ぽん
- 敏感肌
\なにしたら痩せる?/ 痩せたい部位にピンポイントで効く! 部位別のおすすめ筋トレ7選です🙌🏻 お腹・太もも・背中・二の腕など 自分が気になる部位を引き締められます! ✔️腹筋ローラー ✔️腕立て伏せ ✔️ダンベル ✔️腹筋 ✔️スクワット...
1000万人のLIPSユーザーが選ぶ人気のプチプラフィットネスおすすめ人気ランキングです。安くても優秀な、絶対買いのプチプラフィットネスを探しましょう。「人気のフィットネスが欲しい」「専門家おすすめのフィットネスが知りたい」など好みにぴったりなフィットネスを探しましょう。【毎日更新】
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ぽん
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🦋すずぴめ🦋
330円だから試してみて✨ 私が使ってるのは¥330のやつ!! もう1年愛用中です。 脚のむくみが全然違うの。 着圧タイツと合わせて使うと翌朝スッキリしてる!! この値段で質の良いものを使えるのは本当ありがたい!! ワンコイン以下なのでチャレンジもしやすいので夏に向けてこの時期から調整始めておくと夏に焦らない👍


ゆみこさん
ボディローラー購入しました⭕️腰や背中をほぐしたくて☺️湯上りにやってみようかな👀と思います☺️#ダイエット...



よし🦩投稿ある方フォロバ
DAISOヨガマットピラティスやるために買いました。ダイソーで400円なので仕方ないけど、薄い。痛い。フローリングでこれだけ敷いて腹筋なんてとてもできません。買うなら600円の黒い方、こっちのほうが分厚くて持ち手がついてます。400円のより重...



tora/石けんオフ、低刺激の口コミ多め ノーファンデ🌱
チャンネル登録者数100万人以上の有名な方が多いですが、リピートして見させて頂いている方を紹介しました♪ ダイソーのものでも充分つかえてます♪ リビングの床でするよりは、ヨガマットがあると快適なのでゴロンと広げてYouTube動画の運動をしたり Lavieのフォームローラー(むらさき色かため) やわこ(みどり色やわらかめ) ダイソーヨガマット¥400



とと__フォロバ・リムバ¹⁰⁰ %
✨すぐできる!2重あご対策ストレッチ&習慣✨💋1.ベロ回し体操(お手軽!)口を閉じたまま、舌で歯の外側をぐるーっとなぞるだけ!(時計回り10回→反対も10回)👄超地味だけど、これフェイスラインの筋肉めちゃ使うの!→1日2〜3回やるだけでアゴ下...



maru○cosme フォロバします⭐️
こんにちは♪まるこです👒今日はダイソーで購入した脚トレ器具の投稿です!せっかく買ったので、1ヶ月間頑張ってみようと思います!よかったら応援お願いします〜!✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼🍀気になったアイテムは保存しておくと、...



kiki/フォロバ100
ダイソーでたった220円で購入した内転筋トレーニング器!!内股に挟んでパカパカするだけでマジで太ももがプルプルして翌日筋肉痛になります🔥私は100回×3を目標にTVやスマホを観ながら頑張ってます👍週3.4のペースで1ヶ月ほど続けてますが、夫に...



きゅるー
DAISO 内転筋トレーニング器の感想です。SNSで話題になってたのを見て購入してみました。【使用感】・習慣化すれば太ももの隙間作りに◎・腕にも使えるので二の腕痩せにも・素材的に拭いたりできるので清潔に使える・習慣化できないと置物になるし地味...



ゆりんご
DAISOトレーニングチューブ大分前に購入しました😊強さどれくらいが良いのか分からないので、とりあえずミドルにしました✨ちょっとゴム臭はしますが、伸び具合丁度よいです👍💖これで、ストレッチやトレーニング頑張りたいと思います🙌✨#秋の夜長のルー...


riii-.-noo
DAISO💪トレーニングチューブ¥110お家でもストレッチをしようとDAISOで購入!強度はミドル(中)にしてみました!意外とミドルでもいけたので次はHARDにしてみようと思います‼︎強度があまりなかったので回数を積んでやっていますが色々でき...

な
【DAISO トレーニングチューブ】すごく使いやすいですし、鍛えられてる感じもすごくあります💪#筋トレ#ダイソーダイエット...


umi🦋
色味も可愛いしちゃんと60×180 で長め! 印字アルファベットもダサくない ദി𑁊^. ̫ .^𑁊 百均のはちょっとデザイン微妙だと思ってたのでスリコで見つけられてよかった( ᷇࿀ ᷆ )
mai /コスメ選びの教科書📝
[3coins] ∟YogaMat.¥550(税込)、size60×180cm꙳せめてストレッチでもしようと思ったもののプレイマットをのけたフローリングやと背中とか腰が痛すぎて😂スリコでくすみピンクのかわいいヨガマットあったけん買ってみたよ...



