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運動部必見！！筋肉ゴリゴリの足をほぐして細くする方法🤩やることはたった2つ！①お風呂の中でマッサージ②フォームローラー(写真のやつ)で足をゴロゴロする①のマッサージは、とにかく『足首→太ももの付け根』の方向で揉む！痛気持ちいい~くらいの力でリ...
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257- 2018.08.31
足痩せマッサージ方法について紹介していきます☺️ 筋膜ローラーなど4～5年前に投稿したものから変わってるものもあるので読んでいただけたら嬉しいです♡ お風呂から出たらすぐボディミルクorボディクリーム塗る！ 体が暖かいうちにマッサージスティック（筋膜ローラー）でゴロゴロする。 太ももは、セルライト潰すイメージで色んな角度から強めにゴロゴロする。 つけ根までしっかり肉を引き上げるイメージでゴロゴロする。
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- 2024.10.10
みなさんこんにちはkayoです！今回は！！！！！なんと！めちゃくちゃ効果があった私の足痩せ方法を教えちゃいたいと思いまーす！！小学生のころよく私は姉に 大根足ちゃん！！など小豚ちゃんなどいじられてました😭やっぱ女の子って細い方が魅力的じゃない...
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- 2021.12.31
【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた！】①脂質が高い食事を控える✔︎お尻〜脚は脂質太りしてる子が多いよ！✔︎揚げ物、ケーキ類、お菓子は食べない。✔︎ジュースとか甘い飲み物は特に注意！②通勤・通学で30分以上歩く✔︎帰りは一駅歩くo...
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- 2023.06.20
リンパ管の随所にあるリンパ節には老廃物が停滞しています。 ここを開くように押すと老廃物の排出が促されむくみもすっきりします。 押すとどちらにも刺激が加わり血行が促進し、代謝がアップします。 脚には体のさまざまな臓器につながる反射区やツボがあり、押すとその臓器の機能が整い、やせやすい体になります。
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- 2025.01.21
睡眠不足で自律神経が乱れてお肌がボロボロになるらしく美肌のために睡眠は必須◎ 睡眠の質を高めて寝ている間に美肌を作れてしまう方法をまとめたよ✍️ 湯船に入ると血行が良くなりお肌に必要な栄養や酸素がたっぷり行き届くよ◎ 湯船に浸かることでリラックス効果もあってそのおかげでお肌の乾燥や荒れの予防にも✨️ ブルーライトはホルモンの分泌を妨げて睡眠の質を低下させてるよ🥲 寝る前に携帯をついつい触ってしまうけど、それを我慢することで脳がしっかりと休んで睡眠の質が上がり美肌に繋がるよ✨️
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- 2024.12.21
☆ジルスチュアートリラックスボディミルク&ちょっとお知らせ☆今日はちょっとお仕事早いけど上がらせていただきました〜🤩✨先が長いので、こういう日もあります😋明日はちょっと忙しいので、今日のうちに体力温存しちゃいます😉さて、コスメについてです。癒...
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- 2019.04.29
痩せているのに太い脚を自分で細くする方法を調べてみました🍀たくさんあるので、できることからやって見てくださいね🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼痩せているのに太い脚には✼••┈┈••✼••...
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歩きすぎた日の足の疲れをケアする方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀夏は、お祭りや花火、旅行、フェスなどで歩きすぎ、立ちすぎで足痛くなりやすいですよね。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀入浴40℃前後の...
