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投稿・コメントの報告
私が1週間で4キロ痩せた方法私は元々から太っていて足も太くてでも初めて好きな人ができて、痩せないとなぁと思いダイエットを始めました。①運動私は元々からバレーをやっていていつでも運動をしていたので運動はあまりしませんでした(ﾉ≧ڡ≦)☆でもランニング🏃ウォーキング🚶を1時間しました！②脚やせ私は主に足パカ150回両足足バタ200回していました。参考にさせて頂いた方は、ひなチャンネルさんとなるねぇさんを参考にしていました。③朝ごはんとにかく白湯を飲んでいました。飲めない日は水を飲んでいました。ご飯はヨーグルトだったりフルグラを食べていました。私は朝パンは食べませんでした理由はお腹が空くからです。
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0- 2021.07.06
mira🐹です！投稿久しぶりになってすいません…前回痩せる方法を投稿したのですが、最近メニューがだいぶ変わったのでまたまた紹介します今回は「mira🐹痩せたよね？」「垢抜けたね！！」と友達に言われた私の学校の日の1日のスケジュールを紹介します！その前に1個注意点！私は160cm57kgのおデブちゃんです、なのでダイエットメインのスケジュールになっています！ダイエットしたくない人(？)はダイエット以外のメニューを行ってください！では、Let'sgo〜［朝］6時半起床6時35分洗顔6時45分髪を濡らす(結構大胆に濡らします！寝癖がすごいので)6時50分髪にオイルつけて乾かす(顔の保湿も忘れずに！！
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- 2021.05.05
自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴ピスタチオ味の豆乳昼🍴揚げ鶏おにぎり2つ、エビとブロッコリーサラダ夜🍴ドライリンゴのヨーグルト、春雨スープ、豚肉となばなの炒め物間🍴きなこもち、ジュース、チョコ夜ウォーキング、ストレッチ今日は仕事でした。忙しくて昼ごはんしっかりめに食べちゃった。ピスタチオ味の豆乳がめっちゃ美味しい！あと浮腫をとるやつを買ったよ！付け根まであるやつだから丸まらない！！少しでも痩せたらいいなぁーおすすめのダイエット法、ご飯、ジムのメニューなどありましたら是非コメントください！！！みんなで一緒に頑張りましょ💪#ダイエット#自分磨き...
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- 2022.03.20
ダイエット無しで脚やせ方法私はとりあえず寝て起きてご飯食べて寝てという生活をしていました。痩せたいとは思いつつも運動なんてしたくないし、ご飯も食べたい。お菓子も食べたい。しかしそれでは痩せれませんよね。なら体重を落とさないで見た目だけ痩せればダイエットしたのと同じでは？？体重が命というよりは見た目が細ければいいですよね。私の膝までつく太ももが足に隙間を開けるまでの方法を紹介したいと思います。はい！ただメディキュットを履いて寝るだけ！今の季節まだ寒いですよね？着圧だからキツすぎて毎日履くのがおっくうになるのではとお思いになる方も多いと思います。しかしメディキュットは履きやすい！
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- 2021.02.17
︎︎︎︎☑︎私が2週間で5キロ痩せた方法︎︎︎︎朝まず、朝起きたら太陽を浴びる！軽くストレッチ👍🏻ご飯は水やお茶を飲んでから食べる。バナナ＋ヨーグルト、味噌汁＋ビタミンゼリーなど！お昼好きな物だけど、いつもよりは少なめ！食べる前に水やお茶を2杯！お皿を小さいのにすると量も多く見えてたくさん食べてる気分になれます👍🏻間食みんな食べたくなりますよね！私はお菓子大好きなので食べないと気が済まない人でした。笑そのためお菓子をいきなり抜くなんて不可能でした。その場合は糖質が少ないお菓子、飴などを食べたりガムを噛んだりしました！！夜夜ご飯はなるべく19時以降は食べないように！！
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- 2020.05.24
나나ですっっ！今回は、私のゆるゆる足痩せ方法～太もも編～を紹介します！ それでは～スタート❗是非続けて見てくださいっ🐰ゆるゆる足痩せ方法🐰食事🍴😋🍚お菓子を食べすぎない！ですがちょっとなら⭕よく噛む！運動👯寝る前…脚パカ、左右クロス，空中自転車こぎ各30回 その他😚寝るときメディキュットをはく❗以上ですっ❕これだけなのに5日間で変わります！最後までご覧頂きありがとうございますっ後、いつもいいね！をしてくれている方，もありがとうございます❣️良ければフォローをよろしくお願いします👍いつもありがとう😆💕✨それでは～さようなら👋💕🎀
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- 2021.09.09
初めまして！女の子の敵って脂肪ですよね！！写真がなかったので痩せる前の写真が去年の12月のものですが、実はダイエットを始めたのが今年の3月です🤯でも去年の12月と今年の3月の顔はほとんど変わってないので、対象になると思います！_痩せようと思った理由_私は小学生のとき、全く太らない体質でした。外に出て遊ぶほうが好きで、よく男子とサッカーやドッチボールをしてました。ですが、中学にはいって全く運動をしなくなって、運動しないのに沢山食べ、（もちろん間食も沢山してました）というかデブによくある『暇だから食べる』を毎日毎日繰り返してました。
