
• 乾燥肌

瞳子流、体型維持方法をご紹介です！⁡⁡⁡基本的に食べるのが大好きなので、食べた分だけ動いて落とす！のがモットーです。⁡⁡一応食べる順番は気をつけていて、野菜を食べたあと、お肉、そして最後にご飯という順番は気をつけてます。⁡⁡あと、なるべくグルテンを取らないようにすることとかですかね。⁡⁡でも基本的には、筋肉を維持するようにしている感じです。⁡⁡⁡⁡まず必ず行っているいるのが、筋膜ローラーで筋肉を解して、老廃物を流す。⁡⁡これ体を温めて行わないと、痣になるので気をつけてくださいね。⁡⁡また流したあとは水分をとった方がいいそうです。⁡⁡私はメガ割で買ってるコンブチャを飲んでます。⁡...

　mai /コスメ選びの教科書📝

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

スリコでくすみピンクのかわいいヨガマットあったけん買ってみたよ🫶💕 薄めやけどストレッチするくらいなら余裕🦭💫 めっち軽いけん、持ち運びにもいいと思う🫧

カピバラ

• 30代後半
• 普通肌

村田沙耶香天才だろ… 授乳…よすぎた…蛾のシーンが好き 川端康成を彷彿とさせる美しさ 村田沙耶香のエ◯やグ◯の表現ってなんか現実味がなくて ヨガで心を整えましょうよ ヨガとは心の動きを止めることである

착한 고양이

• 女性
• 30代前半
• 乾燥肌

ソフトタイプとハードタイプがあるよ😏私はハード！パステルカラーなのも可愛い🤍#ダイエット#ストレッチ#ヨガリング

착한 고양이

• 女性
• 30代前半
• 乾燥肌

ソフトタイプとハードタイプがあるよ😏私はハード！パステルカラーなのも可愛い🤍#ダイエット#ストレッチ#ヨガリング

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)

• 女性
• 脂性肌

体の重さが解消されます。 振動でセルライト対策でき 下半身のダイエットに最適 振動が強すぎて、脳への影響が心配。 以外と室外に響きます😂

みか

• 女性
• 40代前半
• 混合肌

最長180分（振動弱の場合）、最短90分（振動強の場合） 振動は4段まであります。 私は立ち姿の姿勢で、足の間に3Dマッサージロールを挟んで太ももまわりをマッサージします。

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)

• 女性
• 脂性肌

体の重さが解消されます。 振動でセルライト対策でき 下半身のダイエットに最適 振動が強すぎて、脳への影響が心配。 以外と室外に響きます😂

Pommier🍎

• 乾燥肌

ダンベルはもち手が細いから手が小さくても握りやすいです。 めちゃ分厚いわけじゃないから物足りない方もいるかもしれないけど、無いよりはあった方が便利。 手で左右を持って上げ下げするだけでも、凝り固まった肩や背筋伸ばすのが気持ち良いです。 座って前後左右に動かしたり、寝転んで脚のせて腹筋したり色々活用できます。 足を入れて持ち手を持って身体を引くので、(ボート漕ぐ動作)主に背筋たちを鍛える用なんですが、座ってやるとお尻の骨が当たって痛くてあまり使ってないです。

coco

• 30代後半
• 乾燥肌

お腹周りのぷよぷよを落としてクビレを作りたい方にとってもおすすめなのが 'フラフープ' フラフープは重めの方が回しやすく、お腹を刺激してくれるので効果的！✨ 練習してコツさえつかんでしまえばフラフープは誰でもできるようになりますよ(*´ω｀*)✨

coco

• 30代後半
• 乾燥肌

お腹周りのぷよぷよを落としてクビレを作りたい方にとってもおすすめなのが 'フラフープ' フラフープは重めの方が回しやすく、お腹を刺激してくれるので効果的！✨ 練習してコツさえつかんでしまえばフラフープは誰でもできるようになりますよ(*´ω｀*)✨

maa🧡

• 女性
• 40代前半
• 混合肌

　　　　La-VIE　ガールズフラフープ・ヘヴィみなさん、こんばんは☺今回は、La-VIE　ガールズフラフープ・ヘヴィを紹介します。フラフープは2ヶ月毎日続けてます。１日十分継続中♥代謝があがってきてポカポカしていい感じです☺＃La-VIE＃ガールズフラフープ・ヘヴィ＃ダイエット

