シリアルのクチコミ一覧

私は今中学生なんですが身長と体重が比例して増えている事が悔しくてダイエットを決意しました(*^^*)成長期なので『無理はせず✊』『少しでも楽に👊』する方法を、紹介していきます☺☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎ちなみに！実際1週間で2㌔までは行かないものの1.8㌔くらい減りました！みなさんも是非✌☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎食生活編①朝は食べる！私は食事制限をなるべくしたくなかったので基本は緩めにやっていました🙌我慢はストレスにもなるので！、ここで！オススメ商品です!!《フルグラ》みなさんご存知??だと思いますが栄養もとれヨーグルトや牛乳と食べることでお腹も満たされるのでとてもいいと思います！

栄養価が高いところ！満腹感もあっておいしい シチューやスープ、オーバーナイトオーツ、ヨーグルトなどたくさんの料理に使えるから便利です♡ 食感カリカリしてて、ふやかすと柔らかくなって美味しい 色とりどりでかわいい 学生には高値すぎかも...💦

【ニッショクプレミアムピュアオートミール】コスメじゃなくてすみません💦今回は最近話題(え、最近でいいのかな？笑笑)の、オートミールをためした感想です！私がたべたのは、ニッショクさんの#プレミアムピュアオートミールです！内容量…意外とおおい！！！340ｇ！ふやかして食べるから思ったより減らない✨味…ちょっと独特な感じ！苦手な人いそう、、これだけで食べるとけっこうキツいかも？どんぶりとかオムライスとかドリアとかそういう感じで食べた方がよさそう！それか普通のご飯に少しまぜるとか？それだけでも違いそう🤩食感…もち麦みたいな感じかと思ってたけど、なんかこう、、なんだろう、、ちょっとパサッとしてる？？？

プロテインの摂れるグラノーラ💪 硬くて満足感ある プロテインや食物繊維が多くて、ダイエットに向いてそう フルーツがもっと入ってると嬉しい(フルーツは苺だけ) ダイエット中の人、便秘ぎみの人 硬めなので、ヨーグルトより牛乳がオススメ笑 個人的にめちゃくちゃ美味しい！！！！笑 煎り大豆とか好きなので、豆味がハマるのかも🫘 前は他のフルーツグラノーラも食べてたけど、最近はコレ一本♡笑 イオンやまいばすけっとで買えるのでぜひぜひ〜

今日は最近、わたくしがはまっているオートミールのアレンジ方を教えていきたいと思います！【材料】オートミールヨーグルト冷凍ブルーベリーパルスイート(液体)☺️☺️☺️☺️☺️☺️私はタッパーに作って食べます。多目に作ってためてます！量はお好きに。※パルスイートは小さじ一杯で砂糖の小さじ三杯です。混ぜてオートミールがポロポロ出なくなるくらいのヨーグルトの量がいいと思います！冷凍ブルーベリーだけでなく、いろいろなフルーツやでもいいんじゃないかな！意外とブルーベリーから水分が出る。最低最低でも三時間は冷蔵庫の中に入れたほうがいい！混ぜてねー！

ニッショクプレミアムピュアオートミール✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼去年ぐらいからオートミールを初めて最近料理のネタが無くなってきました笑なにかオススメの料理があれば是非教えてください✨🙇‍♀️🙇‍♀️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼オススメのオートミールレシピはオートミールチョコクッキーです!!(意外と簡単)他にはトマトジュース等で作るリゾット的な物もオススメです!!是非お試しあれ〜比較的他のオートミールより私は食べやすく調理しやすいタイプだと思います✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#ダイエット#オートミール...

結構食感がいろいろあって毎日楽しめます。 しかも便通も良くなったので、これのおかげだなと思いました。 時短でさっと朝ごはんができるし、栄養も取れるので、とてもお勧めです。

私流‪.ᐟだいえっとるーてぃん紹介🤍🍼🍼🍼🍼🍼やほーみるです🍼本日は、私流のダイエットルーティンをご紹介します‪.ᐟ‪ルーティンというかダイエットにおいてのᴾᴼᴵᴺᵀかな。むりせず健康的に痩せられるので学生さんにもおすすめ𓈒𓂂𓏸今でもつづけていますが全然リバウンドしませんっぜひさいごまでみてってねー✌🏻️´-では💭すたぁと🍼⸒⸒🍼🍼🍼🍼🍼𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔①𓈒𓂂𓏸起床🐑´-早おきで代謝あげてこー‪。私はいつも5:00‪.ᐟ日光あびると痩せ体質になる‪☀︎③𓈒𓂂𓏸起きたらすぐトイレに行って、白湯𖠚ᐝ白湯はめんどくさいから私はいつも浄水を600wで1分半...

