《脚やせする方法》寝ながらメディキュット スパッツ｜メディキュットの脚やせ効果・使い方「.*･ﾟ揉めば細くなり..」

.*･ﾟ脚のサイズの黄金比知ってる？？.ﾟ･*.1年4ヶ月で目標の黄金比達成しました😭✨✨まさか本当に達成できると思ってなかったので嬉しすぎます🙌こちらのタグから今までの脚やせの経過が見れます！↓↓↓#すぴか_脚やせ《黄金比について》太もも:ふくらはぎ:足首=5:3:2こちらが黄金比です！！自分の身長×0.3=太もも=5自分の身長×0.2=ふくらはぎ=3自分の身長×0.12=足首=2昔、自分は太ももは細ければ細いほどいいと思っていましたが、身長に合った綺麗に見える脚の太さがあるということを知りここまで頑張ってきました😭そして毎日無理せず続けたことにより達成することが出来ました👏🏻👏🏻目標より少し細くなったので黄金比である5:3:2では無いかもしれませんが、、詳しくは画像に載せたのでみなさんもこの数値を参考にして測ってみてください！！#WELEDA#ホワイトバーチボディオイル#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#メディキュット#DAISO#ダイソー#フェイス用#かっさ#ダイエット#スパッツ#脚やせ#足_痩せ#脚やせマッサージ#足痩せ#足痩せ_マッサージ#ヴェルダ

.*･ﾟズボラな私が1年間続けられた脚やせ方法.ﾟ･*.本日は何をやっても続けられなかった私が1年間続けられた脚やせ方法をご紹介します👏🏻👏🏻昔から筋トレなども続けられても3.4ヶ月で、長く続けられた事は今までありませんでした、、でもそんな私でも続けられた理由は大きく分けて3つです！！①好きなYouTubeをみながら時間を決めずに脚を揉む！②疲れている時や、やりたくない時は無理しない！③自分を褒める！！！！これ大事！！1年間やってみて最近はこの3つがとても大事だなと思いました！苦だと絶対に続けられないし、すぐに辞めたくなってしまうので自分の好きなことと合わせると続けやすいと思います！私は夜寝る前にYouTubeをみながら脚を揉んでいますが、例えばYouTubeではなくテレビだったり、お風呂の中だったり、映画を見ながらだったり。ながら体操みたいな感じで、ながら揉みとてもおすすめです◎揉み方は足の裏から太ももの付け根まで揉んでいて、全体的にちょっと痛いくらいまで揉むのがベスト👍あとは、疲れている日やどうしてもやりたくない日は無理しない！！5分でも良いですし、メディキュットだけ履いて寝るでもいいですし、気分が乗らない日は無理をしない！私はやらなきゃ、やらなきゃと思うともっとやりたくなくなるので無理をしないというのが自分に合っていました！最後に絶対足を揉んだ後は自分を褒めてあげること！！！自分よく頑張ったなぁ…え？細くなってない？？すごいじゃん自分！！！と💪傍から見ると、え？変なの！って思われるかもしれないので心の中で褒めるのがおすすめです笑ちなみに私は声に出して自分を褒めていますww褒めることでモチベーションも上がるし、前より何事にもポジティブになった気がします！！そして、これが習慣化してきたら画像にも書いたことをプラスしてやっていけると◎特に毎日水を飲むと肌荒れもしにくくなりましたし、体重も一気に減ったのでおすすめです！とにかくやれる日に必ず脚を揉むそれが1番大事です！もし私と同じようなズボラさんがいらっしゃいましたら是非試して見てください！きっとこのやり方が合わなくても自分に合った脚やせ方法があると思うので、色んな方の方法を見て続けやすいやり方を見つけてみてください✨#ダイエット#脚やせ#足痩せ#足痩せマッサージ#足痩せ_マッサージ#足痩せる#足_痩せ#あしやせ#脚やせる#WELEDA#ホワイトバーチボディオイル#スリムウォーク#美脚美尻クールスパッツ#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#DAISO#フェイス用かっさ#かっさ#目指せ透明感#すぴか_脚やせ

