《脚やせする方法》寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング｜メディキュットの脚やせ効果・使い方「.*･ﾟ揉めば細くなり..」

私の脚痩せ、綺麗な脚に変われた方法♪これを1年間続けたことによって私は脚やせすることが出来ました👏今までは足細い人羨ましいと思っていましたが、思っているだけじゃ変わらなくて、実際に行動することが出来れば理想に近づくということが分かりました！！脚やせを始めたことにより、私は性格までも変わったので、始めて本当に良かったなと思います😊なので今回の事は少しでも参考になればいいなと思います🎶❥着圧スパッツレグエースロングスパッツを履く日常生活や、ストレッチ、寝る前ほぼつけていますｗ脚を揉んだ後に履いて寝るとより効果が出やすいです💪ダイエット用の着圧スパッツなので今までで一番効果があったし、脚痩せしたい人は断然レグエースがオススメです❥水(家では水道水、外出時はペットボトル水)…これも重要！！お肌も綺麗になるし身体の中の悪いものが出るのか、急に体重も激減しました🙌❥レグエースマッサージジェル…これは安定のセルライト除去ジェル！正直色々試してみましたが、スパッツについてきて試しに使ってみたら、これのおかげでセルライトが無くなっているのかは分かりませんが、明らかに足のお肉が柔らかくなっているし、セルライトは減っているので効果はあるのかな？と思っています！！香りもいい匂いなのでとっても癒されますし、写真で伝わるか分かりませんがめちゃスベスベになって美白効果もありますよ(*'ω'*)そして脚の揉み方！！好きな曲やYouTubeを見ながら、揉む！ながら揉みがおすすめ◎まずジェルを足全体につけます。次に足の裏→ふくらはぎ→太ももとお肉をつまむように揉みます！そして膝の裏、股関節あたりのツボを押す。最後に仰向けになって脚を天井にあげ、ぶるぶると振り血行を良くする！これでOK！！時間がある時は脚を揉んだ後、かっさなどで滑らせるように撫でるだけ💪以上のことを試して短期間でここまで痩せることに成功しました！脚痩せや下半身痩せに悩んでいる人のちからになれたらうれしいです✨ぜひ試してくださいね#DAISO#ダイソー#フェイス用かっさ#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#水#WELEDA#ホワイトバーチボディオイル#足_痩せ#脚やせ#脚やせマッサージ#足痩せ_マッサージ#ダイエット

