10代前半 | 混合肌

黒蜜💎

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りこ2020.06.13
私も絶賛ダイエット中です😅😅 参考にさせてもらいます✨✨ ちなみに、同い年です☺️
- 黒蜜💎2020.06.13
  @touka_mithi_728コメントありがとうございます！同い年の方からコメントいただけるなんて❗一緒にダイエット頑張りましょう✨

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明治・キッコーマン飲料・クエーカー・ユーワのサプリメント・フードを使った口コミ - 実際に体重が減ったものや、体に変化があっ

Item: ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
Rating: 4.0
Author: kuromitu

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投稿日：2020年06月13日

こんにちは👋😃黒蜜です。今回は、今、絶賛ダイエット中の私がやってみて効果があったダイエット方法の食事についてお話しします！実際に体重が減ったものや、体に変化があったものなどいろいろありますので、少し長くなるかもしれませんが、良かったら、最後まで見て下さい！　まず１つめ　脂肪燃焼スープです。これは、結構人気のやり方だと思います。出会ったきっかけは、何をしても痩せない時期、いわゆる停滞期というものになってしまった時に、短期間で、目に見える効果のものを探しているときに出会いました。私は、夜だけ、脂肪燃焼スープと、納豆みたいな感じの二品でした。作り方は、めちゃくちゃ簡単で、好きな野菜(私は、人参、キャベツ、しめじ、などをいれていましたが、トマトなどをいれてみてもOK) それを好きな大きさにきって、鍋に水をいれ、グツグツして、そこにお好きな調味料をいれて完成です❗私は、よく､コンソメのもとをいれてました。アレンジとして、上にチーズをのせても美味しい❗お好みの味にして食べてみて下さい！他のユーチューバーさんもたくさん脂肪燃焼スープの作り方などの動画がありますので、そちらも見てみては‼ その二つめ　白湯です。これもダイエットの定番というくらいされている方多いのですよね。やり方はいたって簡単。毎朝、朝ごはんを食べる前に、コップ一杯の白湯を飲む。だけです。私はめんどくさいので、お水をいれて、電子レンジでチンしてます。白湯を飲むと、びっくりするぐらい、少し汚いですが、💩がめちゃくちゃ出ます。今も続けているので、分かるのですが、ホントにすごい❗なので、便秘で悩んでいる方にオススメです。三つ目　オートミールです。これ、すごい⤴⤴。魔法の食べ物です❗だって、腹持ちはいいし、食物繊維たっぷりで、しかも低gl食品なんです。私は、朝ご飯の時に、オートミールに水をいれて、電子レンジでチンして、その上にバナナ、ヨーグルト、蜂蜜をかけて食べても美味しいし、納豆や、塩昆布をいれて食べても美味しい。ダイエットスイーツのオートミールクッキーや、パンケーキなどアレンジがたくさんあるので、是非気になった方は、他のユーチューバーさんの動画もたくさんあるので、そちらも見てみては❗ いかがだったでしょうか？画像にある食品もダイエットには最適だと思いますのでやってみて下さい！最後まで見ていただいてありがとうございました。気になったこと、他のやり方ありましたら、是非コメントお願いします。そして　タメになったよーっていう方も是非コメント、いいね、フォローお願いします。それではまた今度お会いしましょうバイバイ👋

黒蜜💎

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このクチコミで使われた商品

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オートミールランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.34 クチコミ数：258件保存数：1700件	オーラルケアランキング第6位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
2	ケロッグオートミール	オープン価格	4.14 クチコミ数：49件保存数：97件	オーラルケアランキング第119位	一食分がコンロや他の調理器具なしで手軽に作れちゃうので私でも続いてます☺️	詳細を見る
3	トップバリュオートミール		4.1 クチコミ数：16件保存数：1件		毎朝の朝食にちょうどいいオートミール♥ はちみつ🍯でシンプルに❤️	詳細を見る
4	RICHY Oatmeal Mini-Bite		4.21 クチコミ数：21件保存数：19件	オーラルケアランキング第140位	めっちゃ美味しいし、一つ一つが個包装になっているので、どこでも気軽に食べられる！	詳細を見る
5	カルビーベイクドオーツ	オープン価格	3.99 クチコミ数：18件保存数：11件	オーラルケアランキング第128位	見た目も可愛いし、食感もしっかり残っています。	詳細を見る
6	ケロッグ粒感しっかりオートミールごはん		4.06 クチコミ数：12件保存数：14件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第60位	カレーや、どんぶりものに合わせたり焼き魚と一緒に食べても合いそう✨	詳細を見る
7	神戸物産オートミール		4.04 クチコミ数：6件保存数：4件		👍大容量でお手頃 👍穀粒の大きさが程よく加工しやすい 👍包装がシンプルで捨てやすい	詳細を見る
8	ニッショクオーガニックピュアオートミール	オープン価格	4.16 クチコミ数：7件保存数：14件	オーラルケアランキング第200位	ロールドタイプは厚めのフレークタイプでしっかり食感が特徴。ご飯のような1粒1粒食べ応えのある食感が楽しめます🍚	詳細を見る
9	クエーカーインスタントオートミール	498円	4.26 クチコミ数：66件保存数：257件	オーラルケアランキング第54位	低GI食品として注目。食物繊維をはじめとした栄養素が豊富♡	詳細を見る
10	日清シスコおいしいオートミール		3.93 クチコミ数：9件保存数：3件	オーラルケアランキング第182位	少し厚みがあってざくざくなのに独特な弾力も感じる食感が他にはなく、特に気に入っています♪	詳細を見る

