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💖ダイエット💖💓腹筋💓もはや、道具を使う編(笑)我が家で愛用のワンダーコア🧡🧡だ〜いぶ使ってます⭐効果はどうだろう…日頃運動不足なので…😀😀線維筋痛症の痛み止めが効いたときのみ…使用🧡🧡😅たまに、にゃんこのベットになっている(笑)(ΦωΦ)#ダイエット#ワンダーコア#腹筋割る
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0- 2020.02.16
このサイトを見ててプチ断食ダイエットをしている方や激しい運動をしている人が多いと思いました。そこで、参考にして貰いたいと思ったのでこの記事を書きます。私のダイエット方法は写真①枚目の通り。食べないより、食べて痩せる！！※食べないで痩せてもリバウンドしてしまったら頑張ったかいがありませんよね？※激しい運動を頑張るのも良いですが脂肪よりも筋肉が重いのはご存知の通り。そこで、写真②枚目。糖質オフダイエットとは？↓炭水化物を抜いて痩せるダイエット方法。米やパンを抜いたら、キツい！！と、思う方へ。写真③枚目のレシピを見て作ってみてください！全て、お好みの量でOK♡私も仕事で夜遅く帰宅後でも...
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- 2021.12.08
今回は、ダイエットについて～！毎日継続してこうなったよ！ってことではなく、意気込みです笑よろしくお願いします🐰★ショップジャパンワンダーコアスマート10,000円程度？……………………………………………………最近、体が重すぎてやばいのです…自粛生活でまんまと太りました(^o^)元々痩せていたわけではありませんが（むしろ太りぎみ）とにかくこのなよなよの体をなんとかしたい…というわけで、こちらのワンダーコアスマートで腹筋を鍛えようと思います！約2～3年間??床に置きっぱなし😂その間ただのイスとして使ってました←！！？！！？！！改めて調べたら“8in1の多機能マシン”みたいです！すごい…😲...
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- 2020.06.13
気づいたら使わなくなっちゃったやつ…。Wi-Fi契約した家電屋さんで、割引で購入出来たので喜んで購入したやつ。当時はすごく欲しかったから、嬉しくて毎日やってたなぁ…。あれから三年か…。まだやってる人いるのかな…。これで痩せた人いるのかな…。。。毎日やればいいんだろうけどね…なんか地味に、背中のバーが左右ずれてきてて、背骨が変に曲がっちゃわないか不安で腹筋に使えなかった💦自転車こぎスタイルはまぁまぁ続いたけど、何かに効果があったか謎。処分するにもお金かかるし、メルカリとかでもいっぱい出てて売れなさそうなので、このまましばらく台所に放置予定💦効果あった人のお話聞きたいです。
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- 2019.11.04
ワンダーコア1セットわずか30秒腹筋が生まれ変わる！？体を倒すだけで腹筋を鍛えられる「ワンダーコア」✨1セットがたったの30秒でOKという抜群のトレーニング効果。体を倒すだけで、腹筋を刺激し、自宅でカンタンに腹筋を鍛えることが！これ楽に腹筋運動できるのに、しっかり筋肉痛になるんです！首や腰に負担をかけず腹筋できて嬉しい✨負荷を変える事ができて、椅子部分が動くので、ツイスト運動をして脇腹も鍛えられます。腹筋運動だけなら、小さな(座椅子サイズ)もあります。#腹筋#ダイエット#筋トレ#自宅運動#ながらダイエット#リップスターズ
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- 2020.03.09
☘️ダイエット☘️毎日コツコツ😆いきなりは痩せないからね💧💧膠原病からの線維筋痛症のわたしは1番軽いので毎日コツコツ💛💛夏はプールに行きたいの😆😆それとね腹筋をつけると腰回りが強くなるから冷えたりしたときに腰痛いな〜と感じる人やこれから赤ちゃんほしい人は腹筋大事٩(^ᴗ^)۶赤ちゃんができるとお腹が大きくなるにつれて妊娠線ってゆう線もはや、亀裂のようなものがお腹にできちゃう💧でも、腹筋が強いと妊娠線はできにくい💛💛みんなで痩せよう🙄🙄❤筋トレとストレッチしよ💓#ダイエット
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- 2020.02.18
おすすめアイテムショップジャパン×その他フィットネス
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3COINS ヨガマット | 550円(編集部調べ) |
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ルネサンス ツイストエアロステッパーPremium 木目調ステッパー SP-600 | 19,980円 |
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Qoo10 筋膜ローラー |
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【足裏編】⚠️3枚目の写真にビフォーアフターあります(注)#足裏樹液シート#着圧ソックス#話題沸騰#脚痩せ#ダイエット#むくみ解消最近立ちっぱなしの仕事のためむくみがひどくてよく使用しています！昨日は特に残業でクタクタ...元もと足は細いんですがパンパンにむくんじゃいます！足裏シート＋ダイエットソックスなどをして寝ています！❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎【リフ足シート】2枚入り ¥100(ダイソー)●おやすみ前に貼って爽やかな目覚めを❤︎●足裏以外に腰、肩、ひざに！【全成分】...