・サクサクしていて牛乳と合う！ ・丁度いい甘さで食べやすい ・このような商品のドライフルーツってすごく酸っぱいけど、このフルグラのドライフルーツは甘めでとても食べやすい！

これオススメです！オートミールオムレツ！！材料は凄く少なくて・卵1個・オートミール20～30ｇ・コンソメ小さじ2分の1位・お好みでチーズとブラックペッパー？です！作り方は簡単①耐熱容器にオートミールを入れてオートミールが浸る位水を入れます。②①をレンジに600wで1分から１分30秒温めます③その間に卵を焼きます(お好みでチーズも一緒に)④①の上に卵をのせてお好みでブラックペッパーをのせ完成です！オートミールは便秘に良く肌にも良いそうです！これはすぐ食べないとネバネバになるので気を付けてください個人的には20ｇが良かったと思います💦すぐお腹がふくれます^^*

今回はオートミールについて紹介していきたいと思います！オートミールはとっても栄養価の高い食材です。腸内環境を整える食物繊維は、100gあたり7.52gです。なんと米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれています。そして脂肪になりにくい低GI食品です！便秘などにも効きます食べ方オートミールは基本そのままで食べるとまずいですなので水でふやかして食べます分量などは袋にかかっているのを守ってするのが1番ですだけど一応私のやり方も載せときます！私はいつも30gのオートミールをお茶碗に入れて水をオートミールが浸るくらい入れますそして鍋で少し煮込みますお粥みたいになるので梅干しとか入れて食べるとおいしいです...

でも美味しいし、簡単に栄養が摂れるから朝ごはんにしたりこのままボリボリ食べてお菓子がわりにもなります💕 季節限定だったり、チョコ味はハートのクッキーが入っていたり楽しめます👌

ダイエットにオートミール始めました！オートミールは、ご飯の代わりにするとよく言いますが、混ぜご飯じゃないと、美味しくないです。実際タラコご飯風とキムチリゾット風のふたつを作って食べてみましたが、リゾット風の混ぜご飯の方は、とても美味しかったですが、タラコご飯風の混ぜご飯じゃない方は、とてもまずかったです！！始めたばかりで分からないことも多いのでもし分かる方いれば美味しい食べ方などあれば教えて頂きたいです!!

ダイエットの為に購入🎶インスタで色々なレシピを見て試していますが、オートミール美味しい😍食べ始める前はクセがありそうだなぁと思っていましたが、アレンジ幅が広く、味もクセなく無理なくダイエット出来そうです♥試しで小さいサイズを買ったので、次は大きいサイズを買いたいと思います🤤#プレミアムピュアオートミール#ニッショク

ダイエット2日目！！体重42.0kg。朝暇だったので足のマッサージして浮腫取れてスッキリ✨朝ごはんがめちゃくちゃ美味しかった件！！！！！(自分で言うな🐨材料🐨·オートミール15ｇ(好きなだけ)·バナナ1本·きな粉大さじ2〜3(好きなだけ)·牛乳or豆乳オートミールの量による🐨作り方🐨·オートミールを器に入れ、ギリッギリ浸らないくらいまで牛乳or豆乳を入れる。·600wで1分レンチン。·その間にバナナの皮を1面だけ剥き(伝われ)バナナの皮の中で角切りにする。こうすることでまな板使わない！！·レンジから取り出したオートミールをよく混ぜる。

最近のお気に入りグラノーラ！最近アサイーボウルにどハマりしているのですが、それにぴったり合うグラノーラです💓🌟日清シスコ　ごろっとグラノーラチョコナッツナッツとチョコがとっても合う♪ヨーグルトにも合いそう❤︎#日清シスコ#ごろっとグラノーラチョコナッツ

38キログラムをキープする私の、ゆるめなダイエット紹介💪💪💪①食事🍭朝、昼はたくさん食べる！学校で給食が出るので、毎日おかわりしてたくさん食べています！笑その分、夜ご飯の量を減らすようにしています。お菓子なども朝家を出ず前に食べています。🍭オートミールを活用正直、オートミールの味が少し苦手でそのままでは食べられないのですが、アレンジして食べるようにしています。ホットケーキや、バナナ蒸しパンにするとおいしいです！②運動🍭ストレッチをする私は、体を柔らかくしたいと思うので、毎晩ストレッチを行っています。ズボラストレッチをみて続けていると、ほんとうに足が細くなった気がしました！