皆様こんにちは〜(*ˊᵕˋ*)せんべいでーす‪🍘‬えぇ、ほんとにほんとに沢山のいいね💓とクリップ📎ありがとうございます！！✨🥳なんかなんかすごい豪華というか騒がしいサムネとなりました、、😙なななんと今回こちらの投稿が300いいね👍＆100クリップ📎突破したということで、最新版(?)＋‪α版を作りました〜〜！！！😁😁ほんとに感謝でしかないですありがとうございます！！！😊✨✨＋‪α版ということで、🤫この前回の投稿にプラスでアルファですから(?)??前の投稿をまだチェックされてない方は、この投稿の1番下のところに置いといたので⬇️⬇️ぜひそっちも確認してみてください✔️ではでは٩(ˊᗜˋ*)وｲｯﾃﾐﾖ⤴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈①メディキュットわたくし、、クリスマス太り、正月太り、冬休み太りにやられまして、5kg太りました☆今もなお解消しておりません😀(ダイエットをやる気消えたなんて言えnai....)メディキュットやると、寝てる間に足がむくまなくなります！！こちらのメディキュットによって私の足が太いのはむくみではなく脂肪だということが証明されました。())ﾊﾊ😇私は太ももの付け根まであるフルレッグタイプを使っています😍これサイズがMとLしかなくてサイズ選び難しいので3枚目の写真に箱に書いてある表を貼っときました😎やっぱりお高めですのでね、私はQoo10の何かの割引キャンペーンみたいなので買いました✌️✌️Qoo10よくセールやってるので狙っておくと👍(*'∀')b②自分の太り方を把握することっ！！自分の足に着いている脂肪を感じてみましょう、！(?)😇まずはふくらはぎver.足を、体育座り(?)おやま座り(?)のかたちにして、自分のふくらはぎのお肉をガシッと掴めるだけ掴んでみてください！！😊😊そしたら、次にその状態でつま先だけをぐっと上に上げます！⤴︎⤴︎⤴︎すると、筋肉だけが動くので内側が固くなると思います、、💪筋肉だけが動くということは、、、、その外側に着いている、ビクともしない生意気なそいつが、、脂肪です、、😃😃そして、太ももの脂肪も確認できちゃいます、、😇メンタル豆腐の方、また、素敵な未来が見えそうにない方は、ボッコボコにしても優しく受け止めてくれるクッションをすぐに用意しましょう(((［'ω'］椅子に座った状態で横から太もものお肉を掴めるだけ掴んで、、その状態で膝をのばしてつま先が太ももと同じ高さになるところまで上げます、その時に手で掴んでいるのが、、、、脂肪でs、、、😇、、皆さん、だいじょぶです、仲間はここにいっぱいおりますから、、！！！！一応、脂肪の厚さが2、3cm以上➡️脂肪太り2、3cm以下➡️筋肉太りです、、〇脂肪太りの方〜脂肪太りのかたは有酸素運動と足のセルライトをマッサージでほぐすことが大事、！！😃😆有酸素運動って聞くと、ジョギングとかウォーキングとか、うぇーﾒｯﾄﾞｯﾁ🤢って思うと思うんですが(?)運動とかスポーツってだいたい有酸素運動なんです、！逆に無酸素運動の方が短距離走とかダンベル運動とかで結構絞られるんです、😎😎バレーも有酸素だしぃ〜サッカーも〜バスケもぉ〜水泳も〜ダンスもぉ有酸素〜✩.*˚結構幅広いので自分の好きな、楽しんで続けられるものにしましょ💓そしてそしてセルライトのマッサージも🤫お風呂上がりとかにYouTubeで検索してやってもいいしぃ〜運動前に数分モミモミしてからさっきの有酸素運動するのも良い！！✨✨✨すごい取れやすくなります！！！〇筋肉太りの方筋肉太りのかたは筋肉で太く見えているので、筋トレなどをやるとかえって太くなってしまいます、😇😇なので筋トレの動画を毎日やったりするのはNGです、！🆖筋肉太りの方は、お風呂上がりに血行がいいうちにマッサージやストレッチをして筋肉をほぐすのがオススメです✨✨(もちろんお風呂の中でも🙆‍♀️🙆‍♀️)前回の投稿でご紹介したズボラストレッチ様や、王道のなるねぇ様の脚やせマッサージをやってます👍👍あと同じく前回紹介した百均かっさ、効果爆増します💥超おすすめです、！ということで本日は前回の脚やせの投稿の＋‪α版をお送りいたしました〜！！たくさんのいいねとクリップ📎ほんとにありがとうございます！！✨💓#DAISO#かっさ#メディキュット#寝ながらメディキュットフルレッグEX#寝ながらメディキュット#脚やせ#足やせ#筋肉太り#脂肪太り#足_痩せ#足痩せ_マッサージ#脚やせマッサージ_筋肉質┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈実は、ちょっとそろそろアイコン変えてみようかな、なんて思ったりぃ〜思わなかったりぃ〜、変える時はまたお知らせします🤫🤫

ダイエット無しで脚やせ方法私はとりあえず寝て起きてご飯食べて寝てという生活をしていました。痩せたいとは思いつつも運動なんてしたくないし、ご飯も食べたい。お菓子も食べたい。しかしそれでは痩せれませんよね。なら体重を落とさないで見た目だけ痩せればダイエットしたのと同じでは？？体重が命というよりは見た目が細ければいいですよね。私の膝までつく太ももが足に隙間を開けるまでの方法を紹介したいと思います。はい！ただメディキュットを履いて寝るだけ！今の季節まだ寒いですよね？着圧だからキツすぎて毎日履くのがおっくうになるのではとお思いになる方も多いと思います。しかしメディキュットは履きやすい！とにかく履きやすい！！！そして今の時期暖房をつけるのも勿体ない。寒さ対策としてメディキュットを履いていました。暖房をつけない寒い部屋で過ごしていたおかげか、必ずメディキュットを履く習慣がつきます。まだまだ寒い時期が続きます。皆さんもこれを履いて過ごしましょう！もう少し脚を細く見せたい方へ常に高いヒールを履いてください。ピンヒールは疲れるので出来れば厚底のヒールを履いてください。それだけで脚を細く誤魔化せます。ちなみに疲れるのでつま先とかかとの部分のヒールが変わらないぐらいの厚底を履いてください。チート技使っていきましょう！#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#メディキュット_太もも#メディキュット_骨盤#足_痩せ#脚やせ#Qoo10メガ割マストバイ