.*･ﾟ意識していなかったのに約3か月で-5キロ、、.ﾟ･*.本日は私が5キロ痩せた話をしたいと思います。私は去年の5月28日から脚やせを頑張っていたのですが、半年やっても脚のサイズも体重も変わらなかったんです…でもあることをしてから急に体重が落ちました！(脚も急に細くなりました😂)それは画像にもある通り、3つ！①こまめに水を飲む！(1.5〜2ℓ)これは本当に本当に大事！！実際これからご紹介する②と③は今までもやっていたり、やったことあるけどここまで体重は減らなかったので、ほとんど水のおかげです😂水を飲むことによって身体の中の水が新しい水になるのか、肌も綺麗になりました！！いつもお茶ばかり飲んでたけど水がおすすめ！②用事がない日でも毎日30分は歩く✨お仕事や学校がない日は家でゴロゴロしたいと思いますが、30分で大丈夫なので家から出てお散歩を◎意外と30分はすぐなのでとっても楽ですよ☺️③夜寝る前に5～10分脚を揉みむくみを取る🦵1日使った脚を足の裏から太ももの付け根まで揉んであげます！もむ時は足の裏から太ももに向かって揉んでいって、最後は膝の裏と太ももの付け根を押しリンパを流します🙌その後メディキュットかスリムウォークを履いて寝るだけ！この①〜③を3か月の間に行ったところ急に5キロ痩せてました、、大学の1番太ってた時と比べると6キロ痩せてます😂正直こんなに楽に体重が落ちると思ってなかったのでびっくり、、笑一応脚やせに関しては去年から始めていたのですが、こんなに一気に痩せた理由は恐らく水を飲むことが1番関係しているのではないかな？と思います！たまたま見たLIPSのダイエット投稿にも水を飲むのが大事とおっしゃっている方が居て、首が取れるくらいうなずいたので、もしジュースやお茶をよく飲むよって方は嘘だと思って水にしてみてください！！個人差はあると思いますが人によってはすぐ体重が落ちるかもしれません！是非お時間ある方は真似してみてください😂私もこれからも続けていけるよう頑張ります！！(今日電車に乗り遅れそうになって高校ぶりに全速力で走ったら身体が軽くてめちゃくちゃ速く走れました…5キロってこんなにも違うのかと感じました笑)#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#スリムウォーク#美脚美尻クールスパッツ#WELEDA#ホワイトバーチボディオイル#ホワイトバーチ#ダイエット#脚やせ#足やせ#すぴか_脚やせ

ダイエット無しで脚やせ方法私はとりあえず寝て起きてご飯食べて寝てという生活をしていました。痩せたいとは思いつつも運動なんてしたくないし、ご飯も食べたい。お菓子も食べたい。しかしそれでは痩せれませんよね。なら体重を落とさないで見た目だけ痩せればダイエットしたのと同じでは？？体重が命というよりは見た目が細ければいいですよね。私の膝までつく太ももが足に隙間を開けるまでの方法を紹介したいと思います。はい！ただメディキュットを履いて寝るだけ！今の季節まだ寒いですよね？着圧だからキツすぎて毎日履くのがおっくうになるのではとお思いになる方も多いと思います。しかしメディキュットは履きやすい！とにかく履きやすい！！！そして今の時期暖房をつけるのも勿体ない。寒さ対策としてメディキュットを履いていました。暖房をつけない寒い部屋で過ごしていたおかげか、必ずメディキュットを履く習慣がつきます。まだまだ寒い時期が続きます。皆さんもこれを履いて過ごしましょう！もう少し脚を細く見せたい方へ常に高いヒールを履いてください。ピンヒールは疲れるので出来れば厚底のヒールを履いてください。それだけで脚を細く誤魔化せます。ちなみに疲れるのでつま先とかかとの部分のヒールが変わらないぐらいの厚底を履いてください。チート技使っていきましょう！#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#メディキュット_太もも#メディキュット_骨盤#足_痩せ#脚やせ#Qoo10メガ割マストバイ

着圧スパッツ寝ながらメディキュットLサイズ¥2,890(Amazon)(¥2,255/5.16現在)まず、メディキュットについて💡☑️つま先なしなので、お休み中の熱を発散☑️寝ている間、快適なコットンフィール素材☑️寝る時に最適な低めの着圧値で効果的に引き締め、翌朝の脚スッキリ太もも:11hpa膝下:16hpa足首:21hpaＭサイズが150-160cmLサイズが155-165cm私は165cmあるのでLサイズを購入しました！とりあえず着圧を履くだけでも効果はあるのか！ということを確かめたかったので、筋トレやマッサージなど何も行ってません。履いただけです！寝る前に履いて、次の日の夕方の出掛ける前まで履きました。着圧に慣れてない方だと引き締められてる感じがあるので、最初は寝づらいかもしれません。慣れれば気にせず寝れます。私は、バイトとか立ちっぱなし状態が続いたパンパンの足の日に履く着圧は、その締め付けが逆に気持ちよくてすぐ寝れます笑笑むくみが気にならない時に履くと、寝付けれないような気がします🙄✂︎--------キリトリ-----------その気になる効果ですが…写真を見てもらうとわかるように、1日履いただけで31.7→31.0までむくみが取れました！1日でも目に見えた効果が出たので、続ければもっと細くなると思います！･頑張った足をケアしたい！･足がスッキリしない！･次の日に備えて美脚ケアをしたい！という方にとてもオススメ出来るのではないかな？と思います🌸しかし、着圧を履くだけで全部のむくみが取れるということではないと思います。筋トレやマッサージなどを同時に行うことでもっと大きな効果が出るのではないでしょうか！ただ、今日は疲れて何もしたくない…って日もありますよね？毎日筋トレやマッサージをするのは正直私も続かないと思います。笑そういう日でもメディキュットだけは履いて寝ると良いと思います！最後まで見ていただきありがとうございました！😇#メディキュット#寝ながらメディキュット#着圧タイツ#むくみ#足_痩せ#脚やせ#美脚ケア#筋トレ#マッサージ#おうち美容紹介

