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コメント

  • るいきゅーとっ♩

    お腹やばいので参考にします🥲投稿お疲れ様でした🫶

  • パーソナルカラーワカラナイ

    イラストがお上手で分かりやすかったです!! 参考にします!😆😆

  • pink_rouge_23s9
    pink_rouge_23s9

    くびれたい👍👍お尻が小さすぎるので丸くて大きな桃尻になりたい🙏🙏美脚になりたい🙏🙏GW終わってしまいましたが分かりやすいのであたしでも続けられそうです💪

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DAISO ヨガマットの効果に関する口コミ - \GWは絶対に痩せる 《すぐに効果がある筋トレ4選》

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\GWは絶対に痩せる👊🏻🔥/ 《すぐに効果がある筋トレ4選》 パーソナルジムに通っていた私が効果がすぐに感じられるなと思う筋トレをまとめてみました! ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁ 無理しすぎないギリギリの辛さの筋トレを続けるのが1番だと思っている私がおすすめな筋トレはこちらです!🙌🏻🙌🏻 特に時間がないけどとりあえず筋トレはしたい!という方はプランクがおすすめです! コレきついけど全身に効きます。めちゃくちゃいい。 痩せる。 ×2と書いてあるのは〜回をワンセットとしてそれを2回繰り返すという意味です! 間には15~45秒ほど休憩を挟んでやるのがベスト◎◎ 私は朝か夜ご飯を食べる前に筋トレをするようにしています!!! 辛いですが絶対効果があるので一緒に頑張りましょう、、!!

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