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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！ネックマッサージャーの魅力とは？
ネックマッサージャーは、首にかけたり枕のように首を乗せたりすることで、首や肩などを重点的にケアするアイテムです。「ネック」と聞くと首だけにしか使えないイメージを抱くかもしれませんが、首から肩や、そのほかの部位に使えるものもありますよ。
また、もみ玉がついているもの・EMS（低周波）・温感機能付きなど、さまざまなケアのアプローチ方法があります。お店に通うよりもリーズナブルに、自分好みの心地よいケアができますよ。スマートフォンやパソコンを長時間使用する人や、首や肩などを自宅で手軽にケアしたい人に、ぜひおすすめしたいアイテムです。
首や肩がスッキリする！自分に合ったネックマッサージャーの選び方
ネックマッサージャーは、商品ごとにさまざまな特徴があります。自分にぴったりのアイテムを見つけるために、選び方のポイントを押さえましょう。
①安全性を重視したい人は「管理医療機器」のものを選ぼう
ネックマッサージャーは、「管理医療機器」に分類されるものと「雑貨」として扱われるものに分けられます。安全性を重視したい人は、管理医療機器扱いのものを選びましょう。
管理医療機器は、製造や販売に厚生労働省の承認が必要です。管理医療機器とは、医療機器のなかでも不具合が生じた場合に人体へのリスクが比較的低いと考えられるものを指します。購入するときは、商品のパッケージに「管理医療機器」の記載と認証番号・承認番号・許可番号・届出番号が記載されていることを確認しましょう。
一方、管理医療機器ではないネックマッサージャーは雑貨扱いとなります。製造や販売に厚生労働省の承認が必要なく、幅広い店舗で安価に購入しやすいのが魅力。ただし治療効果はなく、あくまでもほぐすだけが目的となることを理解しておきましょう。
②もみ玉・EMS…？どんなアプローチを採用しているか確認しよう
ネックマッサージャーに搭載されている機能は、商品によって異なります。機能ごとの特徴を知って、好みのアプローチ方法を選びましょう。
ネックマッサージャーの主な機能
- もみ玉付き：人の手で行うようにもみほぐしやたたきの動作ができる
- 振動：振動することで筋肉にアプローチする
- EMS（低周波）：電気刺激を与えることで筋肉にアプローチする
- 温感機能：温めることで筋肉にアプローチする
まるでお店で人に施術してもらうようなしっかりとした気持ちよさを感じたいなら、もみ玉付きがおすすめ。もみ玉の数によっても動作や強度が異なり、調整できるものもあります。もみほぐされる感覚が苦手な人は、振動やEMSで筋肉にアプローチするアイテムもよいですよ。
さらに、複数の機能が搭載されているものや、首や肩以外にも腰や背中などに使えるものもあります。店頭で試したり、LIPSなどの口コミを参考にしたりして、好みのアプローチ方法を探してくださいね。
③首かけorピロータイプ？使いやすい形状を選ぶと◎
ネックマッサージャーには、首にかけて使うものと枕のように寝ながら使うものがあります。どちらにもよさがあるので、使いやすい形状を選びましょう。
首にかけて使う「首かけタイプ」
首にかけて、ほぐしたい箇所に本体を当てる「首かけタイプ」は、さらに2種類に分けられます。両手で引っ張りながらバランスを調整するタイプと、ハンズフリータイプです。
両手で引っ張りながらバランスを調整するタイプは、引っ張る加減で当たり具合を調整できるので、自分好みの使用感を調整しながら使いたい人におすすめ。商品によっては首だけではなく、肩甲骨や腕などのケアに使えるものもあります。ただし、大きすぎたり重すぎたりすると、使いにくさを感じる場合も。
ハンズフリータイプは、自分で持って調整する必要がないため、両手が空くのが魅力。家事や仕事など、作業をしながらのケアにぴったりです。管理医療機器ではなく雑貨にあたる商品が多い傾向にあり、EMSや温熱モードが搭載されているものがよく見られます。
枕のように寝ながら使える「ピロータイプ」
「ピロータイプ」は枕のように使うため、ケアできる範囲は首かけタイプよりも狭いものの、寝ながらリラックスした姿勢でケアできるのが魅力です。枕の中にもみ玉が搭載されているため、寝たまま使ったり、机の上に置いたりして頭を乗せて使用します。
頭がすっぽりと収まるサイズだと、フィット感が心地よくおすすめ。ただし、頭を乗せたときの傾斜が大きすぎると首を痛めてしまう可能性があります。サイズ感のほかに、高さもチェックしてから使うようにしましょう。
④電池で使えるものなら、どこでも使えて便利！
