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運動部必見！！筋肉ゴリゴリの足をほぐして細くする方法🤩やることはたった2つ！①お風呂の中でマッサージ②フォームローラー(写真のやつ)で足をゴロゴロする①のマッサージは、とにかく『足首→太ももの付け根』の方向で揉む！痛気持ちいい~くらいの力でリ...
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257- 2018.08.31
足痩せマッサージ方法について紹介していきます☺️ 筋膜ローラーなど4～5年前に投稿したものから変わってるものもあるので読んでいただけたら嬉しいです♡ お風呂から出たらすぐボディミルクorボディクリーム塗る！ 体が暖かいうちにマッサージスティック（筋膜ローラー）でゴロゴロする。 太ももは、セルライト潰すイメージで色んな角度から強めにゴロゴロする。 つけ根までしっかり肉を引き上げるイメージでゴロゴロする。
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- 2024.10.10
みなさんこんにちはkayoです！今回は！！！！！なんと！めちゃくちゃ効果があった私の足痩せ方法を教えちゃいたいと思いまーす！！小学生のころよく私は姉に 大根足ちゃん！！など小豚ちゃんなどいじられてました😭やっぱ女の子って細い方が魅力的じゃない...
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- 2021.12.31
スラっとしたモデルさんみたいな脚、女の子の憧れですよね💖そこで今回は、脚を細くするリンパマッサージを紹介します♪夏だから脚をだしたいけど、むくんで脚がパンパン…😭😭ショートパンツ恥ずかしくて履けない…😰😰なんて方多いのでは？？お肉だと思ってい...
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- 2018.07.07
【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた！】①脂質が高い食事を控える✔︎お尻〜脚は脂質太りしてる子が多いよ！✔︎揚げ物、ケーキ類、お菓子は食べない。✔︎ジュースとか甘い飲み物は特に注意！②通勤・通学で30分以上歩く✔︎帰りは一駅歩くo...
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- 2023.06.20
❤️🔥夏に向けて太もも痩せ❤️🔥無理せず2ヶ月で太もも痩せ!!今日は私が成功した太もも痩せを投稿したいと思います!!まず、やったことは5つです☑️❶お風呂上がりに筋膜ローラーでコロコロ❷クリームで膝から付け根へ流す❸太ももを伸ばしてストレ...
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- 2023.02.19
🥀かんたんに脚痩せする方法🥀あんにょん！みんなで脚痩せしよっ！！ｌｅｔ’ｓｇｏ~! 🌼🌼🌼🌼🌼もうすぐ夏ですね☀肌見せの時期ですね☀脚出し多くなりますね☀ヤバいですね☀ってことで！！笑めっちゃかんたんな脚痩せ方法伝授しちゃいますっ🌙{脚痩せテ...
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- 2021.04.09
☆ジルスチュアートリラックスボディミルク&ちょっとお知らせ☆今日はちょっとお仕事早いけど上がらせていただきました〜🤩✨先が長いので、こういう日もあります😋明日はちょっと忙しいので、今日のうちに体力温存しちゃいます😉さて、コスメについてです。癒...
