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《脚やせする方法》スキンミルク(しっとり)｜ニベアの脚やせ効果・使い方 -＼夏までに脚やせ／無理せず続けられる脚やせ習慣8つ

Item: スキンミルク(しっとり)
Rating: 5.0
Author: izayoi_mion

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投稿日：2022年04月29日

＼夏までに脚やせ／無理せず続けられる脚やせ習慣8つ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ①かかとから歩く歩く時はかかとから着地してつま先に重心を移動させるように歩くと脚やせ効果が得られます！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ②なるべく階段を使うエレベーターやエスカレーターをよく使う方はなるべく階段に変えてみてください。この心がけで消費カロリーもUP⤴︎ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ③1日2〜3L水を飲む水をたくさん飲むとむくむイメージがありますがその逆で、老廃物を外に出してくれるためむくみにくくなります。冷水やジュースはできるだけ避けましょう！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ④塩分は控えめに！塩分を摂りすぎると体内の水分を排出しにくくなり脚がむくみやすくなってしまいます。ドレッシングやケチャップなどは少なめにするといいかも。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑤湯船に浸かるいつもシャワーで済ませている人は湯船に浸かるようにすると◎ 寝る1〜2時間前までに、40℃のお湯に15分つかるのがベストです🙆‍♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑥むくみはその日のうちに解消脚のむくみを放置しておくと脂肪がつきやすくなりどんどん太い脚になってしまいます。むくみを感じたらマッサージやストレッチでその日のうちに解消しましょう🙆‍♀️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑦着圧スパッツを履く履いて寝るだけでむくみを解消してくれて脚やせ効果が得られます！百均やドンキなどでも買えますが、メディキュットのものが1番オススメです。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑧スクワットをするスクワットってキツそうなイメージがあるけど、何回かやるだけでかなり効果があります。スクワットには脚が太くなるやり方、脚やせするやり方の2種類があるので間違っても太くなるスクワットはしないようにしてください💦 私がいつもやっている方法を書いておきます👇 【脚やせするスクワットのやり方】 ① 肩幅の2倍くらい脚を広げるこのとき、ひざとつま先は外側に向けます。 ② ゆっくり3秒ほどかけて腰を落とす腰を落とすときに、椅子に座るような感覚でお尻を真下じゃなく後ろに落とします。背中を丸めないこと、お尻を突き出すこと、かかとに重心を置くことが重要です！ ③お尻を膝の高さまで下ろし、3秒かけて腰を持ち上げる呼吸は止めずに行います。 1日10回×3セットくらいが目標ですが、最初は無理しない範囲で行ってみてください◎ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ すぐに始められるものが多いのでぜひ試してみてください！ #本音レビュー

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みおん

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このクチコミのコメント

りい.｜低浮上｜めっちゃ細くなってる！！！しかも、肌の色も白くなってる！！！靴めっちゃ可愛い！！！
2022.04.29
- りい.｜低浮上｜@izayoi_mion*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ可愛い！
  2022.05.01
- みおん@rii_316_ありがとう〜！！🙏✨ beforeと比べたら細くなってるよね💪 靴お気に入り！💓
  2022.05.01
ᴹᴬᴼほっそ！そしてしっろ！ (๑꒪ㅁ꒪๑)u✩ra✩ya✩ma 絶対脚やせしてやろ！
2022.04.29
- みおん@rei_army嬉しい〜！！😭 ありがとう💓 無理せず一緒に頑張ろ！💪
  2022.05.01
りい.｜低浮上｜みおんー！ゆあから伝言ー！！！！みおんに私の投稿にコメントしてみてくれる？っていってくれるかな 💭 それも見れないのかなって。だそうです！
2022.04.29
- りい.｜低浮上｜@izayoi_mionはーい！
  2022.05.01
- みおん@rii_316_わかった〜！コメントしてみるね！伝言ありがとう🙏✨
  2022.05.01
kurumi めっちゃ理想！頑張る😊
2022.06.08
🎀参考になりました！
2022.11.14

