アサヒフードアンドヘルスケア・ザバスのサプリメント・フードを使った口コミ -❀ダイエット11日目❀ [食事記録]

ごはんもおやつも一緒に食べるから気づいたら体型…ゆるむ🥺 でも、「太った？」って言わせたくないから。 大好きすぎてリピしてるファインプロテインダイエット 贅沢ショコラ風味🤎 いつもはシェイカーで飲むだけなんだけど今回はショコラ風味だからアレンジレシピで楽しんでみたよ🍫 女性の1食分のビタミン13種・ミネラル10種配合でダイエット中の栄養もサポートしてくれるのも嬉しい✨

これ、プロテイン？デザートだよね？ってくらいめちゃくちゃ激うまプロテインでした🤤❤️ 食物繊維が1回分（40g）に7,000mg入り（キャベツ250g相当） 濃厚なココアみたいで本当に美味しすぎた🤤❣️

韓国🇰🇷で大人気のプロテインシェイク @everyroutine_jp スキニールーティン シェイク 黒豆・黒ごま（香ばしさたっぷりの黒豆・黒ごま） 自分は黒豆・黒ごま味を朝食の代わりに牛乳と混ぜて摂取しています。

「PFCバランス」という言葉💬 実はこれ、キレイを作るごはんの黄金バランスのこと！ 比率は目的によって少し異なりますが、どれかを極端に減らすと、お肌が荒れたり、代謝が悪くなったり、疲れやすくなっちゃうことも…💦 質が良いものを摂りたいので、私はできるだけ自炊。かといっていつもは大変なので作り置きや冷凍野菜ストックが多め！

🍁アサヒクリーム玄米ブラン4枚入(2枚×2個)間食に食べたらって、言葉間違ってた💀皆さん1度は食べた事あるであろうクリーム玄米ブランサクサクの歯ごたえで美味しいですよね!!こちらスーパーで￥108で売ってたのでだるい時の朝食、昼食用にストック買い。たんぱく質、ビタミン10種、食物繊維、鉄分、カルシウムなど食事のバランスにもってこい!!なんか食べるだけで痩せそう←と思っていた私💀栄養がある分?カロリーが割と高いので食事の合間の間食に食べたりすると普通に太ると思います💀美味しいけど、大して腹持ちもが良くない気がするので★4めんどい時の朝食や昼食に必殺置き換え実行🔥...

‼️8キロ痩せた方法‼️2ヶ月で5キロ、その後数ヶ月徐々に3キロ落としてキープ中日々やっている事について書いていきます(¨̮)《食事》❀プチファスティング前日の夕飯から16時間は何も食べない本当は夕飯の時間にやりたいけどお腹すいて寝れないから朝〜昼の時間帯に行っています(¨̮)❀夕飯以外はあまり食べないお腹が空いたらミックスナッツ、クリーム玄米ブラン、プロテインバー、高カカオチョコレートを食べていました一番ミックスナッツが体重を落とせたイメージナッツが苦手な人はと高カカオチョコを一緒に食べると以外と美味しく食べられるかも！❀ざっくりカロリー計算...

食事🍚 朝…ちょっと大きめのおにぎり、お茶、(足りなかったらクリーム玄米ブラン1袋) 運動など🏃‍♀️ 仕事から帰宅後、すぐお風呂に🛁 身体を洗うついでに、脚をごりごりマッサージして その日のむくみを取ります！ コツ👍 毎日体重計に乗って、アプリ等に体重を記録すること！ 私が使ってるアプリはフィンク。

カロリーが低め ✅タンパク質や、必要な栄養素が摂取できる ✅女性に不足しがちな鉄分が配合されている 粉は溶けやすく、粉々しく感じにくい✨ あと甘すぎないのが良い✨ 甘すぎるのが苦手な方におすすめー✨

💖わたし流ゆるゆるダイエット💖1ヶ月で4.5kg痩せたわたしの#ダイエットをまとめました‼️運動少なめで基本的にゆるいので、是非試してみてほしいです🌠🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹食事🌹朝は普通に腹八分目、昼は普通に腹七分目くらい、夜は炭水化物以外を少しずつ食べるというのがわたしの食事の基本です🍴(『朝は王様のように、昼は姫君のように、夜は貧者のように食べる』のがいいってミスコンの師匠みたいな人が言ってました！)わたしはこんな感じが多いです↓↓↓朝食→バランスパワーとかクリーム玄米ブラン　　　(時間なくて💦本当はちゃんと食べた方がいい…)昼食→給食多いから少なめにとって食べる...

罪悪感なしヘルシー習慣に欠かせないのが、この #ミルイット 栄養補給プロテイン！🥛 そのとろけるような口当たり。ザクザク食感がおすすめ 1食あたり100kcal台の低カロリー・低糖質で設計されており、さらにサイリウムハスク（オオバコ）配合で、しっかりとした満腹感をサポートしてくれるよ

2023年1月から約半年間のダイエット記録です■ダイエットのきっかけ・写真を撮られ、太った自分を客観的に見てショックを受けた・夫から「ちょっと太った？」「その服キツそう…」などとやんわり指摘された・近々、結婚式に参列する予定がある(写真撮影不可避)・レコーディングダイエットに適したアプリを見つけた■方針・健康的に痩せる、無理しない・嗜好品は減らすがゼロにしない・運動はあまりしない(家でできることだけ)■成果6ヶ月で体重:55kg→47.3kgBMI:22.75→19.56■毎日やったこと●ストレッチ＆軽い腹筋・朝と晩に10分強のストレッチ・晩はさらに5分の腹筋●体重測定と食事管理...

カロリーメイトみたいなモノなのかなぁ、、、私は、一日、ZERO食の日もあり、、、はたまた、過食の日もあり、、、1日1食の日も多々あり、、、そのままバイトへGO…モチのロン、クタクタです＿|￣|○､;'.･ｵｪｪｪｪｪガス欠状態ってところでしょうか、、、ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞそのために、試しに、二つ、購入してみました。手軽に、サッとでも、食べてバイト行こうかなぁってねダイエット？←興味ないから（笑）ꉂ(ˊᗜˋ*)ヶﾗヶﾗラズベリー系🍓好きやし(◍•ᴗ•◍)ゝうん私は、昔っから、バナナと、牛乳ダメ🙅人間なの❌皆様も、しっかり栄養取ってコロナに負けないでね❤#カロリーメイト#ダイエット興味なし...