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ニッショクプレミアムピュアオートミール 340gの口コミ - オートミールおすすめの食べ方

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投稿日：2024年08月30日

オートミールおすすめの食べ方〈いい所〉ずっと食べてるお腹にたまる比較的どこにでも売ってるオートミール苦手っていう人多いけど ※オートミールの米化オートミール30ｇ水50ｇ（大体です）・トマトジュースを入れてレンジで1:30 粉チーズかける・チーズとおかかと醤油と水入れてレンジで1:30 ・醤油と水入れてレンジで1:30 三角形に握って味噌を少しつけてフライパンで焼き目つくまで焼く・米化したオートミールと卵と塩コショウでチャーハン ※水は調整しながらオートミール30ｇで水50ｇくらいなどすれば結構美味しく食べれます︎👍🏻 オートミールがダイエットに良いと言われている理由はGI値が低いからです。GI値とは血糖値食品が血糖値を上昇させる速度を示す指標です。なので痩せる食べ物ではなく太りにく食べ物です。他にも食物繊維が入っていたり栄養素が豊富だったり体にいいことがあります。しかし食べ過ぎはもちろん太ります。おすすめは朝ごはんをオートミールに置き換えることです。最初は慣れない味だと思いますが慣れてきたら意外といけます。昼ごはんをオートミールにすると血糖値が緩やかにあかるのて眠くなりにくいと言われています。一時期ダイエットにハマっていた高校生の知識なんで100%正解という訳ではないと思いますが、ダイエットには良いと思います。 #オートミール #ダイエット

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ニッショクプレミアムピュアオートミール
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