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スマホ首(ストレートネック) は現代人の約8割が発症しているといわれており、 フェイスラインがゆるんでくる 顔が大きく見える スタイルが悪く見えるなど美容にとっても健康面にとっても悪いことだらけ…！！ ひどくなると治すのに時間がかかるため、早いうちに予防＆対策しておくことが大事です👌🏻 ̖́-
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657- 2024.09.27
600円商品のほうが大きく厚みがありクッション性にも優れています。ヨガ、ストレッチ、筋トレ、エクササイズどれをするにもこちらの方がオススメ。 ハサミで簡単にカットできるので大きすぎる場合は切っちゃいましょう。え？勿体無いって？余った部分は滑り止めとして代用できるので適当に活用してください！ ヨガマットは消耗品なので程よく使えて手軽に買えるものがいいと思います。そういう意味ではダイソーで買えるってすごく手軽！
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- 2022.07.02
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- 2022.07.02
🍭DAISO『エクササイズストレッチャー』＼ 適度な伸縮と弾力性のチューブ🎀 ／🍬二の腕シェイプ🍬おなか廻りシェイプ🍬脚部シェイプetc…最近私は、筋トレやダンスetc…色んな種類の運動を試しています😅ちなみに、コチラは昨年購入した物🏋️♀...
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- 2020.09.04
反り腰ってデメリットしかありません。例えば、下半身太りして、太もも、ふくらはぎが、大根になったり、姿勢が悪いので、お腹が出やすくなったり、痩せにくくなります。 反り腰を改善することによって、痩せやすい体質になり、姿勢もよく見えるようになります。 反り腰とは、腰が前にそっている状態のことを言います。 まずは、自分が反り腰かどうかをチェックしてみましょう！ まずは仰向けに寝転がります。その後、左右どちらかの足首をおしりの横に着くようにします。 仰向けになって寝ます。そしたら、右足首を左手で、右膝を右手で押さえて、胸の方に近づけます。 膝立ちをし、そのまま後ろに倒れる。倒れたら、両手を床に平行になるように、伸ばします。 仰向けで寝て両足を両手で抱え込むようにし胸に押し当てます。 仰向けで寝ます。そしたら足をしっかりと伸ばし45度以上まで上げます。 仰向けに寝て手を腰の下に挟みます。そしたら、大きく息を吸います。 膝を少し曲げ、背中を少し丸めた、横向き寝がおすすめです！
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- 2022.04.17
100均のエクササイズ商品はかなり優秀❣️ 肩甲骨を柔らかくすると、姿勢が良くなるので鎖骨が綺麗に見えます✨ 肩や背中を鍛えてほぐすと、顎のラインにも影響してくるのでかなりおすすめです😍 結構丈夫なので足にはめて足の筋トレやストレッチにも使えちゃうのも嬉しい😆 私は肩こり首こりがかなり酷いので、ちょっと疲れたなぁって時にこのチューブでストレッチしてます❤️ 気になった方は100均のエクササイズコーナーで探してみてくださいね⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾✨
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- 2022.07.28
＼スマホ触りながらダイエット！ダイソー商品／🍒ダイソーDAISO骨盤ストレッチ枕価格…100円(税抜き)100均商品名息で膨らませるタイプの枕(パンパンより3/4ほどにするのがおすすめ。)こちらは数年前に購入し、ずっと放置され続けていたダイソ...
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- 2020.04.26
ヨガは心と体に素晴らしい効果をもたらすことがたくさん！ 忙しい日常の中で、ちょっとしたリフレッシュにピッタリです。 ストレス解消： 深い呼吸とともに心が落ち着き、リラックス効果も抜群！ ハタヨガ： ゆったりとした動きで呼吸を意識。ヨガ初心者にピッタリなスタイルです。
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- 2024.11.03
ダンベルはもち手が細いから手が小さくても握りやすいです。 めちゃ分厚いわけじゃないから物足りない方もいるかもしれないけど、無いよりはあった方が便利。 手で左右を持って上げ下げするだけでも、凝り固まった肩や背筋伸ばすのが気持ち良いです。 座って前後左右に動かしたり、寝転んで脚のせて腹筋したり色々活用できます。 足を入れて持ち手を持って身体を引くので、(ボート漕ぐ動作)主に背筋たちを鍛える用なんですが、座ってやるとお尻の骨が当たって痛くてあまり使ってないです。
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- 2022.02.09
自分磨きに目覚めたズボラ女の購入品紹介DAISO編3今回、DAISOさんで購入してきたのは・トレーニングチューブミドル・ミニ巾着2枚セット・ベロア風巾着の3つです。最近、体型も気にしているので運動しようと思いトレーニングチューブを…なんでいき...
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- 2020.11.02
💛筋トレで美ボディになろう！みなさん、筋トレについてどれくらいご存知でしょうか？筋トレには沢山のメリットや意外と知らない正しいやり方があります！今から紹介していきたいと思います✨メリット①痩せることができる筋肉がついても痩せることはできます！...
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- 2021.09.26
私は最近、お家で運動してます🏋️🔥 YouTubeチャンネル、『ブスの美ボディメイクチャンネル』のmieyさんの動画は、とっても参考になります😆✨ 特にオススメなのが、『血糖値を下げる』動画 食後～ってタイトルなんだけど、そんなにキツくないトレーニング動画で、これを続けた去年の夏、ちょっとカロリーが高い食事が続いた日でも、体重私だけ体重増加せず、乗り切れたり、朝目覚めがよかったり、プラスな事しかなかったです😳💕
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- 2022.06.28
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soomloom ヨガマット |
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3COINS フォームローラー |
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Qoo10 ヨガリング |
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DAISO エクササイズストレッチャー | 110円(編集部調べ) |
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Tomjen ダイエットスリッパ |
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