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- 2020.05.17
下半身がちょっといい感じに痩せてきた!!!と思ったら上半身がすごく貧相な感じに,,,😇どうしたらいいんだ!!!!!!下半身全然痩せないけど気休め程度に寝るときメディキュット履いてます。意外といいです。足首が細くなる感じ？がしますとりあえず夜ご飯の炭水化物抜きをやめたら上半身の貧相さから解放されるのか,,,謎,,,いろいろわからなすぎて迷走しておる,,,#はじめての投稿
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- 2021.05.15
8時間ダイエットって本当に痩せるの？閲覧いただきありがとうございます。せんです⭐︎1day46.2キロ 夜に寒天を食べました‥2day46.4キロとある事情でお餅を数量食べ ました。7階まで階段で登った り、重い荷物を運ぶ作業をした のでぐったりです‥。3day46.4キロ 8時間です！ 体重が全然落ちてくれなくてシ ョック‥最近バタバタしていて、何も行動を起こせなかったので、ゴールデンウィーク中に8時間ダイエット＋何か出来たらとおもいます。閲覧いただきありがとうございました♪
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- 2022.04.27
のばらです🌹大学生活も早くも半月が経ちました。私は祖母宅に居候する形で大学に通ってるのですが、何とこっちでの生活が始まってから腸内活動が活性化し始めました！！びっくり！なんでや！まあ何でかはこれから書くので気長に見てください笑さてさてまずJKの頃の私ですが、便通は2~3日に1回でした。しかも不定期な時間。それくらいだと便秘って言わないそうなんですが、それにしてもそれだけ溜めるとま〜臭うブツが出るんですよね。女子トイレは臭くないというのは本当に幻想です笑ですが居候を始めてから、毎朝朝食を食べてる時に我慢できないほど出したくなるようになったんです！更に1時間後とか昼過ぎにもう1度出ることも😳😳...
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- 2019.04.20
8時間ダイエットって本当に痩せるの？閲覧いただきありがとうございます。せんです⭐︎1day46.8キロ夜に豆腐を食べました。 （ごめんなさい親の言うことは 絶対なんです‥）2day46.2キロ 8時間でおさめれました！ 特に運動もしてません💦3day46.4キロ 夜に豆腐を食べました‥ ジムで30分走りました。 その後ストレッチもしました！ （2枚目）8時間ダイエットを始めて6日間が経ちました。なんと、夜あまり空腹が気にならなくなりました！！嬉しい😆たまにするストレッチで体の硬さを実感してます（反省）来週からは毎日ストレッチするぞーー！
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- 2022.04.25
8時間ダイエットって本当に痩せるの？閲覧いただきありがとうございます。せんです⭐︎1day46.2キロ 8時間におさめました！2day46.2キロ 夜に少しおからを食べました 、、、 いつもの倍以上歩きました！3day46.2キロ 接骨院で肩周りとふくらはぎ を中心にやってもらいました ジムでランニングマシン30分 走りました！全然体重が落ちません‥。つらい、、、でも、ゴールデンウィークになったのでたくさん動いて＋αできたらと思います。閲覧いただきありがとうございました♪
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- 2022.04.30
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
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  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
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| ウェルネスランキング第15位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る |
オートミールランキング
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ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
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カルビー ベイクドオーツ | オープン価格 |
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ニッショク オーガニック ピュア オートミール | オープン価格 |