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ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.56 クチコミ数：295件保存数：1678件	オーラルケアランキング第2位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：159件保存数：984件	オーラルケアランキング第104位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	トップバリュギリシャヨーグルト		4.15 クチコミ数：28件保存数：39件	オーラルケアランキング第30位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
4	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.3 クチコミ数：50件保存数：153件	オーラルケアランキング第19位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
5	雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト	116円	4.17 クチコミ数：30件保存数：50件	オーラルケアランキング第34位	とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです！朝スッキリでしたー	詳細を見る
6	ヤクルトソフール	108円	4.06 クチコミ数：17件保存数：32件		ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙	詳細を見る
7	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.21 クチコミ数：29件保存数：98件		ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
8	日本ルナ Isey SKYR		3.99 クチコミ数：13件保存数：7件		すごくおいしいからデザートとしての満足度はすごく高いし、さらにプロテインもしっかり摂れるので最高です◎	詳細を見る
9	明治プロビオヨーグルト LG21		4.17 クチコミ数：16件保存数：26件	オーラルケアランキング第45位	甘みもあり、低カロリーなのでおやつとして食べても罪悪感がありません。	詳細を見る
10	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.21 クチコミ数：36件保存数：64件	オーラルケアランキング第42位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る

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青汁ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	FABIUS すっきりフルーツ青汁	4,378円	3.74 クチコミ数：38件保存数：295件		これを飲むと栄養も取れて、体の内側から綺麗になれる♪	詳細を見る
2	山本漢方製薬大麦若葉粉末100%	638円	4.03 クチコミ数：46件保存数：152件		こちらの青汁は溶けが良いのでだまになりません◎飲みやすいです😃	詳細を見る
3	伊藤園ごくごく飲める毎日１杯の青汁		4.08 クチコミ数：21件保存数：38件		飲みにくいってイメージあったけどこれは緑茶感覚で飲みやすい❣️ ドロドロせずサラッと喉越しも良い😊	詳細を見る
4	Re:Fata フルーツと野菜のおいしい青汁	4,345円	3.84 クチコミ数：85件保存数：56件		乳酸菌や難消化デキストリンがスッキリをサポートする商品♪フルーツの味がして飲みやすい◎	詳細を見る
5	ていねい通販 boco to deco	3,700円	3.96 クチコミ数：39件保存数：10件	オーラルケアランキング第187位	ほんのりと苦味を感じるスッキリとした飲みごこちで緑茶と同じように楽しめます。	詳細を見る
6	ナチュレライフドクターベジフル青汁		4.06 クチコミ数：24件保存数：7件		きなこや黒糖が使われているからほんのり甘くて飲みやすい☺️💖	詳細を見る
7	ファンケル 1食分のケール青汁	3,000円	4.14 クチコミ数：8件保存数：17件		個包装になっていて、スティックタイプでグリーンのパッケージが可愛い❤️	詳細を見る
8	ファンケル野菜と乳酸菌とビフィズス菌がとれる青汁	1,270円	3.92 クチコミ数：7件保存数：4件	青汁ランキング第8位	めちゃくちゃスッキリした飲み心地で、青汁特有のくさみやもっさり感がない😊	詳細を見る
9	&WELL &WELL 桑の葉茶栄養丸ごと粉末タイプ		4.13 クチコミ数：22件保存数：1件			詳細を見る
10	山田養蜂場（健康食品）はちみつ青汁	4,950円	4.09 クチコミ数：12件保存数：0件		携帯にも便利な個包装。粉末なので 100mlのお水に溶かすだけ。手軽に飲めますよ。	詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：533件保存数：4829件		調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
2	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.26 クチコミ数：460件保存数：1003件	サプリメント・フードランキング第37位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
3	キッコーマン飲料特濃調整豆乳	118円	4.18 クチコミ数：38件保存数：77件		味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！	詳細を見る
4	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：143件保存数：973件		無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
5	九鬼産業黒ごまラテノンスウィート		4.19 クチコミ数：5件保存数：2件			詳細を見る
6	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.5 クチコミ数：104件保存数：396件		イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
7	マルサンアイ豆乳飲料紅茶カロリー50％OFF		4.06 クチコミ数：10件保存数：24件		カロリーオフなのに甘い💦 紅茶味でついつい飲んでしまうぐらい美味しかったです😊	詳細を見る
8	トップバリュ成分無調整豆乳		4.1 クチコミ数：10件保存数：7件		飲んだ印象としては、あっさり！濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨	詳細を見る
9	トップバリュ調整豆乳		4.15 クチコミ数：4件保存数：3件			詳細を見る
10	マルサンアイ毎日おいしい　無調整豆乳		4.05 クチコミ数：3件保存数：1件			詳細を見る