Aya♡*

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

適度な伸縮と弾力性のチューブ🎀 二の腕シェイプ、おなか廻りシェイプ、脚部シェイプなどに使える！ 手軽に出来るのが良き👍✨ すき間時間の活用におすすめです🌼 結構頑丈で、耐久性も有りそう🙆 それでも、コスパは抜群だと思う！

ブルベかもしれないイエベちゃん

• 女性
• 混合肌

100均のエクササイズ商品はかなり優秀❣️ 肩甲骨を柔らかくすると、姿勢が良くなるので鎖骨が綺麗に見えます✨ 肩や背中を鍛えてほぐすと、顎のラインにも影響してくるのでかなりおすすめです😍 結構丈夫なので足にはめて足の筋トレやストレッチにも使えちゃうのも嬉しい😆 私は肩こり首こりがかなり酷いので、ちょっと疲れたなぁって時にこのチューブでストレッチしてます❤️ 気になった方は100均のエクササイズコーナーで探してみてくださいね⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾✨

Aya♡*

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

適度な伸縮と弾力性のチューブ🎀 二の腕シェイプ、おなか廻りシェイプ、脚部シェイプなどに使える！ 手軽に出来るのが良き👍✨ すき間時間の活用におすすめです🌼 結構頑丈で、耐久性も有りそう🙆 それでも、コスパは抜群だと思う！

ちゃんえみ

• 30代前半
• 乾燥肌

11月4日(木)基本トレーニングメモ↓①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ20回足パカクロス20回くびれ 30回腕立て伏せ10回プランク30回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ20回両手を使いながら二の腕にきくやつ30回自由メニューは軽く腰フリダンスしたけどほぼ、やってないからなし★ここからは普通の日記↓朝5時に旦那は仕事に行ってら(^3^)/今日は、弟くんとはじめてイオンのキャンドゥに行ってみました。【購入品を紹介】キャンドゥ￥550これ見たときそく買っちゃったよ本当は、ダイソーのやつを狙ってたんだけどなかなか見かけないし売ってなかったので嬉しかったわ...

MI_MI /フォロバ♡

• 30代後半
• 普通肌

【脚痩せ効果実感の筋膜リリース】私の脚の、頑固な浮腫に効果が絶大だった筋膜リリース！フォームローラー、大活躍してます✨✨#脚痩せ#美脚#マッサージ#ダイエット#宅トレ　#宅トレーニング#お家でダイエット

MI_MI /フォロバ♡

• 30代後半
• 普通肌

【何もしたくない！けど何か少しはエクササイズしたい！そんな夜ににオススメの動画3選♪】ベッドの上でして、終わったらそのまま眠れる系と脚が浮腫みやすいので、とりあえず筋膜ローラーでコロコロ。#脚痩せ#ダイエット#さよならコンプレックス

えっちゃん

• 30代後半
• 敏感肌

筋膜ローラーの上にお腹を乗せて体重かけるだけでも効果が出るというではないですか‼️ ニトリの筋膜ローラーをおすすめしていらっしゃる🧐しかもお値段税抜き1400円💰 今日からお風呂上がりに毎日筋膜ローラーで腹筋を刺激し続けてみます💪

はーし⸜❤︎⸝‍

• 30代前半
• 混合肌

みなさん、いつもお疲れ様です⸜(*॑꒳॑*)⸝💜今日は、私がいつもしているnightRoutine🌙を書こうと思います✨まずは、お風呂☁️🛁️シャンプー🧴‎◌𓈒𓐍をしたり、身体を洗ったり洗顔はいつもロゼット洗顔パスタアクネクリアを使って洗顔をします😊ですが週に2日はメイクをしてなくてもスピーディクレンジングオイルを使って洗顔をしています。両方ともお肌に刺激を与えすぎないよう約15秒くらい洗顔して洗い流すようにしています☺️そして、湯船にゆっくり浸かって身体の芯まで温まったら出ます🛀...