ᴀɪʀɪ
\Myroutine…♡/リクエストありがとうございますある1日のルーティーンを紹介します学校が6時間か、7時間かによってちょっと変わってくるので、ある2日のルーティーンをのせました!〜7時間ver.〜5:50起床 (お手洗い・洗面台)6:0...



もへ
DAISOエクササイズ棒#DAISO#エクササイズ棒...



Terumi
筋膜リリースしてますか?最近筋膜リリースという言葉をよく聞くけど、実際何なのか知らないという方もいるのではないでしょうか?なので、簡単に説明します👩🏫筋膜リリースとは、皮膚に張り付いた筋膜をほぐして、剥がすこと。筋膜が張り付いていると、浮腫...



lui
これ買って本当によかった!! 私は足がむくみやすいんですが、これを使ってふくらはぎや太ももをころころマッサージするとむくみがとれてスッキリします✨✨ 軽くてとにかく手軽にできるところが愛用ポイント🥰 もちろん足以外にも全身使えます◎ とってもおすすめなのでぜひチェックしてみて下さい🪄⸝⸝



ぷぅぴぃ《紫コス部💜💗》
3COINSフォームローラー880円エステのお姉さんに勧められてGET(๑•̀ㅂ•́)و✧フォームローラー、色々探していて、1000円以上だったから1000円以下で買えるの嬉しい(՞⸝⸝ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅⸝⸝՞)💕お風呂上がりに、脇腹や足...

Nanase
♥︎3COINS:フォームローラー家にいっこ筋膜ローラーはあるんだけど、色が蛍光イエローだし母のものなので自分用が欲しくて買いました🫧色がめっちゃ可愛い💕安い(確か800円)から少し心配だったけど、全く問題なく使えてます。首に当ててゴリゴリし...


daru
くすみピンクでめちゃ可愛いのに800円で手に入る୨୧୨୧手でマッサージするのがめんどくさくてずっと欲しかったけど1000~2000円程するのでお試しで買うのには高いし、色も蛍光のものが多くて躊躇ってました。そんなときにたまたま入った3COIN...



Pommier🍎
ダンベルはもち手が細いから手が小さくても握りやすいです。 めちゃ分厚いわけじゃないから物足りない方もいるかもしれないけど、無いよりはあった方が便利。 手で左右を持って上げ下げするだけでも、凝り固まった肩や背筋伸ばすのが気持ち良いです。 座って前後左右に動かしたり、寝転んで脚のせて腹筋したり色々活用できます。 足を入れて持ち手を持って身体を引くので、(ボート漕ぐ動作)主に背筋たちを鍛える用なんですが、座ってやるとお尻の骨が当たって痛くてあまり使ってないです。

とと__フォロバ・リムバ¹⁰⁰ %
バランスボール✨場所は取るけど体幹鍛えるのに便利です!!椅子代わりに使えば体幹ほんとに鍛えられます🙄場所はだいぶ取るけど笑#バランスボール#体幹#My推しコスメ...

あまち
『バランスボール痩せ』今回は、私が毎日やっている&たまにやってるバランスボールを使ったダイエット法の紹介です。――バランスボール毎日編――1.椅子の代わりにバランスボールを使うメイクをする時や、髪を乾かす時、テレビを見る時など…椅子に座るので...



ブルベかもしれないイエベちゃん
石原さとみラインで有名な胸鎖乳突筋のほぐし方と鍛え方❤️ 色々試してみたけど簡単で効果あるものを3つまとめてみました❤️ 河北裕介さんのマッサージは最近知ったばかりなので真似してやってます💓 その前からマッサージはしていたけど、呼吸を意識しながらやったことはなかったので今は呼吸も意識してやってます⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾✨ マッサージは朝起きてすぐとか、メイク前にやるといいかも✨ 私はストレッチを朝しているのでそのときにチューブも使ってます✨ マッサージは暇な時にぐりぐりしてる❤️ ガムは適度に噛むのならいいけど、噛みすぎには注意‼️ 小顔になると思って噛みまくってた時期があるんだけど、唾液腺が腫れてエラが張ってかなりやばかったです😂 (やめたら自然に戻りました💓)



苺
DAISO エクササイズストレッチャー ヨガマット◊◊◊筋トレ&ストレッチに効果的✨️柔軟性の向上、血行促進、疲労回復、肩こりや腰痛の軽減、姿勢の改善、リラックス効果◊◊◊腕、足、肩、胸のトレーニングに✨️この状態から横向きで足を伸ばしたまま...

