10代前半 | 混合肌

黒蜜💎

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りこ2020.06.13
私も絶賛ダイエット中です😅😅 参考にさせてもらいます✨✨ ちなみに、同い年です☺️
- 黒蜜💎2020.06.13
  @touka_mithi_728コメントありがとうございます！同い年の方からコメントいただけるなんて❗一緒にダイエット頑張りましょう✨

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明治・キッコーマン飲料・クエーカー・ユーワのサプリメント・フードを使った口コミ - 実際に体重が減ったものや、体に変化があっ

Item: ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
Rating: 4.0
Author: kuromitu

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投稿日：2020年06月13日

こんにちは👋😃黒蜜です。今回は、今、絶賛ダイエット中の私がやってみて効果があったダイエット方法の食事についてお話しします！実際に体重が減ったものや、体に変化があったものなどいろいろありますので、少し長くなるかもしれませんが、良かったら、最後まで見て下さい！　まず１つめ　脂肪燃焼スープです。これは、結構人気のやり方だと思います。出会ったきっかけは、何をしても痩せない時期、いわゆる停滞期というものになってしまった時に、短期間で、目に見える効果のものを探しているときに出会いました。私は、夜だけ、脂肪燃焼スープと、納豆みたいな感じの二品でした。作り方は、めちゃくちゃ簡単で、好きな野菜(私は、人参、キャベツ、しめじ、などをいれていましたが、トマトなどをいれてみてもOK) それを好きな大きさにきって、鍋に水をいれ、グツグツして、そこにお好きな調味料をいれて完成です❗私は、よく､コンソメのもとをいれてました。アレンジとして、上にチーズをのせても美味しい❗お好みの味にして食べてみて下さい！他のユーチューバーさんもたくさん脂肪燃焼スープの作り方などの動画がありますので、そちらも見てみては‼ その二つめ　白湯です。これもダイエットの定番というくらいされている方多いのですよね。やり方はいたって簡単。毎朝、朝ごはんを食べる前に、コップ一杯の白湯を飲む。だけです。私はめんどくさいので、お水をいれて、電子レンジでチンしてます。白湯を飲むと、びっくりするぐらい、少し汚いですが、💩がめちゃくちゃ出ます。今も続けているので、分かるのですが、ホントにすごい❗なので、便秘で悩んでいる方にオススメです。三つ目　オートミールです。これ、すごい⤴⤴。魔法の食べ物です❗だって、腹持ちはいいし、食物繊維たっぷりで、しかも低gl食品なんです。私は、朝ご飯の時に、オートミールに水をいれて、電子レンジでチンして、その上にバナナ、ヨーグルト、蜂蜜をかけて食べても美味しいし、納豆や、塩昆布をいれて食べても美味しい。ダイエットスイーツのオートミールクッキーや、パンケーキなどアレンジがたくさんあるので、是非気になった方は、他のユーチューバーさんの動画もたくさんあるので、そちらも見てみては❗ いかがだったでしょうか？画像にある食品もダイエットには最適だと思いますのでやってみて下さい！最後まで見ていただいてありがとうございました。気になったこと、他のやり方ありましたら、是非コメントお願いします。そして　タメになったよーっていう方も是非コメント、いいね、フォローお願いします。それではまた今度お会いしましょうバイバイ👋

黒蜜💎

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オートミールランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：265件保存数：1694件	サプリメント・フードランキング第20位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
2	クエーカーインスタントオートミール	498円	4.25 クチコミ数：67件保存数：256件	シリアルランキング第16位	低GI食品として注目。食物繊維をはじめとした栄養素が豊富♡	詳細を見る
3	ケロッグオートミール	オープン価格	4.11 クチコミ数：48件保存数：96件	シリアルランキング第18位	一食分がコンロや他の調理器具なしで手軽に作れちゃうので私でも続いてます☺️	詳細を見る
4	カルビーベイクドオーツ	オープン価格	4.02 クチコミ数：21件保存数：13件		見た目も可愛いし、食感もしっかり残っています。	詳細を見る
5	RICHY Oatmeal Mini-Bite		4.21 クチコミ数：22件保存数：17件	シリアルランキング第21位	めっちゃ美味しいし、一つ一つが個包装になっているので、どこでも気軽に食べられる！	詳細を見る
6	ケロッグ粒感しっかりオートミールごはん		4.06 クチコミ数：13件保存数：14件	シリアルランキング第25位	カレーや、どんぶりものに合わせたり焼き魚と一緒に食べても合いそう✨	詳細を見る
7	トップバリュオートミール		4.1 クチコミ数：16件保存数：2件	シリアルランキング第22位	毎朝の朝食にちょうどいいオートミール♥ はちみつ🍯でシンプルに❤️	詳細を見る
8	ニッショクオーガニックピュアオートミール	オープン価格	4.14 クチコミ数：8件保存数：13件	シリアルランキング第30位	ロールドタイプは厚めのフレークタイプでしっかり食感が特徴。ご飯のような1粒1粒食べ応えのある食感が楽しめます🍚	詳細を見る
9	クエーカーオートミールオールドファッション		4.09 クチコミ数：6件保存数：2件	シリアルランキング第43位		詳細を見る

