LIPS月間トレンド賞2025年11月
  • 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング/メディキュット/着圧ソックス・レギンスを使ったクチコミ(1枚目)
  • 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング/メディキュット/着圧ソックス・レギンスを使ったクチコミ(2枚目)
  • 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング/メディキュット/着圧ソックス・レギンスを使ったクチコミ(1枚目)
  • 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング/メディキュット/着圧ソックス・レギンスを使ったクチコミ(2枚目)

コメント

  • a£'"™j
    a£'"™j

    スネの上で膝の下(?)のお肉ってどうしてますか?(・–・;)ゞ

    • すぴか@弾き語り

      @coral_perfume_kr6cスネの上、膝の下というのが私の感覚で合っているのかわかりませんが、すね周辺もオイルをつけてつまむように揉んでいますよ!!揉んだおかげで前よりはスッキリしたなと思います👍

  • a£'"™j
    a£'"™j

    ありがとうございます! 頑張りますっ!(✯ᴗ✯)

  • をれ
    をれ

    筋トレなどの運動はしなくてもこう慣れましたか??🌷 私筋トレしてもしても痩せなくて、、、😭 (持続性ないのもあるけども)

    • をれ
      をれ

      @sp_sp_spicaありがとうございます!!👍🐭 参考にさせていただきますね!!🏃‍♀️💨💨💨

    • すぴか@弾き語り

      @sparkle_make_pt9x約1年です!!ほかの投稿でも書いたのですが、やりたくない日や、時間が無い日はやらない時もありました👍 一応この投稿のハッシュタグ #すぴか_脚やせ をクリックしていただくと前に投稿したものが色々出てくるので参考にしていただけると嬉しいです🙌

    • をれ
      をれ

      @sp_sp_spicaどのくらいの期間したらそうなりましたか?!?!🤤💭

    • すぴか@弾き語り

      @sparkle_make_pt9x筋トレは全くしてません!おそらく私の脚はセルライトだらけだったので、まずそのセルライトを無くさないとダメだったみたいです!前に筋トレやってた時はただセルライト+筋肉ついて太くなるだけでした、、😢 個人差はあるので色々試してみて、自分に合ったやり方を見つけると良いと思います💪

  • 💙🧸Hiori🧸💙

    脚やせしたいので頑張ります

    • すぴか@弾き語り

      @hio1114諦めなければ細くなります👍 私の場合1.2ヶ月続けただけじゃ細くならなかったのでとにかく続けることが大事です!!(ここは人によって違うと思います!) やりたくない日はやらなくていいので少しでも頑張ってみてください✨

  • かめるん
    かめるん

    どのぐらいの強さで揉んでましたか?

    • すぴか@弾き語り

      @shiny_beauty_kl57始めた当初は痛すぎて軽くやってましたが、慣れてくると痛くなくなるので、痛いけど気持ちいい程度で揉んでいますよ☺️

  • yuyuyu.
    yuyuyu.

    コメント失礼します。 激変しててびっくりしました!! ええ!これだけ⁉って思ったのですが、、やっぱり続けること大事ですよね。私も脚細くなりたいのでがんばります!

    • すぴか@弾き語り

      @yy_mochiコメントありがとうございます!! 続けること本当に大事です、できるだけ毎日✨ 諦めなければ必ず細くなります☺️ 私ももう少し足細くしたいので頑張ります💪

  • pink_lips_akq8
    pink_lips_akq8

    骨が太くて筋肉質でもなりますか?

    • すぴか@弾き語り

      @pink_lips_akq8プロでは無いのではっきりしたことは分からないのですが、私は骨が太い方で、最初はセルライトがたくさん付いていて手でもつまめない程の硬さでした😅 それでも1年続けてつまめる脚にはなりました! 個人差はあると思うのですが、血行が良くなったりするので続けて損は無いと思います👍

  • ソッピー(^_-)-☆

    コメント失礼します! メディキュット履いたら足が凄く痒くなっちゃったんですけど、なんなかったですか?? それ以外のことをやるだけでも変わりますかね??

