アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　抹茶キャラメル

アサヒ　クリーム玄米ブラン💚🥣　抹茶キャラメル💚🥣栄養機能食品💚🥣　内容量:54g（3個）　税抜き100円「小麦ブラン」と「玄米」を、美味しく食べやすくした1個当たり80kcalのクリームサンドタイプの栄養調整食品だそうです💚🥣小腹が空いた時...

食事🍚 朝…ちょっと大きめのおにぎり、お茶、(足りなかったらクリーム玄米ブラン1袋) 運動など🏃‍♀️ 仕事から帰宅後、すぐお風呂に🛁 身体を洗うついでに、脚をごりごりマッサージして その日のむくみを取ります！ コツ👍 毎日体重計に乗って、アプリ等に体重を記録すること！ 私が使ってるアプリはフィンク。