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寝ながらメディキュット フルレッグ|メディキュット他、9商品を使った口コミ - −10kg以上痩せた、 私の最近のダイエットルーティーン✨

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−10kg以上痩せた、 私の最近のダイエットルーティーン✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 昔は今より10kg以上太っていた私の 最近のダイエットルーティーン。 働き始めたこともあって、ダイエットも規則正しくできるようになってきました! 食事、運動、コツなどについてメモしていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《食事🍚》 朝…ちょっと大きめのおにぎり、お茶、(足りなかったらクリーム玄米ブラン1袋) 昼…手作りの野菜たっぷりスープ、果物、お茶 夜…プロテインorスムージー ※バンビウォーターさんのものは美味しくてカロリーも低めなのでお気に入り!豆乳で割るのがおすすめ♡ 間食…小腹が空いたらクリーム玄米ブラン1袋か、ソイジョイ(私はさつまいもが好き🍠)か、炭酸水、ブラックコーヒー、豆乳 ※おすすめはブラックコーヒー、ホット豆乳です♡ 休日の外食は罪悪感を感じず食べてね! 私はその日の食事に合わせてサプリメントをお守りにしてます✨ 《運動など🏃‍♀️》 仕事から帰宅後、すぐお風呂に🛁 身体を洗うついでに、脚をごりごりマッサージして その日のむくみを取ります! 顎下や、シャンプーついでに頭皮もマッサージすると小顔効果が✨ 髪の毛を乾かしたら ストレッチ、筋トレタイム。 筋トレは曜日によって違うメニューにしています。 YouTubeの筋トレ動画を最低2個はやる! その後は好きな音楽をかけて5分ほど有酸素運動💃 (とりあえず立って好きなように動くよ) ※筋トレ(無酸素運動)のあとに有酸素運動をすると痩せやすい! その後プロテインを飲みます。 ストレッチだけの日はスムージーでも◎ 《コツ👍》 毎日体重計に乗って、アプリ等に体重を記録すること! 私が使ってるアプリはフィンク。 目標期間や食べたものも記録できるので カロリーや栄養管理もできちゃいます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー むくみが気になるけど今日は疲れてマッサージできない…という日はメディキュットに頼りましょう! マッサージした日も履くと翌朝、脚がスッキリ🦵✨ そして私は毎日、日中コルセットを使用しています。 姿勢も良くなるしスタイルも良く見えて食べすぎも防止できちゃう! 全然安いものでオッケーです🙆‍♀️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 以前もダイエット方法を紹介したのですが、 以前とちょっと変わったところもあるかも。 最近はこんな感じで体重をキープしています😌 「食べてもシリーズ」は 本当は教えたくないサプリメントだったりするのですが…笑 ぜひ参考になると嬉しいです✨ でもサプリメントだけに頼るのはNG!だよ!!🙅‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #井藤漢方製薬 #マザーリーフ #BAMBI_WATER #バンビウォーター #メディキュット #コルセット #クリーム玄米ブラン

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SOKSAL かっさ

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サイズの大きいかっさですが軽いし、広い部分で頬を一回で流せるし、全身に使う時に流しやすくて重宝してます。

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スマホが弄れるってのがポイント高い‼️毎晩使っています。

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心地よい着圧感でキツすぎないところが◎ ほどよく締められてる感が良い感じです。

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簡単にお掃除できちゃう♡全然痛くないし、時間もかからない、使い捨てで衛生面も◎

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顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍

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お肌を傷つけることなく、 フェイスラインがすっきりしてほうれい線も目立たなくなります🤍

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DHC メリロート

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粒も大き過ぎず飲みやすいです!

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ULTRA

ULTRA WHEY DIET PROTEIN

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早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡

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カロリミット

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続けやすい価格なのも嬉しい!

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VITALBEAUTIE

メタグリーンスリムアップ

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井藤漢方製薬

食べてもDiet

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コレオロジー

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ボタニカルライフプロテイン

3,450円
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味も変に甘くなくて美味しい 『飲みやすい』ではなく『美味しい』

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トリプルカッター グランプロ

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ダルバ

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プロテインランキング

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ザバス

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コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ!

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MYPROTEIN

Impact ホエイ プロテイン

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世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪

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ハローイーツ

シェイクベビー

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普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします! 食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います!

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La protein

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粉末が溶けやすいのも便利! ⁡ *個包装だったので持ち運びにも良いし 粉が飛んだりしないのも使いやすい!

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ULTORA

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ささっと振るだけで溶け残りがなく粉感がないので飲みやすいしおいしいです🥰

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タマチャンショップ

タンパクオトメ

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3,025円
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:716件
  • 保存数:13788件
オールインワン化粧品ランキング第8位

朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼

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BELMISE

ベルミススリムレギンス

  • 評価 : VeryGood3.97
  • クチコミ数:139件
  • 保存数:350件
オールインワン化粧品ランキング第14位

着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪

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メディキュット

寝ながらメディキュット フルレッグ

3,364円
  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:282件
  • 保存数:5806件
オールインワン化粧品ランキング第10位

やわらかな肌ざわりで、 太ももの付け根までのロングタイプ✨スッキリ感が爽快♪

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メディキュット

フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス

4,597円
  • 評価 : VeryGood4.27
  • クチコミ数:153件
  • 保存数:1138件

ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。

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メディキュット

寝ながらメディキュット ロング クール

オープン価格
  • 評価 : VeryGood3.95
  • クチコミ数:58件
  • 保存数:668件
オールインワン化粧品ランキング第66位

夏用は薄手の生地で全然違う!楽だし、スーッとする♪

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メディキュット

寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール

3,058円
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:42件
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オールインワン化粧品ランキング第47位

薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼‍♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏

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メディキュット

寝ながらメディキュット フルレッグ EX

3,516円
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:134件
  • 保存数:1171件

きゅっとした圧が気持ちいい! お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。

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メディキュット

寝ながらメディキュット スパッツ骨盤テーピングEX

4,796円
  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:29件
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骨盤サポート付きなのでお腹の上までキュッとなり👍

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グラマラスパッツシリーズ

グラマラスパッツ

4,389円
  • 評価 : VeryGood3.92
  • クチコミ数:48件
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オールインワン化粧品ランキング第93位

しっかり引き締めてくれるんだけど苦しくないからストレスなく動ける!

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