紅（マイペース投稿）

縄跳びしましょ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ 最初は3分でも良い。 20分～30分跳べるようになるとかなり体重が落ちるのが早くなります!! 夜ご飯はとりささみ2本とスープにしてます☺️

yu☻

• 30代前半
• 普通肌

これがめっちゃよくて！ 900円くらいだったんだけど。 ぐーっと伸びると気持ちいいよね〜 ちょっとしたストレッチから筋トレにも使えるからめちゃくちゃおすすめ💗

真紅

• 女性
• 30代前半
• 乾燥肌

座って内腿に挟むだけで簡単に内転筋を鍛えることができるフィットネスマシンです。 めんどくさがりやで運動は続かない私でも続けやすくて生活にも取り入れやすく嬉しいです。 内腿だけでなく二の腕や肩、ふくらはぎなど様々な場所に使うことができるので、自分の気になる部分も一緒にフィットネスすることができますよ。

Coala

• 女性
• 30代後半
• 乾燥肌

キュッと挟んでおてがる運動「マイキュット」は、座って内ももに挟むだけで簡単に内転筋を鍛えられるフィットネスマシン！ 内転筋を鍛えることで姿勢が良くなったり内もものラインが気になるから少しでも綺麗になるといいなぁという願いを込めて愛用中！ ■ワクワクコード（クーポンコード）利用で、さらに10%オフ

真紅

• 女性
• 30代前半
• 乾燥肌

座って内腿に挟むだけで簡単に内転筋を鍛えることができるフィットネスマシンです。 手間が少ないので隙間時間にさっと使えるのでズボラでめんどくさがり屋の私でも続けやすかったです。 電池式なので充電などの細かい作業が少ないのでそこもオススメですよ。

めーちゃん（フォロバ100）

• 女性
• 30代前半
• 混合肌

DAISO腹筋ローラー¥330 正直、最初は「100均だしどうなんだろ…？」って思ってたんだけど思ったよりちゃんとしてた！！びっくり！🤣✨ 慣れてくると腹筋に効いてる感じがすごい🔥 コンパクトだし、組み立ても簡単だったよ！ 「おうちでちょっと運動したい」くらいの人には十分すぎるかも👏 地味に腕と背中にも効いてる気がする！

ブルベかもしれないイエベちゃん

• 女性
• 混合肌

代謝を上げる→ダイエットに繋がる 代謝を上げる為にはとにかく継続が大事だと思ってます✨ 半身浴も始めてからかなり体質が変わってきた気がします✨ 私は毎日していたのですが、週3〜でもかなり効果あると思います💗 適度な運動で体力もつくし、汗も良くかくようになりました‼️ 自分のお気に入りの筋トレアイテムを見つけたり、ウォーキングをする時間を決めてみるのも良さそう❤️ ちょっとのことからストレスなく始めて、それを継続するのが大事だと思ってます💗

ブルベかもしれないイエベちゃん

• 女性
• 混合肌

ずっとお尻が平らで悩んでいたので本格的にヒップアップトレーニングはじめていました😍💓💓💓 バンドを使うと良い❣️と聞いたので早速キャンドゥでストレッチフットバンドを購入‼️４ヶ月くらい毎日続けてます‼️ おしりがぷりっとすると足も長く見えるって知ってましたか⁉️😍 私は1.5ヶ月くらいで目に見えて違いを感じはじめました✨友達や家族にも“お尻なんか変わった？”って言われたんです🥹💖 お尻のトレーニングって普段あまり使わない筋肉を使うのですごくやりがいあるんです🤩 これからも毎日続けていこうと思います✨

ブルベかもしれないイエベちゃん

• 女性
• 混合肌

ほぼ毎朝これで筋トレしてます✨ 普通にスクワットするのにもこのバンドを足に巻くだけで負荷がかかるのですごく良いです✨ 姿勢も良くなる気がする✨ 腕立ての姿勢でも使っていてヒップアップのトレーニングもしてます✨ 慣れるとすごく使いやすいです💓 ちょっとした旅行に持って行くのにもかさばらないからおすすめ💕 筋トレ初心者さんにも取り入れやすいのでいいと思います😍🤩 耐久性はもっと欲しいけど、切れると“私頑張ってるじゃん💓”とも思えるのでまぁいいかな🤩笑

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)

• 女性
• 脂性肌

電動でブルブルするボールです。 手の届かないところにあたって気持ちよく 筋膜リリースが可能です。 温熱モードで、 筋肉を効率よくほぐしてくれます。 背中や膝など、 寝転んだ状態で楽にほぐしてくれます。