着圧スパッツ寝ながらメディキュットLサイズ¥2,890(Amazon)(¥2,255/5.16現在)まず、メディキュットについて💡☑️つま先なしなので、お休み中の熱を発散☑️寝ている間、快適なコットンフィール素材☑️寝る時に最適な低めの着圧値で効果的に引き締め、翌朝の脚スッキリ太もも:11hpa膝下:16hpa足首:21hpaＭサイズが150-160cmLサイズが155-165cm私は165cmあるのでLサイズを購入しました！とりあえず着圧を履くだけでも効果はあるのか！ということを確かめたかったので、筋トレやマッサージなど何も行ってません。履いただけです！寝る前に履いて、次の日の夕方の出掛ける前まで履きました。着圧に慣れてない方だと引き締められてる感じがあるので、最初は寝づらいかもしれません。慣れれば気にせず寝れます。私は、バイトとか立ちっぱなし状態が続いたパンパンの足の日に履く着圧は、その締め付けが逆に気持ちよくてすぐ寝れます笑笑むくみが気にならない時に履くと、寝付けれないような気がします🙄✂︎--------キリトリ-----------その気になる効果ですが…写真を見てもらうとわかるように、1日履いただけで31.7→31.0までむくみが取れました！1日でも目に見えた効果が出たので、続ければもっと細くなると思います！･頑張った足をケアしたい！･足がスッキリしない！･次の日に備えて美脚ケアをしたい！という方にとてもオススメ出来るのではないかな？と思います🌸しかし、着圧を履くだけで全部のむくみが取れるということではないと思います。筋トレやマッサージなどを同時に行うことでもっと大きな効果が出るのではないでしょうか！ただ、今日は疲れて何もしたくない…って日もありますよね？毎日筋トレやマッサージをするのは正直私も続かないと思います。笑そういう日でもメディキュットだけは履いて寝ると良いと思います！最後まで見ていただきありがとうございました！😇#メディキュット#寝ながらメディキュット#着圧タイツ#むくみ#足_痩せ#脚やせ#美脚ケア#筋トレ#マッサージ#おうち美容紹介

履くだけ簡単脚やせ美脚/初めて買ってみました！『メディキュット』脚やせには欠かせないアイテムみたいになってたので気になって購入！夏にショーパン履きたいしね♪ということでメディキュットを含めた私の脚やせナイトルーティーンを紹介しますm(*__)m✄┈┈┈┈┈┈✄┈┈┈┈┈┈✄┈┈┈┈┈┈★お風呂に入りながら足のマッサージ、一日の浮腫をお風呂で温めながら解します！ふくらはぎや太もものお肉を手のひら全体でつまむように揉みます！★お風呂から上がって、髪を乾かしながら足裏をくっつけて座って股関節のストレッチをします。痛くない範囲で❗股関節が硬いと良くないので柔らかくなって欲しいというのもあって行ってます！★クリームをつけて足のマッサージをします❗私はよく『ひなちゃんねる』を見ながらマッサージしてます！本当に細くなる！試して欲しいです！★メディキュットを履いて寝ます！‪(ง˘ω˘)ว‬と言った感じです。でも、仕事や学校で忙しいって方はメディキュットだけでもいいと思います！私もサボる時はありますし😅でも、継続が大事なのでメディキュットだけは続けてます！でも、メディキュットつけて足のむくみが軽減したのはいいけど…。暑い(ᦲωᦲ;`暑)真夏の熱帯夜では耐えられないかもしれないので、クールタイプの方がいいかもしれません❗#寝ながらメディキュットフルレッグ#メディキュット#脚やせ