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ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：179件保存数：980件	サプリメント・フードランキング第32位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
2	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：309件保存数：1667件	サプリメント・フードランキング第51位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.33 クチコミ数：62件保存数：154件	サプリメント・フードランキング第86位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.2 クチコミ数：35件保存数：96件	サプリメント・フードランキング第102位	ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
5	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.22 クチコミ数：46件保存数：61件	サプリメント・フードランキング第162位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
6	トップバリュギリシャヨーグルト		4.15 クチコミ数：37件保存数：37件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第48位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
7	DANONE ダノンヨーグルトいちご		4.2 クチコミ数：18件保存数：61件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第56位	いちごの酸味がいいアクセントになってあっという間に食べちゃいます🥳	詳細を見る
8	明治プロビオヨーグルト LG21		4.17 クチコミ数：17件保存数：26件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第59位	甘みもあり、低カロリーなのでおやつとして食べても罪悪感がありません。	詳細を見る
9	DANONE 腸活これだけ	オープン価格	3.96 クチコミ数：11件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第71位		詳細を見る
10	オイコスダノンオイコスプロテインヨーグルト高吸収タンパク質		4.1 クチコミ数：9件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第73位		詳細を見る

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青汁ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	山本漢方製薬大麦若葉粉末100%	638円	3.98 クチコミ数：54件保存数：153件	サプリメント・フードランキング第138位	こちらの青汁は溶けが良いのでだまになりません◎飲みやすいです😃	詳細を見る
2	ユーワおいしいフルーツ青汁	1,058円	4.16 クチコミ数：36件保存数：241件	青汁ランキング第18位	かなりフルーティーで青汁特有の青臭さがなくスッキリとしていてジュースみたいに美味しいです。	詳細を見る
3	日本薬健金の青汁純国産大麦若葉100%粉末	オープン価格	4.07 クチコミ数：24件保存数：51件	健康・美容ドリンクランキング第83位	ドラッグストアで手軽に購入できるし不味くないので、青汁デビューにもおすすめです。	詳細を見る
4	伊藤園ごくごく飲める毎日１杯の青汁		4.08 クチコミ数：22件保存数：38件	健康・美容ドリンクランキング第193位	飲みにくいってイメージあったけどこれは緑茶感覚で飲みやすい❣️ ドロドロせずサラッと喉越しも良い😊	詳細を見る
5	日本薬健金の青汁 25種の純国産野菜乳酸菌×酵素		3.96 クチコミ数：18件保存数：8件	青汁ランキング第4位		詳細を見る
6	世田谷自然食品乳酸菌が入った青汁	1,100円	4.05 クチコミ数：19件保存数：22件	青汁ランキング第5位	友人と会う機会があり、痩せた！肌が綺麗になったと言って貰えました👍	詳細を見る
7	くらしリズムおいしい青汁		4.06 クチコミ数：4件保存数：1件	青汁ランキング第7位		詳細を見る
8	ファンケル搾りたてケール青汁（冷凍）	4,881円	3.69 クチコミ数：4件保存数：3件	青汁ランキング第8位		詳細を見る
9	日本薬健金の青汁® 白桃青汁×乳酸菌	オープン価格	4.12 クチコミ数：7件保存数：5件	青汁ランキング第9位		詳細を見る
10	山本漢方製薬 30種類の国産野菜＆スーパーフード		3.83 クチコミ数：3件保存数：3件	青汁ランキング第10位		詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：554件保存数：4822件	サプリメント・フードランキング第24位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
2	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.28 クチコミ数：517件保存数：987件	サプリメント・フードランキング第15位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
3	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.49 クチコミ数：150件保存数：968件	サプリメント・フードランキング第34位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
4	マルサンアイひとつ上の豆乳	121円(編集部調べ)	4.24 クチコミ数：54件保存数：6件	サプリメント・フードランキング第143位	しっかり大豆の風味とコクもあってとっても美味しい！でも、後味がくどくないのでスッキリ飲める！	詳細を見る
5	トップバリュ成分無調整豆乳		4.1 クチコミ数：12件保存数：7件	健康・美容ドリンクランキング第145位	飲んだ印象としては、あっさり！濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨	詳細を見る
6	マルサン豆乳飲料バナナカロリー50％オフ		3.97 クチコミ数：15件保存数：18件	健康・美容ドリンクランキング第156位	サラッとした飲み心地ですが、バナナミルクって感じの甘さはちゃんとあります♡	詳細を見る
7	スジャータ豆乳きなこ		4.14 クチコミ数：19件保存数：24件	健康・美容ドリンクランキング第166位	便利なキャップ付き。まろやかで飲みやすくきなこと黒糖のやさしい甘さです♡	詳細を見る
8	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.15 クチコミ数：66件保存数：8件	豆乳飲料ランキング第8位	大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る
9	マルサン有機豆乳無調整		4.09 クチコミ数：9件保存数：11件	豆乳飲料ランキング第9位	小腹空いたときにもぴったりで毎日飲み続けやすくてお気に入り🥰	詳細を見る
10	ふくれん豆乳飲料いちじく		4.12 クチコミ数：5件保存数：1件	豆乳飲料ランキング第10位		詳細を見る