調製豆乳カロリー45％オフ更新日時： 2025.12.6

1000ml
マルサンアイ|調製豆乳カロリー45％オフ

Name: 調製豆乳 カロリー45％オフ 1000ml
Brand: マルサンアイ
Price: 95 JPY
Rating: 4.5 (110 reviews)

305

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ズボラダイエットごはん🫕ほっこり豆乳リゾット♡✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回はクリーミーな豆乳リゾット！前回のトマト缶レシピ同様、400kcal以下のレシピです✨○ｏ｡..:*･menu･*:..｡ｏ○✔︎鮭とブロッコリーの豆乳リゾット✔︎鶏肉とさつまいもの豆乳リゾット✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼▼レシピ🥦鮭とブロッコリーの豆乳リゾット《材料》・冷凍鮭　1切れ・冷凍ブロッコリー　50g・雑穀米　80g・豆乳(カロリー45%オフ使用)150g・しめじ　1/3袋・コンソメ　小さじ1・塩コショウ　適量・チーズ(コレステロールカット使用)　10g※鮭は骨を除いたものを使うと便利。骨がある場合は少しレンチンしてからほぐして骨を除いて入れると◎────────────🍠鶏肉とさつまいもの豆乳リゾット《材料》・蒸し鶏　80g・冷凍ほうれん草　30g・さつまいも　30g・雑穀米80g・豆乳(カロリー45%オフ使用)150g・水50g・しめじ1/3袋・コンソメ小さじ1・塩コショウ適量・チーズ(コレステロールカット使用)10gお肉は皮を除いた鶏むね肉を使用。さつまいもはレンチンして冷蔵庫に入れておいたものを使ってます。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼全部ストックしておいているものなので、鍋に材料を入れて煮込むだけで簡単！無駄な洗い物いらずなレシピです♡ダイエット中でも満足感たっぷりなリゾット、ぜひ作ってみてくださいね🐟🥦🍗🍠🍄#ダイエットレシピ#ダイエット#食べて痩せるごはん#豆乳レシピ
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ダイエット中でも満腹感🌟トマト缶🥫ズボラレシピ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼トマト缶(400g)を2日に分けて使用。簡単にできて満足感たっぷりのレシピです！○ｏ｡..:*･menu･*:..｡ｏ○✔︎トマト豆乳リゾット✔︎トマトカレーリゾット✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼▼レシピ🍅トマト豆乳リゾット　(約360kcal)《材料》・雑穀米(白米でも)…80g・トマト缶　…200g・サラダチキン　…80g・豆乳(カロリー45%オフ使用)…150g・しめじ(カット済みのものを使用)…1/2袋・ほうれん草(冷凍)…40g・コンソメ　…小さじ1・塩コショウ　…適量・ピザチーズ(コレステロールカット)…10gクリーミーで満足感♡🍅トマトカレーリゾット　(約320kcal)《材料》・雑穀米(白米でも)…80g・トマト缶　…200g・水　…200g・ほうれん草(冷凍)　…40g・サラダチキン　…80g・コンソメ…小さじ1・カレー粉　…小さじ1・塩　…少々・ピザチーズ(コレステロールカット)…10gスパイスで代謝もアップ♡炒めた玉ねぎを入れても美味しい！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼どちらも材料を鍋に入れて煮込むだけ！洗い物を増やしたくないので鍋のまま食べてます！😂サラダチキンは市販のものでもいいですが、私は手作りのものをストックしておいてそれを使用しています🥩(もしレシピが知りたい方がいたらコメントください✍️)簡単で美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね♡#ダイエット#ダイエットレシピ#トマト缶#代謝
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PFCってなに？💭聞いたことあるけどよくわかんない…！そんな方に✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ダイエットとか美容の投稿でよく見る「PFCバランス」という言葉💬実はこれ、キレイを作るごはんの黄金バランスのこと！⇩🍗P＝Protein（たんぱく質）→お肌・髪・筋肉のもと🥑F＝Fat（脂質）→ホルモンバランスやツヤ肌に大事🍚C＝Carbohydrate（炭水化物）→脳と体のエネルギー源比率は目的によって少し異なりますがどれかを極端に減らすと、お肌が荒れたり、代謝が悪くなったり、疲れやすくなっちゃうことも…💦「カロリーよりもバランス」を意識してPFCを整えると、自然に体もお肌も整ってくるらしいので実践中です！私もダイエット中はカロリーだけを気にしてしまいがち😖────────────質が良いものを摂りたいので、私はできるだけ自炊。かといっていつもは大変なので作り置きや冷凍野菜ストックが多め！例えば…・鶏肉を塩麹に漬けておいて茹でるだけにする・さつまいもはレンチンして1食分ずつ小分けにしておく・味噌玉を作っておく・甘いものが欲しい時のためのスイーツ系プロテインなどなど…ダイエットや美容を意識している方は今日のごはん、PFCバランスどうかな？ってちょっとだけ意識してみてくださいね🌿検索するとPFC計算機なども出てくるので自分に合ったバランスを知りたい方はチェックしてみて💫レシピを知りたい方コメント欄で教えてください✍️♡#美容#ダイエット#美容ごはん#PFCバランス#たんぱく質#脂質#炭水化物
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商品詳細情報調製豆乳カロリー45％オフ 1000ml

ブランド名: マルサンアイ

ランキングIN: サプリメント・フードランキング第87位

容量・参考価格

200ml: 105円
1000ml: 336円

商品説明: 標準的な調製豆乳（日本食品標準成分表2015年販(七訂)）に比べ、カロリーを45%抑えました。また、飲み口もすっきりと仕上げ、毎日飲んでも飲み飽きない低糖質調製豆乳です。

メーカー名: マルサンアイ

カテゴリ: サプリメント・フード > ドリンク > 豆乳飲料

色: 1000ml

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