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着圧ソックス・レギンスランキング
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メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
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ドン・キホーテ 着圧ソックス |
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ㄘロルさんの人気クチコミ
今回第2回目の投稿となります！今回紹介するのは無印良品さんの<ネイルケアオイル>と<爪みがき>というアイテムです！✁✃✁✃✁✃✁✃ネイルケアオイル❶使い方〜爪と指の間に少しオイルを出し、塗ります！塗り込みます！最後マッサージをする(自己流です)爪全体にオイルを塗ったあと爪の隣を、軽く押しながら下から上、下から上と、繰り返す！(満足いくまで)❷使ってみた感想しっかり保湿されていてとてもいいです。私がこのオイルを使う時間帯は、夜、もう手を洗わず、寝る直前に使います！良ければ使ってみてくださいねｷﾘﾄﾘ線爪みがき❶使い方〜表面をこのやすりで磨くだけです！
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- 2021.08.17
みなさんどうもこんにちわ𓂃𓈒𓏸𑁍ㄘロルです！今回は、私が約1週間で体重をー1kg落とした方法を教えちゃいます！！直ぐに見たい方はｷﾘﾄﾘ線までスキップ！もう夏休み終わってしまいましたね……(´；ω；｀)私は夏休み中に2、3kg落とそう！お思っていました……ですがなかなか体重が落ちず……では、早速そのダイエット方法を教えちゃいます！ｷﾘﾄﾘ線ダイエット方法1、チートデイを作る！！私はダイエット中にチートデイを作りました！チートデイとは……1日中kcalを好きなだけとっていい日の事こんなの作ったら太っちゃうから辞める！！と思ったあなた、真逆です！！！
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- 2021.09.01
こんにちわちろるです！今回は、毎日のお風呂でより綺麗をめざしましょうと、言うことで入浴について語っていこうと思います！ｷﾘﾄﾘ線基本のお風呂の入り方1お湯の温度は38〜40度なぜなら高温のお湯は肌の保湿成分を流してしまい乾燥しやすくなるから。(((；ﾟДﾟ)))ｵｿﾛｼｲ2入浴時間は15〜20分理由は1と同じです。怖いですね:(;´꒳`;):美肌づくりのための入浴方法1フェイスパック入浴中のフェイスパックは、シートパックよりも洗い流すタイプのパックを！2顔や体のマッサージ入浴中はリンパの流れが良くなっているためマッサージの効果がup！やるっきゃないでしょ〜3角質ケア...
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- 2021.10.03
ちろるです！終わりました。私は終わりました。〜状況説明〜この度ちろるは、終わりました。というのも私は、今週の土日月曜日で修学旅行に行きます！ここまではいい話です。問題はここからなんです！2つ。1つは、LIPSを開けない(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)これはシンプルになきです。2つめは、とまる宿の問題です。ドライヤーがない(´･ω･`)ｴ､ｳｿ｡｡髪の毛終わりますね。はい。で、持ってくのもダメらしい！終わったね。ありがとうございましたー.˚‧º·(´ฅдฅ｀)‧º·˚.私はただでさえかわきずらい髪の毛なんです！毛量が多くてw先生は、女の人なのに、タオルがあるんだからタオルで乾かしなさい！だって。
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- 2021.10.03
今回はマニキュアのイチオシカラーを紹介します！☺️イチオシカラー1:ラメブルーイチオシカラー2:パステルイエローイチオシカラー3:イエローイチオシカラー4:レッド詳細は写真の方にあるのでよかったら見てください！#ネイルイチオシカラー＃おススメ#はじめての投稿
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- 2021.08.17
ちろるです！今回は、ドンキホーテ購入品紹介していきます🔥ｷﾘﾄﾘ線1着圧ソックス🧦試しに寝る時つけるやつのみ買ってみました！レビューは、また今度！着圧ソックス100円2透明白肌パック10枚入肌を白くしたいので、人気だから買ってみました！調べても塗るタイプの方が多く出てきて、シートタイプ探してたので良かったです！透明白肌パック10枚入600円3バブルエッセンスパックこれも、人気だったから買ってみました！レビューは、また今度！忘れちゃいました。4チュッパチャップス写真では2つですが、実際は、3つ買いました！帰りながら1つ食べちゃいました(´>∀<｀)ゝチュッパチャップス3つで100円...
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- 2021.10.24
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