    • ソッピー(^_-)-☆

      @sp_sp_spica返信嬉しいです! マッサージ続けたいと思います!丁寧にありがとうございました🙇🏻‍♀️🤍

    • すぴか@弾き語り

      @coral_glow_ypzxコメントありがとうございます☺️ 私もよく痒くなります…痒い時は履いてませんよ👍 私が1番効果が出たなと思うものは、脚やせクリームを塗りながら毎日マッサージです!!これは続けた方がいいと思います🙆‍♀️

  • ゆるりん
    ゆるりん

    コメント失礼します。脚とても細くなっていて羨ましいです! 私も頑張ってみます!! 話は変わるのですが、他にアカウントをお持ちでしょうか? これとほぼ同文の投稿をすぴか_脚やせのハッシュタグから見つけたので、もしかしたら無断で使われているのかな?と心配になりコメントさせて頂きました。

    • ゆるりん
      ゆるりん

      @sp_sp_spicaそうなんですね!分かって良かったです!! これからも頑張ってください!!💪

    • すぴか@弾き語り

      @fantastic_sounds_v44lコメントありがとうございます!! 他にアカウント持っていません😢 ただいま確認したところ無断で使用されていました、、報告しておきます! ご連絡ありがとうございます🙏

  • わんわん
    わんわん

    コメント失礼します。 足首のところを細くすることは出来ますか?

    • わんわん
      わんわん

      @sp_sp_spicaありがとうございます! やってみます!

    • すぴか@弾き語り

      @fresh_blush_shjk足首も少しお肉があるところを揉んだり、リンパを流すようにすると少し変わると思います☺️私はそれで少し足首も細くなりました!(人によって効果は違うと思いますが💦)

  • Haru🌷🐝…
    Haru🌷🐝…

    お菓子一日だけ一切食べないでいつもより水を多く飲んだら1kg痩せた(いつも必ずお菓子100kcal摂取)していたのが

  • mmm
    mmm

    やってみます!!!

  • colorful_perfume_9386

    ダイエットも多少しましたか?

    • colorful_perfume_9386

      @sp_sp_spicaなるほど!ありがとうございます!

    • すぴか@弾き語り

      @colorful_perfume_9386コメントありがとうございます。 私の場合ダイエットというダイエットはしていません😌 最近散歩位はたまにするのですが、ライブ配信を主に活動しているので運動も全くしておらず、食事制限などもしていませんが、体重も足の太さも昔よりは細いまま維持できています! でもマウスピース矯正をして前よりはお菓子などの間食は減りました🙌🏻 おそらく私は異様に足だけが太かったので足を揉んだことにより溜まってる悪い水分やむくみが取れたのかなとは思ってます🤔

  • マクラメ☆YUZU

    足首も痩せますか?

    • すぴか@弾き語り

      @fabulous_rouge_wi31上の方で他の方にもご紹介しているのですが、私は足首も細くなりましたよ!!

  • るあ
    るあ

    前太ももってなくなりますか?

    • すぴか@弾き語り

      @qy1xwo3luisfdao私は元々前太ももが張っていなかったのでなんとも言えないです…すみません、、でも私の友達はスポーツをやって筋肉で前太ももが出ちゃうと言っていたので、歩き方や筋肉の付け方で変わるかもしれないです…! 個人的感想なので分かりませんが🙏🏻

  • やうやう
    やうやう

    すごく綺麗に細くなってますね!私もがんばります!

    • すぴか@弾き語り

      @yauyau_3509ありがとうございます🥺改めて諦めずに続けることって大事だなと思いました!!

  • てるてる
    てるてる

    私中学生なんですけど成長期なので着圧はやめておいて方が良いですかね 親に相談してみたんですがこう言われて反対されてるんです

    • すぴか@弾き語り

      @otoutokiraiコメントありがとうございます!! 成長期とかはどうなんでしょう🤔 そこら辺は詳しく分からないのですが、1番効果あったのは足を揉んでリンパを流し水を飲むことです!!ですのでまずは足を揉むことから始めてみたら良いと思います✨ ちなみに私の脚は着圧ソックスだけ履いても細くはならない体質でした😢

  • sparkle_cosme_snr6

    なんで水なんですか? 他の飲み物より水のほうがいいんですか? 教えてほしいてす!