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)

• 女性
• 脂性肌

マッサージ器にエクササイズグッズ色々出してるドクターエア定期的に断捨離したくなる私が使い続けているドクターエアグッズを紹介します。購入した理由と手放した理由、使い続けている理由をお話するので、購入の際の参考にしてください☺️結論、断捨離したもの→ドクターエアブレード、マッサジャー使い続けているもの→エクサガン、マッサージロール、ストレッチボール①ドクターエアブレード（ぶるぶるマシーン）購入理由：乗ってるだけで痩せるに惹かれたから。メリット：全身のコリが解消される。血流が良くなりぽかぽかに断捨離理由：振動で部屋が揺れるので心配になったから、重く嵩張るから、使用頻度が減ったから。

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)

• 女性
• 脂性肌

マッサージ器にエクササイズグッズ色々出してるドクターエア定期的に断捨離したくなる私が使い続けているドクターエアグッズを紹介します。購入した理由と手放した理由、使い続けている理由をお話するので、購入の際の参考にしてください☺️結論、断捨離したもの→ドクターエアブレード、マッサジャー使い続けているもの→エクサガン、マッサージロール、ストレッチボール①ドクターエアブレード（ぶるぶるマシーン）購入理由：乗ってるだけで痩せるに惹かれたから。メリット：全身のコリが解消される。血流が良くなりぽかぽかに断捨離理由：振動で部屋が揺れるので心配になったから、重く嵩張るから、使用頻度が減ったから。

kamo🦆

• 女性
• 40代前半
• 混合肌

肩こり腰痛のストレッチにかなり重宝してます😌 普段運動不足なのでかなり痛いですが😂 自分では届かない肩胛骨、背中あたりのマッサージやふくらはぎほぐすのに活躍してます‼️ 私はホノルルフィットっていうメーカーの33cmサイズを購入しましたが、意外と大きすぎずしっかりしてて使いやすいです☺️

りなお ∵

• 30代前半
• 乾燥肌

こちらは石井美穂さんがメディアで紹介されているのを見て、"石井さん買い"してしまったアイテムです。 使い方はさまざまで、背中や腰に当てたり、足裏やおしりにあてたり、足の間に挟んだり、マルチに使うことができます。 石井さんはこちらを、朝のスキンケアの時に膝上に挟んで使っているそうです。 ぶるぶると足を刺激してくれて、使い終わるとあてていた周辺がぽかぽかしています。 振動レベルは5段階あるので、お好みの強さで利用できるのも良いです◎ いつも3日坊主のわたしですが、スイッチを押して挟むだけで、ながらで使えるので、今のところ3ヶ月間毎日使えています！ 時間がある時はふくらはぎやお尻の下にあててむくみ取りも！ これを使うと翌日足が軽くてとても良いです！ 小顔、むくみとり、冷え性に！◎ わたしはこちらを楽天さんで7280円で購入しました。お安くはないですが、毎日続けやすいアイテムなので買う価値はあるんじゃないかなとおもいます◎

Love♡*.+

• 30代後半
• 普通肌

圧倒的に使い道が多い😭 今まで持ってたマッサージ機の中で ジムで電動ローラーいーよーって最後のストレッチで勧められて使ったら…断然違う！！！ アマプラの美容動画でこれを朝太ももに挟んでフェイスマッサージすると、浮腫みの取れ方がほんとに違うんです！

あんこ🫧

• 混合肌

全身のマッサージができる筋膜ローラーを持っていましたが電動フォームローラーも購入しました✨ ブルブルと振動して筋肉を効果的に揺らすことで血流が良くなりました！ 冷え性なので睡眠前に使用するとポカポカして寝やすくなりました♪ オススメです😊

イタグレーゼ

• 40代前半
• 混合肌

毎日コツコツ😆 いきなりは痩せないからね💧💧 腹筋をつけると腰回りが強くなるから冷えたりしたときに腰痛いな〜と感じる人やこれから赤ちゃんほしい人は腹筋大事٩(^ᴗ^)۶ 腹筋が強いと妊娠線はできにくい💛💛

honey

• 女性
• 混合肌

和室でやっています！ これ出た時に買ったんでだいぶ高い時に買ったんですが今はおそらく安くなっていると思います！ リバウンドが恐い日には必ず多めにしています！ 今は飲んでませんが昔プロテインも飲んでました！ 筋肉はいろいろして6つには割れてませんが軽く筋が入る感じです！

