女性 | 10代後半 | 直毛で柔らかい髪質 | イエベ春

音羽

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スキンアクアトーンアップUVエッセンス｜スキンアクア他、2商品を使った口コミ - 38キログラムをキープする私の、ゆるめなダイエット紹介💪💪💪

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投稿日：2021年09月16日

38キログラムをキープする私の、ゆるめなダイエット紹介💪💪💪 ──────────── ①食事 🍭朝、昼はたくさん食べる！学校で給食が出るので、毎日おかわりしてたくさん食べています！笑その分、夜ご飯の量を減らすようにしています。お菓子なども朝家を出ず前に食べています。 🍭オートミールを活用正直、オートミールの味が少し苦手でそのままでは食べられないのですが、アレンジして食べるようにしています。ホットケーキや、バナナ蒸しパンにするとおいしいです！ ──────────── ②運動 🍭ストレッチをする私は、体を柔らかくしたいと思うので、毎晩ストレッチを行っています。ズボラストレッチをみて続けていると、ほんとうに足が細くなった気がしました！目に見える効果があると続きやすいです。 🍭最寄り駅の1つ前の駅で電車をおりるこれ！結構効きます！！最寄り駅の1個前から歩くことですごく運動になります。食べすぎたあとは動くようにしています。でも、少し大変なので“その気になったら”です笑日に浴びるので、日焼け止めを忘れずに…。 ──────────── ③その他 🍭毎日体重計に乗る定番ですが、重要です！前の日より体重が増えていたら、がんばらなきゃ！と思うことができます。 🍭早寝早起き早く寝て朝すっきり起きることで、１日のモチベーションが上がります。健康的な生活という意味でもおすすめです！ ──────────── みなさんもこれらのことをつづけて、健康的な体を手に入れてください！

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3	Rose Blanc 100%完全遮光日傘		4.38 クチコミ数：41件保存数：351件	その他アイブロウランキング第58位	生地自体がUVカット仕様なので、買い替えなくて良いのが魅力♡	詳細を見る
4	Wpc. 遮光切り継ぎtiny		4.08 クチコミ数：18件保存数：60件		とにかく小さくて薄い所が良いです 210gと軽量だしiPhoneとほぼ同じサイズ🤍	詳細を見る
5	KIZAWA 超軽量晴雨兼用折りたたみ傘		4.0 クチコミ数：6件保存数：10件			詳細を見る
6	UVO UVO(ウーボ)【2段/折りたたみ】最強の日傘 2段折		4.14 クチコミ数：6件保存数：0件			詳細を見る
7	THE CLASSIC TOKYO 日傘		4.11 クチコミ数：6件保存数：18件			詳細を見る
8	3COINS 日傘	550円(編集部調べ)	4.12 クチコミ数：4件保存数：3件			詳細を見る
9	Wpc.IZA IZA(イーザ) 【Automatic & Safe】日傘折りたたみ		3.78 クチコミ数：5件保存数：0件			詳細を見る
10	CICIBELLA CICIBELLA ワンタッチ日傘		4.14 クチコミ数：8件保存数：5件			詳細を見る

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10	ホワイトショットホワイトショットセラムUV	7,150円	4.53 クチコミ数：146件保存数：164件	ベースメイクランキング第149位	うるっと伸びるテクスチャーでするするーっと溶けなじむような軽くて心地よい塗り心地	詳細を見る