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Kuma2021.11.28
同じくバレー部なので凄く助かります!!参考にします…┌(._.♡)┐ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ

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寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング｜メディキュット他、1商品を使った口コミ - 元バレー部の私の太ももは、ムッチムチ

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投稿日：2021年03月10日

元バレー部の私の太ももは、ムッチムチ····· (画像の右は中3、左が高2です。写真を撮る時に画面収録してたやつなので線が入ってることは悪しからず·····) 足を揃えるとビターーっとくっついて後ろからの光も通さない····· そんな私は現状打破したいと思いました。しかし！！色々手を出してみても、なかなか太ももが細くなってくれません！なぜ！！！！！ということで私の体について考えてみました⬇️ 立ち方の癖のせいで反り腰に ↓ 骨盤が歪む=前傾姿勢に ←←←←←← ↓ ↑ 前ももが張って筋肉が固く太くなる↑ ↓(同時に) 内ももを使わない歩き方になり、太くなるこんな考えに至りましたけども、、、負のループが起きてますよね😩😩 でもこういう方も多いんじゃないでしょうか？筋トレとかするよりも、先に骨の歪みを治さないと何をしても効果ないのでは·····？と思いまして、、反り腰改善を即座に始めました。反り腰だ〜〜って人は今すぐ治した方がいいです！！ほんとに！！いいことなにもないんで！！ _____________________________________ 🏋🏼‍♀️やったこと🏋🏼‍♀️ 1番効いた組み合わせです！！！！画像の２枚目にやったやつの動画載せてます🙌🏻 毎日ではなかったので正確な期間はわからないです😓 ◎反り腰改善 ◎前もものストレッチ (ひなちゃんねるの動画内でやってます) 前もも張りに効果有り ◎ひなちゃんねる脚やせ膝上に効果有り ◇骨盤矯正大転子に効果有り ◇April Hanさんの効率的に〜ってやつ太ももの付け根に効果有り ◎と◇はそれぞれ同時期にしてたやつです ◎の方を先にしました💪🏻 _____________________________________ あとは足のむくみはその日のうちに取るよう心がけてました、、、すごく歩いた日、バイトした日、めっちゃ疲れてる日etc····· こんな日は、お風呂に10分ほど浸かって、軽くストレッチをして(少しするだけでも全然違います！！！) 足リフシートを足の裏に貼って、メディキュット履いて早めに寝ます。 (マッサージは続かなすぎるのでしてないです) ここで重要なのが、足リフシート！！！！疲れた日に貼ると次の日その疲れが嘘のように吹っ飛びます。浮腫も取れて、足がめちゃ軽くなってます。飛べそうお風呂に浸かるのと、ストレッチはなるべく毎日した方が良さそげかと····· あとメディキュットもいつも履いていると、小枝になりそうな予感がするので履いた方がいいと思いました🤯 _____________________________________ バーーっと書いたのでわかりずらいところがあったらごめんなさい😭 最後まで見ていただきありがとうございました🌼

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