イタグレーゼ

• 40代前半
• 混合肌

毎日コツコツ😆 いきなりは痩せないからね💧💧 腹筋をつけると腰回りが強くなるから冷えたりしたときに腰痛いな〜と感じる人やこれから赤ちゃんほしい人は腹筋大事٩(^ᴗ^)۶ 腹筋が強いと妊娠線はできにくい💛💛

MI_MI /フォロバ♡

• 30代後半
• 普通肌

【脚痩せ効果実感の筋膜リリース】私の脚の、頑固な浮腫に効果が絶大だった筋膜リリース！フォームローラー、大活躍してます✨✨#脚痩せ#美脚#マッサージ#ダイエット#宅トレ　#宅トレーニング#お家でダイエット

MI_MI /フォロバ♡

• 30代後半
• 普通肌

【脚痩せ効果実感の筋膜リリース】私の脚の、頑固な浮腫に効果が絶大だった筋膜リリース！フォームローラー、大活躍してます✨✨#脚痩せ#美脚#マッサージ#ダイエット#宅トレ　#宅トレーニング#お家でダイエット

みる

• 女性
• 30代後半
• 混合肌

うるさいというほどではないですがボードの回転音がそれなりにあるのでこどものお昼寝中には使えませんでした 回転はスムーズで小さく軽いので使いやすく置き場所にも困りません カラーも可愛いので壊れたらリピート購入したいです

紫

• 女性
• 30代前半
• アトピー肌

キャンドゥで購入しました。 100円ショップでの購入ですが、値段は550円(税込)になります。 滑らないよう裸足でこの上に乗り、手と足を反対方向にまわして体をひねってエクササイズするものです。 電源・電池不要で手軽に使えるトレーニンググッズなので便利だと思います。

りりぃ🍊

• 30代後半
• 混合肌

食べないより、食べて痩せる！！ 激しい運動を頑張るのも良いですが脂肪よりも筋肉が重いのはご存知の通り。 豆腐で絹ごし豆腐が良いのはボリュームがありますがエネルギー量が低いから。 大豆イソフラボン、レシチン、サポニンなど機能性成分が多く含まれる。 ワンダーコアの凄い所は腰に負担をかけない！！ 腹筋が無くても簡単に腹筋運動が出来る！

いちごもち🍓100%フォロバします

• 30代前半
• 敏感肌

気づいたら使わなくなっちゃったやつ…。 地味に、背中のバーが左右ずれてきてて、背骨が変に曲がっちゃわないか不安で腹筋に使えなかった💦 自転車こぎスタイルはまぁまぁ続いたけど、何かに効果があったか謎。

いちごもち🍓100%フォロバします

• 30代前半
• 敏感肌

気づいたら使わなくなっちゃったやつ…。 地味に、背中のバーが左右ずれてきてて、背骨が変に曲がっちゃわないか不安で腹筋に使えなかった💦 自転車こぎスタイルはまぁまぁ続いたけど、何かに効果があったか謎。

ゆぽぽㄘゃん(フォロバ100)

• 普通肌

国家資格の理学療法士監修 多くの人の身体の悩みをサポートしてきた理学療法士の中野亮先生監修のスリッパ。 ながらエクササイズが可能 お料理をしながら、テレビを見ながら、歯磨きをしながら履くだけで効率的にエクササイズができるズルい燃焼スリッパ 計算された三日月ソールで体幹トレーニング ダイエットサンダルの靴底が不安定なことにより、履くだけでユラユラとバランスをとる体制になり、その結果より高い脂肪燃焼効果が期待でき、メリハリボディを目指せる。

佐藤。フォロバ◎

• 乾燥肌

SIXPAD史上初「腰を鍛えて、整える」​❤︎︎︎︎❤︎メディカルコア​¥58,300❤︎︎︎︎❤︎旦那が早速使用。こんな筋肉への刺激を感じたこと​ない〜刺激感じる〜と感動してました😭​デスクワークの合間に腰のトレーニングが出来るなんて🥲ランニングコストもかからずお手入れが簡単👏ズボラだから嬉しい。​#PR#メディカルコア