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本音レビュー

ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
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2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.48 クチコミ数：219件保存数：1669件	健康・美容ドリンクランキング第2位	疲れたときの気分転換にも👍🏻これ1本にレモンひとつ分の果汁がぎゅぎゅっとin	詳細を見る
3	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.52 クチコミ数：86件保存数：454件	健康・美容ドリンクランキング第3位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
4	グリコアーモンド効果	138円	4.46 クチコミ数：135件保存数：803件	健康・美容ドリンクランキング第4位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る
5	アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソンタンサン/炭酸水)		4.56 クチコミ数：95件保存数：485件	健康・美容ドリンクランキング第5位	お腹が空いた、でも間食はしたくない… そんなときは炭酸水！	詳細を見る
6	TEAZEN コンブチャ	1,200円	4.35 クチコミ数：181件保存数：753件	健康・美容ドリンクランキング第6位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
7	チョコラBB チョコラBBスパークリング	147円	4.4 クチコミ数：151件保存数：1165件	健康・美容ドリンクランキング第7位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る
8	美酢(ミチョ) マスカット	998円	4.53 クチコミ数：186件保存数：1269件	健康・美容ドリンクランキング第8位	高級感のあるオシャレな味がしました！ビタミンやミネラルも含まれていて◎	詳細を見る
9	カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加		4.54 クチコミ数：93件保存数：470件	健康・美容ドリンクランキング第9位	朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。	詳細を見る
10	ヤクルト Yakult(ヤクルト)1000	1,001円	4.27 クチコミ数：110件保存数：236件	健康・美容ドリンクランキング第10位	飲んでみると、甘過ぎず飲みやすかったです。飲み口も広く、ぐいぐいと飲めちゃいました！	詳細を見る

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レッグ・フットケアランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	3WB ゴウンバルクリーム		4.28 クチコミ数：139件保存数：417件	フットケアランキング第1位	秋から冬にかけて乾燥がひどかったのが、そんなストレスがなくなりました♡	詳細を見る
2	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.46 クチコミ数：105件保存数：950件	フットケアランキング第2位	きゅっとした圧が気持ちいい！お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。	詳細を見る
3	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	4,796円	4.18 クチコミ数：290件保存数：5632件	フットケアランキング第3位	スッキリ！程よくキュッて圧縮されてる感じ♪	詳細を見る
4	メディキュット寝ながらメディキュットフワッとキュッとパジャマレギンス	4,597円	4.27 クチコミ数：136件保存数：1097件	フットケアランキング第4位	ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
5	休足時間休足時間　足すっきりシート	オープン価格	4.0 クチコミ数：171件保存数：1423件	フットケアランキング第5位	冷たくてスーッとして気持ちいいです！シートも大きめで◎	詳細を見る
6	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：674件保存数：14011件	フットケアランキング第6位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
7	靴下サプリ靴下サプリまるでこたつレディースソックス	1,980円	4.51 クチコミ数：148件保存数：780件	フットケアランキング第7位	もこもこしてて気持ちいい！肌触りもなめらかで柔らかくていい感じ✨ぬくぬく感がたまらない〜	詳細を見る
8	めぐりズムめぐりズム炭酸でやわらか足パックラベンダーミントの香り	659円	3.87 クチコミ数：148件保存数：677件	フットケアランキング第8位	貼るとひんやり気持ちいい🙌個包装になってるし旅行にも持って行きやすい✈️	詳細を見る
9	ラッシュ素足のTブレーク（パパの足）	1,100円	4.03 クチコミ数：129件保存数：2234件	フットケアランキング第9位	つけると一瞬で臭いとベタベタ感が無くなります！本当にびっくり！	詳細を見る
10	めぐりズムめぐりズムじんわりスチーム足パック無香料	659円	3.95 クチコミ数：105件保存数：476件	フットケアランキング第10位	じんわりと足を温めてくれる感じ。1袋に1枚入なので、いつでもどこでも手軽に使えるのが良かったです	詳細を見る