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- 2019.04.29
睡眠不足で自律神経が乱れてお肌がボロボロになるらしく美肌のために睡眠は必須◎ 睡眠の質を高めて寝ている間に美肌を作れてしまう方法をまとめたよ✍️ 湯船に入ると血行が良くなりお肌に必要な栄養や酸素がたっぷり行き届くよ◎ 湯船に浸かることでリラックス効果もあってそのおかげでお肌の乾燥や荒れの予防にも✨️ ブルーライトはホルモンの分泌を妨げて睡眠の質を低下させてるよ🥲 寝る前に携帯をついつい触ってしまうけど、それを我慢することで脳がしっかりと休んで睡眠の質が上がり美肌に繋がるよ✨️
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- 2024.12.21
これは肌質にもよると思うのですが、朝の洗顔をクレンジングでやるとニキビがかなり出来にくくなりました！ トマトに含まれるリコピンには美白効果・美肌効果があり、朝飲むのが1番リコピンの吸収率が高いです！ 毎日湯船につかると代謝が上がって痩せやすくなるし、デトックスで美肌にもなれていい事づくめ。 湯船に浸かってる間にしている小顔マッサージです！老廃物が流れてすっきりします。 ドライヤーのかけ方がとにかく大事！翌日の寝癖や絡まりが全然違います。 脚をむくませないためには夜のケアが大事！ ヘアオイルを毛先に少量つけてナイトキャップを被って寝るとつやつや髪になります◎
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- 2023.09.10
【1】#腹巻き⭐⭐⭐ 【2】#ヒートテック⭐⭐⭐⭐⭐ 【3】#貼るカイロ⭐⭐⭐⭐ 【4】#電気カイロ⭐⭐⭐ 【5】電気#湯たんぽ⭐⭐⭐⭐⭐ 【6】#電気毛布⭐⭐⭐ 【7】#電気ブランケット⭐⭐⭐⭐ 【8】ヒートダウン⭐⭐⭐ 【9】#gu #マシュマロフィール #パジャマ⭐⭐⭐⭐⭐ 【10】#着る毛布⭐⭐⭐⭐⭐ 【11】#ウルトラダウン⭐⭐⭐⭐ 【12】#ムートンブーツ⭐⭐⭐⭐⭐
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- 2021.10.26
おすすめアイテム中村×レッグ・フットケア
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | 中村 足リラシート ラベンダー | 220円 |
| パーツボディケアランキング第187位 | 長時間の立ち仕事やデスクワークの足のケアに♪ | 詳細を見る |
 | 中村 足リラシート グレープフルーツ | 220円 |
| フットケアランキング第44位 | 記載してある通りに貼って、寝るだけ！ 翌朝はがしたら足スッキリ✨ | 詳細を見る |
 | 中村 足リラシート よもぎ | 220円 |
| フットケアランキング第21位 | 竹樹液パウダーが1日がんばった足をやさしくケア🦶おやすみ前に貼れば、翌朝には貼ったシートが茶色に変化✨ | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第40位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| ボディケアランキング第169位 | 時間が経っても潤い肌が持続！しっかり保湿してくれてしっとりすべすべの柔らか肌に | 詳細を見る |
 | ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| ボディケアランキング第162位 | 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る |
レッグ・フットケアランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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キュレル ガサガサかかとをしっとり包む お手入れ底上げ かかとケアマスク | 550円 |
| ボディケアランキング第48位 | 詳細を見る | ||
めぐりズム めぐりズム 貼る炭酸*1ジェルパック FOOT | 694円 |
| ボディケアランキング第69位 | 貼るとひんやり気持ちいい🙌個包装になってるし旅行にも持って行きやすい✈️ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気めぐる足シート 無香料 | 694円 |
| ボディケアランキング第111位 | 1袋に1枚入なので、いつでもどこでも手軽に使えるのが良かったです | 詳細を見る | |
休足時間 休足時間 足すっきりシート | オープン価格 |
| ボディケアランキング第142位 | 冷たくてスーッとして気持ちいいです！シートも大きめで◎ | 詳細を見る | |
ベビーフット イージーパックDP60分タイプ | 1,760円 |
| ボディケアランキング第190位 | 素足を出す季節に使いたい 削らない角質ケアアイテム🤍 | 詳細を見る | |
休足時間 ツボ刺激ジェルシート | 902円 |
| ボディケアランキング第183位 | 足裏のぶつぶつが気持ちよくって‼️ハーブも入ってるからすーっとした感じで◎ピッタリフィット◎ | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク薬用フットケアローション | オープン価格 |
| ボディケアランキング第191位 | するする塗ることが出来て、 届きづらいかかとも塗りやすい👌 | 詳細を見る | |
3WB ゴウンバル クリーム |
| パーツボディケアランキング第71位 | 秋から冬にかけて乾燥がひどかったのが、そんなストレスがなくなりました♡ | 詳細を見る | ||
ラッシュ 素足のTブレーク | 1,830円 |
| パーツボディケアランキング第75位 | ホントにサラサラしてありがたいのですが、 実は今ブーツの時期にこのコは大活躍 | 詳細を見る | |
Stay Free かかと どうスルん？？そうスルんDX | 638円 |
| パーツボディケアランキング第105位 | プチプラなのに足の裏の角質を剥がしてくれる、優秀なアイテムです！ | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第6位 | 詳細を見る | ||
ニベア 【医薬部外品】ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク | 1,870円 |
| ボディケアランキング第10位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第15位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第22位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 エアリーブーケの香り | 1,210円 |