私が先月くらいから食べ始めているオートミール！ダイエットにもいいと聞いて食べ始めました〜3色食べるのは飽きてしまうので、一日三食のうちのどれかで食べています！作るのも簡単で、オートミール5杯とお湯を入れて電子レンジで500wで１分でふにゃふにゃになり、とても食べやすくなります(*´﹀`*)皆さんもぜひ試して見てくださいねプレミアムピュアオートミール#オートミール

今回は、今、絶賛ダイエット中の私がやってみて効果があったダイエット方法の食事についてお話しします！実際に体重が減ったものや、体に変化があったものなどいろいろありますので、少し長くなるかもしれませんが、良かったら、最後まで見て下さい！　まず１つめ　脂肪燃焼スープです。これは、結構人気のやり方だと思います。出会ったきっかけは、何をしても痩せない時期、いわゆる停滞期というものになってしまった時に、短期間で、目に見える効果のものを探しているときに出会いました。私は、夜だけ、脂肪燃焼スープと、納豆みたいな感じの二品でした。

カルビーのフルグラは大好き！大きさ不揃いのザクザク感！朝毎日の様に食べています❤︎甘さが控えめで、くどくならずにいやになることがありません^o^一番長く続いてる朝生活です(*^o^*)大きめいちごのフルグラはいちごの甘酸っぱさがたまりません(๑˃̵ᴗ˂̵)

朝ごはん食べないと血糖値あがったり 太ったり、やる気下がったり、ヘロヘロになりやすかったりetc 食べない方がマイナスな事ばっかり！！ オートミール様様です 食べ方は🍽 大人 粉末のバラエティーポタージュ(トマト、キノコ、ほうれん草がオススメ)＋チーズ🧀 ワカメスープの素＋ラー油や一味 何もなければ昆布茶や白だしでも🙆‍♀️ オートミール10g 沸騰したお湯を浸かる＋1㌢ ふやかしてもらって、赤ちゃん用のふりかけをかけてあげると🙆‍♀️ ばくばく食べてくれます。 ただ、量が少ないので 1週間で食べ終えてしまいます。 コスパは悪いかな。 ただ、粒がデカく喉越しがざらっとしているので、最初こちらからデビューするとオートミール嫌いになるかも。😹 赤ちゃんの離乳食としても 粒かでかいので、私は粉砕にしてから食べさせてます。 でも、食べごたえはこちらの方がある！ あと、私のオススメはご飯炊く時に お米と雑穀米とオートミールも大さじ2入れて炊いてます！お米がもちっとする！☺️

あにょん𓂃𓈒𓏸𑁍今日は、私が少し痩せた方法を教えちゃいます！見た目です！🛁﹏𓈒𓂂𓏸-̗̀🛁𓈒𓏸🛁𓏸𓈒𓂃🛁𓈒𓂂𓏸-̗̀🛁𓈒𓏸1朝はオートミール朝には必ずオートミールを食べてました.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ朝ごはん必ず固定ですオートミールヨーグルト白湯冷凍フルーツです.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟこれだけでまじで見た目変わります2適度な運動体育の時間や、休みの時間などは、よく外で遊びました！できるだけ沢山動くことがいいと思います.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ3マッサージ特に足を中心的にやりました𓂃𓈒𓏸𑁍浮腫をとると、ほんと足細く見えますෆ ̫ෆあとは、浮腫取りなら着圧ソックスもいいですね！4シンデレラノートに記録-̗̀(˶'ᵕ'˶)...

食感が楽しいので、ツルッと食べれちゃうヨーグルトと合わせて食べるのがここ最近で一番ハマっています👍 チョコ味も美味しいですが、いちご嫌いからするとたまにあるフルーツの酸っぱさがツンとします笑 手軽に済ませられるし一袋が大きいのも助かります😩

最近寝不足なしろももです。🤗（本題は🌈からです。）~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~最近雨の日が多かったりで、毎日が憂鬱です😓毎朝頑張って寝癖を治して綺麗な髪の毛にしているのに、雨や湿気のせいで外ハネになっちゃいます笑もともと癖っ毛ということもあるのでこれまた準備も大変なのに…😭😭でも頑張って準備していきます！~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈では本題です！！！！！朝にこれをするだけで痩せちゃう！時短で毎日継続できて楽ちん！

キューイ、バナナ、レーズンいれて豆乳かけると低カロリーで収まるのに本当に甘くて美味しい(*´꒳`*)ノキューイの酸味とレーズンバナナの甘さがバランスよくてハマりました。毎朝でも食べれる❤️まだ飽きてません、、、