Aya♡*
🍭DAISO『エクササイズストレッチャー』\ 適度な伸縮と弾力性のチューブ🎀 /🍬二の腕シェイプ🍬おなか廻りシェイプ🍬脚部シェイプetc…最近私は、筋トレやダンスetc…色んな種類の運動を試しています😅ちなみに、コチラは昨年購入した物🏋️♀...

稲猫(とうびょう)
まさかの100均様💕にて 筋膜リリースローラーが販売されていたので 今回購入致しましたっ😆♪ お安いお値段で購入する事が出来て とっても嬉しかったです🤩💖幸せダダダーーー!!! 特に肩甲骨辺りの背中部分が痛気持ち良いです💕 痛いけれど気が向いたらコロコロして 地味〜にゆる〜く続けてみますっ😆✨ カラーはこちらのブラックの他に 確かグレー?も販売されていました😌 是非チェックなさってみて下さい🤗
みたん𓂃🫧
欲しいなと思っていたものの、いきなりやって続かないとか、、、他で買うのもなぁと悩んでいました… やってみたところ、他となんの差があるのか正直わからない!イボイボの量かな?と思いますが、体を解したり、ちょっと気分転換には550円で大満足💯 続けられるようになったら、違うのにトライ✨✨



ちゃんえみ
11月4日(木)基本トレーニングメモ↓①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ20回足パカクロス20回くびれ 30回腕立て伏せ10回プランク30回ダンベル、1個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ20回両手を使いながら二の腕にきくや...



紅(マイペース投稿)
ハード!私が約1ヶ月で5キロ痩せた方法最初に言います。ハードです♡笑ガチな気持ちがないと多分続きません。でもやる事は簡単♡そこのお姉さん縄跳びしましょ⸜(´꒳`)⸝♡︎最初は3分でも良い。ただ2週間くらいは毎日やって欲しいです!なぜ2週間かっ...



煌
皆さんこんにちわ🙇🏻♀️煌(きら)です!!今回は、前回の続きです。それでは、早速行きましょう!!🏃🏻♀️💨💨❇️方法❇️もちろん、これは10分間休憩無しで、とにかく跳び続けるというものでは、ありません。その方法とは……😎😎①2分間跳ぶ(1...



Eren
夏のダイエットは得!夏はとても暑くて暑くて汗が💦ボトボト出てきますですがそれが1番絶好のの季節です‼️夏は身体の代謝が上がって痩せやすくなりますですが冬はとっても寒くて代謝が下がって痩せづらくなります😱なのでダイエ...

とと__フォロバ・リムバ¹⁰⁰ %
🌈【0円で姿勢美人!ストレッチ集】\姿勢が変わると、見た目年齢も激変するよ〜!/①壁ピタ姿勢チェック(毎日1回やってみて!)やり方:1.壁に頭・肩・お尻・かかとをつけて立つ2.お腹に力を入れて10秒キープ🔸これだけで体幹意識されて、猫背改善に...

shirokumasan
ダイエットにゴムチューブダイエットにオススメグッズのご紹介*°100均のゴムチューブ!私は筋肉が少ないので、上腕二頭筋をつけたり、肩甲骨を伸ばすために、このゴムチューブを使っています!お風呂上がりに軽くストレッチするだけで、翌朝身体が軽くなっ...

yu☻
最近買ったのびのびバンドwこれがめっちゃよくて!900円くらいだったんだけど。テレビみながらちょくちょくストレッチしたり、まだリモートワークが続いているから仕事のあいまにすこしのばしたり!ぐーっと伸びると気持ちいいよね〜ちょっとしたストレッチ...



ゆあちゃん♡フォロバするよ
ずっと腹筋ローラーが気になっていたのですが、安いやつでも1000円くらいするので迷っていたのですが、DAISOで300円で見つけたので買ってみました💓 腹筋と腹筋ローラーを毎日やっていたらうっすら腹筋に線が入ってきました!! 毎日10回やるだけでもきついので、短時間で効率よく鍛えられると思います!

めーちゃん(フォロバ100)
\ダイソーで買える筋トレグッズ、優秀だった件!😳/DAISO腹筋ローラー¥330正直、最初は「100均だしどうなんだろ…?」って思ってたんだけど思ったよりちゃんとしてた!!びっくり!🤣✨最初は膝ついてやらないと秒で崩れ落ちるけど慣れてくると腹...

えび🦐。(自己満)
DAISOさん神、?!?!って思った商品。いや本当何度DAISOさんには驚かされれば良いんだ、、笑腹筋ローラーが欲しくなって、けどできるかな?とか続くかな?って心配があって、普通にAmazonとかで探すと安くて1000円代とか?で正直そこまで...