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- 2020.03.14
短期間-30kg痩せ！足が1番痩せました！#脚やせ過去の+30kgあったころの脚をやっと見つけだしました！太っている時の足が写っている写真はあまり写真撮ってなかったのでこれしかないです😅(※ヒールは同じものの方がわかりやすいのでbefore→afterは最近の投稿と全く同じにしました)この頃は全くダイエットをしていません！最初の頃は、友人で子供が生まれた時に白い着圧ソックスを病院から渡されて履いていて、みるみる細くなっていったのでとりあえず試してみようと思いました！というわけで、まず人間はほぼ水でできているということで締め付けるものをたくさん買いました！①#骨盤ベルト...
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- 2020.03.19
#ellipsHAIRVITAMINまとめ🐾🐾【アルガンオイル配合編】各300円※()はカプセルの色↓↓↓🖇🧡ellipsヘアバイタルトリートメント🧡(オレンジ)1ml×6粒 ハニー🍯&キャロット🥕の香り✔️高麗人参エキスとハチミツ配合！✔️モロッコ🇲🇦アルガンオイル配合！✔️細く弱った髪、枝毛、切れ毛防止に！✔️高麗人参エキスがコシと潤いを与え、ハチミツ成分でやわらかな髪へ！🖇💜ellipsニュートリカラーオイルトリートメント💜(パープル)1ml×6粒 ミックスベリー&花💐の香り✔️ひまわり🌻オイル配合！✔️モロッコ🇲🇦アルガンオイル配合！✔️カラーリングで傷んだ髪に！
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- 2019.11.26
【何回も繰り返す鼻の毛穴の🆖行動】【治し方】ヴァセリン、オロナイン、ニベアなど油分が多いものをラップして綿棒でとるなどいろんな噂がとび回っていますが...実際私も、ワセリンでやったことがありますが、一時的には治りました！いずれにしても再発の可能性があるとも言われています！それは、こんな行動から再発します！☑️1日に3回以上顔を洗う ☑️ゴシゴシと力強く洗ってしまう☑️潤い成分の配合なし洗顔料【理由】顔を洗う度に皮脂は奪われていきます！その皮脂を補うために、また新しい皮脂が分泌されます！肌が乾燥すれば皮脂が分泌され続けます！皮脂の過剰分泌が起こると毛穴にたまって、いちご鼻の原因に！
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- 2020.04.03
【バストトップがピンク色に！！】#CHOOSYフルーツ【ピュアスマイルリップパック(ハイドロゲル) チューシーLP04】1シート 3m¥84(楽天)くちびるに７つの成分をしっかり閉じ込め、一晩でふっくらぷるぷるを作るくちびる専用パック！●リンゴ果実エキス配合肌をやわらげ、キメを整えます！特に、乾燥肌・敏感肌に適しています！●グレープフルーツ果実エキス●ヒアルロン酸Na●加水分解コラーゲン●ホホバ種子油●レモン果実エキス●アルブチン※６種類の成分が肌に潤いとハリ、ツヤを与え、キメを整えてくれます！【使用法】❶クレンジングでしっかり汚れや余分なものを落とします！
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- 2020.04.09
思わず振り向いてしまう痩せて綺麗に見える歩き方❤︎①早歩きできるくらいのローヒール🥿を履く！②できるだけ大股で足をすっすっと伸ばすように歩きます！※お尻は振らないように心がける！うちももに力が入ります！③なるべくまっすぐ歩くようにする！③は綺麗に魅せるためとあと、歪みがないか確認するため！気付きましたか？ヒールが過去投稿のヒールと一緒！とゆうことで靴を選ぶ時点で試着して1番よかった商品を買いました！私の場合は、GYDAというブランドのものです！写真1枚目にあります！靴だけでも全然細見え感が違います！高いヒールは👠逆に無理してる感があり早くあるけないので避けています！
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- 2020.03.16
ちびねるちゃん🙌🙌🙌尊敬するっ🙌🙌🙌そんなにダイエットというか、筋肉つけること頑張ってるんだね‼️‼️だからそんなに痩せてるんか🙌🙌🙌 うちにもね、ワンダーコアのスマートの方があるんだけど、いつも三日坊主で､､､やっぱ継続なんやね⁉️⁉️わたしも今度ワンダーコア載せてもいいかな😆⁉️⁉️ちびねるちゃんの名前出しても良い？？いやだったら言って💦出さないから😆💖 あと、ワンコ〜🐕💖そこ、噛んじゃダメなとこ〜🐕笑笑笑🤣🤣🤣