ネックマッサージャーを選ぶときは、電源にも着目しましょう。電源は電池式とコンセントにつなぐタイプがあります。さらに電池式は、乾電池を入れて使うものと、充電式のものに分けられますよ。
電池式のものならコードが不要で、使う場所を選びません。自宅のさまざまな場所はもちろん、出張や旅行などの移動中・滞在先などでも使いやすいのが魅力です。
充電式ならバッテリーが切れても充電することで繰り返し使えます。ただし、1回の充電での稼働時間が短いものだと、使いたいときに充電不足で使えないことも。あらかじめ稼働時間や充電にかかる時間をチェックしておくとよいでしょう。
ネックマッサージャーの使い方のコツ
ネックマッサージャーで満足感を得るためには、商品選びだけではなく使い方も大切。使い始める前に、基本の使い方を確認しましょう。
充電式のアイテムは、途中で電池切れを起こさないよう事前に充電してから使うのがおすすめ。そのうえで思わぬ事故を防ぐために、動作に異常がないかをチェックしてから使用してください。
使うときは弱いレベルから徐々に強くしていき、リラックスした状態で使用しましょう。効果を高めたいからといって、無理な姿勢をとったり痛みを感じるまで強めたりするのはNG。あくまで心地よいと感じられる程度の強さや使用時間を守りましょう。また、頭の重さが負担にならない姿勢を取るように心がけてくださいね。
身体が冷えていると筋肉が硬く、もみほぐすのに時間がかかってしまいます。あらかじめ部屋と身体を温かい状態にしておくと、効率的にケアできますよ。なお、ネックマッサージャーの形状や機能はさまざまで、具体的な使い方は商品ごとに異なります。説明書に記載されている使用方法を守るようにしてください。
ネックマッサージャーを使うときの注意点
首は頭を支える大切な部位。ネックマッサージャーの使い方を誤ると、骨折などの大きな事故につながる可能性があるため注意が必要です。上の画像に挙げられたチェックポイントに気をつけて、正しい使い方を心がけてください。
マッサージ機器は、疾病等によっては使用が禁止されている場合があります。購入前や使用前に、販売店や医師に確認するようにしましょう。
国民生活センターの発表*によると、電気マッサージ器による事故に関する相談は増加している傾向にあります。店頭で体験するときに事故が発生した例もあるため、まず操作方法を確認してから使うことが大切です。また、使用前に見た目に異常がないか確認し、「弱」の強さから使い始めます。
身体に異常を感じたときには放置せず、直ちに使用を中止してください。身体に違和感や痛みが続く場合は、ためらわず医師に相談することをおすすめします。
ネックマッサージャーに関するよくある疑問
ネックマッサージャーに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
ネックマッサージャーの寿命はどれくらい？
ネックマッサージャーは商品ごとに特徴が異なります。また、使用頻度は個人差があるため、寿命を一律にいうことはできません。
ただし使っていて異音がする場合やもみ玉が動かないなど、調子が悪くなってきたり違和感を覚えたりしたときは、修理や買い替えを検討してください。安全のためにも、違和感を放置して使い続けるのは控えましょう。
ネックマッサージャーをECサイトで買うときの注意点は？
デリケートな首まわりをもみほぐしたり、刺激を与えたりするものなので、不具合があったときに販売店やメーカーに相談できるかどうかは重要なポイント。製品保証があるものを選ぶようにしましょう。問い合わせ窓口など、故障時のサポートがきちんとしているかどうかも事前にチェックしておくとよいですよ。
ネックマッサージャーを使うおすすめシーンは？
仕事や家事など、日常生活では意外と同じ姿勢を取り続けていることが少なくありません。長時間に渡って同じ姿勢を続けたあとや、ストレスや緊張状態が続いたあとなど、リフレッシュや気分転換のためにも、その都度ネックマッサージャーを使いましょう。
また、自覚なく身体を駆使している場合もあります。なんとなく頑張りすぎたなと感じるときも、リラックスタイムにネックマッサージャーを取り入れてみてください。
首・肩まわりをケアするにはストレッチや正しい姿勢も大切！今人気のフィットネスアイテムはこちら
首や肩をスッキリさせて軽やかな毎日を過ごすには、日常的に体を動かしたり、いたわるためにケアすることも大切です。フィットネスグッズやフォームローラーなど、便利なアイテムをぜひ活用しましょう。
以下の記事ではLIPSユーザーおすすめの人気商品を紹介しているので、チェックしてみてくださいね。
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