ブルベかもしれないイエベちゃん
ずっとお尻が平らで悩んでいたので本格的にヒップアップトレーニングはじめていました😍💓💓💓 バンドを使うと良い❣️と聞いたので早速キャンドゥでストレッチフットバンドを購入‼️4ヶ月くらい毎日続けてます‼️ おしりがぷりっとすると足も長く見えるって知ってましたか⁉️😍 私は1.5ヶ月くらいで目に見えて違いを感じはじめました✨友達や家族にも“お尻なんか変わった?”って言われたんです🥹💖 お尻のトレーニングって普段あまり使わない筋肉を使うのですごくやりがいあるんです🤩 これからも毎日続けていこうと思います✨



ブルベかもしれないイエベちゃん
代謝を上げる→ダイエットに繋がる 代謝を上げる為にはとにかく継続が大事だと思ってます✨ 半身浴も始めてからかなり体質が変わってきた気がします✨ 私は毎日していたのですが、週3〜でもかなり効果あると思います💗 適度な運動で体力もつくし、汗も良くかくようになりました‼️ 自分のお気に入りの筋トレアイテムを見つけたり、ウォーキングをする時間を決めてみるのも良さそう❤️ ちょっとのことからストレスなく始めて、それを継続するのが大事だと思ってます💗



ブルベかもしれないイエベちゃん
ほぼ毎朝これで筋トレしてます✨ 普通にスクワットするのにもこのバンドを足に巻くだけで負荷がかかるのですごく良いです✨ 姿勢も良くなる気がする✨ 腕立ての姿勢でも使っていてヒップアップのトレーニングもしてます✨ 慣れるとすごく使いやすいです💓 ちょっとした旅行に持って行くのにもかさばらないからおすすめ💕 筋トレ初心者さんにも取り入れやすいのでいいと思います😍🤩 耐久性はもっと欲しいけど、切れると“私頑張ってるじゃん💓”とも思えるのでまぁいいかな🤩笑

有益情報お届け
これは腹筋や背筋をする時の支えです! 床に固定して足を挟んで腹筋をします。 冷蔵庫や壁に貼る吸盤のようなやり方で、レバーを引いて隙間の空気を抜くんです。 固定できればかなり使いやすいお得商品だと思うのですが、少し残念です💦
yn614✨毎日投稿
なので、完全に平らな床じゃないと使えないんです! 私の家は全フロア木目になっているのですが、木目なので若干隙間ができてしまって固定出来ませんでした🙇♀️ 固定できればかなり使いやすいお得商品だと思うのですが、少し残念です💦

yn614✨毎日投稿
3COINSAbdominalMuscleTrainingMachine前回の投稿で問題点を説明したのですが、今回はそういう方用の投稿です!床がダメな場合、ベッドや壁などを使うと良いです!⚠️絶対動かない場所に付けてください!動きやすいダンス...



.゚* 𝕎𝕙𝕚𝕥𝕖𝕃𝕚𝕝𝕪* .゚
ダンベルの大きさは控えめで(※)、重さは約1kg(2.20lb)と記載があります。 1つあたり300円(税込330円)なので、ダンベルの類では破格の安さですよね…^^; 1kgなので、お店で持ったときは、ちっとも重く感じませんでした。 実際にエクササイズのときに使ってみたところ、1分も動かしたらとてつもなく重く感じました。 二の腕や肩周りを引き締めるようなエクササイズのときに、負荷を少しだけ上げるイメージで使っていますが、「♪お願いマッスル」とかをBGMにすると、モチベが上がるのでおすすめです。 “1kgの重量があるだけ”という、とてもシンプルな作りも個人的には好みです。 普段あまり運動しない+デスクワーク中心+たまにストレッチや軽い筋トレ……というわたしには充分でした! 今までダンベルを使用したことの無かった方や、水を入れたペットボトルで代用していたような方、気軽に運動負荷をUPさせたい方におすすめです♡



ミキ
ダイエット 筋トレ ユーチューブ動画紹介させていただきます。きつめが好き。ダンベルは百均で買いました。この後はサプリとか食べ物とか覚えてたら紹介します。#ダイエット#スキマ時間で自分磨き#筋トレ...

さすらいのリア
りんご酢が内臓脂肪に働きかけるやらなんやら、気休め程度にがんばって摂取しております。 二の腕が超超超きになるので、携帯で動画見ながらダンベルでエクササイズしたりしてます。 姿勢を良くして歩く=脂肪燃焼にちょっとでも繋がる

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