    • すぴか@弾き語り

      @sparkle_cosme_snr6簡単に言うと水はむくみをとってくれたり、代謝をあげてくれるそうです🙌🏻 ネットで調べるとより詳しいこと出てくるので是非🤗

    • はお🤍🧸
      はお🤍🧸

      @sparkle_cosme_snr6主様ではなくてすみません💦 水が1番痩せやすい飲み物です! 水を飲むと血流が良くなったり代謝が良くなるので痩せやすくなります‼️ なので、水を飲むといいんです! (他の飲み物よりも…)

  • みぃにゃん
    みぃにゃん

    すごく綺麗な足ですw 私もいま高校でバドやってるので足の筋肉やばいです 筋肉がすごくてもこの方法って効くんですか?

  • つむ
    つむ

    ありがとうございます。

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《脚やせする方法》寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング|メディキュットの脚やせ効果・使い方 -揉めば細くなります💪諦めないで

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.*・゚揉めば細くなります💪諦めないで!!.゚・*. 本日は私の脚やせ方法についてご紹介します👏🏻👏🏻 以前から脚やせに関しては投稿していて、やり方はほぼ変わってないのですが、昔の脚の写真が出てきて自分でも2度見以上してしまったので恥ずかしながら皆さんにもお伝えしようと今回また投稿させていただきました🙇‍♀️ 以前の投稿などはこちらのハッシュタグにまとめたので見ていただけると嬉しいです↓↓↓ #すぴか_脚やせ では、現在使用している商品からご紹介していきます🙌 ❥DAISO フェイス用 かっさ …以前もご紹介しましたが、ボディ用よりもフェイス用の方が私の脚にはフィットして、セルライトも無くなる感じがしました!! ❥メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ …スリムウォークでもOK!!脚を揉んだ後に履いて寝るとより効果が出やすいです💪 ちなみに脚が太かった時はただメディキュットを履いても浮腫は全く取れなかったので、脚を揉んで脚についたお肉を柔らかくしてから履くのがおすすめです◎ ❥水(家では水道水、外出時はペットボトル水) …これも重要!!お肌も綺麗になるし身体の中の悪いものが出るのか、急に体重も激減しました🙌 ❥WELEDA ホワイトバーチボディオイル …これは安定のセルライト除去オイル!正直色々試してみましたが、これのおかげでセルライトが無くなっているのかは分かりません。 でも明らかに足のお肉が柔らかくなっているし、セルライトは減っているので効果はあるのかな?と思っています!! 香りもいい匂いなのでとっても癒されますし、クリーム系よりオイルの方がコスパも良いのでとってもおすすめ◎ そして脚の揉み方!! 好きな曲やYouTubeを見ながら、揉む!ながら揉みがおすすめ◎ まずオイルを足全体につけます。 次に足の裏→ふくらはぎ→太ももとお肉をつまむように揉みます! そして膝の裏、股関節あたりのツボを押す。 最後に仰向けになって脚を天井にあげ、ぶるぶると振り血行を良くする!これでOK!! 時間がある時は脚を揉んだ後、DAISOのフェイス用 かっさで滑らせるように撫でるだけ💪 (このやり方はDAISOフェイス用 かっさを紹介時にご紹介していますので、良ければそちらをご覧下さい→ #すぴか_脚やせ ) これを1年間続けたことによって私は脚やせすることが出来ました👏 今までは足細い人羨ましいと思っていましたが、思っているだけじゃ変わらなくて、実際に行動することが出来れば理想に近づくということが分かりました!! 脚やせを始めたことにより、私は性格までも変わったので、始めて本当に良かったなと思います😊 少しでも参考になればいいなと思います🎶 #DAISO #ダイソー #フェイス用 かっさ #メディキュット #寝ながらメディキュット スパッツ #水 #WELEDA #ホワイトバーチボディオイル #足_痩せ #脚やせ #脚やせマッサージ #足痩せ_マッサージ ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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2025年11月20日(Thu)
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