寝ながら#メディキュット🌙☁️骨盤テーピング付きの超高圧力EX🔥!!寝ている間に美脚＆骨盤ケア🦵💕#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングEX(寝ながらメディキュットシリーズ内で足首の着圧が最高値！)医学にもとづく段階圧力設計！超高圧力の脚の段階圧力と骨盤テーピング設計が施された寝る時専用スパッツ😳❤寝る時に適した着圧値で、心地よく寝ている間に効果的に脚を引き締める✊🏻!!足首は寝ている姿勢に合わせたフラット設計。つま先なしでおやすみ中の熱を発散してくれる✨コットンフィール素材でしっかりした着圧とやわらかな肌ざわり💖私は身長153cmなのでMサイズ。履くときめちゃくちゃかたくて最初は大変🤣🤣履き方は、たぐり寄せてつま先から入れていき、よじよじ上に上げていくんだけど圧に負けてなかなかするりとは履けない😂！長さがあるからちょっと大変だけど履いてしまえばこっちのもん！意外と苦しくもないし楽😳❤朝起きて脱いだ時のスッキリ感はいい感じ♪脱ぐ時はペローンと裏返しで一気に引っ張り脱ぐ。ただ爪が割れてたり欠けてると引っかかりがよく起こるからそこだけは注意⚠️普通のメディキュットは使用してるから少ししたらすぐ慣れた🙆‍♀️❤Qoo10の6/1〜6/9までメガ割開催中👏🏻☺️💖ちなみにこれ、対象です🤩👍メガ割中はセール価格＋20%割引で更にお得だよ😍！気になる方はチェックしてみてね🔎✨#足やせ#足痩せ#美脚#骨盤矯正#脚やせ#脚痩せ

今回は元陸上部の私が脚痩せするためにしていることを記録していきます🐾そして今すぐ110円を持ってDAISOへ‼️本題に行きたい方は方は🐄🤍マークへ！！こんにちは！自分磨き中のにこです☺︎私は、中学高校と陸上部に所属していて、中距離を走っていました💨そして、たくましい脚を手に入れました(笑)ですが、ありがたいことに、筋肉がいい感じに引き締まっていたのか「足細いね〜」と言われることがありました😹しかし、部活を引退してからというもの、気がついた時にはポテポテの脚になっていました🥲でも、めんどくさがり屋の私は、現在、脚のマッサージやメディキュットを履いて寝ているのは1ヶ月の半分、いや多分それ以下です(笑)🐄🤍そこで見つけた最強道具！「✨ミニめん棒✨」私は、グーの手✊でゴリゴリするのは腕がしんどくて続かなかったので、この麺棒に力をのせてゴリゴリし始めました！腕が辛くならなくて、本当に楽ちんなんです🌱とてもおすすめです！！ゴリゴリして、メディキュット履いて寝ると、もう翌朝脚が本当にスッキリします🙆‍♀️❣️お恥ずかしながら、３枚目が最近の私の脚です😪皆様、ぜひDAISOへ！！！(笑)最後まで読んでくれてありがとうございました🎀これからも頑張りますｯ🦔☁️#脚やせ#脚痩せマッサージ#足痩せマッサージ#daiso#ミニめん棒#メディキュット#寝ながらメディキュットロング#ハトムギボディローション#自分磨き#にこの自分磨き日記

♡好きな人に褒められる美脚ケア方法♡こんにちは、苺鈴です🍓今回はリクエスト投稿🙏🤍脚やせマッサージのリクエストを貰っていたんですが、ずっと前に1度投稿しているので、今回はマッサージと一緒に美脚ケア方法もご紹介します♡♡🍓褒められる美脚ケア方法🍓1.脚が太くなることをしないついついやってしまう習慣が実は脚が太くなってしまう原因だったりします！脚が太くなる習慣をやめるように意識するだけでいつもよりすっきりした美脚が手に入ります♡脚が太くなってしまう習慣↓↓↓・膝を開いたまま座る・塩分を摂りすぎる・脚を冷やす・運動不足・つま先に重心を与えて歩く2.脚やせマッサージをする次の日すっきりした美脚になるためには脚の浮腫をとるマッサージも大事♡♡前に投稿した脚やせマッサージ方法おすすめです！3.美脚ケアアイテムを使う#メディキュット#寝ながらメディキュット#フルレッグMサイズ私の激推しおすすめアイテム、メディキュット♡これを履いて寝るだけで翌朝、脚がすっきりして美脚になってる…♡フルレッグは脚全体をしっかり引き締めてくれる！浮腫んでるなって思う日や、デートがある前日に履いてます！引き締められるのが苦手な人はMサイズぐらいがいいかも♡色味も可愛い！美脚になりたい人や脚の浮腫をとりたい人は是非参考にして欲しいです‪𓂃𓈒𓏸໒꒱ばいばい🍓#美脚#脚やせ#脚やせマッサージ#足_むくみ#足_痩せ#美脚マッサージ#可愛くなる#脚を細くする#浮腫取り#マッサージ#リンパマッサージ