サムネの通り私振られました😭😭😭ということで春休み明け会った時にあれ？痩せた？なんか変わった？って思われるように色んなこと始めます！！みなさんも一緒にやりましょ〜(¨̮)︎︎♡アドバイスして頂けたらめちゃめちゃ有難いです😭今の私身長157.2cm体重45.5kg︎❤︎︎︎食事❤︎朝梅干し湯またはホット豆乳昼オートミール野菜どうしても食べたいもの夜豆腐納豆その日のおかず︎❤︎︎︎毎日やること❤︎1日大さじ１のお酢を飲む早寝早起き脚、顔のマッサージ友達とのランニング︎❤︎︎︎内側❤︎落ち着いた生活コツコツ勉強スマホの触りすぎをやめるポジティブに⚠️お菓子は基本無しまずはこれで1週間がんばります！！

腸内環境を良くしたい為に朝食に食べてます。最初は無調整豆乳をかけて食べていましたが、欲張る気持ちが出て今はアーモンドミルクをかけて食べています。シリアル自体、フルーツ入りなので食べやすい。ただ、歯にしつこくくっ付いてくるフルーツが有り(正体不明)昔より食べやすくなったので、続ける事が出来てます。昔は、余り美味しいと感じなかった。

日清シスコ　ごろっとグラノーラいちごづくしイメージと違って美味しくてあっという間になくなりました🌠グラノーラってあまり美味しいイメージがなかったのですが大好きないちごづくしということで買ってみたんです！甘酸っぱくて牛乳とよく合います🌠満腹感もあるしまた買いたいと思います！

2週間ほど経過しましたが大きな変化はなし👋10日だった頃から１食オートミール置き換えをした結果、毎日💩💩💩💩💩です🤣でも、調理に飽きてしまってオートミールの調理方法を教えていただきたいです🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️#オートミール

ダイエットの為にシスコーンに置き換えしてますが、味気ないというか。口に合わないので格闘しながらやっと食べ終えます。砂糖コーティングされているコンフレークが断然美味しいのはわかってるんです。ただカロリーがきになるのでダイエット中はシスコーンで我慢してます。

ケロッグなのでやっぱりコーンフレークが美味しいです。個人的に中に入ってるレーズンが一番美味しくて好きです。袋の中に使い捨てスプーンを入れておきすぐに食べれるようにしています。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼おすすめの食べ方…小岩井ヨーグルトにてんさい(はちみつの容器に入っているやつ)を入れて、その上にフルーツグラノラをかける。

カルビーフルグラ大きめいちご黒豆きなこ味常に家にストックがあるフルグラです。そのままスナック感覚で食べても、牛乳や豆乳をかけて食べても美味しいです。朝食は毎回これ！という時期もありました。ただ、意外とカロリーは高いので食べる量には気を付けたいものです。#カルビー#フルグラ#大きめいちご#黒豆きなこ味

すっごく美味しいのでおやつとしても食べてるし、朝ご飯にもしています😂 栄養満点で時短ご飯にもなるし、食感が好きです✌️ 普通のも美味しかったけど、やっぱり季節限定のものがおすすめ☺️ ジップロック式なのも嬉しい！

オートミールレシピ①最初は苦手な人もいるけどこれなら大丈夫！材料オートミール40ｇ(ロールドオーツ)ヨーグルト50ｇ水or無調整豆乳80〜100㎖バナナ半分はちみつ大さじ2トッピングブルーベリーきな粉どちらも美味しいです😋🍴作り方①オートミールと(豆乳でも🙆🏻)水を皿に移し600wで1分ぐらい温める②ヨーグルト、バナナ、はちみつを①に入れて好きなトッピングを入れて完成॑⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*✨✨きな粉入れると本当に美味しくてパクパク食べてしまいました😳🥰材料オートミール30ｇ水約70㎖白米50ｇお好きなふりかけ適量①オートミールに水を入れてレンジで600w1分温める...

久しぶりに購入しましたがすごく美味しくてハマってしまいました！ ざくざくとした食感がクセになるし牛乳やヨーグルトに入れるのも美味しいし、そのままボリボリ食べるのも美味しいです😂 朝はあまりお腹が空かないからこのくらいで丁度いいです💕

味がほんとにおいしいです。 ただ近くのスーパーで売っていないのが残念です。 グラノーラはちょっと高いので贅沢ですがおいしいのでこれからも買います❤️❤️

糖質高めだから控えているけど 本当は朝食にこれくらい軽いのがすきで 食べやすいから毎日でも 食べたいくらい好きな ケロッグのフルーツグラノラ🍓 ごろごろフルーツが入ってるのがすき！ 食べる時はヘルシーに 豆乳やヨーグルトと一緒に！

