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ドクターエア 3Dマッサージロールの使い方を徹底解説 - ドクターエア 3Dマッサージロール

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ドクターエア 3Dマッサージロール 9981円 BK 最長180分(振動弱の場合) 最短90分(振動強の場合) 振動は4段まであります。 わたしは産後太りで悩んでいました。 最近では骨盤整体院に通っていました。 整体師さんに、床には座らないこと・寝る前にはスマホから離れて寝ること・水分補給をたくさんすること・筋肉をほぐす(ストレッチとか)と言われ守っています。 運動嫌いで、息子がいやいや期で、なかなか自分の好きなように動けませんでした。 私は立ち姿の姿勢で、足の間に3Dマッサージロールを挟んで太ももまわりをマッサージします。椅子に座って、背中・腰まわりをマッサージします。 時間があるときは寝る前に寝転がり太もも・ふくらはぎをマッサージします。 アシストカバーもついていて、使い方はいろいろできます。 肩こりもあるので使えます。 今月から初心者ヨガをはじめます。 ヨガというよりはストレッチ体操です。 週1で通って習慣化する予定です。 ダイエットしています。 最後まで読んでくださりありがとうございます。 #ダイエット #ボディメイク

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