履くだけ簡単脚やせ美脚/初めて買ってみました！『メディキュット』脚やせには欠かせないアイテムみたいになってたので気になって購入！夏にショーパン履きたいしね♪ということでメディキュットを含めた私の脚やせナイトルーティーンを紹介しますm(*__)m✄┈┈┈┈┈┈✄┈┈┈┈┈┈✄┈┈┈┈┈┈★お風呂に入りながら足のマッサージ、一日の浮腫をお風呂で温めながら解します！ふくらはぎや太もものお肉を手のひら全体でつまむように揉みます！★お風呂から上がって、髪を乾かしながら足裏をくっつけて座って股関節のストレッチをします。痛くない範囲で❗股関節が硬いと良くないので柔らかくなって欲しいというのもあって行ってます！★クリームをつけて足のマッサージをします❗私はよく『ひなちゃんねる』を見ながらマッサージしてます！本当に細くなる！試して欲しいです！★メディキュットを履いて寝ます！‪(ง˘ω˘)ว‬と言った感じです。でも、仕事や学校で忙しいって方はメディキュットだけでもいいと思います！私もサボる時はありますし😅でも、継続が大事なのでメディキュットだけは続けてます！でも、メディキュットつけて足のむくみが軽減したのはいいけど…。暑い(ᦲωᦲ;`暑)真夏の熱帯夜では耐えられないかもしれないので、クールタイプの方がいいかもしれません❗#寝ながらメディキュットフルレッグ#メディキュット#脚やせ

ご覧いただきありがとうございます、まめきちです😀太ももとお尻をなんとかしなければ、、そこで辿り着いたのがメディキュットです！写真色々汚くて申し訳ありません😔2枚目は撮る体制キツすぎて片脚しか映せてません()ちょっとでも浮腫みが無くなって軽くなればいいなと思ってネットのフリマで購入しました!!!もちろん運動もしなきゃですよね😭あとは最近おかえりマンゴー始めました笑美容食ってIKKOさんが言ってましたが、ダイエットにも良さそうだなと思いまして😋これ結構美味しいですね!!脱線しましたが、、メディキュットの評価はこちら⤵︎⤵︎✂︎------------------------------------✂︎寝ながらメディキュットスパッツウエストまでの長さがあって脚全体とお尻、ウエストが引き締まる感じです！踵らへんまであるのなんか良いですよね、、()サイズはLを購入したんですが、太もも太すぎて履くの苦労してます笑でも履いてしまえば"キツキツなんだけど!?"なんてこともありませんでした！長さも割と丁度いいくらい！気になる効果は、、ちょっと軽くなったかな!!!浮腫が取れてるかは正直なんとも言えないです笑使い始めたばかりなのでこれから変化でるかも、、？痒くならないか心配でしたが、全然大丈夫でした！寝ていても余裕の安眠でした🥰✂︎------------------------------------✂︎これからも続行していきたいと思います!!!#メディキュット#脚やせ#寝ながらメディキュット

寝ながら#メディキュット🌙☁️骨盤テーピング付きの超高圧力EX🔥!!寝ている間に美脚＆骨盤ケア🦵💕#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングEX(寝ながらメディキュットシリーズ内で足首の着圧が最高値！)医学にもとづく段階圧力設計！超高圧力の脚の段階圧力と骨盤テーピング設計が施された寝る時専用スパッツ😳❤寝る時に適した着圧値で、心地よく寝ている間に効果的に脚を引き締める✊🏻!!足首は寝ている姿勢に合わせたフラット設計。つま先なしでおやすみ中の熱を発散してくれる✨コットンフィール素材でしっかりした着圧とやわらかな肌ざわり💖私は身長153cmなのでMサイズ。履くときめちゃくちゃかたくて最初は大変🤣🤣履き方は、たぐり寄せてつま先から入れていき、よじよじ上に上げていくんだけど圧に負けてなかなかするりとは履けない😂！長さがあるからちょっと大変だけど履いてしまえばこっちのもん！意外と苦しくもないし楽😳❤朝起きて脱いだ時のスッキリ感はいい感じ♪脱ぐ時はペローンと裏返しで一気に引っ張り脱ぐ。ただ爪が割れてたり欠けてると引っかかりがよく起こるからそこだけは注意⚠️普通のメディキュットは使用してるから少ししたらすぐ慣れた🙆‍♀️❤Qoo10の6/1〜6/9までメガ割開催中👏🏻☺️💖ちなみにこれ、対象です🤩👍メガ割中はセール価格＋20%割引で更にお得だよ😍！気になる方はチェックしてみてね🔎✨#足やせ#足痩せ#美脚#骨盤矯正#脚やせ#脚痩せ