LIPS月間トレンド賞2025年5月
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カルビー フルグラ®の効果に関する口コミ - 飽き性の私が2ヶ月で7kg痩せた方法を紹介します!

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こんにちは〜 さとう🍒です 飽き性の私が2ヶ月で7kg痩せた方法を紹介します! 痩せようと思ったきっかけは、私は部活をしており毎月身長と体重を測られます。 その身体測定でなんと、体重が56kgという数字を叩き出しました。しかしその後、焼肉を食べて1kg増え57kgになり過去最高体重を記録しました。そこからダイエットの神が舞い降りてきたのです✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【方法】 ①食事制限 ②筋トレ たったこの2つです!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍒食事制限 朝・・・フルグラ・ヨーグルト ・フルーツ (基本その3つのどれかですが、たまーに パンを食べたりもしました) 昼・・・サラダ・フルーツ・ヨーグルト など (朝と同じぐらいの量を食べてました) 夜・・・フルグラ・野菜 など (すこ〜しだけおかずを食べる時もありま す) 基本、白米は食べてませんでした。食べるとしてもたまにぐらいです。 ※この食事制限はオススメできません❗❗ 短期間ならいいとは思いますが長期間となる と人によっては体を壊すこともあるかもしれ ません。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍒筋トレ YouTubeで「のがちゃんねる」さんの動画をみて主にお腹を鍛えました。 最初はあまり効果は感じませんでしたが、やっていくうちに少しお腹に縦線が入りました❗ 下っ腹もだいぶましになりました 私の場合、足が筋肉質なので何もしていません。部活で筋肉が付いて太くなっちゃいます💦 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私は特に生理後とテスト週間を本気でしました。生理後は痩せやすいと言われているのでその間はいつもより多めに筋トレをしています。 テスト週間は部活がなく、足に余計な筋肉がつかないのでマッサージを主にやっていました。 テスト週間は頭を使うのでどうしても甘いものが食べたくなりますよね? その時は我慢せずにチョコを食べたりもしました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 大切なのは ・無理をしない ・毎日体重をはかる 無理をしたら体を壊しかねません!体調に合わせてダイエットをしましょう! 体重をはかることでモチベーションがあがります。そしてリバウンドも防ぐことができます! (私はアプリを使って体重と食事を管理しています。) 『停滞期』について ダイエットを始めてから2~3kg痩せた頃に体重が減らなくなった。これは誰にでもある事です。体重が減らなくて挫折しちゃいそうになりますが、停滞期を抜けると体重は落ちます! (停滞期の期間は人それぞれです) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ダイエットは続けることで結果は出てきます。めげずに頑張れば見た目にも変化が出てきます! そのおかげで私は周りから「痩せた?」とか「足細くなったね!」と言われることが増えました☺️ 長くなりましたが、ダイエットは無理のない程度で!私ももう少し痩せたいので一緒に頑張りましょう💪 #はじめての投稿

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商品詳細情報カルビー フルグラ®

ブランド名
カルビー(Calbee)
ランキングIN
全体ランキング
年代別ランキング
容量・参考価格
オープン価格
取扱店舗
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バリエーション
  • チョコバナナ味 350g
  • 3種のベリー練乳味 450g
  • いちごリッチ 400g
  • 牛乳をかけて焦がしキャラメルラテテイスト
  • チョコクランチ&バナナ 50g
  • 抹茶あずき味 600g
  • 大きめりんご 200g
  • チョコクランチ&バナナ 150g
  • チョコクランチ&バナナ 400g
  • チョコクランチ&バナナ 600g
  • チョコバナナ味 50g
  • ベリーミルク味
  • チョコバナナ味 600g
  • Thank you Berry much(サンキューベリーマッチ) 600g
  • チョコスイーツ味 600g
  • 牛乳をかけてカフェラテテイスト 600g
  • 黒いチョコクランチ&バナナ 600g
  • アーモンドキャラメル味 600g
  • おさつとりんごのメープル味 600g
  • ブラックサンダー味 600g
  • 南国白くま風味 600g
  • トロピカルココナッツ味 700g
  • 4種の実りメープル味 600g
  • 黒豆 きなこ味 700g
  • くるみ&りんごメープル味 700g
  • りんご&はちみつ味 700g
  • りんご&はちみつ味 170g
  • たっぷりいちご 600g
  • くるみ&メープルシロップ味 350g
  • 大きめマンゴー 200g
  • 大きめりんご 700g
  • プレーン味 50g
  • プレーン味 50g×6
  • プレーン味 380g
  • プレーン味 750g
  • アップルシナモン 600g
  • トロピカルココナッツ味 450g
  • トロピカルココナッツ味 600g
  • トロピカルココナッツ味 400g
  • トロピカルマンゴー&パイン 450g
  • チョコクランチ&バナナ 170g
  • ざく切りさつまいも 200g
  • ざく切りいちご 200g
  • チョコクランチ&バナナ 450g
  • 大きめさつまいも
  • トロピカルミックス 700g
  • トロピカルミックス 350g
  • リッチテイスト 600g
  • チョコクランチ&バナナ 700g
  • プレーン味 800g
  • 大きめいちご 200g
商品説明
オーツ麦やライ麦、玄米等の穀物にシロップをまぜて香ばしく焼き上げたグラノーラに、彩り豊かないちごやりんご等のフルーツ、ナッツ等をミックスした、ザクザクとした食感が楽しめるシリアルです。
メーカー名
カルビー
発売日
2015/10/12(最新発売日: 2024/3/25)
カテゴリ
サプリメント・フード > 食品 > シリアル > グラノーラ
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2025年05月22日(Thu)
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