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- 2ヶ月前
【1】#腹巻き⭐⭐⭐ 【2】#ヒートテック⭐⭐⭐⭐⭐ 【3】#貼るカイロ⭐⭐⭐⭐ 【4】#電気カイロ⭐⭐⭐ 【5】電気#湯たんぽ⭐⭐⭐⭐⭐ 【6】#電気毛布⭐⭐⭐ 【7】#電気ブランケット⭐⭐⭐⭐ 【8】ヒートダウン⭐⭐⭐ 【9】#gu #マシュマロフィール #パジャマ⭐⭐⭐⭐⭐ 【10】#着る毛布⭐⭐⭐⭐⭐ 【11】#ウルトラダウン⭐⭐⭐⭐ 【12】#ムートンブーツ⭐⭐⭐⭐⭐
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- 2021.10.26
おすすめアイテム中村×レッグ・フットケア
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | 中村 足リラシート ラベンダー | 220円 |
| パーツボディケアランキング第151位 | 長時間の立ち仕事やデスクワークの足のケアに♪ | 詳細を見る |
 | 中村 足リラシート グレープフルーツ | 220円 |
| フットケアランキング第42位 | 記載してある通りに貼って、寝るだけ！ 翌朝はがしたら足スッキリ✨ | 詳細を見る |
 | 中村 足リラシート よもぎ | 220円 |
| フットケアランキング第62位 | 竹樹液パウダーが1日がんばった足をやさしくケア🦶おやすみ前に貼れば、翌朝には貼ったシートが茶色に変化✨ | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】 | 1,081円 |
| ボディケアランキング第21位 | しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです | 詳細を見る |
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第71位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| ボディケアランキング第144位 | 時間が経っても潤い肌が持続！しっかり保湿してくれてしっとりすべすべの柔らか肌に | 詳細を見る |
レッグ・フットケアランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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休足時間 休足時間 足すっきりシート | オープン価格 |
| ボディケアランキング第58位 | 冷たくてスーッとして気持ちいいです！シートも大きめで◎ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 貼る炭酸*1ジェルパック FOOT | 694円 |
| ボディケアランキング第59位 | 貼るとひんやり気持ちいい🙌個包装になってるし旅行にも持って行きやすい✈️ | 詳細を見る | |
Stay Free かかと どうスルん？？そうスルんDX | 638円 |
| ボディケアランキング第120位 | プチプラなのに足の裏の角質を剥がしてくれる、優秀なアイテムです！ | 詳細を見る | |
3WB ゴウンバル クリーム |
| ボディケアランキング第169位 | 秋から冬にかけて乾燥がひどかったのが、そんなストレスがなくなりました♡ | 詳細を見る | ||
休足時間 ツボ刺激ジェルシート | 902円 |
| ボディケアランキング第196位 | 足裏のぶつぶつが気持ちよくって‼️ハーブも入ってるからすーっとした感じで◎ピッタリフィット◎ | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク薬用フットケアローション | オープン価格 |
| パーツボディケアランキング第58位 | するする塗ることが出来て、 届きづらいかかとも塗りやすい👌 | 詳細を見る | |
ベビーフット イージーパックDP60分タイプ | 1,760円 |
| パーツボディケアランキング第61位 | 素足を出す季節に使いたい 削らない角質ケアアイテム🤍 | 詳細を見る | |
ラッシュ 素足のTブレーク（パパの足） | 1,100円 |
| パーツボディケアランキング第67位 | つけると一瞬で臭いとベタベタ感が 無くなります！本当にびっくり！ | 詳細を見る | |
フットメジ 薬用 フットソープF1 フレッシュハーブ | 1,078円 |
| パーツボディケアランキング第75位 | ガサガサかかと、足の裏の角質やニオイや汚れをしっかり落とし、つるっとスッキリした足裏に！ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム じんわりスチーム 足パック 無香料 | 694円 |
| パーツボディケアランキング第96位 | じんわりと足を温めてくれる感じ。1袋に1枚入なので、いつでもどこでも手軽に使えるのが良かったです | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第1位 | 詳細を見る | ||
ニベア 【医薬部外品】ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク | 1,870円 |
| ボディケアランキング第4位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第6位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第12位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第19位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】 | 1,081円 |
| ボディケアランキング第21位 | しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第51位 | お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★ | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第65位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る | |