これ前日の夜にたっぷりめに水と混ぜて、レンジで1分半チンしてもちもちするまで混ぜてから、ラップで包んで板状にして冷蔵庫で1晩寝かせて、翌朝四角く切ってきな粉黒蜜で食べてみ！！！まんまくず餅だから！！！

牛乳かけるだけで食べられるので学生時代、朝ごはんに食べてました！ 便秘にも良いので、フルグラ信者でした。今は筋トレ趣味の父が毎日食べてる家に常にあるフルグラ🏋️ 食べすぎるとお腹壊すみたいなので、注意が必要です⚠️

毎朝食べ続けて4kg減しました！30g(大さじ5杯程度)にバナナと無調整豆乳を入れて(たまにプロテインも)レンジで3分半でとっても美味しくなります！オートミールはアレンジが沢山あって楽しいし、お腹に溜まるし食物繊維がたっぷりなのでびっくりするくらい快便になるし本当におすすめです！！！水と合わせればお米の代わりにもできます。低GIだし、糖質も抑えられます。是非！！#ニッショク#プレミアムピュアオートミール#私のベストコスメ2020

フルグラ®ブラックサンダー味チョコクランチ&バナナこれにもめっちゃハマってた！！めっちゃ美味しいチョコ系は間違いない☝️#健康#シリアル#夏の美ボディ計画

🌞田舎JKのMorningroutine🌞美容に関してのルーティンを紹介します！①洗顔したあとは冷やし化粧水！②スクールメイクをする！マシュマロフィニッシュパウダー↓URGLAMパレットの１番左上の色をアイホールと涙袋全体↓URGLAMパレットの１番右下を目尻と下瞼の三角ゾーン↓アイシャドウをなじませる↓ビューラー、セザンヌマスカラ↓コームでしっかりとく↓セザンヌの涙袋ライナーでアイラインと切開↓ケイトの涙袋ライナーで涙袋をかいてぼかす↓コンシーラーをたたきこむ↓キャンメイクのステイオンバームルージュ◎セザンヌ涙袋ライナーとケイト涙袋ライナーの違い筆のかたさ:セザンヌ＞ケイト...

おじや風オートミールの作り方オートミール調理法！今回はおじや風の作り方です1オートミールがかくれるぐらい水を入れてチン2和風だしを入れてもっかいチン3昆布を入れて混ぜる4梅干しを入れる5味薄かったら塩やだし、めんつゆを入れるめっちゃおすすめのレシピです

久しぶりの投稿ですね笑謎の緊張が💦今日はですねダイエットのお悩み相談させてください！前の投稿（5月）で、ダイエット宣言をした私ですが。その後、成長期と言うのもあって身長が高くなりました(*´σ꒳｀)ｳﾍｯでも何故か身長以上に体重も増えてしまって…(˙-˙)【ダイエット失敗】しました😭😭😭私は、2ヶ月で5kg痩せたいです！お願いします!!誰かおすすめのダイエット法を教えてください！今、私がやっていることは。週3のマッサージ（足・顔・二の腕）夜ご飯は白米をお茶碗半分運動は部活をやっているので毎日2時間は欠かさず行っています週3に筋トレ1時間程です。辛くてもいいです！とっても効くやつお願いします!!

オートミール正直レビュー。正直、オートミールは、ふやかして食べるとあまり私の口にはあいませんでした🥹けれど！？キムチやチーズなどをのせて食べると美味しく食べれましたよ！❤買おうか迷っているひとは、私はあまりお勧めしません。😢

こちらも糖質制限ダイエットの味方✨✨大豆がごろごろ入ってて噛みごたえあるしおいしい😋💕牛乳の乳糖が気になるところなので無糖ヨーグルトと一緒に食べてます。脂質とかカロリーオフより糖質オフ食品もっと気軽に手に入るようになるといいな…😌💖

１！まずこれは絶対、体を温める２、食べすぎても自分を責めない3、体重にこだわりすぎない！！４、人と比べない5、ご褒美を自分にあげる６、水を一日1.5から２リットル飲むことを心がける７、ストレスをためない楽しくダイエットして、可愛くなろーう！

ドライフルーツ苦手だからこれはありがたいこれに牛乳と、きな粉少し入れて食べてますなんとなくダイエットしてる感あって満足

手軽に朝ごはんとして食べてます。牛乳と一緒に食べているので、栄養価としては申し分ないと思います

ご飯の代わりにするのは無理だったからクッキーにして食べた！！！おいしい💪🏻