| ボディケアランキング第25位 | とても伸びるから 背中や脚の裏側など広範囲に付けやすい | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第28位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第40位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 無香料 | 1,210円 |
| ボディケアランキング第44位 | 濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️ | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 金木犀の香り | 1,210円 |
| ボディケアランキング第64位 | その名の通り本当に『乳液』という感じで、柔らかめのテクスチャです♪ 肌にスッと伸びてくれます😌 | 詳細を見る | |
matsukiyo matsukiyo ポリュバリア ボディミルク ブライトニング | 1,078円 |
| ボディケアランキング第100位 | さっぱりめのテクスチャーで 伸びがとてもよく塗った後のベタつきも そこまで感じません👍🏻 | 詳細を見る |
フォームローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第9位 | かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る | |
TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| ウェルネスランキング第24位 | 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！ | 詳細を見る | ||
エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
| ウェルネスランキング第20位 | ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！ | 詳細を見る | ||
3COINS フォームローラー |
| ウェルネスランキング第32位 | 色味も可愛くてお気に入りです！ | 詳細を見る | ||
La-VIE ストレッチローラー |
| ウェルネスランキング第157位 | お手軽にコロコロできます。持ちやすく長さも良く使いやすいです。 | 詳細を見る | ||
ドクターエア 3Dマッサージロール |
| ウェルネスランキング第176位 | 詳細を見る |
炭酸系入浴剤ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
BARTH 中性重炭酸入浴剤 | 990円 |
| ボディケアランキング第55位 | 湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡ | 詳細を見る | |
きき湯 きき湯 カリウム芒硝炭酸湯 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第84位 | 疲れは取れるし体がポカポカ！血行が促進されて肩こりに効きます。 | 詳細を見る | |
バブ ナイトアロマ | 517円 |
| ボディケアランキング第103位 | アロマの香りでご褒美バスタイム。 | 詳細を見る | |
きき湯 きき湯 マグネシウム炭酸湯 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第116位 | しゅわしゅわ～♡体があたたまります、近所のスーパーやドラッグストアで 手軽に買えるのも◎ | 詳細を見る | |
YOLU リラックスナイトドリーミング バスタブレット | 1,760円 |
| ボディケアランキング第147位 | シルキーパープルのお色味。 手を入れても透けないくらいの色味でキレイ。 | 詳細を見る | |
BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY | 1,144円 |
| ボディケアランキング第138位 | まろやかなお湯になり、 保湿ケアも出来るから 浸かるのが楽しくなります＾＾ | 詳細を見る | |
きき湯 きき湯 クレイ重曹炭酸湯 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第152位 | 肌荒れ、しっしんに。湯上りもしっとりしてる感じして、乾燥肌とかにいいかも◎ | 詳細を見る | |
YOLU カームナイトドリーミング バスタブレット | 1,760円 |
| ボディケアランキング第156位 | とにかく香りが良くて、お気に入りのバスタブレットです！ | 詳細を見る | |
きき湯 きき湯 カルシウム炭酸湯 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第180位 | 入浴剤も色々なものがありますが、やはり、こちらは身体が温まります♪ | 詳細を見る | |
爆汗湯 ホットジンジャーの香り | 264円 |
| 入浴剤ランキング第43位 | ホットジンジャーの香りは特にオススメ！ぬるぬるしてて終わったら肌すべすべになる♡ | 詳細を見る |
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- 2022.08.04
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- 2022.05.10
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- 2021.09.01
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- 2021.08.25
まぶたのくすみをカバーして、アイシャドウの発色＆モチUP!! ベースメイク後、アイシャドウを塗る前(アイメイク前)に使います！ アイシャドウベースを使う方が、アイシャドウの発色が良いです🙆♀️ 右側のベース有りの方が発色がよく、ラメも綺麗ですよね！ アイシャドウベース無しでもメイクは成り立つので、必須ではありません。 それでもアイシャドウベース有りの方が発色がよく、モチもいいです！ アイシャドウベース、個人的にはメイクに慣れてきてレベルアップしたい方、メイクの幅を広げたい方におすすめです！
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- 2021.09.08
🎁【なめらかなカシミヤ髪に】LIPSさま、pluseauさま、本当にありがとうございます💐今回ご紹介するのはこちら♡『プリュスオーメロウシャンプー/メロウトリートメント』とろけるような柔らかな質感と、毛先までツヤめくサラふわな指通りに導く美容...
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- 2022.08.19
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