matsukiyo matsukiyo ポリュバリア ボディミルク ブライトニング | 1,078円 |
| ボディケアランキング第69位 | さっぱりめのテクスチャーで 伸びがとてもよく塗った後のベタつきも そこまで感じません👍🏻 | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第71位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る |
フォームローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第7位 | かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る | |
TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| ウェルネスランキング第16位 | 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！ | 詳細を見る | ||
エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
| ウェルネスランキング第17位 | ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！ | 詳細を見る | ||
3COINS フォームローラー |
| ウェルネスランキング第126位 | 色味も可愛くてお気に入りです！ | 詳細を見る | ||
soomloom フォームローラー |
| ウェルネスランキング第138位 | 詳細を見る | |||
La-VIE ストレッチローラー |
| ウェルネスランキング第70位 | お手軽にコロコロできます。持ちやすく長さも良く使いやすいです。 | 詳細を見る | ||
DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm） | 330円 |
| フィットネスランキング第36位 | 詳細を見る | ||
ドクターエア 3Dマッサージロール |
| ウェルネスランキング第156位 | 詳細を見る |
炭酸系入浴剤ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
BARTH 中性重炭酸入浴剤 | 990円 |
| ボディケアランキング第56位 | 湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡ | 詳細を見る | |
バブ バブ ミルキーアロマ | オープン価格 |
| ボディケアランキング第109位 | 12錠で500円以下とリーズナブルですが、湯上りも長時間ぽかぽかした感覚が続いていました♪ | 詳細を見る | |
エイトザタラソ エイトザタラソ ユー CBD＆リトリート バブルスパ タブレット入浴料 ディープ | 1,760円 |
| ボディケアランキング第146位 | ムスキーサボンの香りが お風呂中に広がってリラックスできました🛁 | 詳細を見る | |
BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY | 1,144円 |
| ボディケアランキング第140位 | まろやかなお湯になり、 保湿ケアも出来るから 浸かるのが楽しくなります＾＾ | 詳細を見る | |
バブ ナイトアロマ | 517円 |
| ボディケアランキング第150位 | アロマの香りでご褒美バスタイム。 | 詳細を見る | |
毛穴撫子 重曹つるつる風呂 | 220円 |
| ボディケアランキング第188位 | ガサガサが気になる時に簡単に全身ケア出来るのはすごくいいなーと思いました！ | 詳細を見る | |
ラッシュ インターギャラクティック | 890円 |
| ボディケアランキング第199位 | めちゃめちゃキラキラしてて綺麗だし、いい匂いだし、すべすべになるし！ | 詳細を見る | |
きき湯 きき湯 マグネシウム炭酸湯 |
| 入浴剤ランキング第29位 | しゅわしゅわ～♡体があたたまります、近所のスーパーやドラッグストアで 手軽に買えるのも◎ | 詳細を見る | ||
YOLU リラックスナイトドリーミング バスタブレット | 1,760円 |
| 入浴剤ランキング第28位 | シルキーパープルのお色味。 手を入れても透けないくらいの色味でキレイ。 | 詳細を見る | |
YOLU カームナイトドリーミング バスタブレット | 1,760円 |
| 入浴剤ランキング第31位 | とにかく香りが良くて、お気に入りのバスタブレットです！ | 詳細を見る |
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🎁【#やっぱナチュリエなんだよな】LIPSさま、naturieさま誠にありがとうございます🙇♀️✨大切に使わせていただきます♡*⋆꒰ঌ໒꒱⋆*今回ご紹介するのはこちら💖『ナチュリエ特別セット』・ナチュリエハトムギ化粧水・ナチュリエハトムギ保...
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- 2021.08.25
まぶたのくすみをカバーして、アイシャドウの発色＆モチUP!! ベースメイク後、アイシャドウを塗る前(アイメイク前)に使います！ アイシャドウベースを使う方が、アイシャドウの発色が良いです🙆♀️ 右側のベース有りの方が発色がよく、ラメも綺麗ですよね！ アイシャドウベース無しでもメイクは成り立つので、必須ではありません。 それでもアイシャドウベース有りの方が発色がよく、モチもいいです！ アイシャドウベース、個人的にはメイクに慣れてきてレベルアップしたい方、メイクの幅を広げたい方におすすめです！
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🎁【なめらかなカシミヤ髪に】LIPSさま、pluseauさま、本当にありがとうございます💐今回ご紹介するのはこちら♡『プリュスオーメロウシャンプー/メロウトリートメント』とろけるような柔らかな質感と、毛先までツヤめくサラふわな指通りに導く美容...
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- 2022.08.19
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