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ボディグッズランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.07 クチコミ数：745件保存数：19046件	ボディ・バスグッズランキング第1位	100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
2	WELEDA ボディシェイプブラシ	1,540円	4.5 クチコミ数：103件保存数：1874件	ボディ・バスグッズランキング第2位	これをすると次の日はすごくすっきりしますし、見た目も細くなります♪	詳細を見る
3	YIPEI ピアフロス		4.29 クチコミ数：60件保存数：445件	ボディ・バスグッズランキング第3位	簡単にお掃除できちゃう♡全然痛くないし、時間もかからない、使い捨てで衛生面も◎	詳細を見る
4	MEDITHERAPY SOKSAL かっさ	4,550円	4.36 クチコミ数：94件保存数：162件	ボディ・バスグッズランキング第4位	厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️	詳細を見る
5	BELMISE スリムレギンス color+		3.93 クチコミ数：110件保存数：333件	ボディ・バスグッズランキング第5位	生地もしっかりとしているので程良い履き心地で、1日中履いていても苦しくならずに履けます✨	詳細を見る
6	PRINCESS SLIM プリンセススリム		4.15 クチコミ数：43件保存数：598件	ボディ・バスグッズランキング第6位	心地よい着圧感でキツすぎないところが◎ ほどよく締められてる感が良い感じです。	詳細を見る
7	RelaxQ RelaxQ ほっとイヤリング	1,320円	3.72 クチコミ数：28件保存数：70件	ボディ・バスグッズランキング第7位	じんわり温かく発熱するので心地よくて15分まったり	詳細を見る
8	シックシックプリケア		4.24 クチコミ数：16件保存数：107件	ボディ・バスグッズランキング第8位	持ち手が、平行じゃなくてカーブしてるのが持ちやすい❤	詳細を見る
9	フランフランフェイスローラー　ビューティーストーン		4.18 クチコミ数：18件保存数：205件	ボディ・バスグッズランキング第9位	天然石なので、ひんやり気持ちいい！お風呂上がりにもおすすめですっ！	詳細を見る
10	DAISO フェイスローラー	110円(編集部調べ)	3.72 クチコミ数：74件保存数：1146件	ボディ・バスグッズランキング第10位	ローラーが1個じゃなくて2個付いているのでぴったり顔にフィットして手軽にコロコロ出来ます✨	詳細を見る

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	1,320円	4.41 クチコミ数：747件保存数：5209件	ボディミルクランキング第1位	とにかく潤う、敏感肌やアトピー肌でも使える！顔にも体にも塗れて全身保湿できる！	詳細を見る
2	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,066円	4.18 クチコミ数：1688件保存数：17753件	ボディミルクランキング第2位	スルンとした肌を、長時間キープしてくれます！うるおいが持続してくれるのが嬉しいです！	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.32 クチコミ数：1030件保存数：11366件	ボディミルクランキング第3位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
4	SABON シルキーボディミルク	4,400円	4.32 クチコミ数：391件保存数：2147件	ボディミルクランキング第4位	シルキィの名の通り、本当にすべっすべのサラサラしたお肌に♡ケアしながら香りにすごーく癒される	詳細を見る
5	ビオレu お風呂で使ううるおいミルク無香料	732円	4.29 クチコミ数：300件保存数：3274件	ボディミルクランキング第5位	濡れたお肌に直接塗り塗り…洗い流し不要！だからいい！もっちりとした潤い感♡	詳細を見る
6	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.18 クチコミ数：491件保存数：5670件	ボディミルクランキング第6位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
7	ニベアスキンミルク(しっとり)	690円〜	4.14 クチコミ数：1386件保存数：12956件	ボディミルクランキング第7位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
8	JILL STUART ジルスチュアートボディミルク	3,300円	4.25 クチコミ数：270件保存数：2993件	ボディミルクランキング第8位	ボディのかさつきが気になる。でもボディバターみたいな濃厚なのは苦手！って人にメチャクチャオススメです。	詳細を見る
9	ニベアスキンミルククリーミィ	690円	4.48 クチコミ数：264件保存数：651件	ボディミルクランキング第9位	伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ベタつきもなく使いやすいです！	詳細を見る
10	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液エアリーブーケの香り	1,078円〜	4.34 クチコミ数：395件保存数：2896件	ボディミルクランキング第10位	濡れたままのカラダぬりぬり... すると、しっとりします😊	詳細を見る